Güneş, bronzlaşma ışıkları veya diğer herhangi bir ultraviyole ışık kaynağı güneş yanığına veya kızarık, hassas cilde neden olabilir. Önleme, tedaviden daha iyidir, özellikle eşlik eden cilt hasarı kalıcı olduğundan, ancak iyileşmeyi teşvik etmek, enfeksiyonu önlemek ve ağrıyı azaltmak için mevcut tedaviler vardır.
adımlar
Bölüm 1/5: Ağrı ve Rahatsızlığın Giderilmesi
Adım 1. Serin bir banyo yapın veya hafif bir duş alın
Suyu ılık (soğuk, ancak dişlerinizi gıcırdatacak kadar soğuk değil) hemen altında tutun ve 10 ila 20 dakika dinlendirin. Duş alıyorsanız, cildinizi tahriş etmemek için tam bir patlama değil, yumuşak bir su akışı kullanın. Cildin aşınmasını önlemek için havayla kurutun veya bir havluyla hafifçe vurun.
- Banyo yaparken veya duş alırken sabun, banyo yağları veya diğer deterjanları kullanmaktan kaçının. Bu tür ürünler cildinizi tahriş edebilir ve muhtemelen güneş yanığının etkilerini daha da kötü hissettirebilir.
- Cildinizde kabarcıklar oluşuyorsa duş almak yerine banyo yapın. Duştan gelen basınç kabarcıklarınızı patlatabilir.
Adım 2. Soğuk, ıslak bir kompres uygulayın
Bir bezi veya başka bir kumaş parçasını soğuk suyla nemlendirin ve etkilenen alanın üzerine 20 ila 30 dakika koyun. Gerektiği kadar sık tekrar ıslatın.
Adım 3. Reçetesiz satılan bir ağrı kesici alın
İbuprofen veya aspirin gibi reçetesiz satılan ilaçlar ağrıyı azaltabilir ve iltihabı azaltabilir veya azaltmayabilir.
Çocuklara aspirin vermeyin. Bunun yerine, özellikle bir çocuğun asetaminofen dozu olarak pazarlanan bir şeyi tercih edin. Child's Motrin (Ibuprofen), olası anti-inflamatuar etkisi nedeniyle iyi bir seçenektir
Adım 4. Topikal bir ağrı kesici deneyin
Eczaneler ayrıca kırmızı ve kaşıntılı cildi rahatlatmak için kullanılan spreyler de satarlar. Benzokain, lidokain veya pramoksin içeren spreyler, ağrıya yardımcı olabilecek uyuşturma etkisine sahiptir. Bununla birlikte, bunlar potansiyel alerjenler olduğundan, ilacı önce etkilenmemiş bir cilt parçası üzerinde test etmek ve kaşıntı veya kızarıklığa neden olup olmadığını görmek için bir gün beklemek en iyisi olabilir.
Bu spreyler 2 yaş ve altındaki çocuklarda doktor tavsiyesi olmadan kullanılmamalıdır. Metil salisilat veya trolamin salisilat içeren spreyler 12 yaş ve altındaki çocukları tehlikeye atabilir ve kapsaisin 18 yaş ve altındaki kişiler veya biber alerjisi olan herkes için tehlikeli olabilir
Adım 5. Güneşte yanmış bölgelerin üzerine bol pamuklu giysiler giyin
Bol tişörtler ve bol pamuklu pijama pantolonlar, güneş yanığından iyileşirken giymek için ideal giysilerdir. Bol giysiler giyemiyorsanız, en azından giysilerinizin pamuklu olduğundan (bu kumaş cildinizin "nefes almasına" olanak tanır) ve mümkün olduğunca gevşek bir şekilde oturduğundan emin olun.
Yün ve bazı sentetik kumaşlar, cızırtılı lifler veya sıkışan ısı nedeniyle özellikle tahriş edicidir
Adım 6. Kortizon kremini düşünün
Kortizonlu kremler, inflamasyonu azaltabilecek steroidal tedaviler içerir, ancak kanıtlar güneş yanıkları üzerinde çok az etkileri olduğunu düşündürmektedir. Denemeye değer olduğunu düşünüyorsanız, yerel eczanenizde veya süpermarkette düşük dozlu, reçetesiz satılan tüpler bulabilirsiniz. Hidrokortizon veya benzeri bir şey arayın.
- Kortizon kremini küçük çocuklarda veya yüz bölgesinde kullanmayınız. Bu kremi kullanmakla ilgili herhangi bir şüpheniz veya endişeniz varsa, eczacınıza danışınız.
