Doğal arı poleni, işçi arılar tarafından toplanan bitki polenleri ile bitki nektarı ve arı tükürüğünden oluşur. Ticari olarak, arıcılar arı polenlerini doğrudan kovanların içinden toplarlar. Daha sonra doğal sağlık pratisyenleri tarafından kabızlık ve kanser gibi sağlık sorunlarını tedavi etmek, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve kilo vermeye yardımcı olmak için kullanılır. Şu anda piyasada birçok arı poleni takviyesi ve ilacı olmasına rağmen, arı poleninin herhangi bir özel durumu, hastalığı veya sağlık sorununu etkili bir şekilde tedavi ettiğine veya etkili bir beslenme yardımı olduğuna dair hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Arı poleni takviyesi almadan önce, bu "süper gıda"nın olası risklerini ve yan etkilerini anlamanız gerekir.
adımlar
Bölüm 1/3: Arı Poleninin Risklerini ve Yan Etkilerini Tanıma
Adım 1. Arı poleninin kökenini anlayın
Arılar, çeşitli çiçeklerde nektar ararken çiçekli bitkilerden polen toplarlar. Arı poleni, çiçeklerin erkek üreme hücreleri olan gametleri ve arıların sindirim enzimlerini içerir.
- Doğal arı poleni, eser elementler, enzimler ve amino asitlere ek olarak vitamin ve mineraller içerir. Ancak arı poleninin tam bileşimi, polenin toplandığı bitkiye göre değişir. Tüm arı polenlerinin bitki kaynağını takip etmek zordur ve sonuç olarak arı polenindeki sağlıklı elementlerin miktarını belirlemek zordur. Toksinlerden ve ağır metal kontaminasyonundan etkilenen bölgelerde yetişen bitkilerden alınan polenler bu toksinleri taşımaya devam edebilir ve tüketildiğinde zararlı olabilir.
- Birçok doktor, arı poleninin insanlar için faydalarının, kullanımıyla ilişkili tehlikelerden daha ağır bastığını düşünüyor. Birçok arı poleni takviyesi, olumsuz yan etkilere veya alerjik reaksiyonlara neden olabilecek başka kimyasallar veya ürünler de içerir.
Adım 2. Arı polenine karşı olası alerjik reaksiyonları not edin
Bazı insanlar, alınan polenlere alerjisi olabilir ve alerjik reaksiyonlarının ciddiyeti hafiften ölümcüle kadar değişebilir. Hırıltı, cilt rahatsızlığı ve kızarıklık, arı polenine karşı olası bir reaksiyonun olası belirtileridir. Hava yollarının şişmesine ve şoka neden olan ciddi bir alerjik reaksiyon olan anafilaksi de ortaya çıkabilir.
Alerji veya astıma duyarlıysanız, arı poleni tüketmekten kaçının
Adım 3. Arı poleni yutmanın diğer risklerini ve yan etkilerini anlayın
Araştırmalar, arı poleninde karaciğer hasarına ve böbrek yetmezliğine neden olabilecek maddeler buldu. Arı poleninin bir "süper besin" ve "doğal olarak sizin için iyi" olduğu şeklindeki popüler düşünce yanlıştır, çünkü birçok doğal gıda vücudunuz için iyi olmayan toksinler içerebilir.
- Küçük çocuklar ve hamile kadınlar için arı poleninin güvenliği kesin değildir. Küçük çocukların ve hamile kadınların, tüketmenin güvenli olduğuna dair tıbbi bir kanıt olmadığı için arı poleni tüketmekten kaçınmaları önerilir.
- Arı poleni, sporcular arasında “ergojenik” olduğu için popülerdir, bu da atletik performansı arttırdığı anlamına gelir. Ancak arı poleninin herhangi bir ergojenik özelliği olduğuna dair bilimsel bir kanıt yoktur.
