"100 Günlük Öksürük" tıbbi olarak boğmaca veya boğmaca olarak bilinir. Enfekte olduktan sonraki ilk 1-2 hafta boyunca semptomlarınız soğuk algınlığı veya grip - burun akıntısı, ateş ve öksürük gibi görünecektir. 2 hafta sonra öksürük çok daha kötüleşir ve genellikle bazen kusmayla sonuçlanan öksürük nöbetlerine dönüşür. Öksürük nöbetleri bazı durumlarda 10 haftadan fazla sürebilir. Boğmaca oldukça bulaşıcıdır ve insandan insana kolayca yayılır. Boğmaca bakteriyel bir enfeksiyon olduğundan, en iyi tedavi yöntemi bir antibiyotiktir, ancak bu, enfeksiyonun ilk 3 haftasında yapılmalıdır, bundan sonra enfeksiyon genellikle gider ve sadece kötü öksürük kalır. Boğmacanın tedavisi yoktur. Tek seçeneğiniz, kendi yoluna gitmesine izin vermektir, ancak öksürüğü hafifletmeye yardımcı olacak birkaç seçenekten birini deneyebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/4: Doktorunuzu Görmek
Adım 1. Doktorunuzla randevu alın
Boğmacanın ilk 2 haftasında muhtemelen soğuk algınlığı veya grip olduğunuzu düşüneceksiniz. Bu nedenle, bu noktada doktorunuzu görmeniz gerekip gerekmediğini belirlemek zor olabilir. Bununla birlikte, boğmaca teşhisi konmuş başka biriyle temas halinde olduğunuzu biliyorsanız, belirtiler başladığında hemen bir doktora görünün. Aksi takdirde, bir doktor randevusunun zamanlamasının nasıl hissettiğinize bağlı olması gerekecektir. Öksürük kötüleşir ve öksürük nöbetlerine dönüşürse, doktorunuzu görmeyi düşünmek için iyi bir zaman olabilir.
Adım 2. Kendinizi karantinaya alın
Boğmaca son derece bulaşıcıdır ve bebekler için ölümcül olabilir. Sadece kendiniz için değil, etrafınızdaki herkes için de güvende olmak için, kendinizi mümkün olduğunca az kişiye maruz bırakın. Bu, işten ve okuldan evde kalmanız, ev dışındaki etkinliklere katılmamanız, sadece sosyalleşmek için arkadaşlarınız olmaması vb. anlamına gelir. Evde çocuklarınız varsa onlardan olabildiğince uzak durun. mümkün ve ellerini sık sık yıkıyorlar.
Adım 3. Doktorunuzdan bir antibiyotik isteyin
Boğmacaya Bordetella pertussis adı verilen bir bakteri neden olur. Bu bakteri, öksürme veya hapşırma nedeniyle havadaki sıvı damlacıklar yoluyla kişiden kişiye bulaşabilir. Aşılanmamış insanlar ve bebekler hastalığa daha duyarlıdır. Bebeklerde hastalık ölümcül olabilir. Bakteriler normalde enfekte olduktan sonraki ilk 3 hafta boyunca sisteminizde bulunur ve bu süre zarfında bulaşıcı olabilirsiniz. Doktorunuz, oral bir antibiyotiğin hastalığı başka birine geçirmenizi önlemeye yardımcı olabileceğine karar verebilir. Ayrıca enfeksiyonun daha hızlı temizlenmesine yardımcı olacaktır.
Adım 4. Öksürük önleyiciler hakkında doktorunuza danışın
Genel olarak, reçetesiz satılan öksürük kesiciler boğmacanın neden olduğu öksürüğe yardımcı olmaz, ancak doktorunuzun düşünebileceği alternatifler vardır. Hem kortikosteroidlerin hem de albuterolün öksürük nöbetlerini azalttığı bilinmektedir, ancak bir doktor tarafından reçete edilmelidir.
Adım 5. Aşılarınızın güncel olduğundan emin olun
Aşılar kendi başlarına bir tedavi sağlamazlar, ancak vücudunuzun çok ciddi hastalıklara karşı uygun bağışıklıkları oluşturmasına yardımcı olurlar. Bu, gelecekte bu hastalıklara yakalanmanızı önlemeye yardımcı olur. Çocukken aşı yaptırmış olsanız da olmasanız da, bir yetişkin olarak aşıları güncel tutmak hala önemlidir. Hangi aşılara ihtiyacınız olabileceğini belirlemek için doktorunuza danışın. Puan
0 / 0
Yöntem 1 Testi
Öksürük gelişir gelişmez hangi durumda doktora görünmelisiniz?
