Harika bir çift topuklu ayakkabı sizi güçlü ve çekici hissettirebilir. Doğru çifti giyin ve ortalama bir kıyafeti yüksek moda bir topluluğa yükseltebilirler. Topuklu ayakkabı giymek genellikle uzun vadede sırtınızı incitebilir, ancak ara sıra giymek büyük sorunlara neden olmaz. Sadece doğru yürüme tekniklerini öğrenin, topuktan kaynaklanan ağrılardan kaçınmak için önlemler alın ve ayaklarınızı profesyonelce ölçün.
adımlar
Yöntem 1/3: Topuklu Yürüyüş
Adım 1. Topuktan ayağa yürüyün
Topuklu ayakkabılar konusunda yeniyseniz, doğal eğiliminiz tepeden tırnağa yürümek olabilir - bu cazibeye karşı direnin! Burundan topuğa yürümek, daha az denge sağlar ve doğal olmayan görünür. Önce topuğunuzu yere koyun, ardından tek bir akıcı hareketle parmağınıza doğru yuvarlayın.
- Daireler giyerken tüm ayağınızı yere koymaktan kaçının. Bu sarsıcı görünecek ve hissedecektir.
- Çok uzun stilettolar giyiyorsanız, topuğun dış kenarına inin ve ardından ayak parmağınıza doğru yuvarlayın. Doğrudan topuğun üzerine düşerseniz uzun topuklu ayakkabılar kopabilir.
Adım 2. Daha küçük adımlar atın
Topukların tasarımı, adımlarınızı normalden daha kısa olmaya zorlar. Bununla mücadele etmek için, telafi etmek için daha küçük adımlar atarak kendinizi dik tutun. Ne kadar küçük olduğu gerçekten topuklarınızın uzunluğuna ve bacaklarınızın uzunluğuna bağlıdır, bu nedenle topuklularınızı toplum içinde giymeden önce evde deney yapmanız gerekecektir.
- Neyin en iyi hissettirdiğini görmek için adım boyutunuzu gerektiği gibi ayarlayın ve yarıya kesin.
- Garip ve doğal görünmeyecek bebek adımları atmaktan kaçının.
Adım 3. Her adımı atarken ayak parmaklarınızı ayakkabınızın içine yayın
Topuğunuzdan parmak uçlarına doğru akıcı bir şekilde yuvarlanırken, parmaklarınızı ayakkabınızın içine hafifçe yayın. Bu size biraz tutuş sağlar ve ağırlığınızı eşit olarak dağıtır, ağırlığınız o ayağa kayarken dengenizi korumanıza yardımcı olur.
Adım 4. Yavaş yürüyün
Topuklu ayakkabılarla hızlı hareket etmek garip görünebilir ve takla atma şansınızı artırabilir. Bunun yerine biraz yavaşlayın. Her küçük adımı mümkün olduğunca bilinçli ve doğal olarak atın. Alışılmadık bir şekilde yavaş yürüyormuş gibi hissedebilirsiniz, ancak bir izleyiciye kendinden emin ve rahat görüneceksiniz!
- Yavaş adımınız sırasında dengenizi kaybetmeye başlarsanız, sertleşmediğinizden emin olun.
- Dengenizi korumanıza yardımcı olması için kalçalarınızı 8 şeklinde hafifçe sallamayı deneyin.
Adım 5. İyi bir duruş sağlayın
Topuklu ayakkabılarla yürürken başınızı dik ve omuzlarınızı geride tutun. Ayaklarınızdaki baskının bir kısmını almak için omurganızı düzeltin ve merkez bölgenizi nazikçe sıkın. Bu, dengenizi korumanıza yardımcı olacaktır, çünkü topuklar daha dengeli hissetmek için öne eğilmenize neden olur.
Adım 6. Hafifçe geriye yaslanın
Topuklu ayakkabılarla yürürken dengenizi korumak için kendinizi boynunuzu öne doğru uzatırken bulabilirsiniz. Bu, özellikle topuklarınızın rahatça izin verdiğinden biraz daha hızlı yürümeniz gerekiyorsa geçerlidir. Bu eğilime karşı koymak için hafifçe geriye yaslanın. Bu, boyun pozisyonunu telafi edecek ve yürüyüşünüzün daha doğal görünmesini sağlayacaktır.
Hafifçe geriye yaslanırken iyi duruşu koruduğunuzdan emin olun
Adım 7. Düz bir çizgide yürüdüğünüzü hayal edin
Odaklanabileceğiniz dümdüz bir nokta seçin. Ayaklarına bakma! Ayaklarınızdan kale noktasına uzanan düz bir çizgi hayal ederken kaleye bakın. Ardından, ona ulaşmak için tamamen düz bir çizgide yürüdüğünüzü hayal edin. Küçük adımlar atmayı ve dikkatli ve yavaş yürümeyi unutmayın.
Adım 8. Tabanlara özel yapılmış pedler uygulayarak daha iyi kavrama elde edin
Topuklu ayakkabı giyerken çekişi kaybetmek ve kaymak kolaydır. Bunu önlemek için, daha iyi kavrama için topuklarınızın altına yapıştırabileceğiniz küçük pedlere yatırım yapın. Bunları ayakkabı mağazalarında, büyük kutu mağazalarında ve çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz.
Daha hızlı bir düzeltme için topuklarınızın altını bir parça zımpara kağıdı ile pürüzlendirin
Yöntem 2/3: Ağrıyı Önleme
Adım 1. Halka açık yerlerde giymeden önce evde yeni topuklu ayakkabılar giyin
Topuklarınız tam size göre olsa bile, öncelikle deri gibi sert malzemelerin kırılması gerekir. Her seferinde kısa hamleler için topuklu ayakkabılarınızı evin etrafında giymeyi deneyin - burada bir saat, bir saat orada. Bunu yapmak, dışarı çıkmadan önce yeni topuklu ayakkabılarınızla dolaşma pratiği yapma şansı da verir.
