Bir ragweed alerjisi ile başa çıkmanın birçok yolu vardır. Yapabileceğiniz en iyi şey, yaban mersini poleni ile teması sınırlamaya çalışmaktır. Polenin havadaki en yüksek konsantrasyonunda olduğu zamanlarda içeride kalın ve dışarı çıkmanız gerekiyorsa kendinizi korumak için özen gösterin. Alerjik reaksiyonlarınızı bastırmak için ilaç almak konusunda doktorunuzla konuşun. Belirtilerinizi uzak tutmak için reçetesiz satılan ilaçlardan da yararlanabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Bir Reaksiyonu Önleme
Adım 1. Alerjik olduğunuzu bildiğiniz kanarya otu türlerinden kaçının
50 farklı yaban mersini türü vardır. Yakup otu alerjiniz varsa, bir veya birkaç kanarya otu türüne alerjiniz olabilir. Yakup otu alerjinizle en iyi şekilde başa çıkmak için, hangi belirli türlere alerjiniz olduğunu öğrenin ve bu tür kanarya otu türlerini belirlemek ve bunlardan kaçınmak için ekstra dikkatli olun.
- Bir doktorla konuşarak veya farklı polen türlerine ilk elden maruz kalarak ve daha sonra buna alerjik bir reaksiyonunuz olduğunu hatırlayarak alerjiniz olan belirli ragweed polenini tanımlayabilirsiniz.
- Yaygın ragweed türleri arasında adaçayı, pelin, tavşan fırçası, burweed mart yaşlı, kadife çiçeği, zinnias, ayçiçeği ve yerfıstığı bulunur.
- Ragweed bitkileri kırsal alanlarda ve kentsel çürüme alanlarında büyüme eğilimindedir. ABD'nin tüm bölgelerinde bulunur, ancak en çok doğu ve Ortabatı'da yaygındır.
- Hangi ragweed bitkilerine alerjiniz olduğunu bilmiyorsanız, tüm ragweed bitkilerinden kaçının.
Adım 2. Bir polen izleyiciyi kontrol edin
Polen izleyiciler, bulunduğunuz yerin ne zaman yüksek polen dönemleri yaşayacağını bilmenize yardımcı olur. Ulusal Alerji Tahmini gibi bir çevrimiçi hizmeti kullanabilir veya yerel haberlerde bir tane görebilirsiniz. Polen sayıları mevsimden mevsime değişir. Ayrıca günün saatine göre dalgalanırlar. Yakupotu poleni sayısı, yaz sonunda ve sabah erken sonbaharda, şafaktan hemen sonra en yüksektir.
- Ragweed genellikle Ağustos ayının başında çiçek açar, ancak Temmuz gibi erken bir zamanda kanarya otu alerjisi yaşayabilirsiniz. Mevsimsel ragweed polen zirvesi Eylül civarındadır. Sezon Ekim ayına kadar sürebilir.
- Düşük sıcaklıklar (50 derece Fahrenheit veya 10 santigrat derecenin altında) ve yağmur, alerji mevsimi boyunca yakupotu poleninin etkisini sınırlayabilir.
- Günün saati de alerjinizi etkileyebilir. Polen seviyeleri 10.00-16.00 saatleri arasında yüksektir.
Adım 3. Özellikle yüksek polen dönemlerinde kendinizi koruyun
Yakup otu alerjisi mevsiminde pencerelerinizi ve kapılarınızı sıkıca kapalı tutun. Dışarı çıktığınızda uzun kollu ve gözlük takın (güneş gözlüğü veya numaralı gözlük). Çimleri biçmek ve bahçeyi tırmıklamak gibi bahçe işlerinden kaçının, bu da kanarya otu polenlerini tekmeleyebilir.
Merkezi havası olan bir alanda zaman geçirin. Merkezi klima, dış havaya maruz kalmanızı en aza indirmenizi sağlar. Pencere klimanız varsa, onu "devridaim" yapacak şekilde ayarlayın veya havalandırmayı kapatın
Adım 4. Dışarı çıktıktan sonra kıyafetlerinizi değiştirin
Kendinizi yakupotu alerjisi mevsiminde herhangi bir nedenle dışarıda bulursanız, eve döndüğünüzde kıyafetlerinizi mümkün olan en kısa sürede çıkardığınızdan emin olun. Polen kaplı olabilecek giysileri çamaşır sepetinize koyun. Bu, evinizin her yerinde kanarya otu poleni izlemenizi engelleyecek ve böylece gelecekteki alerjik reaksiyonları önleyecektir.
- Hatta içeri girdikten sonra duş almak ve saçınızı yıkamak isteyebilirsiniz. Bu, polenlerin yeni kıyafetlerinize bulaşmamasını sağlayacaktır.
- Dışarı çıkan bir evcil hayvanınız varsa, kürküne yapışan polenlerden olumsuz etkilenmemeniz için düzenli olarak banyo yaptırılmalıdır.
