Uzmanlar, mastektominin bazı durumlarda meme kanserini tedavi etmenin veya önlemenin en iyi yolu olabileceği konusunda hemfikirdir. Mastektomi sırasında cerrahınız meme dokunuzu çıkarır ve duruma göre meme rekonstrüksiyonu yapabilir. Mastektomi yaptırmayı seçmek cesurcadır ve daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda fiziksel ve duygusal bir zorluk da olabilir. Araştırmalar, önceden planlamanın ve doktorunuzla yakın çalışmanın, ameliyatınızın ve iyileşmenizin mümkün olduğunca sorunsuz geçmesine yardımcı olabileceğini gösteriyor.
adımlar
Bölüm 1/3: Bir Plan Yapmak
Adım 1. Doktorunuzla konuşun
Ameliyattan sonra neler yapabileceğinizi ve yapamayacağınızı önceden öğrenin. Muhtemelen araba kullanmanıza izin verilmeyecek ve bakıma ihtiyaç duyacak JP drenleri ile eve gönderilebilirsiniz. Bu bilgiyi ameliyattan sonra sizinle ilgilenecek kişilerle paylaşın.
Ameliyattan sonra hastanede ne kadar kalacağınızı sorun. Bazı insanlar aynı gün eve gider, bazıları bir gün veya daha uzun süre kalır
Adım 2. Seçeneklerinizi cerrahınızla tartışın
Aile hekiminizden bir cerrah önermesini isteyin ve ameliyatınızdan önce cerrahınız ve anestezi uzmanınızla görüşün. Aklınıza takılan soruları sorun. Sizinle tıbbi geçmişiniz hakkında konuşacaklar ve ne tür bir ameliyat olacağınız ve ne zaman olacağınız konusunda bir plan yapacaklar.
- Muhtemelen ameliyattan birkaç hafta önce yapılacak ve genellikle birincil doktor veya ameliyat öncesi risk değerlendirmesinde uzmanlaşmış bir doktor tarafından gerçekleştirilen bir ameliyat öncesi muayene yapacaklardır. Doktor, başarılı bir ameliyat geçirmeniz için ilaç ve davranış değişiklikleri önerebilir.
- Aldığınız ilaçlar, vitaminler veya takviyeler hakkında doktorlarınıza bilgi verin. Aspirin veya kan sulandırıcı kullanıyorsanız, ameliyattan önce geçici olarak almayı bırakmanız gerekecektir.
- Ameliyattan 8-12 saat önce yemek yiyip içemezsiniz; doktorlarınız size uymanız gereken özel talimatlar verecektir.
Adım 3. Hastane için bir çanta hazırlayın
Kaldığınız süre boyunca rahat etmeniz için hastaneye bornoz ve terlik götürün. Diş fırçanızı ve diğer hijyen ürünlerinizi getirin. İlk hastane iyileşmeniz sırasında zamanınızı almak için bir kitap, bazı dergiler ve diğer öğeleri yanınıza alın.
Adım 4. İşten tıbbi izin alın
Bir süre, muhtemelen altı hafta kadar evde iyileşmeniz gerekecek. İş yerindeki İnsan Kaynakları departmanı başkanınız ve amirinizle konuşun. Doktorunuz size ne kadar süre çalışmamanız gerektiği konusunda bir fikir verebilir ve gerekirse işvereninize bir mektup yazabilir. Aşağıdakileri yapmanız gerekebilir:
- Kısa süreli sakatlık için dosya evrakları
- Başkalarının üzerinde çalıştığınız büyük projeleri devralmasını planlayın
- Başkalarının günlük görevlerinizi üstlenmesi için ihtiyaç duyacağı bilgileri paylaşın
Adım 5. Aile bakımı ve yaşam düzenlemelerinizi planlayın
İlk başta kendinize bakmak için yardıma ihtiyacınız olabilir - banyo yapmakta zorluk çekeceksiniz ve birkaç hafta araba kullanamayacaksınız. Size yardımcı olması için arkadaşlarınızı, ailenizi veya profesyonel personelinizi görevlendirin. Uyku düzeninizi banyoya yakın olacak şekilde ayarlayın ve merdiven kullanmaktan kaçının - muhtemelen başınızı döndürebilecek ilaçlarla eve gönderileceksiniz. Genellikle çocuklarla ilgileniyorsanız, çocuk bakımı için plan yapın.
