Protein eksikliği nadirdir, ancak sizde olup olmadığını bilmek önemlidir. Bu durumu test etmenin tek yolu, bir doktorun sizin için sipariş edebileceği bir kan testidir. Protein eksikliğine böbrek hastalığı, karaciğer hastalığı veya yetersiz beslenme gibi altta yatan bir tıbbi durum neden olabilir. Protein eksikliğiniz de sizi kan pıhtılaşması riskine sokabilir, bu nedenle protein eksikliğiniz varsa bunları önlemek için önlem almak önemlidir. Proaktif davranarak ve doktorunuzla birlikte çalışarak protein eksikliğini tespit edebilir ve tedavi edebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/2: Tıbbi Test Aramak
Adım 1. Bir doktora görünmek için randevu alın
Protein eksikliği testi, toplam protein testi, protein C ve protein S testi gibi laboratuvar kan testleri gerektirir. Doktorunuz bu testleri isteyebilir ve sonuçları yorumlayabilir. Düşük proteininiz varsa, nedeni bulmak ve etkili bir tedavi planı geliştirmek için ek testlere de ihtiyacınız olabilir.
Düşük protein testi yaptırmak için pratisyen hekiminize veya aile hekiminize başvurabilirsiniz
Adım 2. Sahip olabileceğiniz herhangi bir protein eksikliği risk faktörü hakkında doktorunuzu bilgilendirin
Düşük protein için sahip olduğunuz herhangi bir risk faktörünü biliyorsanız, bu bilgiyi doktorunuzla paylaşmanız önemlidir. Bu, doktorunuzun hangi testleri sipariş edeceğini belirlemesine yardımcı olabilir. Düşük proteinin bazı yaygın risk faktörleri şunları içerir:
- Kan pıhtılaşma bozukluğu olan bir aile üyesi
- Beyninizin kolunda veya kan damarlarında olduğu gibi açıklanamayan veya alışılmadık şekilde yerleştirilmiş bir kan pıhtısı
- 50 yaşın altındaki bir kan pıhtısı
- tekrarlayan düşükler
Adım 3. Kan inceltici ilaçlar alıyorsanız doktorunuza bildirin
Heparin, varfarin ve klopidogrel (Plavix) en sık reçete edilen kan sulandırıcılardır. Bununla birlikte, ibuprofen ve naproksen gibi aspirin ve NSAID ilaçları da kan inceltici özelliklere sahiptir. Bu ilaçlardan herhangi birini alıyorsanız, kan proteini testinin sonuçlarını etkileyebileceğinden doktorunuza söyleyin.
Uç: Kan inceltici bir ilaç alırsanız, doktorunuz muhtemelen kan testinizden yaklaşık 1 hafta önce ilacı almayı bırakmanızı söyleyecektir. İlacınızı almayı ne zaman bırakmanız gerektiğini doktorunuza sorun.
Adım 4. Protein eksikliği için laboratuvarda kan testi yaptırın
Doktorunuz kan testleri istedikten sonra kan almak için bir laboratuvarı ziyaret edin. Bu minimal invaziv bir testtir çünkü sadece az miktarda kan gerektirir. Ancak iğne girerken hafif bir sıkışma olacaktır ve kan alınan yerde biraz kanama ve morarma yaşayabilirsiniz.
- Kanınızı alan flebotomist kişi muhtemelen kanamayı durdurmak için kan alınan bölgeye bir parça tıbbi bantla birlikte bir pamuk top yerleştirecektir. Kanamanın durduğundan emin olmak için pamuğu yaklaşık 1 saat yerinde bırakın.
- Bir protein S eksikliğinin kesin olarak tespit edilmesinin zor olabileceğini unutmayın. Eksikliği tespit etmek için sağlık uzmanınızın Free Protein S için kanınızı test etmesi gerekecektir.
Adım 5. Sonuçları almak için doktorunuzla görüşün
Laboratuvar, kan testinizin sonuçlarını uygun olduğunda doktorunuza gönderecektir. Bu, laboratuvarın kanı ne kadar hızlı test edebileceğine ve doktorunuzun testi öncelikli olarak isteyip istemediğine bağlı olarak 2-3 gün sürebilir. Testi hastanede yatarken yaptırıyorsanız, sonuçlar 1-2 saat gibi çok daha erken bir zamanda alınabilir.
3 gün içinde onlardan haber almadıysanız, sonuçlarınızı almak için doktorunuzun ofisini arayın
Yöntem 2/2: Kan Pıhtılarının Önlenmesi
Adım 1. Doktorunuzun reçete ettiği kan inceltici ilaçları alın
Kan sulandırıcı almanın riskleri ve yararları hakkında doktorunuzla konuşun ve tüm seçeneklerinizi sorun. Kan proteininiz düşükse, kan pıhtılaşması riskiniz daha yüksek olacaktır. Bu nedenle hemen kan sulandırıcı ilaçlar almaya başlamanız gerekebilir.