Eğer hapşırıyorsanız.
Pek değil! Hapşırma ve öksürme, can sıkıcı olsa da acil tıbbi müdahale gerektirmeyen soğuk algınlığından kaynaklanabilir. Sulu ve iyi dinlenmiş olun ve soğuk algınlığı kendi kendine bakmalıdır. Tekrar tahmin et!
Boğmaca olan biriyle temas halindeyseniz.
Aynen öyle! Boğmacalı biriyle temas halinde olduğunuzu biliyorsanız ve öksürürseniz hemen doktora gidin. Diğer soğuk algınlığı ve grip öksürükleri birkaç hafta içinde nispeten zararsız bir şekilde geçecektir, ancak boğmaca çok bulaşıcıdır ve çok genç ve çok yaşlı insanlar için tehlikeli olabilir, bu nedenle boğmaca olabileceğinizi düşünmek için nedeniniz varsa hemen kontrole gidin.. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Reçetesiz satılan bir ilaç öksürüğünüzü durdurmazsa
Şart değil! Bir OTC ilacı öksürüğünüzü durdurmazsa boğmacanız olabilir, ancak güçlü bir virüs veya bakteriyel enfeksiyonunuz da olabilir. Başka bir kriteri karşılamıyorsanız, öksürüğünüzün kendi kendine geçip geçmediğine bakın. Tekrar deneyin…
Öksürüğün bir hafta boyunca kötüyse.
Tam olarak değil! Soğuk algınlığı veya grip bile size birkaç hafta öksürük verebilir. Başka bir kritere uymadığınız sürece bir haftadır öksürüğünüz olsa dahi doktora gitmenize gerek yoktur. Doğru cevabı bulmak için başka bir cevaba tıklayın…
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Yöntem 2/4: Doğru Beslenmeyi Alma
Adım 1. Bol sıvı tüketin
Genel olarak, yetişkinler her gün 11 ila 15 bardak (2,7-3,7 litre) sıvı tüketmelidir. Ancak bu miktar, gıda dahil TÜM kaynaklardan aldığınız sıvıyı (su dahil) içerir. Yeterli sıvı aldığınızdan emin olmak için genel kural, susuz kalmanıza izin vermemek ve her öğünde bir şeyler içmektir. Bu günlük tüketime her türlü sıvı (çorba, süt, çay, kahve, soda, meyve suyu vb.) dahil edilebilir. Kahve, çay ve soda gibi maddeler günlük alımınıza yardımcı olacak bir sıvı formu olsa da onları tek kaynağınız yapmamaya çalışmalısınız.
Adım 2. Bol meyve ve sebze yiyin
Genel olarak meyve ve sebzeler, güçlü ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilecek birçok vitamin ve besin içerir. Hasta olduğunuzda, yeterli miktarda su içerdiklerinden ve diğer yiyecek türlerinden daha iştah açıcı olabileceğinden yardımcı olabilirler.
Adım 3. Gerekli vitaminlerinizi alın
İdeal olarak günde 400-1000 mg C vitamini, 20-30 mg çinko ve 20.000 ila 50.000 IU beta karoten tüketmeye çalışmalısınız. Bazen yediğiniz besinlere göre bu miktarları elde edebilirsiniz ancak bu her zaman mümkün olmamaktadır. Bu vitamin ve minerallerden her gün yeterince aldığınızdan emin olmak için multi vitamin veya bireysel vitaminler alabilirsiniz.
- Çoklu vitaminler, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu her tür vitamin ve mineralden her zaman yeterli miktarda içermez. Bir multi-vitaminin ihtiyacınız olandan yeterli miktarda bulunduğundan emin olmak için içerik etiketini kontrol ettiğinizden emin olun. Değilse, ihtiyacınız olan bireysel vitaminleri satın alın.
- Özellikle başka ilaçlar kullanıyorsanız, herhangi bir yan etki veya etkileşim olmadığından emin olmak için vitamin ve mineral alırken daima doktorunuza danışın.
Puan
0 / 0
Yöntem 2 Testi
Kendinizi sağlıklı tutmak için vitamin almaya başlamadan önce ne yapmalısınız?
Olası yan etkiler hakkında doktorunuzla konuşun.
Doğru! Reçetesiz satılan vitaminlerin bile yan etkileri olabilir. Herhangi bir ekstra vitamin (günlük multivitaminler dahil) almaya başlamadan önce, bunların sizi veya diğer ilaçlarınızı nasıl etkileyebileceği konusunda doktorunuzla konuşun. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Vitaminleri hap yerine yiyeceklerden almaya çalışın.
