Bacaklarınızda büyük, şiş ve ağrılı mor veya mavi damarlarınız varsa, muhtemelen varisli damarlarla uğraşıyorsunuzdur. Varisli damarlarınız size rahatsızlık veriyorsa, onlardan hızlı bir şekilde kurtulmak isteyebilirsiniz. Neyse ki, bunları ortadan kaldırmak için kendi başınıza ve bir doktor yardımıyla yapabileceğiniz şeyler var.
İşte varislerden kurtulmanın 12 etkili yolu.
adımlar
Yöntem 1/12: Kompresyon çorapları
0 5 YAKINDA
Adım 1. Dolaşımı iyileştirmek için bacak damarlarınıza baskı uygularlar
Bunları size reçete ettirebilir veya çoğu eczanede tezgahta bulabilirsiniz. Çeşitli boyutlarda ve basınçlarda bulunurlar, ancak muhtemelen size bir sınıf 1 (hafif kompresyon) veya sınıf 2 (orta kompresyon) çorabı reçete edilecektir. Ayrıca farklı renklerde, uzunluklarda (diz veya uyluğa kadar) ve farklı ayak stillerinde (bütün ayağınızı kaplayan veya ayak parmaklarınızın hemen önünde duran) mevcuttur.
- Kompresyon çorapları bacaklarınızdaki dolaşımı iyileştirebilse de, gözle görülür bir sonuç görmek için muhtemelen tüm gün giymeniz gerekecektir.
- Varis çoraplarınızı her 3 ila 6 ayda bir değiştirin.
- Varisli damarların kötüleşmesini veya yeni varisli damarların ortaya çıkmasını önlemek için kompresyon çorabı garanti edilmez, ancak dolaşımınızı iyileştirir.
Yöntem 2/12: Skleroterapi
0 6 YAKINDA
Adım 1. Varisli damarları köpükle kapatan bir enjeksiyondur
Daha az fark edilmelerine neden olacak ve bacaklarınızda göründüğü kadar görünmeyecekler. Doktorunuz bu prosedür için iyi bir aday olup olmadığınızı size söyleyebilir.
- Anestezi gerekmez, ancak aynı damar için birden fazla tedaviye ihtiyacınız olabilir.
- Geçmişte derin ven trombozu (DVT) geçirdiyseniz, bu prosedür için uygun olmayabilirsiniz.
- Skleroterapinin diğer bacak damarlarınızdaki kan pıhtıları, baş ağrıları, ten rengindeki değişiklikler, bayılma ve geçici görme sorunları gibi yan etkileri olabilir.
Yöntem 3/12: Yüzey lazer tedavileri
0 10 YAKINDA
Adım 1. Lazer tedavisi genellikle daha küçük damarlarda kullanılır
Doktorunuz tarafından yapılan ve kısa aralıklarla varisli damara yönlendirilen güçlü lazer ışığı kullanan ve sonunda kaybolmasına neden olan tıbbi bir işlemdir. Tedavi, 1/10 inçten (3 mm) büyük varisli damarlar için genellikle etkili değildir.
- Lazer tedavileri 15 ila 20 dakika sürebilir ve varislerden kurtulmadan önce 2 ila 5 tedaviye ihtiyacınız olabilir.
- Herhangi bir kesi yapılmaz, ancak lazer yine de ağrılı olabilir.
Yöntem 4/12: Endovenöz lazer tedavisi
0 6 YAKINDA
Adım 1. Lazerler veya radyo dalgaları damarı ısıyla öldürerek kapanmasına neden olur
Damar kapandıktan sonra yara izi kalacak ve görünümden kaybolacaktır. Safen damarlar olarak adlandırılan daha derin varisler genellikle bu yöntemle tedavi edilir.
- Doktorunuz, içinden küçük bir probun yerleştirildiği sorunlu damara bir kateter veya küçük bir tüp yerleştirecektir. Lazer veya radyo dalgaları bu sondanın ucundan iletilerek damar kapatılır.
- Kapanan damarın etrafındaki sağlıklı damarlar kan akışını üstlenir. Tedavi edilen damara bağlı yüzeydeki varisler de genellikle tedaviden kısa süre sonra kapanır.
- Bu daha yeni bir prosedürdür ve genellikle damarları cerrahi olarak çıkarma ihtiyacının yerini alır.
Yöntem 5/12: Damar bağlama ve soyma
0 9 YAKINDA
Adım 1. Doktorunuz damarı bağlayacak ve ardından çıkaracaktır
Bacağınızda küçük kesikler yapacaklar ve sonra damarı bağlandıktan sonra çekip çıkaracaklar. Bu tedavi geçmişte daha yaygındı, ancak genellikle sadece endovenöz termal ablasyon uygulanamayan hastalarda kullanılır.