Adım 5. Kurutucu kullanın
Arka bahçenizdeki ipte çamaşır kurutmak yerine kurutma makinenizi kullanın. Bu, dışarıda kuruyan giysilerinize kanarya otu poleni bulaşmasını önleyecektir.
Kendi kurutma üniteniz yoksa, yerel çamaşırhanenizi ziyaret edin
Adım 6. Bir HEPA filtresi takın
Yüksek verimli partikül hava (HEPA) filtresi, alerjenlerin ve polenlerin evinizde dolaşmasını engellemeye yardımcı olabilir. Bu filtreler birçok bakkal ve hırdavatçıdan satın alınabilir. Havalandırma deliklerinize kolayca monte edilirler. Her üç ayda bir değiştirilmeleri gerekir.
Çoğu HEPA filtresi havalandırma deliklerinize taktığınız ekranlar olsa da, havanızı sizin için aktif olarak filtreleyecek, polenleri ve diğer alerjenleri evinizden çıkaracak bir makine de satın alabilirsiniz
Adım 7. Hareket etmeyi düşünün
Yüksek polenli bir bölgede yaşıyorsanız, kanarya otu alerjileri günlük aktivitelerinizi ciddi şekilde etkileyebilir. Yakup otu içermeyen bir alana veya daha az yakupotu poleni olan bir alana taşınma konusunda ailenize danışın.
- Amerika Birleşik Devletleri'nde, yakupotu alerjileri için en kötü yerler doğunun (Carolinas, Mississippi ve Tennessee dahil) ve Midwest'in (Michigan ve Kansas dahil) kırsal kesimleridir. Bunun yerine New England, Florida, Alaska veya batı kıyısındaki bir eyalete taşınmayı deneyin.
- Hareket etmek istemiyorsanız, yaz sonunu ve sonbaharın başlarında sizi rahatsız eden yüksek polenli alanların dışındaki bir bölgede geçirin.
Yöntem 2/3: Tıbbi Tedavi Alma
Adım 1. Bir doktora danışın
Yakup otu alerjiniz için potansiyel tedavileri yalnızca doktorunuz belirleyebilir. Doktorunuz, özel tıbbi geçmişinizle ilgili bilgileri kullanarak, kanarya otu alerjinizle başa çıkmanıza yardımcı olabilecek ilaçlar yazabilir veya yaşam tarzı değişiklikleri önerebilir. Hatta doktorunuzdan, kanarya otu alerjinize özel ilgi gösterebilecek bir alerji uzmanına sevk edilmesini isteyebilirsiniz.
- Doktorunuz veya alerji uzmanınız bir cilt testi kullanarak alerjinizi doğrulayacaktır. Deri testi, yakupotu alerjenini cildinizin altına uygulamak için deriyi delmeyi ve ardından alerjik reaksiyon gösterip göstermediğinizi görmek için yaklaşık 15 dakika beklemeyi içerir.
- Cilt kızarır, şişer ve kaşınırsa, doktorunuz kanarya otu alerjiniz olduğunu anlayacaktır. Doktor emin değilse, kanda antikor olup olmadığını incelemek için bir kan örneği alabilir.
Adım 2. Bir immünoterapi tedavisi alın
İmmünoterapi tedavileri, bir bağışıklık sistemi reaksiyonunu teşvik ederek bir hastalığı önlemek veya tedavi etmek için tasarlanmış tıbbi müdahalelerdir. Yaban mersini alerjisi durumunda, size yardımcı olabilecek iki tedavi vardır.
- Alerji iğnesi yaptırabilirsin. Yakup otu için alerji aşıları, alerjiye karşı direnç oluşturmanıza yardımcı olabilir.
- Alternatif olarak, alerjinizi yönetmenize yardımcı olabilecek reçeteli ilaçlar alabilirsiniz. Yakupotu alerji ilaçları tipik olarak tablet şeklindedir ve yakupotu mevsiminin başlangıcından 12 hafta önce alınması gerekir.
- İlaç sağlanmışsa, doktorunuz sizi nasıl kullanacağınız konusunda bilgilendirecektir. İlaç alırken daima doktorunuzun talimatlarına uyunuz.
Adım 3. Antihistaminikler alın
Histamin, alerjik reaksiyondan önce vücudunuz tarafından üretilen biyolojik bileşiktir. Hapşırmaya, burun tıkanıklığına veya akıntısına ve sulu gözlere neden olur. Antihistaminikler, vücudunuzun histamin üretimini baskılayan ve kanarya otu alerjinizin ölmesini durduran bir ilaç sınıfıdır. Doktorunuz tıbbi geçmişinize dayanarak antihistaminikler için iyi bir aday olacağınıza inanıyorsa, sizin için bir reçete yazacaktır.
- Ayrıca Claritin (loratadin) veya Zyrtec (setirizin) gibi reçetesiz satılan antihistaminikler kullanarak yakupotu alerjinizle mücadelede başarılı olabilirsiniz.
- Maliyet, güvenlik ve etkinliklerine göre en popüler antihistaminikler loratadin, feksofenadin ve setirizindir.
- Antihistaminikler tipik olarak hap veya tablet olarak sunulur. Sadece reçete edildiği gibi alın.