Şart değil! Gerekli tüm besin maddelerini yiyeceklerden alabiliyorsanız, bu harika, ancak belirli bir besinden yoksunsanız, vitamin hapı almanızda bir sakınca yoktur. Yine de bir vitamin rejimine başlamadan önce atmanız gereken başka bir adım var. Tekrar tahmin et!
Vücudunuzun daha fazla besin almaya alışması için daha fazla meyve ve sebze yemeye başlayın.
Hayır! Meyve ve sebzeler sizi sağlıklı ve nemli tutar, ancak vitamin hapları almaya başlamadan önce diyetinizi ayarlamanız gerekmez. Hasta olduğunuzda bile çok fazla meyve ve sebze yemeye çalışın! Başka bir cevap seçin!
Günlük diyetinize daha fazla su ekleyin.
Tam olarak değil! Hidratlı kalmak önemlidir, ancak su vücudunuzun vitaminleri işleme şeklini değiştirmez. Bir yetişkin olarak günde 11 ila 15 bardak su içmeye çalışın. Tekrar deneyin…
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Yöntem 3/4: Çay İçin Otlar Kullanmak
Adım 1. Otları kullanmadan önce doktorunuza danışın
Hepsi olmasa da bazıları şifalı otlar ilaçlarla etkileşime girebilir. Halihazırda bir veya daha fazla ilaç alıyorsanız, bitkisel bir ilaç kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın. Söz konusu ilacı alırken hangi bitkilerden kaçınmanız gerektiği konusunda size tavsiyelerde bulunabilirler.
Boğmaca için özel olarak araştırılmış hiçbir bitki yoktur. Ancak, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve boğmacanız varsa yardımcı olabilecek öksürüğü azaltmaya yardımcı olan birçok şifalı bitki bulunmuştur
Adım 2. Ekinezya ile yapılmış çayı yudumlayın
Ekinezya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olmak için kullanılır. Eczaneden satın alabileceğiniz ve soğuk algınlığı hissettiğinizde alabileceğiniz bir ek olarak aşina olabilirsiniz. Ancak kurutulmuş ekinezya kullanarak da çay yapabilirsiniz.
- 1 su bardağı kaynar suya 1 tatlı kaşığı ekinezya ekleyin ve 5-10 dakika demlenmeye bırakın.
- Demlendikten sonra günde 2-4 bardak çay içebilirsiniz.
- Ek sürümü kullanıyorsanız, şişe üzerindeki talimatları izleyin.
Adım 3. Sarımsak çayı yapın
Sarımsağın bağışıklık sisteminizi güçlendirdiği bilinmektedir ve güçlü bir bağışıklık sistemi virüs ve bakterilerle savaşmanıza yardımcı olabilir.
- Bir tencerede 2-3 diş sarımsağı ezin ve ezilmiş sarımsağı 2 su bardağı suya ekleyin.
- Karışımı kaynatın ve 15 dakika pişirin, ardından sarımsak parçalarını çıkarın.
- Soğuyan karışımı iç. Çayı tatlandırmanız gerekiyorsa bal ekleyin.
- Günde 2-4 fincan sarımsak çayı içebilirsiniz.
Adım 4. Çördük çayını yudumlayın
Çördük balgam söktürücü özellikleri ile bilinen bir bitkidir, yani mukustan kurtulmaya yardımcı olabilir. Çördük yaprakları, nane ile benzer bir tada sahip olabilen bir çay yapmak için kullanılabilir. Çördük ayrıca, tıkanmış hava yollarının engelini kaldırmaya yardımcı olmak için kullanılan kafura benzer bir kokuya sahiptir.
- 1 çay kaşığı çördük bir bardak kaynar suya koyun ve 5-10 dakika demlenmesine izin verin.
- Çayı günde 2-4 defa içebilirsiniz.
Adım 5. Dik anason çayı
Anason, siyah meyan kökü ve bazı likörlere tat vermek için kullanılan bitkidir. Siyah meyankökü veya ilgili likörlerden hoşlanmıyorsanız, bu muhtemelen denemeniz gereken bir seçenek değildir. Anason balgam söktürücü olarak kabul edilir, yani mukustan kurtulmaya yardımcı olur. Birçok reçetesiz öksürük ilacı, formüllerinde anason kullanır.
- 1 bardak kaynar suya 1 tatlı kaşığı anason ekleyin ve 5-10 dakika demlenmesine izin verin.
- Öksürüğünüze yardımcı olması için günde 2-4 fincan anason çayı içebilirsiniz.
