Kahve lekelerinden dişleriniz biraz sararmış görünüyorsa daha parlak bir gülümsemeye sahip olmak için adımlar atabilirsiniz! Kahve tüketiminizi yavaşlatmak her zaman bir seçenek olsa da, etkilerini azaltmak için de bir şeyler yapabilirsiniz. Ayrıca, dişlerinize gereken özeni gösterdiğinizden emin olun, çünkü bu lekelerin birikmesini önleyecektir. Çok fazla kahve içmenin sonuçlarıyla başa çıkmak için dişlerinizi evde beyazlatmayı da deneyebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Kahvenin Etkilerini En Aza İndirme
Adım 1. Kahvenize biraz süt ekleyin
Yarım buçuk veya süt kahvenizi daha lezzetli hale getirebilir, ancak lekeye neden olan etkileri de biraz azaltabilir. Bu teknikten yararlanmak için fazla bir şey gerekmez. Sadece kahvenize küçük bir sıçrama yapın.
- Ayrıca sütteki kazein lekelenmeyi önlemeye yardımcı olur.
- Kısmen, bu kahveyi daha az asidik yapar. Asit sizi lekelere karşı daha savunmasız hale getirebilir. Süt ürünü olmayan kremalar ve bitki sütü daha az asidik olmasına yardımcı olabilir, ancak kazein sütü içermezler.
Adım 2. Kahvenizi pipetle için
Bunu zaten buzlu kahve ile yapabilirsiniz, ancak bunu sıcak kahvenizle de denemelisiniz. Bir pipet kahvenin dişlerinize bulaşmasını önleyerek lekelenme etkisini azaltır. Ayrıca, renk değişikliğini en çok fark edeceğiniz ön dişlerinizden uzak tutar.
Tüm bu tek kullanımlık pipetleri atmak konusunda endişeleniyorsanız, metal veya daha sağlam plastikten yeniden kullanılabilir versiyonları tercih edin
Adım 3. Kahve içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın
Biraz su için ve en az 30 saniye ağzınızda çalkalayın. Çırpmayı bitirdikten sonra, tercihlerinize bağlı olarak suyu yutabilir veya tükürebilirsiniz.
Su, kahve kalıntılarını ortadan kaldıracak ve böylece kahve daha fazla dişlerinizi lekeleyemeyecek ve etrafa yapışmasını önleyecektir
Adım 4. Asidi azaltmak için kahve içtikten sonra bir parça şekersiz sakız patlatın
Kahven bittiğinde sakıza uzan. Etrafta yüzen asit miktarını azaltmak için en az 20 dakika çiğneyin.
Asidin nötralize edilmesi sizi kahvenin lekelenme etkilerine karşı daha az duyarlı hale getirecektir
Yöntem 2/3: Dişlerinizin Bakımı
Adım 1. Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın
Fırçalama lekelenmeyi tamamen engellemez ancak minimumda tutmaya yardımcı olur. Günde en az iki kez dişlerinizi fırçalamak için diş hekiminizin tavsiyelerine uyduğunuzdan emin olun. Fırçalarken, fırçayı diş etlerinize 45 derecelik bir açıyla yerleştirin ve her seferinde en az 2 dakika fırçalamaya çalışın. Dişlerinizin tüm yüzeylerini fırçaladığınızdan emin olun.
- Ayrıca dişlerinizde oluşan plak, lekeleri diş minesinden daha kolay gösterecektir. Elektrikli diş fırçasına geçmeyi deneyin, çünkü normal fırçalamaya göre daha fazla plak çıkarma eğilimindedir.
- Emayenizi aşındırabileceğinden, çok agresif bir şekilde fırçalamaktan kaçının.
- Kahve içtikten sonra fırçalamak için en az 30 dakika bekleyin. Çok erken fırçalarsanız, asidi dişlerinize sürterek aşınma etkisini daha da kötüleştiriyor olabilirsiniz.
Adım 2. Plak kaldırmak için günde bir kez diş ipi kullanın
Yaklaşık 18 inç (46 cm) uzunluğunda bir diş ipi çekin. Küçük bir kısmını 1 elinizde orta parmağınızın etrafına, kalanını diğer elinizde orta parmağınızın etrafına sarın; bir parmağınıza diğerinden daha fazla sarın. Parmaklarınızın arasında yaklaşık 1 ila 2 inç (2,5 ila 5,1 cm) arasında diş ipi kullanmaya yetecek kadar boşluk bırakın. Diş ipini dişlerinizin arasındaki boşluklara yönlendirmek için işaret parmaklarınızı ve baş parmaklarınızı kullanın. İleri geri ovalayın, diş etlerinize çok fazla bastırmamaya dikkat edin. Yukarı ve aşağı hareket ederken her yönde dişlerin etrafında "C" şekli yapın.
- Diş ipi kirlendiğinde, ipliğin uzunluğunu tutan orta parmaktan temiz olanlardan bir kısmını çekin. Kirli kısmı diğer parmağınızın etrafına sarın.
- Diş ipi, lekeleri gösterecek plakların çıkarılmasına yardımcı olur. Beyazlatıcı diş ipi elde edebilirsiniz, ancak muhtemelen normal diş ipi kullanmaktan daha fazla fayda sağlamayacaktır.
