Genç kızlar, toplumun ve medyanın kızlara “ideal” bir vücuda kavuşmaları için uyguladığı baskı nedeniyle yeme bozuklukları geliştirmeye yatkındır. Sonuç olarak, erkeklerden sekiz kat daha fazla kadın, çoğunluğu gençleri etkileyen yeme bozuklukları geliştirir. Bulimia, tıkınırcasına yeme ve anoreksiya ciddi sağlık riskleri oluşturabilir ve bu bozuklukları tanımlayabilmek, genç kızları ebeveyn, öğretmen, danışman, akraba vb. olarak etkileyen herkes için önemlidir.
adımlar
Yöntem 1/2: Yeme Bozukluğu Belirtileri Aramak
Adım 1. Dramatik ağırlık değişikliklerine bakın
Kilo kaybı, yeme bozukluklarında, özellikle anoreksiya ve bulimiada yaygındır. Ağırlık, başlangıç noktasından itibaren önemli ölçüde düşebilir veya sağlıklı bir ağırlığın altına düşebilir. Tersine, tıkınırcasına yeme bozukluğu olanlar hızla kilo alacaktır. Dramatik kilo değişiminin olmaması, bir problem olmadığının kanıtı olarak alınmamalıdır.
- Yeme bozuklukları bir gecede gelişmez. Herhangi bir sorumlu yetişkin, genç, tehlikeli bir şekilde yetersiz veya fazla kilolu olmadan önce bir sorunu tanımlamayı hedeflemelidir. Uzun bir süre boyunca kiloda artımlı değişiklikler de meydana gelebilir, bu da genci iyi tanıdığınızda ve onu sık sık gördüğünüzde bir sorun olarak tespit edilmesini zorlaştırabilir.
- Her kilo değişikliği yeme bozukluğu ile ilişkili değildir. Gençler büyüdükçe kilo verebilir veya kilo alabilirler. Diğer semptomlarla birlikte dramatik bir kilo kaybı gözlemlerseniz, genç kıza endişelerinizle yüzleşmeyi düşünün.
- Bir genç kız normal kilosunun %15 veya daha fazla dışındaysa, yeme bozukluğu olabilir.
Adım 2. Fiziksel bozulmaya dikkat edin
Yeme bozuklukları tüm vücuda zarar verir. Her yeme bozukluğu farklı fiziksel belirtiler gösterir. Belirgin bir kilo kaybının yanı sıra, dramatik kilo kaybı yaşayan kişiler, aşağıdakiler gibi başka fiziksel semptomlar da gösterebilir:
- Kırılgan saç ve tırnaklar
- Kuru, sarımsı cilt
- Kas kaybı, uyuşukluk ve genel enerji kaybı
- Dokununca soğuk olmak
- Vücut kıllarında artış
Adım 3. Temizleme kanıtı arayın
Bulimialı genç kızlar, midelerindeki yiyecekleri kusturma (temizleme) yoluyla dışarı atar. Evde bir ebeveynseniz ve kızınızın öğürdüğünü duyuyor veya görüyorsanız veya banyoya girdikten sonra banyoda kusmuk kokusu alıyorsanız, bulimia hastası olabilir.
- Tespit edilirse, kusmayı kendi kendine yapılan temizlemeden ziyade mide gribi gibi bir hastalık olarak mazur görebilir. Hapşırıyorsa, havasızsa, öksürüyorsa ve/veya ateşi varsa dürüsttür; ama unutmayın, gribe her zaman kusma eşlik etmez. Gıda zehirlenmesi gibi kusma için bir sebep yoksa, yeme bozukluğu olabilir.
- Temizleyen bir genç kız, kusmuğu kanalizasyona atmak ve kokuyu en aza indirmek için her gün birden fazla duş alabilir.
