Aşırı terleme neredeyse hiçbir zaman fiziksel zarara neden olmaz, ancak sosyal ve duygusal zararı ciddi olabilir. Önerilen tedavi, probleminize bağlıdır: ıslanmış gömlekler, koku veya sarı koltuk altı lekeleri. Reçetesiz tedaviler ve değişen alışkanlıklar ile bunların hepsini bir ölçüde azaltabilirsiniz. Bunlar işe yaramazsa, doktorunuzla tartışabileceğiniz daha birçok tedavi vardır.
adımlar
Yöntem 1/2: Ev Tedavilerini Kullanma
Adım 1. Kokuyu azaltmak için düzenli olarak duş alın veya banyo yapın
Cildinizdeki bakteriler, eski teri kötü kokulu koltuk altlarına dönüştürebilir. Bu olmadan önce teri yıkamak için her gün duş alın.
- Duşunuzu bir veya iki dakika soğuk veya soğuk suyla bitirmeyi deneyin. Bu, yüzey sıcaklığınızı düşürecek ve hemen terleme olasılığınızı azaltacaktır.
- Koltuk altlarınızı yumuşak bir havluyla kurulayın. Güçlü ovma cildinizin tahriş olmasına ve gerilmesine neden olarak daha fazla terlemeye neden olabilir.
Adım 2. Terlemeyi önleyici deodorant kullanın
Sıradan deodorant sadece kokuyu gizler. Giysilerinizi ıslatmayı durdurmak için terlemeyi önleyici bir ürüne ihtiyacınız olacak. Bunu yatmadan hemen önce ve uyandıktan hemen sonra veya duştan çıktıktan sonra uygulayın. Bu zamanlarda cildiniz genellikle serin ve kurudur, bu nedenle terlemeyi önleyici madde teri daha etkili bir şekilde bloke edebilir.
- Deodorant satın aldığınızda, hem “terlemeyi önleyici” hem de “deodorant” yazdığından emin olmak için etiketi kontrol edin.
- Çoğu ter önleyici, sarı koltuk altı lekelerine neden olabilen alüminyum bileşikleri içerir. Lekelenmeden önce lekeli giysileri hemen yıkayın.
Adım 3. Bol, doğal giysiler giyin
Örneğin hafif bir pamuklu tişört, nemi cildinizden uzaklaştıracaktır. Gömleğinizin nemi emmesi kulağa kötü bir şey gibi gelebilir, ancak bu cildinizi serin tutar. Ağır veya sentetik bir gömlek sizi sıcak tutar ve vücudunuzun daha fazla terlemesine neden olur.
Hala bu giysilerden terlerseniz, hafif bir fanila da giyin
Adım 4. Ter pedleri giyin
Bu pamuklu pedler gömleğinizin alt kısmına yapışır ve teri emerek giysilerinize daha az nüfuz eder. Bunları "koltuk altı koruyucuları", "koltuk altı koruyucuları" ve benzeri isimlerle satılan eczanelerde arayın.
Adım 5. Koltuk altlarınıza bebek pudrası serpin
Bebek pudrası (talcum tozu) nemi emer, böylece giysilerin ıslanmasını önleyebilir. Bu genellikle ter önleyici deodorant kadar etkili değildir, ancak kıyafetlerinizi lekelemez.
- Talk pudrası geçici olarak kansere bağlanmıştır. Teneffüs etmekten veya kadın kasıklarına uygulamaktan kaçının.
- Talk pudrasına daha güvenli bir alternatif için mısır nişastası bazlı bebek pudrasını deneyin.
Adım 6. Yeterince su için
Kendinizi sıcak veya susuz hissettiğinizde bir bardak soğuk su için. Bu, iç sıcaklığınızı düşürür, böylece vücudunuz terleyerek daha fazla düşürmek zorunda kalmaz.
Adım 7. Ter tetikleyicilerini azaltın
Birçok insan, genetik veya hormonal nedenlerle hiperhidroz veya aşırı terlemeden muzdariptir. Sebep ne olursa olsun, belirli yiyecekler ve maddeler sorunu daha da kötüleştirebilir. Günlük alışkanlıklarınızın bir parçasıysa, aşağıdaki değişiklikleri göz önünde bulundurun:
- Sigarayı veya diğer nikotin kaynaklarını bırakın.
- Alkol alımınızı azaltın.
- Kafein tüketmeyi bırakın.
- Aşırı terlemeye neden olabileceğinden baharatlı yiyecekler yemekten kaçının. Sarımsak ve soğan alımınıza da dikkat edin, çünkü bunlar terinize koku katar.
- İlacınızın terlemeye neden olduğunu düşünüyorsanız, alternatifler için bir doktora danışın. Tansiyon ve diyabet ilaçları bunu yapabilir, ancak tıbbi tavsiye almadan bunları bırakmayın, çünkü sağlığınız için ciddi sonuçlar doğurabilir.
Adım 8. Adaçayı çayı içmeyi deneyin
Adaçayı çayı aşırı terleme için geleneksel bir tedavi yöntemidir. Bu, bilimsel çalışmalarda şu veya bu şekilde test edilmemiştir. Eğer denerseniz, her gün akşamları için, böylece çayın sıcaklığı gün içinde terlemeye neden olmaz.
- Ciddi yan etkileri olabileceğinden, büyük dozlarda adaçayı takviyesi almadan önce bir doktora danışın. Adaçayı diyet miktarlarında çoğunlukla zararsızdır, ancak diyabet, epilepsi, kanama bozuklukları veya bitkiye alerjisi olan kişilere zarar verebilir.
- Birçok adaçayı türü vardır. Tipik olarak, bu tedavi Salvia officinalis veya Salvia lavendulaefolia kullanır.