Adım 6. Ev işlerinizi önceden yapın
Ameliyattan sonra iyileşmeye konsantre olmalısınız. Önceden şunları yapmak isteyebilirsiniz:
- Evini temizle
- çamaşırını yıka
- faturalarını öde
- Saçınızı kesin (birinin sizin için bir lavaboda şampuanlayabileceği kadar kısa)
Adım 7. Bazı tıbbi malzemeler satın alın
Gazlı bez, bandaj, antibiyotik merhem ve reçetesiz ağrı kesiciler gibi elinizde olmasını isteyeceğiniz birkaç şey var. Doktor size bunlardan bazılarını verebilir, ancak her ihtimale karşı bazılarının olması iyidir. Yerel eczanenizden veya eczanenizden sarf malzemeleri alın.
Adım 8. Sağlıklı yiyecekleri stoklayın
Karmaşık "kanser tedavisi" diyetlerinden uzak durun ve sağlıklı, dengeli, protein açısından zengin gıdalar ve iyi bir meyve ve sebze tamamlayıcısı yemeye odaklanın. Ameliyattan önce bu malzemeleri stoklayın, böylece eve döndüğünüzde dolu bir buzdolabınız olur.
Yemek zamanlarınızı kolaylaştırmak için yemek sunan bir hizmete kaydolmayı veya birkaç haftalığına dondurulmuş önceden hazırlanmış yemekler satın almayı düşünün
Adım 9. Elde tutulan bir duş başlığı alın
Kesi yerinizi birkaç hafta boyunca ıslatmanıza izin verilmeyecektir. Banyo yapmayı veya sünger banyosu yapmayı öğrenebilirsiniz, ancak elde tutulan bir duş eklentisini tercih edebilirsiniz.
- Banyo taburesi üzerinde oturarak küvette kendinizi yıkamayı çok daha kolay bulabilirsiniz.
- Kuru şampuan, saçınızı tekrar yıkayana kadar ilk birkaç hafta kullanışlı olabilir.
Adım 10. İşleri tek elle yaparak prova yapın
Ameliyattan bir veya iki hafta önce, "iyi" kolunuzla tek elle bir şeyler yapmayı deneyin. Saçınızı fırçalamayı, bağlamayı, dişlerinizi fırçalamayı, kendinizi yıkamayı ve yemek yemeyi deneyin. Etkilenen kolunuzu hareket ettirebilecek olsanız da, bir veya iki hafta boyunca omzunuzun üzerine kaldıramayacağınızı unutmayın. Ayrıca etkilenen kolda çok az kuvvete sahip olacaksınız veya sadece belirli yönlerde kuvvete sahip olacaksınız.
Çift mastektomi geçiriyorsanız, iyileşmek için bolca zamanınız ve görevler ve günlük aktiviteler konusunda size yardımcı olacak insanlar olduğundan emin olun
Bölüm 2/3: İyileşme Sırasında Rahatlığınızı Artırma
Adım 1. Gevşek, rahat giysiler giyin
Önden tamamen açılan bol, rahat kıyafetlerde birkaç değişikliğe ihtiyacınız olacak. Birkaç hafta boyunca, başınızın üzerine herhangi bir şey giyemeyecek veya sutyen de dahil olmak üzere vücudunuzun etrafına veya koltuk altlarınıza yakın hiçbir şey giyemeyeceksiniz. Aşağıdakiler gibi bazı rahat öğeler edinin:
- Önden tamamen açılan birkaç gecelik veya gecelik
- Elastik belli iki veya üç çift eşofman veya yoga pantolonu
- Kaymaz tabanlı terlikler
- Hava soğuksa giymek için bol bir palto veya battaniye
- Varsa özel mastektomi sütyenleri veya sütyen ekleri
Adım 2. Ek destekle yatağınızı kurun
Ameliyattan sonra birkaç hafta yan ya da karın üstü yatamayabilirsiniz. Bir "yatak kaması" veya kamalı yastık ve birkaç ekstra yastık edinmeye çalışın. Gerekli olmasa da, kama şeklindeki bir yastık sizi bir yığın yastıktan çok daha rahat ettirecektir. Muhtemelen uyurken sizi desteklemek ve etkilenen kolunuzu desteklemek için biraz daha yastık isteyeceksiniz.
Büyük kutu mağazalarında veya yerel eczanenizde uygun fiyatlı kama yastıkları arayın veya çevrimiçi alışveriş yapın
Adım 3. Bazı müshilleri elinizde bulundurun
Muhtemelen ağrı kesiciler gibi bazı ilaçlarla eve gönderileceksiniz. Bunların çoğunun, genellikle kabızlığı içeren yan etkileri vardır. Bazı hafif müshilleri hazır bulundurun ve kabızlık bir sorunsa, bunları doktorunuzun belirttiği şekilde kullanın.