Adım 4. Müshil veya diyet haplarına dikkat edin
Diyet hapları vücudun yağ emilimini engeller veya iştahı azaltırken, laksatifler bağırsak hareketlerini teşvik eder. Her ikisi de yeme bozukluğu olan kişiler tarafından yiyecekleri vücutlarından uzak tutmak ve kalorilerin emilimini kısıtlamak için kullanılabilir.
Adım 5. Aşırı yeme alışkanlıkları arayın
Yeme bozukluğu olan bir genç kız, bir seferde çok miktarda yiyecek yiyebilir, ancak diğer zamanlarda uzun süre yemek yemeyi reddedebilir. Çok az yiyebilir veya sadece belirli zamanlarda yemek yemek ya da sadece belirli yiyecek türlerini yemek gibi yemesiyle ilgili çok katı kurallar uygulayabilir. Oruç tutmak veya düzenli olarak öğün atlamak da yeme bozukluğuna işaret edebilir.
- Alternatif olarak, abur cubur yiyen bir kız gün boyunca sürekli bir şeyler atıştırabilir ve bir oturuşta düzenli olarak 5.000–15.000 kalori tüketebilir.
- Buzdolabından çok miktarda yiyecek kaybolduysa, genç tıkınırcasına yiyor olabilir.
Adım 6. Yeme alışkanlıklarındaki ani değişiklikleri izleyin
Yeme alışkanlıkları hızla ve çarpıcı biçimde değişebilir veya zamanla yavaş yavaş değişebilir. Aniden "diyet", yağsız veya az yağlı yiyecekler dışında hiçbir şey yemeyi reddeden bir kızda yeme bozukluğu olabilir. Alternatif olarak, yalnızca tatlılar, yüksek yağlı yiyecekler yiyen veya yalnızca soda içen bir kız, tıkınırcasına yiyici olabilir.
Örneğin: Artık en sevdiği abur cubur yemediğini fark ederseniz, bu onun yeme bozukluğu olduğunun bir işareti olabilir
Adım 7. Artan bir aktivite rejimi arayın
Beden imajı sorunları, yoğun egzersiz yoluyla ideal bir vücut tipine ulaşma arzusu olarak ortaya çıkabilir. Belki de egzersiz rutinini her gün bir saatten üç veya dört saat daha yoğun egzersize çıkardı?
Düzenli egzersiz yapmak iyi olsa da, genç kızın egzersiz alışkanlıklarının kontrolden çıktığını ve sosyal veya akademik hayatını etkilediğini düşünüyorsanız, endişeleriniz hakkında onunla konuşmayı düşünün
Adım 8. Yiyeceklerle ilgili takıntılı davranışları not edin
Bunlar, belirli malzemeleri yemeyi reddetmeyi, porsiyonları tam olarak ölçmeyi veya yediği veya içtiği her öğedeki kalorileri saymayı içerebilir. Bu davranışlar, yeme bozukluğuna işaret edebilecek gıda ile aşırı ve sağlıksız bir meşguliyete işaret eder.
Diyet yemek kitapları okumaya, televizyonda yemek programları izlemeye veya internette düşük kalorili yeni tarifler okumaya başladıysa, takıntılı bir yemek bozukluğu yaşıyor olabilir. Bu davranışlar sağlıklı olabileceğinden ve doğal olarak bir yeme bozukluğunun varlığının göstergesi olmadığından, başka uyarı işaretleri de gösteriyorsa, bunları yalnızca yeme bozukluğu belirtileri olarak kabul etmelisiniz
Yöntem 2/2: Bir Yeme Bozukluğunu Ortaya Çıkarmak İçin Çocuğunuzla İletişim Kurmak
Adım 1. Bir doktor veya danışmanla konuşmasını sağlayın
Genel pratisyenler, bir gencin yeme bozukluğu olup olmadığı konusunda kesin bir tanı koymaya yardımcı olabilir. Gencin kilosunu uzun bir süre boyunca izlemek ve boğazın durumu (kusma sonrasında mide asidiyle tekrar tekrar temastan dolayı şişebilir veya tahriş olabilir) gibi iç özellikleri incelemek, doktorların gençinizin yemek yemeyle uğraşıp ilgilenmediğini belirlemek için kullanabileceği ipuçlarıdır. düzensizlik.
