İnsan deri hücreleri sürekli olarak dökülmekte ve yenilenmektedir. Aşırı güneşe maruz kalma nedeniyle cilt hasar gördüğünde, büyük bir hasarlı hücre gruplarının tümü bir anda dökülür ve cildin görünür beyaz bölümlerinin soyulmasına ve dökülmesine neden olur. Bu, görsel olarak çekici olmayabilir ve ayrıca çevredeki cilt genellikle yanmış, kabarmış ve kuru olduğundan rahatsız edicidir. Güneş yanığından sonra cildin soyulmasını önlemenin en iyi yolu, yüksek düzeyde koruma sağlayan güneş kremini bolca uygulayarak ilk etapta güneş yanığını önlemektir. Güneş kremi unutulduğunda veya yanlış uygulandığında ve güneş yanığı ortaya çıktığında, cilt zaten geri dönülemez şekilde hasar görmüştür. Ancak cildin soyulmasındaki ağrı ve rahatsızlık, güneş yanığı olan bölgeyi nemlendirerek ve tahriş edici maddelerden arındırarak ve sağlıklı bir diyet tüketerek hafifletilebilir.
adımlar
Bölüm 1/3: Anında Soyulmayı Önleme
Adım 1. Vücudunuzu nemlendirin
Cildinizi nemli ve nemli tutmak için bol su içirin, böylece cildiniz kendini onarmak için yeterince çalışabilir. Güneşe maruz kalmak ciltte sıvı kaybını ve dehidrasyonu artırır, bu nedenle güneş yanığından sonra vücudunuzda kaybolan sıvıları yenilemek önemlidir.
En iyi seçeneğiniz su içmektir. Bununla birlikte, şekersiz buzlu çay içmeyi de deneyebilirsiniz. Yeşil ve siyah çaydaki antioksidanlar, güneşten kaynaklanan serbest radikal hasarını onarmaya yardımcı olabilir
Adım 2. Her 3-4 saatte bir 20-30 dakika soğuk kompres uygulayın
Soğuk suya batırılmış bir bez veya havluya sarılmış bir buz torbası kullanın. Serin kompresi güneşten yanmış cildinize 20-30 dakikaya kadar yerleştirin. Sonraki birkaç gün boyunca her 3-4 saatte bir işlemi tekrarlayın.
- Bu cildinizi serinletecek ve daha hızlı iyileşmesine yardımcı olacaktır.
- Her seferinde temiz bir bez veya havlu kullanın.
Adım 3. Daha fazla güneş hasarından kaçının
Zaten zarar görmüş cildinizi korumadan dışarıda vakit geçirmek, soyulma riskini artıracak ve yanıklarınızı kötüleştirecektir. Bunun nedeni, dış koruyucu ölü deri hücre tabakasının hasar görmesidir, bu nedenle bu cilt tabakasından daha fazla zararlı UV ışınları geçecektir.
Zaten güneşten zarar görmüş cildinizle dışarıda olacaksanız, SPF 30 veya daha yüksek olan geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanın. Ayrıca daha fazla hasarı önlemek için koruyucu giysi ve aksesuarlar (şapka, güneş gözlüğü) kullanın
Adım 4. Yulaf ezmesi banyosu yapın
Yulaf ezmesindeki yatıştırıcı ve nemlendirici özellikler cildin doğal nemini korumasına yardımcı olabilir ve yanmış cildin soyulmasını önleyebilir. Yulaf ezmesi banyosu yapmak için 1-3 bardak yulaf ezmesini ılık suyla dolu bir küvete karıştırın. Yulaf ezmesi banyosunda 15-30 dakika bekletin ve yulaf ezmesine batırmayı bitirdiğinizde vücudunuzu temiz su ile durulayın.
- Yulaf ezmesini ıslattıktan sonra, cildinize daha fazla nem katmak için vücudunuza bir nemlendirici uygulayın.
- Cildinize güneş yanığından sonra soyulmama şansını en iyi şekilde vermek için bu ilacı her gün yatmadan önce uygulamayı düşünün.