Adım 4. Bir pompalı nazal steroid sprey deneyin
Reçeteli nazal steroid spreyler, bağışıklık sisteminin kanarya otu polenine aşırı tepkisini bastırabilir ve kanarya otu alerjisi semptomlarından uzak bir hayat yaşamanıza yardımcı olabilir. Nazal steroid sprey kullanmak için burnunuzu mukustan arındırmak için üfleyin.
- Tipik olarak, burun spreyiniz bir pompalı şişede gelir. Bu durumda, kapağı çıkarın ve şişeyi sallayın.
- Şişenin püskürtüldüğünden emin olmak için havaya bir veya iki kez püskürterek şişeyi hazırlayın. Ardından başınızı öne doğru eğin ve yavaşça nefes verin.
- Şişenin tüpünü bir burun deliğine sokun. Şişeyi tutmadığınız elin başparmağını spreyi alan burun deliğine karşı bastırın.
- Püskürtme şişesini baş parmağınızla destekleyin ve derin nefes alırken orta ve işaret parmaklarınızı kullanarak püskürtme pompasını aşağı doğru bastırın.
Adım 5. Basınçlı bir burun spreyi kutusunu deneyin
Pompalı şişelerdeki muadilleri gibi, basınçlı burun spreyleri de alerjik reaksiyonunuzu sınırlamak için bağışıklık sistemini baskılar. Kullanmadan önce kutuyu sallayın ve kutunun tutucuya oturduğundan emin olun. Başınızı dik tutun ve yavaşça nefes verin.
- Teslimat ucunu bir burun deliğine yerleştirin. Spreyi, spreyi alacak burun deliğine karşılık gelen elin başparmağınız ve işaret parmağınız arasında tutun.
- Örneğin ilacı sağ burun deliğinize püskürtecekseniz, sağ elinizle ilacı burun deliğinize püskürtmeniz gerekir. Karşı elinizin işaret parmağıyla karşı burun deliğinizi kapatın. Şişeyi sıkın ve aynı anda nefes alın.
- Nazal spreyi kaç kez pompalamanız gerekecek, ilacınızın gücüne bağlıdır. Daha spesifik talimatlar için doktorunuzun reçetesine danışın.
Yöntem 3/3: Belirtilerinizi Tedavi Etmek
Adım 1. Burun problemlerinizi tedavi edin
Hapşırma, burun akıntısı ve tıkanıklık en yaygın kanarya otu semptomlarından bazılarıdır. Bu sorunlardan herhangi birini yaşıyorsanız, bu semptomları en aza indirmek için herhangi bir sayıda reçetesiz dekonjestan deneyebilirsiniz.
- Alerjiler için reçetesiz satılan ilaçları almadan önce daima doktorunuza danışın. Yüksek tansiyonunuz, glokomunuz, prostat problemleriniz veya kalp rahatsızlığınız varsa ekstra dikkatli olun.
- Dekonjestanların yan etkileri arasında sinirlilik, yüksek kan basıncı, aritmi ve uykusuzluk bulunur.
- Genişlemiş bir secdeye sahip erkekler, dekonjestan kullanırken idrar yapmakta zorluk çekebilir.
- Bazı reçetesiz satılan ilaçlar uzun süreli alınmak için tasarlanmamıştır. Doğru dozaj bilgisi için daima etiketi okuyun.
Adım 2. Kaşıntılı boğazınıza dikkat edin
Boğaz, kaşıntılı veya başka şekilde tahriş olmuş bir boğaz genellikle yakupotu alerjisine eşlik eder. Bununla başa çıkmanın bir yolu, guaifenesin gibi reçetesiz satılan ilaçlar veya Benylin, Delsym veya Robitussin gibi sıvı öksürük şurubu almaktır. Bu sıvı öksürük şurupları, aktif bileşen dekstrometorfan kullanarak öksürük dürtüsünü bastırır. Ek olarak, boğaz pastilleri tahriş olmuş boğazınızı rahatlatmaya yardımcı olabilir.
Pastiller, kiraz, üzüm ve nane dahil olmak üzere birçok aromada mevcuttur. Beğendiğiniz birini bulun
Adım 3. Göz tahrişinizi azaltın
Tetrahidrozolin ve nafazolin bileşenlerini içeren göz damlalarını arayın. Bu bileşenler, gözün kan damarlarındaki iltihapla mücadele eder. Bu ilaçların marka versiyonları arasında Clear Eyes ve Visine bulunur. Zaditor ve Alaway gibi gözlerinizdeki alerjik reaksiyonları baskılayan antihistaminik göz damlaları da vardır, ancak bunların tetrahidrozolin ve nafazolin içeren göz damlalarından daha sık uygulanması gerekir.
- Göz damlasının özel kullanımı tipik olarak başınızı arkaya yaslamayı, göz damlası şişesini gözünüzün üzerinde tutmayı ve ardından düzenli aralıklarla her göze bir damla nazikçe sıkmayı gerektirir.
- Göz damlasını yalnızca belirtildiği şekilde kullanın.
