Kuru bir saç derisi, rahatsız edici, sinir bozucu ve hatta utanç verici olabilen kaşıntı ve kepeğe yol açabilir. Kuru bir saç derisinden muzdaripseniz endişelenmeyin! Saç derinize nem eklemek ve onu sağlıklı tutmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Saçınızı şampuanlama sıklığını azaltın ve nemlendirici bir şampuan seçin. Ayrıca peeling saç derisi maskesi kullanabilir veya saç derinize yağ tedavisi uygulayabilirsiniz. Diyetinize Omega-3, iyot ve B vitaminleri açısından zengin besinler eklemek de sağlıklı bir saç derisini destekleyecektir.
adımlar
Yöntem 1/4: Doğru Ürünleri Seçme ve Kullanma
Adım 1. Nemlendirici bir şampuan seçin
Saçınızdaki ve cildinizdeki yağları temizleyen sert bir şampuan istemezsiniz. Hyaluronik asit veya argan veya çay ağacı yağı içeren bir formül gibi saç derinizi ve saçınızı nemlendirmek için formüle edilmiş birini seçin.
Adım 2. Saçınızı haftada sadece iki veya üç kez şampuanlayın
Saçınızı çok sık şampuanlamak, yağı saç derinizden uzaklaştırabilir ve cildinizi ve saçınızı kuru bırakabilir. Her gün duş almayı veya banyo yapmayı seviyorsanız, saçınızı kuru tutmak için bir duş başlığıyla örtün veya saçınızı suyla durulayın ve nemli kalması için saç kremi uygulayın.
Sık sık egzersiz yapıyorsanız, saçınızı en az iki günde bir durulamalı ve bakım yapmalısınız. Kurumuş ter bir koku oluşturabilir ve cildinizi ve saç derinizi tahriş edebilir
Adım 3. Şampuanlamadan sonra bir tonik uygulayın
Gliserin ve aloe gibi bileşenler içeren, saç derinizi sakinleştirip yatıştırabilen bir saç toniği veya toneri seçin. Şampuanlamadan sonra, toniği doğrudan kafa derinizin sorunlu bölgelerine uygulayın. Tonik, kaşıntıdan kalıcı bir rahatlama sağlamak için cildinizin derinliklerine sızacaktır.
Adım 4. Köklerinize ve saç derinize saç kremi sürmekten kaçının
Saç kremi cildi değil saçı nemlendirmek için formüle edilmiştir. Saç derinize uygularsanız, gözeneklerinizi tıkayabilir ve birikmeye ve kaşınmaya neden olabilir. Saçınızı sadece orta uzunluktan uçlara doğru şekillendirin.
Adım 5. Haftada bir peeling saç derisi maskesi kullanın
Eksfoliye edici bir maske, ürün ve yağ birikiminin yanı sıra ölü deriyi kafa derinizden çıkarabilir. Saç derisi cildinizi sağlıklı tutmak için haftada bir kez kullanın.
Adım 6. Kullandığınız ürün miktarını sınırlayın
Saç spreyi, jel, köpük ve kuru şampuandaki sert kimyasallar saç derinizi kurutabilir. Saçınızda kullandığınız ürün miktarını sınırlamaya çalışın ve mümkünse doğal malzemelerden yapılmış ürünleri seçin.
Yöntem 2/4: Saç Derinize Yağ Uygulamak
Adım 1. Uygulanacak yağı seçin
Hindistan cevizi, zeytin, hint, badem, jojoba, argan, çay ağacı, okaliptüs, lavanta veya nane yağı dahil olmak üzere birçok yağ türü arasından seçim yapabilirsiniz. Uçucu bir yağ seçerseniz, birkaç yemek kaşığı badem veya hint yağına birkaç damla çay ağacı yağı eklemek gibi seyreltmek için bir taşıyıcı yağ ile karıştırabilirsiniz.
Adım 2. Yağı saç derinize sürün
Yağı saç derinize uygulamak için parmaklarınızı veya bir pamuk topunu kullanabilirsiniz. Tüm saç derinizi kaplayabilir veya sadece en kaşıntılı veya en kuru bölgelere konsantre olabilirsiniz. Yağ saçlarınız için de iyidir, böylece isterseniz saç tellerinizi yağla kaplayabilirsiniz.
Adım 3. Yağı saç derinize masaj yapın
Yağı saç derinize dairesel hareketlerle nazikçe masaj yapmak için parmaklarınızı kullanın. Yağı cildinizin üst tabakasına nüfuz edecek şekilde masaj yaparak birkaç dakika geçirin.
Adım 4. Yağı bir ila on iki saat arasında bırakın
Çok kuru bir saç deriniz varsa, yağı gece boyunca bırakmayı düşünün. Yağın yastık kılıfınıza bulaşmasından endişe ediyorsanız, saçınızı bir duş başlığı veya eşarp ile örtün.
- Yağın ıslanmasına izin verdikten sonra, saçınızı ve saç derinizi hafif veya nemlendirici bir şampuanla şampuanlayın.
- Yağı saçınıza uyguladıysanız, şampuanı ve yağı durulayın.
- Yağı saçınıza sürmediyseniz, saç tellerinin ortasından uçlarına kadar bir saç kremi ile masaj yapın.