- Bu ilaç Birleşik Krallık'ta reçetesiz güneş yanığı tedavisi olarak satılamaz.
Bölüm 2/5: Yeniden Maruz Kalmayı ve Daha Fazla Hasarı Önleme
Adım 1. Güneşe maruz kalmayı en aza indirin
İdeal olarak, güneş ışığına çıkıyorsanız gölgede takılmalı veya etkilenen bölgelerin üzerine kıyafet giymelisiniz.
Adım 2. Güneş koruyucu kullanın
Dışarı çıktığınızda en az SPF 30 olan bir güneş kremi kullanın. Suya veya aşırı tere maruz kaldıktan sonra veya ürün etiketine göre her saat başı tekrar uygulayın.
Adım 3. Bol su için
Güneş yanığı dehidrasyona neden olabilir, bu nedenle iyileşirken bol su içerek bunu dengelemek önemlidir. İyileşme sırasında günde sekiz ila on bardak su tavsiye edilir, her bardak 1 bardak (240 mL) su içerir.
Adım 4. Cildiniz iyileşmeye başladığında kokusuz nemlendiriciyi cildinize uygulayın
Artık açık kabarcıklarınız olmadığında veya güneş yanığının kızarıklığı biraz azaldığında, nemlendirici bir krem güvenle kullanabilirsiniz. Soyulmayı ve tahrişi önlemek için önümüzdeki birkaç gün veya hafta boyunca güneşte yanmış bölgelere bol miktarda kremsi, kokusuz bir nemlendirici uygulayın.
Bölüm 3/5: Tıbbi Yardım Aramak
Adım 1. Ciddi durumlar için bir acil durum numarasını arayın
Sizde veya bir arkadaşınızda aşağıdaki belirtilerden bir veya daha fazlası varsa yerel acil durum numaranızı arayın:
- Ayakta durmak için çok zayıf
- Karışıklık veya net düşünememe
- Bayıldı
Adım 2. Sıcak çarpması veya dehidratasyon belirtileriniz varsa bir doktor çağırın
Güneş yanığınızla ilgili aşağıdaki belirtileri yaşıyorsanız, mümkün olan en kısa sürede bir doktora gidin. Bu belirtilerden herhangi biri sizi zayıflatıyorsa, randevu beklemek yerine bir acil durum numarasını arayın.
- Zayıf hissetmek
- Baygınlık veya baş dönmesi hissetmek
- Aşağıdaki ağrı kesici yöntemlere yanıt vermeyen baş ağrısı veya ağrı
- Hızlı nabız veya hızlı nefes alma
- Aşırı susuzluk, idrar çıkışı yok veya batık gözler
- Soluk, nemli veya soğuk cilt
- Bulantı, ateş, titreme veya kızarıklık
- Gözleriniz ağrıyor ve ışığa duyarlı
- Şiddetli, ağrılı kabarcıklar, özellikle ½ inçten (1,25 cm) daha geniş
- Kusma veya ishal
Adım 3. Enfeksiyon belirtilerine dikkat edin
Aşağıdaki belirtileri yaşıyorsanız, özellikle bir su toplamasının çevresinde, cildinize virüs bulaşmış olabilir. Tıbbi müdahale hayati derecede önemlidir.
- Kabarcık çevresinde artan ağrı, şişme, kızarıklık veya sıcaklık
- Blisterden uzağa uzanan kırmızı çizgiler
- Blisterden irin drenajı
- Boynunuzdaki, koltuk altınızdaki veya kasıktaki şişmiş lenf düğümleri
- Ateş.
Adım 4. Üçüncü derece yanıklar için acil servisleri arayın
Nadir de olsa güneşten üçüncü derece yanık almak mümkündür. Cildiniz kömürleşmiş, mumlu ve beyaz, çok daha koyu kahverengi veya kabarık ve kösele görünüyorsa, acil durum numarasını aramak için beklemeyin. Beklerken yaralı bölgeyi kalbinizin üzerine kaldırın ve soyunmadan yanığa yapışmasını önlemek için giysileri hareket ettirin.
Bölüm 4/5: Kabarcıkları Tedavi Etmek
Adım 1. Tıbbi yardım alın
Cildiniz güneş yanığından kabarıyorsa hemen bir doktora başvurun. Bu, kişisel tıbbi tavsiye ile tedavi edilmesi gereken şiddetli güneş yanığının bir işaretidir ve kabarcıklar sizi enfeksiyon riskine sokar. Randevu beklerken veya doktorunuz herhangi bir özel tedavi önermediyse, aşağıdaki önlemleri ve genel tavsiyeleri izleyin.