- Bu tedavi sırasında anestezi alacaksınız ve tedavi ameliyathanede gerçekleştirilecektir.
- Damarlar alındıktan sonra, artık eksik olan damarlar için genellikle daha derin damarlar devreye girecektir, bu nedenle kan akışı etkilenmemelidir.
Yöntem 6/12: Ayaktan flebektomi
0 9 YAKINDA
Adım 1. Doktorunuz bacağınızdaki daha küçük varisli damarları çıkarabilir
Cildinize küçük kancalar sokarlar, ardından kancanın yaptığı kesiklerden damarı dışarı çekerler. Bacağınız anestezi ile tedavi edilecek, ancak bu işlem için uyutulmayacaksınız.
Bu tedavi ile yara izi genellikle minimaldir
Yöntem 7/12: Endoskopik damar cerrahisi
0 4 YAKINDA
Adım 1. Bu genellikle şiddetli varisli damarlar için saklanır
Bu tedavide damara bir endoskop yerleştirilir ve damarın içeriden kapatılması için kullanılır. İnce bir tüpün ucuna takılan küçük bir kamera olan endoskop, damara sokulur ve içeri itilir. Tüpün ucundaki bir cihaz damarı kapatır.
Bu tedavi genellikle sadece cilt ülserlerine neden olan varisli damarlar için kullanılır
Yöntem 8/12: Kilo kaybı
0 5 YAKINDA
Adım 1. Fazla kilonuz varsa bacaklarınız ekstra stres altındadır
Kilo vermek ve bacak damarlarınızdaki baskıyı azaltmak için her gün egzersiz yapmaya ve dengeli beslenmeye çalışın. Kilo verdiğinizde varislerinizin kötüleşmesini durduracak ve yenilerinin oluşmasını engellemiş olacaksınız.
Kilo vermekte zorlanıyorsanız, doktorunuzla konuşun
Yöntem 9/12: Oturma molaları
0 1 YAKINDA
Adım 1. Uzun süre oturmak bacak damarlarınıza baskı uygulayabilir
Kendinizi bir süre otururken bulursanız, telefonunuzda veya bilgisayarınızda her 30 dakikada bir alarm kurun. Ayağa kalkın ve gerin, ardından evinizin veya ofisinizin yakınında olsa bile hızlı bir yürüyüş yapın.
Çok uzun süre oturmak damarlarınıza baskı uygulayarak varislerinizi daha da kötüleştirebilir
Yöntem 10/12: Ayakta durma molaları
0 2 YAKINDA
Adım 1. Çok uzun süre ayakta durmak dolaşımınız için kötüdür
Çok fazla ayağa kalkmanız gereken bir işte çalışıyorsanız, her yarım saatte bir oturup dinlenmeye çalışın. Varisli damarlarınızın kötüleşmemesi için dolaşım sisteminizdeki baskıyı azaltacaktır.
Oturamıyorsanız, hızlı bir yürüyüşe çıkmayı veya ayaklarınızı birer birer bir tabureye koymayı deneyin
Yöntem 11/12: Yüksek bacaklar
0 8 YAKINDA
Adım 1. Otururken bacaklarınızı kaldırmak kan dolaşımınızı artırabilir
Bacaklarınızı çapraz tutmak da damarlarınızdaki baskıyı azaltabilir. Otururken veya uzanırken bacaklarınızı kalbinizin yüksekliğinin üzerine kaldırmaya çalışın.
Bacaklarınızdaki dolaşımı iyileştirmek için mümkünse ayaklarınızı bir tabureye veya başka bir sandalyeye koyun
Yöntem 12/12: Egzersiz
0 10 YAKINDA
Adım 1. Egzersiz, dolaşımı ve kas tonusunu iyileştirebilir
Haftada birkaç gün mahallenizde 30 dakikalık bir yürüyüş veya koşu, genel dolaşımınızı, özellikle de bacaklarınızdaki dolaşımı büyük ölçüde iyileştirebilir. Yürümek, koşmak, koşmak, bisiklete binmek, yüzmek veya ağırlık kaldırmak gibi kalp atış hızınızı artıran egzersizlere odaklanın.
İpuçları
- Varisli damarlarınızı teşhis etmek için doktorunuz muhtemelen tıbbi bir öykü alacak, size fizik muayene yapacak ve ultrason yapabilir.
- Varisli damarlar kalıtsal olabilir.
- Varisli damarlarınıza kompresyon çorapları gibi diğer tedavilerle birlikte elma sirkesi sürmek damarlarınızın daha hızlı solmasına neden olabilir. Ancak, şüphesiz bunu kanıtlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