Adım 6. Kedi nanesi çayı yapın
Catnip bir tür nanedir ve taze bitki, özellikle yapraklarını veya saplarını kırdığınızda hoş bir nane kokusu yayar. Catnip aynı zamanda bir antispazmodiktir, yani boğmacanın neden olduğu öksürük nöbetlerini kontrol etmeye veya rahatlatmaya yardımcı olabilir. Çay yapmak için taze veya kuru yapraklar kullanılabilir.
- 1 çay kaşığı kedi nanesini bir bardak kaynar suya koyun ve 5-10 dakika demlenmesine izin verin.
- Günde 2-4 fincan kedi nanesi çayı içebilirsiniz.
Adım 7. Papatya çayı için
Papatya, antispazmodik olarak bilinir; bu, boğmacanın bilinen öksürük nöbetleri gibi spazmları ve kasılmaları kontrol etmeye yardımcı olabileceği anlamına gelir. Piyasada birçok papatya çayı bulunduğundan, bu en hızlı ve en kolay seçenek olabilir. Ancak kurutulmuş veya taze bitkiyi kullanarak kendi papatyanızı da yapabilirsiniz.
- 1 bardak kaynar suya 1 çay kaşığı bitki ekleyin ve 5-10 dakika demlenmesine izin verin.
- Öksürüğe yardımcı olması için çayı günde 2-4 kez için.
Adım 8. Kekik çayını yudumlayın
Kekik antispazmodik olarak bilinir, bu da boğmaca durumunda öksürük nöbetleri olan spazmları veya kasılmaları hafifletmeye yardımcı olduğu anlamına gelir. Çay yapmak için kuru kekik veya taze ot kullanabilirsiniz.
- Bir bardak kaynar suya 2 çay kaşığı kuru kekik veya 1 dal (hafif ezilmiş) ekleyin.
- 5-10 dakika demleyin.
- Günde 2-4 fincan kekik çayı içebilirsiniz.
- Kekik esansiyel yağı tüketmeyin, zehirlidir.
Adım 9. Diğer bitkileri denemeyi düşünün
Boğmaca öksürüğünü hafifletmeye yardımcı olabilecek bir çay yapmak için birçok başka bitki kullanılabilir. Astragalus (bağışıklık sistemi güçlendirici), elecampane (balgam söktürücü), sığırkuyruğu (balgam söktürücü) ve hint tütünü (antispazmodik) öksürükleri tedavi etmek için kullanılmıştır. Puan
0 / 0
Yöntem 3 Testi
Doğru veya Yanlış: Sarımsak çayının özellikle boğmacaya yakalanma olasılığını azalttığı gösterilmiştir.
NS
Hayır! Sarımsak çayı bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olsa da, özellikle boğmacayla savaşmak için çalışmayacaktır. Suyu kaynatıp, birkaç diş garnitür ekleyerek ve yaklaşık 15 dakika kaynatarak bağışıklık güçlendirici sarımsak çayı yapın. Başka bir cevap deneyin…
YANLIŞ
Evet! Sarımsak çayı bağışıklık sisteminizi güçlendirebilse de, özellikle boğmacaya karşı çalıştığı kanıtlanmamıştır. Ekinezya gibi diğer çaylar da bağışıklık sisteminizi güçlendirerek hastalıklarla daha fazla savaşabilmenizi sağlar. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Yöntem 4/4: Diğer Ev İlaçları ile Deneme
Adım 1. Bir kaşık bal yutun
Tıbbi araştırmalar, öksürük şurubunun baldan daha iyi çalışmadığını bulmuştur. Muhtemelen balın tadını öksürük şurubu tadına tercih edebilirsiniz. Bu durumda, tahriş olmuş boğazınızı kaplamaya yardımcı olması ve öksürüğünüzü yavaşlatması veya durdurması için günde 3 defaya kadar 1 yemek kaşığı bal yutun.
Adım 2. Tuzlu suyla gargara yapın
1 çay kaşığı normal, günlük tuzu bir bardak ılık suya karıştırın. Tuzun tamamen çözüldüğünden emin olun ve ardından bir yudum alın ve gargara yapın. Yaklaşık 15 saniye gargara yapın ve ardından tuzlu suyu tükürün. Bardaktaki tüm su bitene kadar gargara yapmaya devam edebilirsiniz. Daha sonra ağzınızda tuzlu bir tat kalırsa, normal su ile durulayın.