Adım 5. Güneşten yanmış cildinize aloe vera sürün
Aloe vera, yatıştırıcı özellikleri nedeniyle dünya çapında uzun zamandır selamlanan doğal bir kaktüs özüdür. Bir aloe vera losyonu, saf aloe vera jeli satın alabilir veya bir aloe vera bitkisini kırarak açabilir ve bitki sularını doğrudan soyulan cildinize uygulayabilirsiniz. Aloe vera iyileşmeye yardımcı olabilir, güneş yanığı ağrısıyla savaşabilir ve enfeksiyonu önleyebilir.
- Yapışkan hissetmekten kaçınmak için %98 ila %100 aloe vera içeren saf aloe vera aramayı deneyin.
- Aloe vera'yı buzdolabında saklamayı düşünün, böylece cildinize uyguladığınızda daha da serin hissedebilirsiniz.
Bölüm 2/3: Diğer Peeling Çözümlerini Kullanma
Adım 1. Bir nemlendirici uygulayın
Cildinizin güneşten yanmış bölgelerine nemlendirici sürün. Yakın zamanda güneşten yanmış ciltler için özel olarak tasarlanmış nemlendiriciler çoğu eczanede mevcuttur. Hassas cildi kurutabilen ve daha fazla tahriş edebilen alkoller, petrol, benzokain, lidokain, retinoller ve AHA'lar (alfa hidroksil asitler) içeren nemlendiricilerden kaçının.
- Maksimum nemlendirici emilimini sağlamak için nemlendiriciyi mümkünse gün boyunca ve banyodan hemen sonra uygulayın.
- Güneş yanıklarında asla bebek yağı, hindistancevizi yağı, petrol ürünleri veya gliserin bazlı nemlendiriciler kullanmayın. Normalde cildinizde koruyucu bir tabaka oluştururlar, ancak bu, güneş yanığından gelen ısıyı hapsederek durumu daha da kötüleştirebilir.
Adım 2. Güneşten yanmış cildinize yeşil veya siyah çay kompresi uygulayın
Çayda doğal olarak bulunan tanik asitler, güneşten zarar görmüş ciltler için harika bir çözümdür. Bir demlik siyah çayı demleyin ve bir kompres veya sprey şişesi kullanarak yanmış cildinize uygulamadan önce buzdolabında soğutun.
- Çay iltihabı azaltmaya, kızarıklığı azaltmaya ve iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olacaktır.
- Bir kompres veya sprey şişesi kullanmak yerine gerçek çay poşetlerini cildinize bastırmayı da deneyebilirsiniz.
Adım 3. Kabartma tozu banyosu yapın
Kabartma tozu banyosu cildinizin pH dengesini düzeltmeye ve yanık tahrişini yatıştırmaya yardımcı olabilir. Banyo suyuna yaklaşık ¾ fincan kabartma tozu ekleyin ve cildinizi temiz suyla durulamadan önce 15-20 dakika bekletin.
- Ayrıca bir kase soğuk suya bir çorba kaşığı kabartma tozu ekleyebilir, bir el bezini karışıma batırabilir ve sıkılmış lifi hassas, yanmış alanları tedavi etmek için kompres olarak kullanabilirsiniz.
- İdrar renginiz soluk sarıya döndüğünde yeterince su içtiğinizi bileceksiniz.
Adım 4. Güneşte yanmış cildinize sirke sürün
Bir sprey şişesine beyaz veya elma sirkesi dökün ve sirkeyi güneş yanığınız üzerine buğulayın. Sirke, göze hoş gelmeyen kabarcıkları önlemeye ve soyulmayı önlemeye yardımcı olabilir.
Koku çok rahatsız ediciyse, 1 ölçü su ve 1 ölçü sirke solüsyonunu karıştırıp bunun yerine cildinize püskürtebilirsiniz
Adım 5. Güneşte yanmış cildinize tam yağlı süt uygulayın
Bir bezi soğuk tam yağlı süte batırın ve fazla sütü sıkın. Ardından cildin güneşte yanmış bölgesine bez sürün ve bezi 10 dakika cildinizde bırakın. Ardından bölgeyi temiz su ile yıkayın. Cildiniz yanıktan tamamen iyileşene kadar bu işlemi günde 2-3 kez tekrarlayın.
