Çocuğunuz aniden kaka yapmamaya karar verdiyse veya dışkı çıkarmakta güçlük çekiyorsa, muhtemelen endişelenmişsinizdir. Kabızlık özellikle çocuklarda çok yaygındır. Neyse ki, yeni yürümeye başlayan çocuklarda ve çocuklarda kabızlık genellikle başka bir tıbbi sorunun işareti değildir. Bunun yerine, fiziksel veya fizyolojik bir sorun olmadığı anlamına gelen işlevsel bir sorundur. Çocuğunuz kakasını bir şekilde rahatsız edici, acı verici, tatsız veya zor bulabilir. Kabızlık, diyet yoluyla dışkıyı iyileştirerek kolayca önlenebilir. Çocuğunuz, dışkısı rahat ve geçişi kolay olduğunda kaka yapmaktan korkmamayı öğrenecektir.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Sindirimi İyileştirme
Adım 1. Çocuğunuzu nemlendirin
Çocuğunuza her gün en az 32 ons su veya seyreltilmiş meyve suyu verin. Meyve suyu ishale neden olabilecek şeker içerdiğinden, bu suyun %75'ini yapmaya çalışın. Dışkıdaki bu ekstra sıvı, dışkıyı daha yumuşak ve geçişini kolaylaştıracaktır.
Meyve suyunu seyreltmek için, her bir ons meyve suyu için 1 ons su ekleyin. Şeker ilave edilmiş meyve suları kullanmaktan kaçının. Erik, armut veya elma suyunu seyreltmeyi düşünün
Adım 2. Lif açısından zengin besinler sunun
Çocuğunuz bir ila üç yaş arasındaysa, günde 19 gram lif almalıdır. Dört ila sekiz yaş arasındaysa, günde 25 gram lif alması gerekir. Lif, dışkıların toplanmasına yardımcı olmak için kritik öneme sahiptir. Çocuğunuzun diyetindeki lif miktarını artırmak için şunları sunun:
- Meyveler (lif içerdiğinden kabuklarını açık bırakın): armut, kuru erik, elma, incir ve şeftali.
- Meyveler: yaban mersini, çilek, ahududu ve böğürtlen.
- Kepeği (tahıl tanesinin dış tabakası) içeren işlenmemiş tam tahıllar: yulaf, buğday, mısır ve pirinç kepeği.
- Fasulye: çeşitli mineraller de sunabilir, ancak bunları yavaş yavaş tanıtın çünkü yürümeye başlayan çocuğunuz gaza gelebilir.
- Sebzeler: yapraklı yeşil sebzeler (hardal, karalahana, şalgam yeşillikleri, pancar yeşillikleri, ıspanak, lahana, pazı gibi), brokoli, Brüksel lahanası, kabak, lahana, karnabahar, bezelye ve havuç.
- Kuruyemişler ve tohumlar (öğütülmüş keten tohumları dahil): Küçük çocuklarda boğulma tehlikesi oluşturabileceğinden bunları yalnızca 5 yaşından büyük çocuklara verin.
Adım 3. İşlenmiş gıdalardan kaçının
İşlenmiş gıdalar genellikle şeker bakımından yüksek ve lif bakımından düşüktür. Bu kombinasyon ishale neden olabilir, fazladan kalori ekleyebilir, obeziteye yol açabilir ve çocukluk diyabetine katkıda bulunabilir (hepsi yükselişte). Kabızlığı daha da kötüleştiren bağlayıcı etkisi olan gıdalardan da kaçınmalısınız. Bir süre bu yiyeceklerden kaçının veya azaltın:
- Olgunlaşmamış veya yeşil muz
- Süt ürünleri: Süt, yoğurt, peynir, dondurma
- kırmızı et
- Beyaz pirinç
Adım 4. İlaç vermeden önce bir doktorla konuşun
Nemlendirmeye ve lifi artırmaya başladıktan sonra çocuğunuzun dışkısını en az beş gün izleyin. Bir gelişme görmüyorsanız, çocuğunuzun doktoruyla, çocuklar için tasarlanmış, reçetesiz satılan bir dışkı yumuşatıcı önermesi hakkında konuşun. Herhangi bir fitil, müshil veya dışkı yumuşatıcı kullanmanın sorunu uzun vadede daha da kötüleştirebileceğini anlayın, çünkü çocuğunuz bağırsak hareketleri için bunlara güvenebilir. Bununla birlikte, özellikle kabızlık şiddetliyse, diyet değişiklikleri etkili olana kadar kısa süreli ilaç kullanımı güvenli ve etkili olabilir.
