Yüksek topuklu ayakkabılar birçok resmi etkinlik için uygundur ve bir kıyafete harika bir ektir, ancak yanlış boyuttalarsa, çok uzunlarsa veya ayaklarınıza rahatsızlık verecek şekilde sürtünürse rahatsız edici veya ağrılı hale gelebilirler. Topuklu ayakkabılarınızı giyerken acı hissetmemeniz için seçmenin ve ayarlamanın birkaç yolu vardır.
adımlar
Yöntem 1/3: Doğru Topukları Satın Alma
Adım 1. Bir ayakkabı mağazasında ayaklarınızın ölçüsünü alın
Bir ayakkabı mağazasında ayaklarınızın uzunluğunu ve genişliğini ölçün ve satın almak için en doğru ayakkabı boyutunu bulmak için yardım isteyin.
- Her iki ayağı da ölçtüğünüzden emin olun. Biraz farklı boyutta ayaklara sahip olmak yaygındır. Aslında iki farklı boyutta ayakkabı almanız gerekebilir veya daha büyük ayağın boyutunu aldığınızdan emin olabilirsiniz.
- Farklı mağazalarda ve markalarda farklı bir numara boyutunda olacağınızı unutmayın, bu nedenle her zaman birkaç beden deneyin. Ayrıca, bunları kullanan markalar için Avrupa bedeninizi bulun.
- Her kunduracı, sevdiğiniz ama çok dar olan bir çift topuklu ayakkabı aldıysanız, ayakkabılarınızı sizin için yarım numara daha fazla esnetme yeteneğine sahiptir.
Adım 2. Bol ayakkabı deneyin
Ayakkabı mağazasında çok çeşitli topuklu ayakkabılar deneyin ve hangisinin daha iyi hissettirdiğini görmek için her birini birkaç farklı bedende deneyin.
- Sadece topuklularla ayağa kalkmayın, bir süre sonra nasıl hissettiklerini görmek için mağazada birkaç dakika dolaşın.
- Topukların çok küçük olduğunun bir göstergesi olarak sırtların topuklarınıza sürtmesine veya ayak parmaklarınızın içeride ezilmiş hissetmesine veya çok büyük olduklarının bir göstergesi olarak yürürken ayaklarınızın arkadan dışarı fırlamasına veya öne kaymasına dikkat edin.
Adım 3. Daha alçak veya daha rahat bir stil düşünün
Daha fazla destek ve ağırlık dağılımı sağlamak için platform, kama veya kalın topuk gibi daha kalın ve daha dengeli bir topuk seçin. Ayaklarınız veya parmaklarınız genişse sivri uçlu stillerden kaçının, bunun yerine yuvarlak veya badem şeklini tercih edin. Ayak bileklerinizi desteklemeye yardımcı olması için topuklu botlar veya ayak bileği kayışlı topuklu ayakkabılar da satın alabilirsiniz.
- Çıplak ayaklı bir sandalyeye oturun ve bir bacağınızı önünüzde uzatın, ardından ayağınızı ve ayak bileğinizi gevşetin. Ayak başparmağınızın ucu ile topuğunuzdan dışarı doğru uzanan hayali bir çizgi arasındaki mesafeyi ölçün. Bu sizin için ideal topuk yüksekliğidir, çünkü doğal şeklinize en çok benzemektedir.
- Topuğun tarzından daha önemli olan, topuğun nereye yerleştirildiğidir. Ayağın en arkasından ziyade topuk kemiğinin altına tam olarak yerleştirildiğinden emin olun. Daha ince bir topuk için giderseniz, düz bir çizgi oluşturmak yerine üstte hafifçe kıvrılan bir topuk arayın.
Adım 4. Kaliteli topuklu ayakkabılara yatırım yapın
Daha yüksek konfor olasılığı için yüksek kaliteli markalar veya malzemeler seçin. İyi inşa edilmiş dikişlere ve bağlantılara sahip gibi görünen hakiki deri, sert kauçuk tabanlar ve diğer sağlam tekstil ürünlerine dikkat edin. Güçlerini test etmek için ayakkabının parçalarını biraz bile çekebilirsiniz.
Yöntem 2/3: Topuklara Ekleme Ekleme
Adım 1. Ayak tabanı için bir iç taban satın alın
Tabanınızın tüm uzunluğu boyunca daha fazla konfor için topuklara uyan bir iç taban satın alın. Ayakkabıların hala iç kısımlara tam olarak oturduğundan emin olmak için bunları önceden veya topuklu ayakkabılarla aynı anda satın almak isteyebilirsiniz.
Adım 2. Sorunlu alanlar için dolgu alın
Sürtünmeyi, kaymayı veya baskıyı önlemek için ayağın küresi ve ayak bileğinin arkası gibi alanlara uyacak şekilde yastıklı jel veya kumaş ekler satın alabilirsiniz.