Adım 4. Arı poleni kilo kaybı takviyeleri ile ilişkili risklerin farkında olun
Gıda ve İlaç İdaresi'ne (FDA) göre, birkaç arı poleni kilo verme ürününün ciddi kalp sorunlarına, felce, göğüs ağrısına, nöbetlere, intihar düşüncelerine, uykusuzluğa ve ishale neden olabilecek kimyasallar ve katkı maddeleri içerdiği bulunmuştur. FDA, kusurlu arı poleni zayıflama ürünlerinin neden olduğu ciddi sağlık sorunlarına ilişkin 50'den fazla rapor aldı ve şu anda, tüketicileri riske atabilecek beyan edilmemiş ilaçlar için diğer arı poleni zayıflama ürünlerini test ediyor.
- Aşağıdaki kusurlu kilo verme ürünlerinden kaçının: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Insane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold, ve Varlık Arı Poleni.
- Obezite, alerji, yüksek tansiyon ve kolesterolü tedavi etme veya önleme konusunda kanıtlanmamış iddialarda bulunan arı poleni zayıflama ürünlerine karşı da dikkatli olmalısınız.
- Genel olarak arı poleni takviyeleri ile ilişkili riskler olabilir. FDA, diyet takviyelerinin güvenliğini izler, ancak piyasaya sunulmadan önce takviyelerin belirli yönergelere veya standartlara uymasını gerektirmez. FDA ayrıca doğal takviyelerin kontaminasyonu için sorumluluk kabul etmez, bu nedenle üreticiye ve tüketiciye büyük bir sorumluluk düşer.
- Birkaç doğal arı poleni takviyesi FDA tarafından kırmızı işaretlenmiştir. Ekteki bileşenler ve ekin bir sonucu olarak diğer tüketiciler veya FDA tarafından bildirilen olası sağlık riskleri hakkındaki bilgileri araştırmak önemlidir.
Bölüm 2/3: Doğal Arı Poleni Takviyeleri Satın Alma
Adım 1. Ekte listelenen malzemeleri kontrol edin
Bir içerik listesi için çevrimiçi bakın veya üreticinin etiketini kontrol edin.
- Ürünün cıva, metal talaşı ve böcek ilacı gibi toksik maddeler içermediğini doğrulayın. Ayrıca üründe selüloz, karamel rengi ve titanyum dioksit gibi dolgu maddeleri olup olmadığını da kontrol etmelisiniz.
- Ek, “tamamen doğal” olduğunu iddia edebilir. bu mutlaka tüketmenin güvenli olduğu anlamına gelmez. Ek "doğal aromalar" diyorsa, bu monosodyum-glutamat (MSG) eklendiği anlamına gelebilir. Birçok insan MSG'ye karşı şiddetli alerjiden muzdariptir ve bu, saygın bir besin takviyesine dahil edilmemelidir.
- Ayrıca herhangi bir "küf önleyici" veya "renk tutmayı teşvik eden kimyasallar" da aramalısınız. Bunlar aslında tüketildiğinde zararlı olabilecek kimyasal koruyuculardır.
Adım 2. Ürünün saflığını doğrulamak için ek şirketi arayın
Saygın bir üretici veya üretici, ekin saf ve aslında "tamamen doğal" olduğuna dair kanıt sunabilmelidir. Şirkete, her ürün grubu için bir analiz sertifikası (COA) sağlayıp sağlamadıklarını sorun.
- Analiz sertifikası, bağımsız laboratuvarların ekteki aktif içerikleri ve ürünün saflığını doğrulamak için testler yapmasından sonra verilir. Sertifika, şirketin yüksek kaliteli takviyeler satmasını sağlar.
- Araştırdığınız ekin mevcut parti numarasını öğrenin ve parti için bir COA isteyin. Ürün grubundaki ağır metal ve mikro biyolojik kontaminasyon düzeylerinin bir listesi için COA'yı kontrol edin. Bazı şirketlerin web sitelerinde COA'ları vardır. Arı poleni takviyeleri için mevcut COA'ları sürdürüp sürdürmediklerini yerel sağlık gıda mağazanıza veya satıcınıza da sorabilirsiniz.
