Yetersiz bir serviks, hamilelik sırasında ortaya çıkabilecek bir durumdur. Bu, rahim ağzınızın zayıfladığı ve genişlemiş (veya açılmış) olabilir, bu da düşük veya erken doğum riskinizi artırır. Neyse ki, rahim ağzınızı desteklemek ve gelişmekte olan bebeğinizin sağlığını korumak için yapabileceğiniz şeyler var.
adımlar
Yöntem 1/2: Yetersiz Serviksi Önlemek İçin Doktorunuzla Birlikte Çalışmak
Adım 1. Yetersiz bir serviksin ne olduğunu anlayın
Yetersiz bir serviks, servikal yetmezlik olarak da adlandırılabilir. Bu, hamileliğinizin ikinci üç aylık döneminde serviksinizin kısaldığı, hunileştiği veya genişlediği anlamına gelir. Rahim ağzının şekli değişirse, düşük veya erken doğum potansiyeli yaratır. Rahim ağzınız (diğer nedenlerin yanı sıra) dahil olmak üzere birçok nedenden dolayı değişebilir:
- LEEP'ler, servikal koniler, gebelik sonlandırmaları için serviksin genişlemesi veya D&C gibi servikal cerrahi ve travma öyküsü.
- Vajinal doğum ile servikal laserasyon öyküsü.
- Konjenital kusurlar (anatomik anomaliler).
Adım 2. Genellikle hiçbir belirti olmadığını unutmayın
Servikal yetmezlik genellikle hiçbir semptom göstermez. Tanı, ilk trimesterden sonra önceki ağrısız servikal dilatasyon öyküsü kullanılarak yapılmalıdır. Bu işlemler sırasında enfeksiyon, kanama veya kırık su geçiremezsiniz. Belirtiler yaşarsanız, belirtilerinizden bazıları şunları içerebilir:
- Karın krampları ve bel ağrısı. Ağrının doğasında genellikle adet kramplarına benzeyen hafif kramplar yaşayabilirsiniz.
- Vajinal akıntı. Vajinal akıntınızın hacminde, renginde ve/veya kıvamında bir değişiklik fark edebilirsiniz.
- Vajinal kanama, bu daha az yaygın olmasına rağmen.
- Birçok vakanın tamamen asemptomatik olduğunu unutmayın. Bu nedenle, bir rahatsızlığınız veya önceki erken doğumlarınız veya yetersiz serviks için diğer risk faktörleriniz varsa, doktorunuzla düzenli olarak kontrol etmeniz en iyisidir.
- Semptomlarınız varsa, çoğunlukla 14 ila 20. gebelik haftaları arasında ortaya çıkarlar.
Adım 3. Muayene için bir randevu planlayın
Bir tıp uzmanı (genellikle bir jinekolog) tarafından yapılan fizik muayene, rahim ağzınızın durumunu değerlendirmenin anahtarıdır. Doktorunuzun arayacağı şeyler şunları içerir:
- Doğuma hazırlanırken serviksin inceldiği ve gerildiği "servikal silinme" belirtileri.
- Doğuma hazırlık olarak serviksin açılmasının genişlemeye başladığı "servikal genişleme" belirtileri.
- Doktor ayrıca, rahminizi iterek veya sizden basıncı artıran belirli manevralar yapmanızı isteyerek, basınç uygulamasıyla herhangi bir cenin zarının içeri girip girmediğini görmek için "kışkırtıcı manevralar" yapabilir. Fetal membranlar görünüyorsa, yetersiz serviks nedeniyle erken doğum için çok yüksek bir risk faktörü olduğu için bu her zaman kötüye işarettir.
Adım 4. Bir transvajinal ultrason alın
Bu teknolojiyi kullanarak, doktor rahim ağzınızın anormal bir şekilde genişleyip genişlemediğini (veya açılıp açılmadığını) görebilecek. 18 ila 22. haftalarda rahim ağzınızı ölçmek için ultrason yaptırabilirsiniz.
- Transvajinal ultrason, genellikle yetersiz serviksin saptanması ve mümkün olan en kısa sürede teşhis edilmesinin en hızlı ve en güvenilir yoludur.
