Güneşte geçen bir günün ardından eve dönüyorsunuz ve cildinizin parlak kırmızı olduğunu fark ediyorsunuz. Panik yapmayın-güneş yanıkları ağrılı olabilir, ancak genellikle hoş bir bronzluğa dönüşürler ve aslında iyileşme sürecini hızlandırmak için yapabileceğiniz şeyler vardır. Aşağıda, cildinizi yatıştırmak ve güneş yanıklarınızın güzel bir yaz ışıltısına dönüşmesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz en iyi şeyleri sıraladık.
adımlar
Bölüm 1/3: Cildi Soğutmak
Adım 1. Güneşte yanmış cildi soğutun
Güneş yanığını yatıştırmanın en kolay yolu en belirgin yoldur: Cilde serin bir şey uygulayın. Bu sadece harika hissettirmeyecek, aynı zamanda kızarıklığı, şişmeyi ve ağrıyı da azaltacaktır. Bunu yapmanın birçok yolu var.
- Soğuk bir duş veya banyo yapın.
- Buz gibi soğuk bir kompres veya bir havluya sarılmış bir torba dondurulmuş sebze kullanın.
- Cildi bir buz küpü ile ovun. Cildinize zarar vermemek için uygulamalar arasında mola verin.
Adım 2. Cildinize salatalık dilimleri uygulayın
Salatalık tahriş olmuş cildi serinletir ve nemlendirir. Soğutulmuş bir salatalıktan ince dilimler kesin ve etkilenen bölgeye koyun. Salatalık ne kadar geniş olursa o kadar iyidir. Salatalığın yoksa bol su içerdiği ve cildi nemlendirdiği için patates kullanabilirsin.
Salatalık dilimlerini yapıştırmakta zorlanıyorsanız, cildinizi biraz yağ veya losyonla nemlendirmeyi deneyin. Yapıştırıcı görevi görür
Adım 3. Aloe vera jeli uygulayın
Aloe, güneş yanıklarından kurtulma sağladığı yaygın olarak bilinen birkaç doğal bileşenden biridir. Kızarıklık fark ettiğinizde veya ağrı hissettiğinizde, etkilenen cilde aloe vera jeli veya bu maddeyi içeren yumuşak bir losyon sürün. Ağrı ve tahrişi uzak tutmak için günde birkaç kez tekrarlayın.
Aloe bitkiniz varsa, yaprakları ortasından kesip %100 doğal yatıştırıcı etki elde etmek için güneş yanığınız üzerine sıkabilirsiniz
Bölüm 2/3: Cildi Tedavi Etmek ve İyileştirmek
Adım 1. Topikal bir steroid merhem sürün
Steroidler, cilt ile temas ettiklerinde ağrıyı ve şişmeyi azaltabilen ve onları güneş yanıkları için mükemmel hale getiren bir ilaç türüdür. Reçetesiz satılan birçok farklı steroid merhem türü vardır. Hidrokortizon kremi yaygın bir seçimdir. Uygulamak için bezelye büyüklüğünde bir miktarı yanmış cilde nazikçe ovalayın ve gerektiğinde birkaç saatte bir yeniden uygulayın.
Topikal steroidlerin, sporcular tarafından kötüye kullanılmasıyla ün salmış aynı tür ilaçlar olmadığını unutmayın. Bunlar anabolik steroidlerdir. Reçetesiz satılan steroidlerin kullanımı tamamen güvenlidir (bazı durumlarda çok küçük çocuklar hariç)
Adım 2. Bir çay banyosunda banyo yapın
Bazılarına göre siyah çaydaki tanik asitler yanmış cildi yatıştırıp soyulmayı önleyebilir. Bunun için önce bir kap su kaynatın. Beş veya altı poşet çayı sıcak suda yaklaşık beş ila on dakika demleyin. Çayı oda sıcaklığına soğumaya bırakın. (Bekleme sürenizi kısaltmak için buzdolabında soğutun.) Soğuyunca bir bez veya sprey şişesi ile yanık bölgeye sürün ve yarım saat bekletin. Alternatif olarak, ıslak çay poşetlerinden birini cildinize tutmanız yeterlidir.
Çoğu kaynak bunun için Earl Grey gibi siyah bir çay önerir
Adım 3. Yulaf ezmesi banyosunda banyo yapın
Garip bir seçim gibi görünse de, yulaf ezmesi güneş yanığı ile başa çıkmak ve iyileşmeyi desteklemek için yararlı bir araç olabilir. Cildin pH seviyesini normalleştirme ve kaşıntılı ve tahriş olmuş cildi yatıştırma gibi iyileştirici özelliklere sahiptir.
- Soğuk bir banyo yapmayı ve iki ila üç bardak sade (şekersiz) yulaf ezmesini karıştırmayı deneyin. Durulamadan veya diğer uygulamalardan birine geçmeden önce 20 dakika banyoda bekletin.