Adım 2. Kabarcıkları olduğu gibi bırakın
Güneş yanığınız ciddiyse, ciltte kabaran "kabarcıklar" oluşabilir. Onları patlatmaya çalışmayın ve sürtünmekten veya kazımaktan kaçının. Patlamış kabarcıklar enfeksiyona ve yara izine neden olabilir.
Kabarcıklar bozulmadan kesinlikle çalışamıyorsanız, bir doktora gidin ve güvenli, steril bir ortamda patlatmalarını isteyin
Adım 3. Kabarcıkları temiz bir pansumanla koruyun
Enfeksiyonu önlemek için pansuman eklemeden veya değiştirmeden önce ellerinizi sabun ve suyla yıkayın. Küçük kabarcıklar yapışkan bir bandaj (alçı) ile kapatılabilirken, daha büyük olanlar bir gazlı bezle veya cerrahi pansumanla kapatılabilir ve tıbbi bantla hafifçe bantlanabilir. Kabarcık gidene kadar pansumanı günlük olarak değiştirin.
Adım 4. Enfeksiyon belirtileri görürseniz bir antibiyotik merhem deneyin
Enfeksiyondan şüpheleniyorsanız, kabarcıklarınızda bir antibiyotik merhem (polimiksin B veya basitrasin gibi) kullanmayı düşünün. Enfeksiyon, kötü koku, sarı irin veya cilt çevresinde ekstra kızarıklık ve tahriş olarak kendini gösterebilir. İdeal olarak, semptomlarınıza özel bir teşhis ve tavsiye almak için bir doktora gidin.
Bazı insanların bu merhemlere alerjisi olduğunu unutmayın, bu nedenle önce etkilenmemiş bir alanda bir "yama testi" yapın ve kötü bir reaksiyon göstermediğinizden emin olun
Adım 5. Patlamış bir blisteri ele alın
Kırık kabarcıklardan arta kalan deri kanatçıklarını koparmayın. Yakında onları dökeceksin; Şimdi cildinizi daha fazla tahriş etme riskini almayın.
Bölüm 5/5: Evde Tedavi Çözümlerini Düşünmek
Adım 1. Bunları kendi sorumluluğunuzda kullanın
Aşağıdaki çözümler yeterince bilimsel olarak doğrulanmamıştır ve bilimsel tıbbi tedavinin yerini almamalıdır. Aşağıda listelenmeyen ek çözümler aslında iyileşmeyi geciktirebilir veya enfeksiyonu teşvik edebilir. Özellikle yumurta akı, fıstık ezmesi, petrol jölesi ve sirkeden kaçının.
Adım 2. Hemen %100 aloe vera veya daha iyisi bir bitkiden elde edilen saf aloe vera uygulayın
Aloe vera, cildi nemlendirirken ağrının bir kısmını hafifletmesiyle bilinir. Bu yöntem, hemen ve sıklıkla uygulandığında, en kötü güneş yanıklarını bile bir veya iki gün içinde ortadan kaldırabilir.
Adım 3. Çay yöntemini deneyin
Üç veya dört poşet çayı bir sürahi ılık suda demleyin. Çay neredeyse siyah olduğunda, çay poşetlerini çıkarın ve sıvıyı oda sıcaklığına soğumaya bırakın. Çaya batırılmış bir bezle güneş yanığını nazikçe silin, ne kadar çoksa o kadar iyidir. Yıkamayın. Bez ağrıya neden oluyorsa, yanık yerine çay poşetleri ile hafifçe vurun.
- Bunu yatmadan önce yapmaya çalışın ve gece boyunca bırakın.
- Çayın giysileri ve çarşafları lekeleyebileceğini unutmayın.
Adım 4. Antioksidanlar ve C vitamini içeren yiyecekleri yemeyi düşünün
Yanık çok yeniyse (hala kırmızı ve soyulmuyorsa), yaban mersini, domates ve kiraz gibi antioksidanlar ve C vitamini içeren yiyecekleri yemeyi deneyin. Bir çalışma, bunun vücudun sıvı ihtiyacını azalttığını ve dehidrasyon riskini azalttığını gösterdi.
Adım 5. Aynısafa merhemini deneyin
Calendula merhemi, bazıları tarafından özellikle kabarcıklı ciddi yanıklar için iyi olarak kabul edilir. Bir naturopatik mağazada bulabilirsiniz; tavsiye için perakendeciye veya naturopath'a danışın. Ciddi yaralanmaların tedavisi için hiçbir bitkisel tedavinin uygun olmadığını unutmayın; İyileşmeyen ciddi yanıklarınız veya kabarcıklarınız varsa hemen bir doktora görünün.