- Genç kızınızın yeme bozukluğunu tespit ettikten sonra, ilk yanıtınız ona kapsamlı bir tıbbi değerlendirme yaptırmak olmalıdır. En iyi tedavi yöntemini belirlemek için bir klinik hekime ve bir psikiyatriste danışılmalıdır. Yeme bozuklukları konusunda uzmanlaşmış doktorlar, iyileşmesine yardımcı olabilir ve gerekirse reçete yazabilir.
- Bazı durumlarda, aile danışmanlığı gerekli olabilir. Bu önemlidir çünkü hem genç kızın ailesinin aktif desteğini almasına izin verir hem de danışmana kızın yeme bozukluğuyla mücadelede kaydettiği ilerlemenin daha eksiksiz, daha nesnel bir resmini verir.
Adım 2. Onunla doğrudan mı yoksa ailesiyle mi konuşacağınıza karar verin
Kızın ebeveyni olmayan bir öğretmen, koç veya başka bir yetişkin otorite figürüyseniz, genç kızla doğrudan konuşabilirsiniz, ancak her durumda endişelerinizi doğrudan veya onunla konuşmaya ek olarak ebeveynlerine iletmelisiniz. kız. İyileşme yolunda ona yardım etmenin uzun vadeli sorumluluğunu üstlenmek için en iyi donanıma sahip olacaklar.
- Bir kızla yeme bozukluğu hakkında yüzleşirken en önemli şey, gerçekte kim olduğunuz değil, endişelerinizi nasıl ifade ettiğinizdir. Konuşmayı, kızın evinde olduğu gibi kendini güvende ve güvende hissettiği bir yerde gerçekleştirin. (Bu nedenle, bir aile üyesinin kızla yeme bozukluğu hakkında yüzleşmesini sağlamak en iyisidir.)
- Siz veya söz konusu genç kız yemek yiyorsanız veya yorgun veya duygusal bir durumdaysanız konuyu açmayın.
- Kızın yeme bozukluğu nedeniyle yaşayabileceği utanç veya mahcubiyete karşı duyarlı olun ve alışkanlıkları hakkında onunla yüzleşirken daima nazik ve anlayışlı olun. Yeme bozukluğu için onu suçlamayın; bunun yerine onun için endişelendiğinizi ifade edin ve ona duygularını sorun.
Adım 3. Adet düzensizliği yaşayıp yaşamadığını sorun
Düzenli adet görüp görmediğini anlamak, yeme bozukluğu olup olmadığını anlamanın iyi bir yoludur. Kızlarda iki veya daha fazla adet dönemlerinin atlanması, kilo kaybı ile birlikte yeme bozukluğuna sahip olduğuna dair iyi bir işarettir. Unutmayın, kilo alımı ve adet gecikmesi de hamileliği gösterebilir.
Bu soru, anneden veya başka bir sempatik kadın aile üyesinden geliyorsa, babadan daha hassas gelebilir
Adım 4. Neden yemek yemediğine veya diyetini değiştirmesine ilişkin mazeretleri dinleyin
Genç kız neden belirli bir şekilde yemek yediğine dair sık sık dolambaçlı veya çelişkili nedenler kullanıyorsa, bir bozukluk geliştirdiği gerçeğini gizliyor olabilir. Örneğin, yemekten önce büyük bir aperatif yediğini ve bu nedenle akşam yemeği yemesine gerek olmadığını iddia edebilir veya daha sonra bir arkadaşının evinde yemek yiyeceğini iddia edebilir.
