Ortez ekler çeşitli ayak sorunları için harikalar yaratabilir, ancak büyük bir dezavantajı vardır: Yürürken gıcırdama eğilimi gösterirler. Bu gürültü sizi ve çevrenizdekileri ağırlaştırabilir ve rahatsız edebilir, ama endişelenmeyin! Bu sorun kolayca tedavi edilir. Birçok ev eşyası, adımınıza biraz sessizlik katmak için harikalar yaratabilir.
adımlar
Yöntem 1/3: Toz Kullanma
Adım 1. Bir toz seçin
Ortezinizin gıcırdamasını önlemek için çeşitli toz türleri kullanılabilir. Bazı iyi seçenekler arasında ayak pudrası, talk pudrası ve bebek pudrası bulunur. Sadece evinize bakın ve aralarından seçim yapabileceğiniz yukarıdakilerden herhangi birine sahip olup olmadığına bakın.
Adım 2. Ortez ekini ayakkabınızdan çıkarın
Ortez ekini ayakkabınızın içinden çıkarmanız yeterlidir. Hafif nemli bir bez alın ve hem iç parçanızı hem de ayakkabınızın içini silin.
Adım 3. Tozu ayakkabınızın içine serpin
Seçtiğiniz tozu alın ve cömertçe ayakkabınızın içine serpin. Düşündüğünüzden daha fazlasını kullanmanız gerekecek.
Adım 4. Tozu ovalayın
Ayak pudrasını ayakkabınızın etrafına masaj yapın. Ortezinizin sert plastiğinin ayakkabınızın naylon veya derisiyle temas ettiği alana odaklanın. Bu alan sürtünme yaratır ve gürültü çıkarma olasılığı en yüksektir.
Adım 5. Ortotiği tekrar yerleştirin
Ortez ekini ayakkabınıza geri yerleştirin. Doğru şekilde yerleştirildiğinden emin olun. Ardından, ayakkabınızı giyin ve üzerinde dolaşmak için birkaç dakika ayırın. Umarım gıcırdama durmuştur!
Ortezinizi takarken, topuğu ayakkabının mümkün olduğunca arkasına yerleştirdiğinizden emin olun. Tam boy ortez kullanıyorsanız, ayakkabının iç tabanını çıkarın. Üç çeyrek uzunlukta bir ortez ise, mevcut iç tabanın üstüne veya altına koyun
Yöntem 2/3: Jel, Krem veya Sprey Kullanma
Adım 1. Ortezinizi ayakkabınızdan çıkarın
Toz yönteminde olduğu gibi, ilk adım ortez ekini ayakkabınızdan nazikçe çıkarmaktır. Şimdi onu silmek ve temiz olduğundan emin olmak için de iyi bir zaman. Ardından kullanmak istediğiniz jeli, kremi veya spreyi seçin.
Adım 2. El losyonu kullanın
Elinize birkaç pompa normal el losyonu dağıtın ve ellerinizi birbirine sürtün. Ardından, ortezinizin sert plastiğinin ayakkabınızla birleştiği alana özellikle dikkat ederek bu losyonu ortezin alt kısmına uygulayın.
- Ortezinizin malzemesine zarar verebileceğinden petrol bazlı ürünlerden (vazelin gibi) kaçının.
- Mümkünse, koku ve boya içermeyen basit losyonları tercih edin.
Adım 3. Reşo önleyici jel kullanın
Koşucular, yürüyüşçüler ve diğer sporcu türleri, genellikle ayaklarında su toplamasını önlemek için sürtünme önleyici jeller kullanır. Ortezinizin gıcırdamasını durdurmak için aynı tür jeli kullanabilirsiniz. Ortezinizin sert plastiğinin ayakkabınızla birleştiği alana özellikle dikkat ederek, ortez ek parçasının alt tarafına sürtünme önleyici jel uygulayın.
Sürtünme önleyici jel, dış mekan ekipmanlarından veya spor malzemeleri mağazalarından satın alınabilir
Adım 4. Gıda sınıfı silikon sprey kullanın
Gıda sınıfı silikon, ortez uçlarınızın alt tarafını yağlamak ve gıcırdama seslerini durdurmak (veya önlemek) için başka bir harika seçenektir. Ayakkabınızın içine ve ekinizin alt tarafına gıda sınıfı silikon püskürtün.
Adım 5. Ortotiği ayakkabınıza geri yerleştirin
Ortez ekini ayakkabınızın içine geri yerleştirin ve ayakkabınızı tekrar takın. Birkaç dakika dolaşın. Umarım herhangi bir ses duymazsınız.
Ortezin topuğunu mümkün olduğunca ayakkabının topuğuna doğru ittiğinizden emin olun
Yöntem 3/3: Diğer Malzemeleri Kullanma
Adım 1. Ortez ekini çıkarın
Daha önce olduğu gibi, ortezinizi ayakkabınızdan çıkarın. Ardından, ortez ekinizin sürtünmesini azaltmak için kullanılabilecek evinizdeki malzemeleri bulun. Aralarından seçim yapabileceğiniz bazı malzemeler bant (kanal veya ambalaj), bir kurutucu tabaka veya köstebek derisidir.
Adım 2. Bant kullanın
Bant mükemmel bir seçim olabilir çünkü yapışkan kalitesi yerinde kalmasını sağlar. Ambalaj bandı veya koli bandı harika seçeneklerdir. Sadece biraz bant alın ve ayakkabınızın ayakkabıyla temas ettiği yerde iç tabanınızın plastik kenarlarına sarın.
Adım 3. Bir kurutma kağıdı kullanın
Bir kurutma kağıdı kullanmak başka bir iyi taktiktir. Yepyeni bir sayfa kullanabilir veya daha önce kurutma için kullanılmış olanı geri dönüştürebilirsiniz. Kurutma kağıdını iç tabanınızın şekline göre kesin. Ardından, kurutma kağıdını doğrudan ayakkabınıza yerleştirin. Kurutma bezi kullanmak, ayakkabılarınızın içinin yeni çamaşır gibi kokmasını sağlama avantajına da sahiptir.
Adım 4. Köstebek derisi kullanın
Moleskin, zanaat mağazalarında bulunan ağır bir pamuklu kumaştır. Bazen, yapışkan sırtlı olarak mevcuttur. Köstebek derinizin yapışkan bir desteği yoksa, ortezinizin şekline sahip bir parça deriyi kesin ve ayakkabınızın içine yerleştirin (kurutma beziyle yaptığınız gibi). Köstebek derinizin yapışkan bir desteği varsa, ortezinizin plastik kenarına yapıştırın (bantla yaptığınız gibi).
Adım 5. Ortotiği ayakkabınıza geri yerleştirin
Ortotiği ayakkabınıza geri takın. Doğru şekilde yerleştirdiğinizden emin olmak için ayakkabının topuğuna doğru sonuna kadar itin. Ayakkabını giy ve dolaş. Herhangi bir gıcırtı duymamalısınız.