- Her marka köstebek derisi, herhangi bir boyut veya şekilde kesilebildiğinden, doğrudan ayağa yapıştığından ve zor alanlarda veya önceden oluşturulmuş kabarcıkların üzerinde kaldığından, dolgu için harika bir seçenektir.
- Satın aldığınız herhangi bir ek parçanın, ayakkabınızı sığamayacak kadar küçük yapacak kadar hacimli olmadığından emin olun.
Adım 3. Topukları yerinde tutmak için topuk veya kayış saplarını kullanın
Sürtünmeyi önlemek ve topuğunuzu biraz fazla büyük olabilecek bir ayakkabının içinde tutmak için topuk bölgenize veya hatta bir arkası açıklığın kayışına yapıştırmak için tasarlanmış bir ürün bulun.
Adım 4. Yerel eczanenizden moleskin satın alın
Topuğunuz veya ayağınızın yanları ayakkabıya sürtüyorsa, köstebek derisi yardımcı olabilir. Bir tarafı yapışkan, diğer tarafı yumuşak ve neredeyse tüylü. Bunu ayakkabınızın en çok rahatsızlığa neden olan noktasına yapıştırın, bu da topuklarınızı giymeyi kolaylaştıracaktır.
Yöntem 3/3: Topuklu Ayakkabı Giyme ve Yürüme
Adım 1. Topuk parmağınızla yürüme alıştırması yapın
Diğer düz ayakkabılarda yaptığınız gibi topuktan ayağa adım atmaya çalışın. Daha ince bir topuk üzerinde dengeyi korumak için alışmak biraz zaman alabilir. Küçük adımlar atın ve kendinize bakın, mümkünse aynada yürüyün.
- Onların hislerine ve doğru yürüme şekline alışmak için evinizin etrafında topuklu ayakkabılarla dolaşmak için pratik yapmak iyi bir fikirdir.
- Aslında, topuklu ayakkabılarınızı içeri sokmak için önce evde giymelisiniz. Evinizin çevresinde giymek için çok gürültülüyse, üstüne çorap giyerek giyin.
Adım 2. İyi bir duruş kullanın
Karın kaslarınızı meşgul, omuzlarınızı geride ve başınızı yukarıda tutun. Topuklu duruşunuzun vücudunuzda daha fazla kıvrım gerektireceğini unutmayın, sırtınız hafifçe kavisli ve göğsünüz ve pelvisiniz öne doğru itilir. Bu yeni, biraz daha ileri ağırlık merkeziyle yürümeye alışın.
Adım 3. Merdivenlerde veya düz olmayan yüzeylerdeyken destek bulun
Destek vermek ve bir topuğu yakalamayı veya bir ayak bileğini yuvarlamayı önlemek için mümkün olduğunda bir korkuluk veya duvara tutun.
Dış mekan yüzeylerinde kire veya çime yapışmasını veya kaymanıza veya bileğinizi incitmesine neden olmamak için daha geniş bir topuklu ayakkabı giyin
Adım 4. Ara sıra basıncı tahliye edin
Topuklu ayakkabılarınızı giyerken arada bir mola verin. Otururken topuklarınızdan kaymayı, hatta dolaşımı sağlamak için ayaklarınızı yükseltmeyi veya masaj yapmayı deneyin.
Rahatlama sağlamak ve yaralanmayı önlemek için ayak bileklerinizi hafifçe döndürün ve ayak parmaklarınızı masanın altında birbirinden ayırın
Adım 5. Çorap veya tayt giyin
Özellikle biraz terledikten sonra, topuklarınız ayağınıza sürtünüyorsa, topuklarınızın altına gizlenecek belli olmayan çorapları giyin veya topukları daha rahat hale getirmek için tayt veya çorap giyin.
Adım 6. Sadece topuklarda geçen süreyi azaltın
Topuklu ayakkabı giydiğiniz süreyi elinizden geldiğince minimuma indirin. Bütün gün topuklu ayakkabı giymek yerine, iş sırasında bir topuklu ayakkabı giymeyi deneyin ve topukluları gece dışarı çıkmak için saklayın.
İpuçları
- Ayakkabıları günün sonunda, ayaklarınızın gün boyunca hafifçe şiştiği için en büyük olduğu zamanlarda satın alın, daha sonra topukluları giydiğinizde yapacakları şey budur.
- Deriden yapılmış topuklu ayakkabılar cilt tahrişlerini azaltacaktır.
- Yüksek topuklu ayakkabılarınızı giyerek evin içinde kalın çoraplarla biraz esnetmek için dolaşın.
Uyarılar
- Ucuz ayakkabılardan kaçının. Fiyat etiketi caziptir, ancak ucuz ayakkabılar genellikle daha fazla rahatsızlığa neden olabilecek daha az kaliteli malzemelerden yapılır.
- Tabanı ahşap veya sert plastik olan topuklulardan uzak durun, çünkü bunlar deri veya kauçuk tabanlara göre ayağınıza ve zemine daha az zarar verir.