Adım 5. Beden imajı sorunlarına dikkat edin
Bir genç kız sürekli kilosuna takıntılıysa ve aslında sağlıklı bir kilodayken fazla kilolu olduğunu düşünüyorsa, yeme bozukluğuyla da mücadele ediyor olabilir. Diğer vücut imajı işaretleri arasında çok küçük bedenlerde kıyafet satın almak ("ilham alışverişi" olarak bilinir) ve çok zayıf ünlülerin ve modellerin resimlerini toplamak ("thinspo" veya "thinspiration") yer alır.
- Ayrıca algılanan vücut kusurları için aynayı sık sık kontrol edebilir.
- Tumblr'daki veya diğer çevrimiçi sosyal medyadaki "yanlısı" (anoreksi yanlısı) veya "yanlısı" (bulimia yanlısı) forumlara veya sayfalara sık sık gelebilir.
Adım 6. Kilosu ve yeme alışkanlıklarıyla ilgili tiksinti ifadelerini dinleyin
Yemek yemekten nefret ettiğini veya daha zayıf olmayı dilediğini söyleyebilir. Sürekli şişman veya sarkık olduğundan şikayet edebilir. Ayrıca ne kadar yediği konusunda tiksinti, suçluluk veya utanç ifade edebilir (çok fazla veya çok az olsun).
Adım 7. Ruh hali değişikliklerini not edin
Kızın ruh hali değişebilir ve aşırı ruh hali değişimlerinden muzdarip olabilir. Bir genç kız için biraz huysuzluk normaldir, ancak yeme alışkanlıklarına ek olarak huysuzluk veya bir yeme rutininden sapması istendiğinde aşırı huysuzluk, yeme bozukluğuna eşlik eden yetersiz beslenmenin davranış kalıplarını değiştirdiğinin bir işareti olabilir.
Adım 8. Yemek zamanı kaygı belirtileri arayın
Kaygılı genç kızlar, yemekle ilgili kaygıdan muzdarip olabilir. Yiyecek ve yemek yemeyle ilgili konuşmaları çevreleyen rahatsızlık veya stres belirtileri gösterebilir. Ayrıca yemek yeme eyleminde rahatsızlık gösterebilir ve ailesi veya arkadaşlarıyla yemek yemeyi reddedebilir.
Anksiyete, yemekle ilgili öfke olarak kendini gösterebilir. Çok güvensiz, öfkeli olabilir veya yemek, yemek yeme veya kilo alıp verme ile ilgili bir konuşmadan çekilebilir
İpuçları
- Bir şeyler yemeyi reddetmek, normal bir ergen isyanının ve kendini iddia etmenin bir belirtisi olabilir veya bir yeme bozukluğunun belirtisi olabilir. Yeterince ve düzgün yediğinden emin olmak için kızınızın yeme alışkanlıklarını dikkatlice izleyin.
- Diyet yapıyorsanız ve kilonuzu saplantı haline getirirseniz, çocuklarınız da olabilir. Ergenlerin yanındayken davranışlarınızın farkında olun ve onlarla yetişkin ve genç bedenler arasındaki farklar hakkında proaktif bir şekilde konuşun. Vücudunuz, onun vücudu veya başkalarının görünüşü hakkında yorum yapmamaya çalışın.
- Bir sorun ortaya çıkar çıkmaz genç yardımınızı alın. Hem bir psikiyatrist hem de bir pratisyen hekimden alınan tıbbi teşhisler onu iyileşme yoluna sokacaktır.
- Yeme bozukluğu olan genç kızınızı her zaman destekleyin. Onun için orada olduğunu göster.
Uyarılar
- Bir kızın kilolu olduğu için yeme bozukluğu olmayacağını düşünmeyin. Yeme bozuklukları, vücut büyüklüğü sorunu değil, zihinsel bir sağlık sorunudur. Birçok kız, farklı boyutlarda yeme bozukluklarına sahiptir.
- Onu çok iyi tanımıyorsanız yeme bozukluğu olup olmadığını sormayın. Bu onu üzecek ve onu daha savunmacı ve gizli yapacaktır.