- İlacı ömür boyu almanız gerekebilir veya düşük protein seviyeleriniz düzeldiğinde ilacı bırakabilirsiniz. Her iki durumda da ilacı kesmeden önce doktorunuza sorduğunuzdan emin olun.
- Bacak veya akciğerlerde kan pıhtısı gibi tromboembolik bir olay yaşamadıkça, protein S eksikliği olan kişilere kan inceltici ilaçların tipik olarak uygulanmadığını unutmayın.
Adım 2. Sigara içiyorsanız sigarayı bırakın
Size yardımcı olabilecek sigara bırakma stratejileri hakkında doktorunuzla konuşun. Bunlar, nikotin replasman ürünleri, reçeteli ilaçlar ve bilişsel davranışçı terapiyi içerebilir. Sigara içmek kan pıhtısı geliştirme riskinizi artırır, bu nedenle sigara içmiyorsanız sigaraya başlamayın ve sigara içiyorsanız bırakmayı deneyin.
Destek grupları da bırakmayı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Bölgenizde bir sigarayı bırakma destek grubu arayın veya çevrimiçi bir foruma katılın
Adım 3. Doğum kontrol haplarını almadan önce doktorunuza danışın
Cinsel olarak aktif bir kadınsanız ve hamile kalmak istemiyorsanız, hormonal doğum kontrolü yaptırmak bir zorunluluk olabilir. Bununla birlikte, hormonal doğum kontrolü kan pıhtılaşması riskinizi artırabilir. Güvenli bir doğum kontrol yöntemi bulmak için mevcut tüm seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun.
Örneğin, doğum kontrolü için rahim içi araç (RİA) kullanıyorsanız, doktorunuz hormonal yerine bakır RİA önerebilir
Adım 4. Ayağa kalkın ve her saat başı 3-5 dakika hareket edin
Hareketsiz bir işiniz veya yaşam tarzınız varsa, her saat başı 3-5 dakika kalkıp hareket etmeye özen gösterin. Ofisinizin veya evinizin etrafında birkaç tur yürüyün ya da hareket edecek yeriniz yoksa yerinde yürüyün.
Ayağa kalkıp hareket edemiyorsanız, kan pıhtılarının yaygın bir bölgesi olan bacaklarınıza kan akışını hızlandırmak için ayak bileklerinizi pompalamayı ve döndürmeyi deneyin
Uç: Telefonunuzda bir hatırlatıcı ayarlamayı deneyin, böylece saatte bir kalkıp hareket etmeyi unutmayın.
Adım 5. Her hafta 150 dakika veya daha fazla egzersiz yapın
Egzersiz seanslarınızı, haftalık toplam süreniz 150 dakika olacak şekilde bölün, örneğin haftada 5 kez 30 dakika veya haftada 3 kez 50 dakika. 150 dakika veya daha fazla kardiyovasküler aktivite yaptığınız sürece, yeterince egzersiz yapmış olacaksınız ve bu, kan pıhtılaşması riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Buna bağlı kalma şansınızı artırmak için hoşunuza giden bir egzersiz şekli bulun. Örneğin, dans etmeyi seviyorsanız, Zumba'yı deneyebilir veya bir bale kursuna kayıt olabilirsiniz. Bisiklete binmeyi seviyorsanız, spin dersleri alabilir veya dışarıda bisiklete binebilirsiniz
Adım 6. Fazla kiloluysanız kilo verin ve sağlıklı kilonuzu korumaya çalışın
Fazla kilolu veya obez olmak da kan pıhtılaşması riskinizi artırır, bu nedenle gerekirse kilo vermeye çalışın. Doktorunuza sizin için sağlıklı kilonun ne olabileceğini sorun, günlük bir kalori hedefi belirleyin ve kalorileri azaltmak için diyetinizi değiştirin. Haftada 1-2 libre (0,45-0,91 kg) kilo verme oranını hedefleyin ve ardından hedefinize ulaştığınızda kilonuzu koruyun.
Bölgenizdeki kilo verme destek gruplarına bakın veya destek için çevrimiçi bir kilo verme forumuna katılın
Adım 7. Hamileyseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız doktorunuzla konuşun
Hamile kalmak kan pıhtısı geliştirme riskinizi artırabilir, bu nedenle ekstra önlemler almanız gerekebilir. Sağlıklı bir hamilelik sağlamak için neler yapabileceğinizi doktorunuza sorun ve doktorunuzun tavsiyelerine uyun.
Örneğin, doktorunuz kanınızı inceltmek ve pıhtılaşma riskinizi azaltmak için bir ilaç reçete edebilir
Adım 8. Herhangi bir ameliyat geçirmeden önce riskleri ve faydaları tartışın
Protein seviyeniz düşükse, sizi ameliyat etmesi gereken herhangi bir cerrahın bunun farkında olduğundan emin olmanız ve ameliyatın risklerini önceden ayrıntılı olarak tartışmanız önemlidir. Düşük protein seviyeniz varsa kan pıhtısı geliştirme riskiniz artacaktır, bu nedenle ameliyattan sonra özel önlemler almanız gerekebilir.