Süt, yanmış cilt için çok faydalıdır çünkü sütün içindeki protein yatıştırıcı bir etkiye sahiptir, laktik asit ise yanmış ciltteki tahrişi ve kaşıntıyı azaltabilir
Adım 6. Güneşten yanmış cildinize nane yaprakları sürün
Nane yaprakları soyulma sürecini durdurmaya yardımcı olabilir ve bunun yerine pürüzsüz ve sağlıklı bir cildi teşvik edebilir. Bu ilacı kullanmak için taze nane yaprakları alın ve suyunu çıkarmak için bir kasede ezin, ardından suyu doğrudan yüzünüzün soyulan kısmına uygulayın.
Adım 7. Dengeli bir diyet tüketin
Su, meyve, sebze ve yağsız et bakımından zengin, dengeli ve besleyici bir diyet cildinizi sağlıklı tutabilir ve güneş yanığı ve soyulmanın olumsuz etkilerini azaltabilir.
Bol miktarda protein, demir ve A, C ve E vitaminleri içeren yiyecekler yiyin. Bu besinler cildinizin güneş yanığından iyileşmeye hazırlanmasına yardımcı olur
Bölüm 3/3: Soyulmayı Teşvik Eden Hareketlerden Kaçınma
Adım 1. Cildinizi kaşımaktan kaçının
Güneşte yanmış cilt genellikle kaşınır, ancak cildinizi kaşımak veya soymak yalnızca güneş yanığı olan bölgelerdeki doku hasarını artırır, soyulmayı artırır ve cilt enfeksiyonu riskini artırır.
- Güneş yanığını kaşıma isteği duyarsan, bir beze sarılmış bir buz küpünü veya nemli bir kağıt havluyu cildine sürmeyi ve geçici kaşıntıyı gidermek için bölgeyi küçük daireler çizerek ovmayı dene.
- Soyulmuş bir cildi kesinlikle çıkarmanız gerekiyorsa, ne kadar cazip olursa olsun, cildi çekmeyin. Bunun yerine, küçük bir makas kullanın ve cildin o bölümünü dikkatlice kesin.
Adım 2. Sıcak su veya sert sabunla banyo yapmaktan kaçının
Sıcak su kullanmak yerine soğuk veya ılık suyla banyo yapmayı ve duş almayı deneyin. Sıcak su cildinizi kurutacak ve soyulmayı hızlandıracak, soğuk su ise cildinizde daha iyi hissedecek ve soyulma olasılığını azaltacaktır. Yumuşak, tercihen kokusuz bir sabun kullanın. Sert sabunlar ve kokular cildinizi tahriş edebilir.
Ayrıca, cildinizin en dıştaki yanmış tabakasını ovalayarak soyulmaya neden olabileceğinden, banyodan sonra cildinizi kuru bir şekilde ovalamaktan kaçının
Adım 3. Sert temizleyiciler veya eksfoliantlar kullanmaktan kaçının
Sabun cildi çok kurutabilir ve güneş yanığınız olduğunda, iyileşmeyi desteklemek ve soyulmayı önlemek için cildinizin mümkün olduğunca nemli kalmasını istersiniz. Sabun kullanımını minimumda tutun, özellikle cildinizin yanmış bölgelerinde kullanmaktan kaçının.
- Sabun kullanıyorsanız, sabuna uygulamak için bir bez veya lif kabağı kullanmaktan kaçınmaya çalışın. Bu malzemelerin pürüzlü yüzeyleri cildinizi tahriş edebilir ve soyulmayı teşvik edebilir.
- Yüzünüzü, koltuk altlarınızı, ayaklarınızı ve kasıklarınızı temizlemek için Dove, Basis veya Olaya Duyarlı Cilt Yağı gibi hafif bir temizleme sabunu seçin. Vücudunuzun geri kalanını suyla yıkamanız yeterlidir.
- Ayrıca tıraş ve ağdadan kaçınmaya çalışın. Tıraş olmanız gerekiyorsa, zengin, nemlendirici bir tıraş kremi, jeli veya losyonu kullanmayı deneyin.