Adım 4. İyileşmeniz için bazı aktiviteler planlayın
Bir süre yorucu veya aktif hiçbir şey yapamayacaksınız ve reçeteli ağrı kesicilerin hafızanızı ve düşüncenizi etkilemesi muhtemeldir, bu nedenle bunları kullanırken önemli kararlar almayı planlamayın. Size zevk veren bazı nazik aktiviteler için plan yapın. Kolayca alınıp bırakılabilen aktiviteleri seçin. Zorlayıcı olmayan okuma materyalleri seçin, örgü örmeyi öğrenin, en sevdiğiniz televizyon programlarını aşırı derecede izleyin veya yeni bir hobi edinin!
Bölüm 3/3: Duygusal Başa Çıkma
Adım 1. Kime söyleyeceğinize karar verin
Yaklaşan ameliyatınız hakkında ne kadar açık olmak istediğinizi düşünün. Bazı insanlara gerçekten söylemeniz gerekiyor, ama genellikle bu size kalmış. Kanserde görgü kuralları yoktur ve uymanız gereken sosyal protokoller yoktur. Dikkatlice düşünün ve sonra sizin için doğru olanı yapın.
Bunu tek başına yaşamak zorunda değilsin! Duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı, kendinizi rahat, güvende ve önemsendiğinizi hissettiren kişilerle paylaşın
Adım 2. Bir destek ağı oluşturun
Hastaneden eve döndükten sonra yardıma ihtiyacınız olacak. Birçok sağlık planı, bandajlarınızı değiştirmenize yardımcı olmak için ziyaret hemşire hizmetleri sunar, ancak sizi yıkamaz, yemek pişirmez veya çamaşırlarınızı yıkamaz. Duygusal olarak yakın olduğunuz insanlarla konuşun ve iyileşirken yanınızda birinin kalmasını sağlamaya çalışın. Düşüncelerinizi ve duygularınızı eşiniz, aileniz, arkadaşlarınız, terapistiniz - destekleyici ve ilgili kişilerle paylaşın.
Topluluğunuzda veya çevrimiçi olarak bir destek grubuna katılın ya da kanser konusunda uzmanlaşmış bir terapisti görmeyi düşünün. Amerikan Psikososyal Onkoloji Derneği (APOS) Yardım Hattı aracılığıyla bölgenizdeki profesyonelleri bulabilirsiniz
Adım 3. Stresinizi azaltmayı öğrenin
Ameliyattan önce yoga, meditasyon, derin nefes alma, yürüyüş gibi stres giderici aktiviteler yapın - rahatlamanıza yardımcı olacak her şey. Bu becerileri şimdi uygulayın ve ameliyattan sonra da devam ettirin. Her gün farkındalık meditasyonu yapın.
Yürüyüş veya yoga gibi fiziksel bir şey yapmadan önce doktorunuzdan izin alın
Adım 4. Ameliyattan önce güçlendirme egzersizleri yapın
Ameliyattan önce gücünüzü ve esnekliğinizi geliştirmeye çalışın - bu, ameliyattan sonra daha güçlü ve daha kontrollü hissetmenize yardımcı olabilir. Meme ameliyatı için üst bedeninize ve sırtınıza odaklanmaya çalışın. Fiziksel olarak güçlü hissetmek, daha iyi iyileşmenize ve duygusal olarak da güçlü hissetmenize yardımcı olabilir.
Adım 5. Meme rekonstrüksiyonu ameliyatını tercih edin veya karşı çıkın
Meme rekonstrüksiyonu ameliyatı, mastektominizi takiben memenizi hissettirebilir ve daha doğal görünmesini sağlayabilir. Bu işlem mastektominiz sırasında veya sonrasında ayrı bir ameliyatta yapılabilir. Meme rekonstrüksiyonu sizin için önemli olmayabilir veya iyileşme sürecinin büyük bir parçası olabilir – herkes farklıdır. Sizin için neyin önemli olduğunu ve daha fazla ameliyatın vücudunuzda daha rahat hissetmenize yardımcı olup olmayacağını düşünmek için biraz zaman ayırın.
- Duygularınız ve seçenekleriniz hakkında bir terapist ve/veya bir plastik cerrahla konuşmayı düşünün.
- Meme rekonstrüksiyonu dahil her ameliyatın riskleri vardır; daha fazla bilgi için doktorunuzla konuşun.
- AirRS Vakfı gibi bazı kuruluşlar, kadınların meme rekonstrüksiyon ameliyatlarını karşılamalarına yardımcı oluyor.
İpuçları
- Ameliyattan önce sigarayı bırakmaya çalışın çünkü işleminizden önce sigara içemeyebilirsiniz. Sigara içmek de iyileşmenizi yavaşlatır.
- Mastektomi ameliyatından tamamen kurtulmak yaklaşık 3-6 hafta sürer. Ameliyattan sonra biraz ağrı, şişlik, karıncalanma veya uyuşma olması normaldir.