Adım 3. Buharlı suda nefes alın
Soğuk algınlığınız varken güzel, sıcak bir duş aldığınızda hissettiğiniz tam rahatlama hissini biliyor musunuz ve bu birkaç kısa an için gerçekten nefes alabiliyor musunuz? Bu yöntem benzerdir, ancak öksürüğünüzü de hafifletmeye yardımcı olmak için bazı yatıştırıcı maddeler ekler. Orta boy bir kaseye kaynar su koyun ve yaklaşık bir dakika soğumaya bırakın. 3 damla çay ağacı yağı ve 1-2 damla okaliptüs yağı ekleyin ve karıştırın. Yüzünüzü kaseye yaslayın, kendinizi rahat bir pozisyona getirin ve sadece nefes alın! Buharların yüzünüze yakın kalmasına yardımcı olmak için başınızın üzerine ve kasenin etrafına bir havlu koyun. Bunu bir seferde 5-10 dakika, günde 2-3 defaya kadar yapabilirsiniz.
Tıkanıklığı gidermek için nemlendiriciye veya banyoya en sevdiğiniz uçucu yağdan 3-6 damla da ekleyebilirsiniz
Adım 4. Bir hint yağı göğüs macunu uygulayın
Bu göğüs macunu için ½ fincan soğuk pres hint yağı, 1-2 diş sarımsak (ezilmiş), 1 yemek kaşığı taze rendelenmiş zencefil, 3-4 damla okaliptüs yağı ve ½ çay kaşığı acı biber gerekir. Tüm malzemeleri tek bir kapta birleştirin ve iyice karıştırın. Bitmiş karışımı göğsünüze uygulayın - ideal olarak dağınıklıktan rahatsız olmayacağınız eski bir tişörtün altına.
Alternatif olarak, başka herhangi bir bileşen olmadan sadece hint yağı kullanabilirsiniz. Hint yağını doğrudan göğsünüzdeki yumuşak bir bezin üzerine koyun ve ardından bezin üzerine plastik bir örtü koyun. Ardından plastik sargının üzerine 30-60 dakika boyunca bir ısı kaynağı yerleştirebilirsiniz. Hint yağı bir anti-inflamatuardır ve bazı araştırmalara göre bir bağışıklık güçlendiricidir
Adım 5. Bitter çikolata yiyin
Sonuçta hastasın, istediğini yiyebilirsin! 50-100 gr bitter çikolata yemek, içeriğindeki teobromin nedeniyle öksürüğün azalmasına yardımcı olacaktır. Sütlü çikolata ayrıca teobromin içerirken, o kadar yüksek bir konsantrasyon içermez ve bu nedenle bitter çikolata kadar etkili olmaz. Puan
0 / 0
Yöntem 4 Testi
Boğazınız ağrılı bir şekilde tahriş olmuşsa hangi evde çareyi denemelisiniz?
Buharlı suda nefes alın.
Şart değil! Buharlı suda nefes almak göğsünüzü ve ciğerlerinizi daha iyi hissettirebilir, ancak boğazınıza yardımcı olması gerekmez. Bu yöntemi kullanmak için bir kaseye kaynar su dökün, başınızı bir havluyla örtün ve yüzünüzü 5-10 dakika suyun üzerinde tutun. Tekrar tahmin et!
Bal yut.
Kesinlikle! Bal boğazınızı kaplayacak ve daha fazla tahrişi önlemek için öksürüğünüzü yavaşlatmaya yardımcı olacaktır. Öksürük şurubu kadar etkili olduğu kanıtlanmıştır ve muhtemelen daha iyi bir tada sahiptir! Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Çikolata yemek.
Pek değil! Çikolata sizi daha iyi hissettirse de boğaz ağrısından kurtulmaz. Bitter çikolata daha az öksürmenize yardımcı olabilir. Tekrar tahmin et!
Göğüs macunu yapın ve kullanın.
Tam olarak değil! Göğüs macunu boğazınıza değil öksürüğünüze ve nefes almanıza yardımcı olacaktır. Göğsünüzde sade hint yağı kullanmak bile bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir. Başka bir cevap seçin!
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
İpuçları
Boğmacadan korunmanın en iyi yolu aşı yaptırmaktır. Bebekler ve çocuklar genellikle difteri ve tetanoz içeren bir aşının ilk dozunu alırlar. Bu aynı aşı, yetişkinlerin daha sonra her 10 yılda bir alması gereken bir güçlendirici aşı olarak adlandırılır
Uyarılar
- Bu makalede özetlenen tüm öneriler YALNIZCA yetişkinler için önerilir. İlk önce çocuk doktorunuzla konuşmadan bu önerilerin hiçbirini çocuklar üzerinde denemeyin.
- Yeni bir ilaç reçete edildiğinde, diğer reçeteli ve reçetesiz ilaçlarınızı daima doktorunuz veya eczacınızla görüşün.