Adım 6. Cadı ela losyonu uygulayın
Bu tedavi cildinizi yatıştırabilir. Etkilenen bölgeye dikkatlice uygulayın ve bırakın.
Adım 7. Yumurta Yağı (Oleova) kullanın
Yumurta yağı, Dokosaheksaenoik Asit gibi omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Ayrıca immünoglobulinler, ksantofiller (lutein ve zeaksantin) ve kolesterol içerir. Yumurta yağındaki omega-3 yağ asitleri, derinlere nüfuz edebilen ve dermisi iyileştirebilen lipozomlar (nanopartiküller) oluşturma yeteneğine sahip fosfolipidlere bağlıdır.
- Hasarlı cilde günde iki kez yumurta yağı ile masaj yapın. İki günlük seansın her birinde on dakika boyunca çevredeki bir inçlik çevre dahil bölgeye nazikçe masaj yapın.
- Doğrudan güneş ışığına maruz kalmadan en az bir saat bekletin.
- Hafif, pH nötr bir vücut yıkama ile yıkayın. Sabun veya diğer alkali maddelerden kaçının.
- Cilt yanma öncesi durumuna dönene kadar günde iki kez tekrarlayın.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Bir şişe aloe vera jeli satın alırsanız, uygularken daha fazla soğutma için buzdolabına yapıştırın.
- Cildi nemli tutmayı unutmayın! Kuru yanıklar hızla soyulmaya neden olabilir.
- Güneş yanıkları, daha sonraki yaşamda cilt kanserine, özellikle de kabaran güneş yanıklarına bağlanmıştır. Kendinizi düzenli olarak cilt kanseri belirtileri açısından inceleyin ve diğer risk faktörlerini öğrenin, gerekirse tavsiye için bir doktora danışın.
- Nemlendiricinizin yağlarda (shea yağı, kakao yağı vb.) ve yağlarda yüksek olduğundan emin olun.
- Hindistan cevizi yağı ve elma sirkesi kullanın. Karışımı yanık bölgesine koyun. Güneşe maruz kaldıktan sonra en az bir gün duş almayın, ardından iyice yıkayın. Uyarı - bu hassas cildi tahriş edebilir!
- Güneş yanığı olan bölgeye ılık bir bez koyun.
- Kulağa ne kadar garip gelse de, Windex veya klasik pencere temizleyicisi ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Biraz domates alın ve birkaç parçaya kesin. Yanmış cilde uygulayın; bu, sızlanmanın bir kısmını ortadan kaldırabilir.
- Yanmış cilde biraz ekşi krema sürmeyi deneyin.
- Bazı kanıtlar, aloe veranın güneş yanıkları üzerinde hiçbir etkisi olmadığını göstermektedir.
- Güneş yanığını önlemek için uygun bir güneş kremi kullanın. Güneş kremi güneş yanığını önlemek için yararlıdır. İyi bir güneş kremi, güneş yanığına karşı koruma sağlamak için minimum SPF30'a sahip olmalıdır. SPF, cildi yüksek UVB ışınlarının zarar görmesine karşı koruyan güneş koruma faktörüdür. İyi bir güneş kremi UVA ışınlarına karşı da iyi bir korumaya sahip olmalıdır. UVA ışınları güneş yanığında büyük rol oynar, bu nedenle UVA'ya dayanıklı güneş kremi kullanmalısınız. Güneşe çıkmadan 15 dakika önce cilde uygulanmalıdır.
Uyarılar
- Bir yan etki olarak güneş ışığına karşı artan duyarlılığı listeleyen ilaçlara (bitkisel ilaçlar ve uçucu yağlar dahil) çok dikkat edin.
- Güneş yanığınızı koparmayın, kurcalamayın, çizmeyin veya soymayın. Bu daha da fazla tahrişe neden olacaktır. Güneşten yanmış cilt tabakasını soyarak bronzlaşmazsınız ve "soyulma" sürecini hızlandırmazsınız; yine de yapabileceği şey, enfeksiyonu tanıtmaktır.
- Güneş yanığına buz koymayın. Bu, neredeyse güneş yanığı kadar acı verici olabilen ve cildinize daha fazla zarar verebilecek bir "buz yanığı" gibi hissedebilir.
- Yanma yerine bronzluğa neden olan güneşe maruz kalmak bile cilt hasarına neden olur ve bazı cilt kanseri riskini artırabilir.