Yöntem 2/2: Tıbbi Tedavi Alma
Adım 1. Reçete gücünde bir ter önleyici alın
Doktorunuz, reçetesiz satılanlardan daha güçlü bir ter önleyici reçete edebilir. Bunlar tipik olarak günde bir veya iki kez ve daha konsantre kimyasallar nedeniyle küçük miktarlarda uygulanır. Bu bir kez işe yaradığında, yalnızca haftada bir veya 2 kez yeniden başvurmanız gerekir.
Bunlar cildinizi tahriş edebilir. Gerekirse, cildinizi yatıştırmak için doktorunuzdan hidrokortizon losyonu isteyin
Adım 2. Bir iyontoforez cihazı düşünün
Bunlar, terleyen bölgeyi suya batırır, ardından içinden hafif bir elektrik akımı gönderir. Bunun neden işe yaradığı belli olmasa da, ana akım bir tıbbi tedavidir. Bu genellikle eller ve ayaklar için daha etkilidir, ancak koltuk altları için özel cihazlar mevcuttur. Bu tedavi hakkında bir doktora danışın veya daha az güçlü bir reçetesiz sürüm satın alın. Hastalar genellikle tedaviyi birkaç hafta boyunca günlük olarak dener, ardından etkiliyse daha az sıklıkta bir programa devam eder.
- Metal bir tıbbi implantınız (kalp pili veya RİA gibi) varsa, hamileyseniz, kardiyak aritmi yaşıyorsanız veya koltuk altlarınızda deri döküntüsü varsa önce bir doktora danışın.
- Bu tedavi kırmızı cilde ve daha nadiren kabarcıklara neden olabilir.
Adım 3. Güçlü oral ilaçları düşünün
Terlemeyi azaltabilecek çeşitli hap türleri vardır, ancak bunların ciddi yan etkileri vardır. Bazı durumlarda dermatoloğunuz, bunlar düşünülmeden önce bir Botox enjeksiyonu veya başka bir tedavi önerebilir. Aşağıdakiler, bu türden en yaygın 2 tedavi yaklaşımıdır:
- Antikolinerjik ilaçlar vakaların yaklaşık %50'sinde etkilidir, ancak çoğu zaman kafa karışıklığı ve kabızlık gibi hoş olmayan yan etkilere neden olur.
- Beta blokerler, özellikle kaygıdan kaynaklanıyorsa terlemeyi azaltabilir. Bu türdeki tüm ilaçların ciddi yan etkileri vardır ve astımı veya çoğu kalp rahatsızlığı olan kişiler tarafından alınamaz. Herhangi bir beta bloker, depresyona veya baş dönmesine neden olabilir ve belirli ilaçların ek yan etkileri olabilir.
Adım 4. Daha güçlü tedaviler için bir dermatologa danışın
Aşağıdaki tedaviler sadece deneyimli bir dermatolog tarafından uygulanmalıdır. Çoğu durumda, sağlık sigortanız bu prosedürleri kapsamaz. Dermatoloğunuzdan veya birinci basamak doktorunuzdan bu tür tedavilerde lisanslı bir MD önermesini isteyin.
- Koltuk altına yapılan bir Botox enjeksiyonu, tipik olarak birkaç ay boyunca ter bezlerine sinyal gönderen sinirleri felç edebilir. FDA, bu tedaviyi sadece ter önleyicinin başarısız olduğu koltuk altı için onayladı. İşlem düzgün yapıldığında riskler çok düşüktür, ancak hayati tehlike içeren sorunları içerir.
- Ter bezlerini çıkarmak için mikrodalga tedavileri FDA onaylıdır, ancak yalnızca son zamanlarda. Her alanda bulunmayabilirler.
- Şiddetli vakalarda, bir dermatolog ter bezlerinin bir kısmını veya bunlara bağlı sinirleri cerrahi olarak çıkarabilir. Liposuction tipik olarak koltuk altları için önerilen ameliyat türüdür. Riskler düşüktür, ancak ciddi sorunların ortaya çıkma olasılığı vardır.
- Bu prosedürleri asla lisanssız bir uygulayıcı tarafından yaptırmayın.
İpuçları
- Her iki cinsiyet için de pazarlanan deodorantları deneyebilirsiniz. Çalışırsa, kimin umurunda?
- Seyahat boyutunda bir doku paketi taşıyın. Gerektiğinde banyoya gidin ve koltuk altlarınızı kurulayın.
- Serinlemeye çalışırken bir fanın yanına uzanın. Hava akışı cildinizdeki suyu buharlaştırır ve sizi hızla soğutur.
- Tıraş/ağda yapıyorsanız veya hassas koltuk altlarınız varsa, hassas ciltler için yumuşak bir deodorant kullanın. Sürtünme ciltte strese neden olduğundan, yapmak isteyeceğiniz son şey koltuk altlarınızı kaşımaktır.
- Güneşte büyük bir kazakla dışarı çıkmayın. Sadece bol bir üst giyin.
- Beyaz giysiler görünür ter lekelerini alabilir. Ancak beyaz giysiler, ışığı emmek yerine yansıttığı için sizi koyu renkli giysilerden daha serin tutabilir.
Uyarılar
- Koltuk altlarınız kokarken parfüm sıkmayın. Koku karışır ve eskisinden daha kötü, korkunç bir koku yapar!
- Daha fazla terlemeye başladıysanız ve nedenini bilmiyorsanız bir doktora görünün. Çoğu aşırı terleme zararsızdır, ancak bazen daha ciddi bir sorunun işaretidir.
- Bazı insanlar ter kokusunu azaltmak için duşta antibakteriyel vücut yıkama kullanır. FDA'ya göre bu ürünler etkili olmayabilir ve bilinmeyen yan etkileri olabilir.