Yepyeni bir çift topuklu ayakkabı satın almaktan ve onları 8 saat boyunca ofise hemen giymekten kaçının. Kesinlikle acı çekeceksin
Adım 2. Yastık eklerine yatırım yapın ve kabartma şeritlerini ovalayın
Evinizin etrafında yeni topuklu ayakkabılarınızı kırarken, ayakkabıların ayaklarınızı nerelere sürttüğüne veya incittiğine dikkat edin. Ağrı hissetmek için en yaygın alanlardan biri ayak topudur. Buna karşı koymak için yastık ekleri satın alın. Ayakkabılar cildinizi ham olarak topuklarınıza veya ayak bileklerinizin altına sürtüyorsa, kabartma şeritlerini ovalamayı deneyin. Bunlar ayağınızla ayakkabı arasında dolgu sağlar.
Bu ürünler ayakkabı mağazalarında, büyük kutu mağazalarında ve çevrimiçi olarak satın alınabilir
Adım 3. Çoğu günlerde kurşun kalem uçlu stilettolar yerine daha kalın bir topuğu tercih edin
Stilettolar herkesin bildiği gibi acı vericidir, ama olmak zorunda değiller! Anahtar, onları her gün takmamaktır. Çoğu gün, daha iyi destek ve denge sağlayan daha kalın bir topuğu tercih edin. Daha kalın topukların da ağrılı ayak bileği sallanmasına neden olma olasılığı daha düşüktür. Muhteşem 4 inçlik kırmızı stilettolarınızı ara sıra giymek için saklayın.
Adım 4. Daha kalın tabanlı topuklu ayakkabılar seçin
İnce, dayanıksız tabanlı ayakkabılar, ayaklarınızın alt kısmının çok çabuk incinmesine neden olur. Ayağınızla sert zemin arasında yeterli yastık yok. Platform topuklu ayakkabılar gibi daha kalın tabanlı topuklu ayakkabılar tercih edin. Kalın tabanlar, ayaklarınızın alt kısımlarını yastıklı ve korumalı tutacaktır.
Adım 5. Ayaklarınızı uzatmak için gün içinde sık sık mola verin
Gün içinde kendinize özel birkaç anınız olduğunda, masanızın altındaki o topukları tekmeleyin! Ayak parmaklarınızı hareket ettirin, sonra aşağı doğru çevirin ve geriye doğru esnetin. Çantanızın kayışını ayak parmaklarınızın altından geçirin ve baldır kasını daha derin bir şekilde germek için kayışı geri çekin. Ayak bileklerinizi yavaşça döndürün.
Adım 6. Yedek bir çift daire getirin
Yeni bir çift topuğun ağrınıza neden olabileceğinden endişeleniyorsanız, kendinizi buna katlanmak için zorlamayın. Yedek olarak rahat siyah babetlerinizi veya başka bir sevimli çiftinizi yanınızda getirin. Ağrı biraz fazla olursa, rahat dairelerinizi giyin ve bir gün arayın. Deneyimli topuk kullanıcıları bile bunu ara sıra yapmak zorundadır!
Yöntem 3/3: Topuk Seçimi
Adım 1. Mükemmel uyumu elde etmek için gün ortasında topuklu ayakkabı satın alın
Öğleden sonra ayaklarınız şişer. Bu nedenle öğleden sonra alışveriş yapmak bir beden büyük almanıza neden olabilir. Sabah, ayaklarınız henüz şişmeye başlamadı. Sabah alışverişi, ayağınıza çok küçük gelen topuklu ayakkabılar almanıza neden olabilir. Öğle vakti, ayaklarınız bu 2 durum arasında olduğundan, topuklu ayakkabı alışverişi yapmak için mükemmel bir zaman.
Adım 2. Ayağınızı yılda bir kez ölçtürerek doğru bedeni alın
Ayakkabı bedeniniz yıllar içinde, özellikle kilo verme veya doğum yapma gibi büyük yaşam değişikliklerinden sonra dalgalanır. Her yıl bir tezgahtar tarafından ayaklarınızı profesyonelce ölçtürmeyi bir uygulama haline getirin. Bunu yaptırmanın en iyi zamanı, ayakkabı alışverişine çıktığın zamandır! Mağaza görevlisinin ayağınızın hem uzunluğunu hem de genişliğini ölçtüğünden emin olun.
Adım 3. Kaliteli bir çifte yatırım yapın ve ucuz topuklu ayakkabılardan kaçının
Kaliteli topuklu ayakkabılar, ucuz bir çiftten daha iyi destek, denge, dolgu ve rahatlık sunar. İyi yapılmış ayakkabılar ayrıca zamanla ayaklarınıza daha iyi şekil vererek daha rahat yürümenizi sağlar. Yüksek kaliteli malzemeler de daha uzun süre dayanır. Daha yüksek fiyat etiketine sahip olsanız da, kaliteli topuklu ayakkabılar her yönden daha iyi bir yatırımdır.
Adım 4. Mağaza memurunun uzmanlığından yararlanın
Pek çok insan tezgahtarlardan kaçınır, sakince alışveriş yapmayı ve küçük konuşmalardan kaçınmayı tercih eder. Tamamen anlaşılabilir! Ancak, yardıma ihtiyacınız olduğunda veya denediğiniz topuklu ayakkabılarla ilgili bir sorunuz olduğunda, katipten yardım istemekten çekinmeyin. Soruları cevaplayabilir ve muhtemelen bir çift topuğu mükemmel bir şekilde uymaları için değiştirebilirler.