Adım 3. Fırçalamadan önce veya sonra antibakteriyel gargara ile durulayın
Bu tür gargara, plak oluşumunu önlemenize yardımcı olur. Plak leke gösterme olasılığı daha yüksek olduğundan, birikimi mümkün olduğunca azaltmak iyi bir fikirdir. Sabah kahvaltısı ve öğle yemeğinden sonra olduğu gibi günde iki kez onunla terlemeyi deneyin.
Adım 4. Her 6 ayda bir diş temizliği için diş hekiminize görünün
Diş temizliği lekeleri tamamen kendi kendine çıkarmaz. Bununla birlikte, lekelerin zamanla birikmesini önlemeye yardımcı olabilirler. Dişlerinizi temizlemek için yılda iki kez diş hekiminizi görmelisiniz, bu da dişlerinizde plak oluşumunu önlemeye yardımcı olacaktır.
Adım 5. Diş hekiminizle profesyonel beyazlatma hizmetleri hakkında konuşun
Diş hekimi lekelerinizi değerlendirecek ve durumunuz için en iyi seçenekler hakkında bir öneride bulunacaktır. Dişlerinizi belirli süreler için beyazlatma solüsyonları ile kaplayan tepsiler veya ışıkla aktive olan beyazlatma solüsyonları gibi ürünler önerebilirler.
- Ayrıca dişinizi, dişe ışıkla yapıştırılmış daha açık renkli bir malzemeyle kaplayan diş yapıştırma gibi bir işlemi de deneyebilirsiniz.
- Kaplamalar, dişlerinizin daha beyaz görünmesini sağlamak için dişlerinizin önüne geçen bir kabuk olan başka bir seçenektir.
Yöntem 3/3: Dişlerinizi Evde Beyazlatma
Adım 1. Zamanla beyazlatmak için beyazlatıcı bir diş macunu deneyin
Beyazlatıcı diş macunları diğer beyazlatıcı ürünler kadar etkili değildir, ancak yardımcı olabilirler. Bununla birlikte, normal diş macununuzu beyazlatıcı bir macunla değiştirmek kolay bir iştir.
- Beyazlatma için aşındırıcılar yerine peroksit kullananları arayın. Aşındırıcı diş macunları zamanla diş minenizi aşındırarak sorunlarınızı daha da kötüleştirebilir.
- Daha güçlü bir etki için bu diş macunlarını beyazlatıcı gargaralarla birleştirebilirsiniz.
Adım 2. Daha etkili bir beyazlatıcı için beyazlatıcı şeritler uygulayın
Bu ürünlerle şeritleri soyup dişlerinizin üzerine yerleştiriyorsunuz. Ürüne bağlı olarak, soymadan önce bir saate kadar açık bırakabilirsiniz.
- Stripleri uygulamadan önce daima ürünlerin üzerindeki talimatları okuyun. Ayrıca, bunları ne sıklıkla kullanabileceğinizi öğrenmek için talimatları okuyun; genellikle, bunları günde sadece 5 dakika uygulamalısınız.
- Dişlerinize daha iyi yapışacaklarından, şeritleri kullanmadan önce dişlerinizi fırçalamayın.
- Benzer seçenekler arasında dişlerinize uygulayacağınız beyazlatıcı ağız tepsileri ve jeller de yer alır.
Adım 3. Doğal bir çözüm için çilek püresini dişlerinize sürün
Bazı insanlar, yardımcı olabilecek doğal bir enzime sahip olan çilekleri dişlerini beyazlatmak için kullanma şansına sahiptir. Dişlerinize sürtmek için biraz ezin ve durulamadan önce en az 5 dakika orada bırakın.
- Bu tedaviyi uyguladıktan sonra dişlerinizi fırçalayın.
- Bu tedaviyi günde bir defadan fazla kullanmayın.
Adım 4. Diyetinize gevrek meyve ve sebzeler ekleyin
Elma, havuç, dolmalık biber ve kereviz gibi ürünleri yiyin. Sert ürün plağın çıkarılmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca, plak ve bakterileri temizleyen tükürük üretiminizi arttırırlar.
Lekelerin görünümünü azaltmaya yardımcı olmak için plakları ağzınızda minimumda tutun
Adım 5. Hafif aşınma için fırçalarken kabartma tozu kullanın
Ya kabartma tozu içeren bir diş macunu seçin ya da diş macununuzdan önce diş fırçanıza biraz ekleyin. Normalde yaptığınız gibi fırçalayın ve ardından durulayın.
- Karbonatlı bir diş macunu seçmek daha lezzetli olacaktır. Kabartma tozu çok tuzlu.
- Kabartma tozu hafif aşındırıcıdır. Lekeleri çıkarmaya yardımcı olur, ancak minenizi aşındıracak kadar aşındırıcı değildir.
- Her zaman diş hekiminizle konuşun, ancak genellikle bu tekniği her fırçaladığınızda kullanabilirsiniz.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
Uyarılar
- Evde kendi hidrojen peroksit beyazlatma sıvınızı karıştırmaya çalışmaktan kaçının. Karıştırılması zor olan çok düşük bir konsantrasyona (%3,6) ihtiyacınız var ve onu tutmak için bir ağız koruyucu kullanmak diş etlerinizi tahriş edebilir. Bunun yerine önceden karıştırılmış bir beyazlatma jeli satın alın.
- Emayenizi çıkarabilecekleri için, kömür gibi aşındırıcı DIY beyazlatıcıları atlayın.