Fitiller ve lavmanlar, yürümeye başlayan çocuğunuz için travmatik bir deneyim olabilir, bu nedenle mümkünse bunları kullanmaktan kaçınmalısınız
Bölüm 2/2: Kabızlığın Önlenmesi ve Teşhisi
Adım 1. Çocuğunuza masaj yapın
Karnına hafifçe masaj yaparak çocuğunuzun bağırsaklarını uyarın. Basınç uygulamak için nazik, dairesel hareketler kullanın. Karnın sağ alt kısmından başlayın ve dairesel hareketlerle yukarıya ve ardından göbeğe masaj yapın. Bunu göbeğin sol alt kısmına kadar yapmaya devam edin. Masajın normal bir bağırsak hareketini uyarması durumunda hazırlıklı olun.
Asla sert basmayın. Özellikle göbeğin sol alt kısmında bir kitle hissedebilirsiniz. Bu normal. Sadece dışkıyı hissediyorsun. Bu kütleyi sertçe bastırmaktan kaçının
Adım 2. Tuvalet eğitimini olumlu bir deneyim haline getirin
Tuvalet eğitimini zorlarsanız, çocuğunuz strese girebilir ve bağırsak hareketlerine aktif olarak direnmesine neden olabilir. Çocuğunuz tuvalet eğitimini bir ceza ve kaçınılması gereken bir şey olarak görebilir. Bunun yerine, onu hoş bir deneyim haline getirin. Çocuğunuzu tuvaleti kullandığı için ödüllendirin ve lazımlıkta geçirdiği zamanı ona kitap okuyarak ya da ona bir hikaye anlatarak geçirin. Her zaman onunla kal, mutlu ve pozitif kal.
- Yeni yürümeye başlayan çocuğunuza, yemekten kısa bir süre sonra, her gün yaklaşık 10 dakika boyunca lazımlığa oturma alışkanlığı kazandırmaya çalışın.
- Yürümeye başlayan çocuğunuz, kaka (bir dereceye kadar) dahil olmak üzere, hayatının kontrol edebileceği alanlarını keşfediyor olabilir. Tuvalet eğitiminde onunla birlikte çalışın. Sadece onu zorlama.
Adım 3. Yürümeye başlayan çocuğunuzu aktif tutun
Yürüme veya koşma eylemi aslında bağırsakların içeriğine masaj yapılmasını sağlayarak aktiviteyi kabızlık için doğal bir çare haline getirir. Yürümeye başlayan çocuğunuzun günde en az bir saat etrafta koşmasına ve oynamasına izin vermeye çalışın.
Çocuğunuza karnının üzerinde nasıl kayacağını gösterin. Bu, dışkıları gevşetmeye yardımcı olarak bağırsaklara doğrudan baskı yapmanın harika bir yoludur
Adım 4. Fonksiyonel kabızlık belirtilerine dikkat edin
Çocuğunuz dört yaşından küçükse ve aşağıdaki koşullardan ikisini yaşıyorsa kabız olarak kabul edilir:
- Haftada iki veya daha az bağırsak hareketi
- Tuvaleti kullanmayı öğrendikten sonra haftada en az bir kez bağırsak hareketleri üzerinde kontrol kaybı (dışkı kaçırma)
- Taburesinde tutma veya lazımlık eğitimine direnme öyküsü
- Ağrılı veya zor bağırsak hareketleri öyküsü
- Rektumda büyük bir dışkı varlığı
-
Tuvaleti tıkayabilecek büyük dışkı öyküsü
Çocuğunuzun başparmağı ve işaret parmağına dokunduğunu ve bir daire çizdiğini hayal edin. Çocuğunuzun dışkısı o dairenin çapından daha büyükse, dışkısını çıkarmaktan rahatsız olabilir
Adım 5. Bir yürümeye başlayan çocuk için ortalama bir bağırsak hareketinin ne olduğunu düşünün
Tıpkı yetişkinlerde olduğu gibi, bağırsak hareketlerinin "normal" sıklığı olarak kabul edilen geniş bir aralık vardır. Çoğu bebek günde iki ila dört dışkı çıkarır. Biraz daha büyüdüklerinde, yeni yürümeye başlayan çocuklar bağırsak hareketlerini pekiştirir ve günde bir ila iki dışkı arasında geçiş yapar.
Çocuğunuz daha az bağırsak hareketine sahipse ancak herhangi bir rahatsızlık veya zorluk göstermiyorsa, bu muhtemelen çocuğunuz için normal olan şeydir
İpuçları
- Kepekli tahılları veya keten tohumlarını öğütebilir ve kepeği tahılların, elma püresinin, çorbaların veya yahnilerin üzerine serpebilirsiniz.
- Diyet değişiklikleriyle düzelmeyen veya ağrıya, kusmaya veya iştah azalmasına neden olan kabızlığınız varsa, çocuğunuzun doktoruyla konuşun.