Adım 3. Ekteki arı poleninin nereden geldiğini belirleyin
Üründeki arı poleninin nereden geldiğini belirlemek için üreticiyle konuşun veya üreticinin etiketini kontrol edin. Arı poleni takviyeleri seçerken önemli bir endişe, polenin maruz kaldığı kirlilik miktarıdır. Arı poleni, havadaki kirliliği ve çevredeki kimyasalları emer. Polen sanayileşmiş şehirlerde üretildiğinde havadaki zehirli kimyasalları emer.
Arı poleninin önde gelen kaynakları şunlardır: Amerika Birleşik Devletleri, Kanada, Çin ve Avustralya. Ülkenin birçok bölgesinde ciddi hava kirliliği olduğu için Çin'den arı poleni takviyesi almaktan kaçının
Adım 4. Dondurularak kurutulmuş arı poleni ürünlerini arayın
Bu ürünler sağlık gıda mağazalarında mevcut olmalıdır ve ayrıca çevrimiçi olarak da sipariş edilebilirler. Arı poleni, polendeki temel besinleri ve enzimleri ortadan kaldırdığı için işlenmemeli veya ısıyla kurutulmamalıdır. Dondurularak kurutulmuş arı poleni, ürünün üstün bir formu olarak kabul edilmelidir.
Arı poleninin belirli hastalıkları, durumları tedavi edebileceğine veya besinsel faydalar sağladığına dair hiçbir bilimsel kanıt olmamasına rağmen, dondurularak kurutulmuş arı poleni satın almak, herhangi bir sağlık yararından yoksun bırakılmamış polen almanızı sağlar
Bölüm 3/3: Arı Poleni Takviyeleri Almak
Adım 1. Ek almadan önce doktorunuzla konuşun
Arı poleninin sağlığa faydaları tıp topluluğu tarafından onaylanmadığından veya desteklenmediğinden, bir arı poleni takviyesi almadan önce olası yan etkiler hakkında doktorunuzla konuşun. Doktorunuz, durumunuz veya sorununuz için tıbbi olarak onaylanmış diğer tedaviler hakkında size bilgi verebilir. Ayrıca arı poleni takviyelerinden daha etkili olabilecek yaşam tarzı veya diyet değişiklikleri önerebilir. Alerjik astımınız veya herhangi bir kan hastalığınız veya karaciğer hastalığınız varsa, arı poleni almanız sizin için güvenli olmayabilir. Bu durumda doktorunuz size tavsiyede bulunabilir.
Adım 2. İlaç etkileşimi hakkında bilgi edinin
Başka herhangi bir takviye veya reçeteli ilaç alıyorsanız, ilaç etkileşimi hakkında bir doktor veya eczacı ile konuşun. Bazı ilaçlar ve takviyeler birlikte alındığında istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Aldığınız herhangi bir şeyin arı poleni ile potansiyel bir etkileşim sorunu varsa, doktorunuz veya eczacınız bunu size söyleyebilmelidir.
Adım 3. Küçük bir dozla başlayın
Arı poleni kullanmaya karar verirseniz, olumsuz bir reaksiyon yaşamayacağınızdan emin olmak için küçük bir doz alarak başlamalısınız. Sizin için güvenli olduğundan emin olmak için dozunuzu kademeli olarak artırabilirsiniz. Günde 1/8 çay kaşığı ile başlayabilir, 1/8 çay kaşığı artırarak altı çay kaşığına kadar çıkabilirsiniz.
Adım 4. Herhangi bir olumsuz yan etki veya reaksiyon yaşarsanız arı poleni almayı bırakın
Herhangi bir alerjik reaksiyon belirtisi veya arı polenine karşı olumsuz bir reaksiyon yaşarsanız, hemen almayı bırakın. Alerjik reaksiyonunuzun tedavisi hakkında doktorunuzla konuşun. Arı poleni, takviyedeki polenlerden herhangi birine alerjisi varsa, alerjisi olan hastaları gerçekten kötüleştirebilir.