- Ekstra nemlendirme gücü için banyoya 3/4 fincan kabartma tozu da ekleyebilirsiniz.
Adım 4. Cildinize sirkeli su püskürtün
Garip görünse de sirke, güneş yanığından sonra cildi yatıştırmaya ve iyileştirmeye yardımcı olan cildin pH dengesini geri kazanmaya yardımcı olur. İlk önce soğuk bir duş alın. Ardından, bir sprey şişesini sirke ile doldurun ve yanmış cildi nazikçe buğulayın. Sirke karışımını yaklaşık bir saat bekletin. Ardından durulayın veya başka bir soğuk duş alın.
- Koku, bir saatlik bekleme süresi boyunca rahatsız edici olabilir, ancak güneş yanığınız daha az soyulmalıdır.
- Çoğu sirke türü işe yarayabilir, ancak bazı kaynaklara göre elma sirkesi en iyi sonucu verir. Balzamik sirkeden kaçının. Eklenen şeker ve renklendirme cildi tahriş edebilir.
Bölüm 3/3: Cildi Nemlendirme
Adım 1. Nemlendirici uygulayın
Güneşten yanmış kuru cilde biraz can vermek için, etkilenen bölgelere nazik, hipoalerjenik bir nemlendirici uygulayın. Çoğu günlük losyon bu görev için iyi çalışmalıdır. Bebek yağı, zeytinyağı veya kanola yağı gibi birkaç damla nötr yağ kullanmayı da deneyebilirsiniz.
Koku veya koku eklenmemiş bir ürün kullanmaya çalışın. Bunlardaki kimyasallar bazen iltihaplı cildi tahriş edebilir
Adım 2. Su için
Güneşte yanmış cilt ekstra kuru ve iltihaplıdır, bu nedenle vücudunuzun iyi bir su kaynağına sahip olmasını sağlamak onu korumaya yardımcı olabilir. Çok fazla cildin soyulmasını ve dökülmesini önlemek için içeride ve dışarıda nemlendirin. Mayo Clinic, günde yaklaşık 9 ila 13 bardak su önerir.
Su ayrıca bazen güneş yanıklarının neden olduğu baş ağrılarına da yardımcı olabilir
Adım 3. Tam yağlı sütü cilde uygulayın
Süt ürünlerindeki yağ, ağrıyı azaltarak ve soyulmayı önleyerek yanmış cildi nemlendirmeye yardımcı olabilir. Tam yağlı süt genellikle sütü kullanmanın en ucuz ve en uygun yoludur. Bir bezi tam yağlı süte batırıp 20 dakikalık aralıklarla soğuk kompres olarak yanık bölgenize karşı tutmayı deneyin. Alternatif olarak, soğuk bir banyoya tam yağlı süt ekleyin ve kendinizi ıslanmaya bırakın.
- Bunun için az yağlı veya yağsız süt kullanmayın. Yağ olmadan süt, nemlendirici özelliklerinin çoğunu kaybeder.
- Tam yağlı sade Yunan yoğurdu da losyon olarak kullanıldığında aynı etkiye sahiptir. Yapışkan olabilen ve cildi tahriş edebilen şekerli şekerli yoğurtları kullanmayın.
Adım 4. Cildinize patates ezmesi sürün
Patateslerin içindeki nişasta bol miktarda su içerir, bu nedenle cilde sürerek güneş yanığından kuruyan cildi yeniden nemlendirmek için harika bir yoldur. Nişastalı bir macuna dönüştürmek için bir patatesi rendeleyin. Daha sonra bu karışımı cilde sürtün ve bekletin. 20 dakika sonra soğuk su ile yıkayın.
Macununuzu yapmak için bir mutfak robotu da kullanabilirsiniz. Yaparsanız, önce patatesinizi küçük parçalar halinde kesin. Bütün bir patatesi bir kerede öğütmeye çalışmak bazı işlemciler için çok fazla olabilir
Adım 5. Hindistan cevizi yağını cilde sürün
Pek çok doğal yağ, ticari losyonların yanı sıra kuru cildi nemlendirip yatıştırırken, hindistancevizi yağı daha da iyi bir seçimdir. Nem sağlamanın ve yanmış cilde sağlıklı bir parlaklık vermenin yanı sıra, nazikçe pul pul dökülür, ölü cildi giderir ve iyileşmeyi destekler.
Hindistan cevizi yağı, birçok sağlıklı gıda mağazasından ve özel marketlerden katı bloklar halinde temin edilebilir. Elinizin sıcaklığından sıvılaşacaktır
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Güneş yanığınız tamamen geçene kadar güneşten uzak durun. Kendinizi güneşe maruz bırakmanız gerekiyorsa, kendinizi korumak için yüksek SPF'li bir güneş kremi kullanın.
- Kötü güneş yanıkları için bazı peeling kaçınılmaz olabilir. Bununla birlikte, yukarıdaki yöntemler, iyileşme sürecinde ağrı ve tahrişi minimumda tutmaya yardımcı olabilir.