Adım 5. Saç derinizin kuruluğuna bağlı olarak tedaviyi haftada iki ila üç kez tekrarlayın
Bu tedaviyi haftada üç defadan fazla kullanmaktan kaçının, aksi takdirde saçlarınız yağlanabilir.
Yöntem 3/4: Kuru Saç Derisini Önleme
Adım 1. Pullanmayı önlemek için her hafta kendinize bir saç derisi masajı yapın
Haftalık bir saç derisi masajı, ölü deri hücrelerinin çıkarılmasına yardımcı olarak, saç derisinin pul pul dökülmesini ve kepek ve sedef hastalığı gibi diğer durumları önler. Kafa derinizin önünden başlayın ve arkaya doğru çalışın, kafa derisini sıkı ve tutarlı bir basınçla hafifçe yoğurun ve kaldırın.
- Masaj yapmak için dairesel bir hareket kullanın. Ellerinizi L şeklinde tutun ve saç çizginizin etrafında çok nazik olun, tepeye doğru çalışırken baskınızı artırın.
- Bir seferde yaklaşık 5-10 dakika masaj yapın, kan akışını artırmak için derin nefes alın. Elinizde varsa bir yağ kullanabilirsiniz.
- Saç derisi masajı ayrıca saç derinize kan akışını teşvik ederek saçlarınızın güçlü ve sağlıklı bir şekilde uzamasına yardımcı olur.
Adım 2. Yaban domuzu kıllı bir saç fırçası kullanın
Yaban domuzu kıllı bir fırça, saç derinizdeki yağı saç telleri aracılığıyla dağıtır. Ayrıca saçınızdaki kiri kaldırmak için tasarlanmıştır ve düğümleri nazikçe çözer.
Adım 3. Saç derinize ve saçınıza uyguladığınız ısı miktarını sınırlayın
Fön ile kurutma ve ısıyla şekillendirme aletleri saçınızdaki ve saç derinizdeki nemi emebilir. Saçınızı sık sık fönlemek, düzleştirmek veya kıvırmak yerine örgü, topuz veya topuz gibi ısı gerektirmeyen stilleri deneyin.
Isı ile şekillendirme aletlerini kullanmaya karar verirseniz, öncelikle saçınıza ısıya karşı koruyucu bir ürün uyguladığınızdan emin olun. Bu saç derinizi etkilemez, ancak genel olarak saçınızı sağlıklı tutar
Adım 4. Saçınızı ve saç derinizi elementlerden koruyun
Güneş, rüzgar ve klor veya tuzlu su saçınızı ve saç derinizi kurutabilir. Uzun süre dışarıda kalmayı planlıyorsanız, saçınıza bir şapka veya atkı takın. Yüzmeden önce saçınızı saç kremi ile kaplayın, ardından bir bone ile kapatın. Yüzdükten sonra, saç kremini duşta durulayın.
Adım 5. Amonyak içermeyen saç rengi seçin
Saçınızı boyamak onu kurutabilir ve saç derinizi tahriş ederek kaşınmaya neden olabilir. Saçınızı boyamaktan vazgeçmeye hazır değilseniz, stilistinize daha az zarar veren ve kuruyan amonyak içermeyen bir renk kullanmasını isteyin.
Yöntem 4/4: İçeriden Nemlendirme
Adım 1. Sulu kalın
Her gün yeterince su içmek saç derinizi nemlendirmeye gerçekten yardımcı olabilir. Erkekler her gün yaklaşık 13 bardak (3,1 L) su içmeli, kadınlar ise günde yaklaşık 9 bardak (2,1 L) su içmelidir. Çok sıcaksa veya sık egzersiz yapıyorsanız tükettiğiniz su miktarını artırın.
Adım 2. Düzenli olarak çalışın
Egzersiz yapmak kafa derinize sağlıklı kan akışını artırmaya ve saç derinizin ürettiği doğal yağları dağıtmaya yardımcı olur. Kurutulmuş ter ile saç derinizi tahriş etmemek için egzersiz yaparken en az iki günde bir saçınızı durulamayı ve bakım yapmayı unutmayın.
Adım 3. Omega-3 içeren yiyecekleri tüketin
Omega-3 yağ asitleri saçınız ve cildiniz için harikadır. Diyetinizde yeterli Omega-3 yağ asidi aldığınızdan emin olmak için fındık, avokado, keten tohumu ve somon gibi yiyecekleri seçin veya günlük bir takviye alın.
Omega-3 takviyesi rejimine başlamadan önce doktorunuzla konuşun
Adım 4. İyot açısından zengin yiyecekleri seçin
İyot, saç derisinin iyileşmesini ve saç büyümesini destekler. Deniz sebzelerinde (yosun gibi) ve deniz ürünlerinde (morina ve levrek gibi), ayrıca lacivert fasulye, patates, yoğurt, kızılcık ve çileklerde bulunur.
İyot zehirlenmesine yol açabilecek çok fazla tüketmekten kaçınmak için iyot takviyesi almadan önce doktorunuzla konuşun
Adım 5. B vitamini alımınızı artırın
B6 ve B12 gibi B vitaminleri saç derinizi nemlendirmeye yardımcı olur. Bu vitaminleri tam tahıllı ekmek ve tahılların yanı sıra ceviz, keten tohumu, soba noodle, arpa, avokado, nohut, barbunya, ahududu, pancar ve midye gibi gıdalarda bulabilirsiniz.