- Erken teşhis çok önemlidir, çünkü doktorların erken doğumu önlemek için serviksin daha fazla genişlemesini önlemek için kullanabilecekleri stratejiler vardır.
Adım 5. Serklaj işlemini doktorunuzla görüşün
"Servikal serklaj" adı verilen bir şey, rahim ağzının iç açıklığının altına yerleştirilen bir dikiş türüdür ve rahim ağzı dairesel bir şekilde dikişlerle sıkılır (yani, rahim ağzı genişleyemeyecek şekilde gerilir. -veya olması gerekenden daha fazla-açın). Bu aslında yetersiz bir serviksi önlemenin en iyi yoludur, bu nedenle bu durumu geliştirme riskiniz yüksekse, bu prosedür hakkında doktorunuzla konuşun.
Dikişler hamileliğinizin 12 ila 14. haftalarında konur ve hamileliğinizin 36 ila 38. haftalarında alınır. Kurtarıcı serklaj adı verilen tanı anında da yerleştirilebilirler. Bunlar genellikle 25 ila 26 hafta sonra yapılmaz
Adım 6. Doktorunuzla diğer önleyici tedavi seçeneklerini tartışın
Servikal serklaj, yetersiz serviks için önleyici tedavinin "altın standardı" dır. Bununla birlikte, doktorunuz bazı ek tedavi seçenekleri önerebilir.
"Vajinal peser" hakkında sorun. Bu, rahim içeriğinin ağırlığının serviksi erken açmaması için serviksin pozisyonunu değiştirmek için vajinaya yerleştirilen bir cihazdır
Yöntem 2/2: Yaşam Tarzınızı Değiştirme
Adım 1. Daha fazla dinlenin
Tam yatak istirahati, yetersiz serviks için güvenilir bir önleyici tedavi olarak henüz bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da, çoğu doktor, erken doğum olasılığını en aza indirmek için bu durum için risk altındaysanız mümkün olduğunca fazla dinlenmenizi önerir. Ayrıca aşağıdaki gibi gevşeme tekniklerini de deneyebilirsiniz:
- Kendinizi sakin tutmak için nefes egzersizleri yapmak.
- Rahatlamak için her gün meditasyon yapın.
Adım 2. Yetersiz bir serviksiniz varsa yoğun egzersizden kaçının
Hamileyseniz egzersiz yapmak iyidir, ancak yetersiz bir serviksiniz varsa, vücudunuza baskı uygulayan tüm egzersizlerden kaçınmalısınız. Koşma, jimnastik ve güçlü vücut hareketleri içeren herhangi bir spor gibi şeylerden kaçınmalısınız.
- Doktorunuz ayrıca işten izin almanızı da önerebilir. Bu, ne tür bir işinize sahip olduğunuza ve iş alanınızın gerektirdiği fiziksel taleplere bağlı olacaktır.
- Ağır kaldırmaktan ve diğer yorucu işlerden kesinlikle kaçınılması tavsiye edilir.
Adım 3. Cinsel ilişkiden kaçının
Çiftleşme eylemi, serviksiniz üzerinde ek stres oluşturabilir ve yetersiz serviks semptomlarına ve daha yüksek erken doğum riskine neden olabilir. İlişkinin yaptığı gibi serviksinize aynı baskıyı getirmeyen diğer cinsel aktivite biçimlerini keşfetmeyi deneyin.
Adım 4. Her ay için jinekoloğunuzla bir randevu ayarlayın
Yetersiz bir serviks geliştirme riski altında olabileceğinizden endişeleniyorsanız, hamileliğin sorunsuz gittiğinden emin olmak için en az ayda bir (daha sık değilse) bir jinekolog tarafından sizi kontrol ettirmelisiniz.
Adım 5. Bebeğinizin hala sağlıklı doğabileceğini bilin
Yetersiz bir serviks teşhisi konulursa panik yapmamak önemlidir. Yine de mutlu, sağlıklı bir bebek doğurabilirsiniz ancak doktorunuzun talimatlarına uymalısınız.
