Evde tedavilerden tıbbi prosedürlere kadar, hasarlı damarları onarmanın sayısız yolu vardır. Varis gibi hafif durumlar, varis çorabı giymek ve ayaklarınızı yükseltmek gibi küçük önlemler alarak iyileştirilebilir. Daha yoğun hasar için doktorunuza ilaç, invaziv olmayan prosedürler ve damarlarınızı onarmak için ameliyatlar hakkında danışın.
adımlar
Bölüm 1/3: Derhal Tedavi Uygulaması
Adım 1. Bacaklarınızdaki şişliği azaltmak için kompresyon çorapları giyin
Varisli damarlar ve venöz yetmezlik, bacak damarlarınızdaki kan akışının yavaşlamasına ve bu da şişmeye neden olabilir. Varis çorapları kan akışını uyarabilir, dolaşımı iyileştirebilir ve şişmeyi azaltabilir. Bacaklarınızda belirgin bir iyileşme görene kadar veya doktorunuzun önerdiği şekilde kompresyon çorabı giyin.
- Tıbbi malzeme mağazalarından veya internetten kompresyon çorapları satın alın.
- Her günün sonunda tekrar giymeden önce kompresyon çoraplarınızı yıkamak ve kurutmak için çıkardığınızdan emin olun.
Uyarı:
Bacaklarınızda kan akışınız zayıfsa, kompresyon çorabı giymeden önce doktorunuza danışın. Ek olarak, kompresyon çoraplarınızın ne kadar sıkı olabileceğini öğrenmek için doktorunuza danışın. Bu çoraplar kan akışınızı azaltabilir, bu nedenle bunları güvenli bir şekilde giymek için doktorunuzun tavsiyelerine uymanız önemlidir.
Adım 2. Evde otururken veya uzanırken bacaklarınızı kalbinizin üzerine kaldırın
Bacaklarınızı kalbinizin üzerine kaldırmak, damar problemlerinden dolayı bacaklarınızdaki ağrı ve baskıyı azaltacaktır. Ayaklarınızı kalbinizden en az 6 inç (15 cm) yukarıda tutmayı hedefleyin. Gerekirse bacaklarınızı desteklemek için yastık kullanın.
Bunu evde veya plaj gibi diğer rahat yerlerde olabildiğince sık yapın
Adım 3. Belirtilerin kötüleşmesini önlemek için bacaklarınızı serin tutun
Isı, kan damarlarınızda kan akışının artmasına neden olarak varisli damarları ve diğer damar problemlerini daha da kötüleştirebilir. Çok sıcak duşlardan ve banyolardan, kamp ateşi veya ısıtıcının yanında oturmaktan veya ısı paketi kullanmaktan kaçının. Bacaklarınız sıcak, şişmiş veya ağrılıysa, onları daha rahat hale getirmek için gerektiği kadar soğuk kompres uygulayın.
Adım 4. Ciddi damar hasarı belirtileri fark ederseniz doktorunuzla iletişime geçin
Bazı damar sorunları küçük görünebilir ancak daha büyük bir soruna dönüşebilir. Örneğin varis gibi daha hafif sorunlar bazen sadece estetik bir sorun olsa da, derin ven trombozu gibi ciddi bir durumu da gösterebilirler. Aşağıdakileri fark ederseniz, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza görünün:
- Bacaklarınızda şişme, özellikle biri diğerinden daha fazla şişmişse
- Yoğun baldır ağrısı
- cilt rengi değişikliği
- Açık yaralar
- Kuru, ince cilt
Bölüm 2/3: Uzun Vadeli Çözümlere Bakış
Adım 1. At kestanesi tohumu özü almak konusunda doktorunuzla konuşun
Çalışmalar, at kestanesi çekirdeği ekstresinin ağızdan alınmasının, 2-16 hafta sonra venöz yetmezlik gibi damar problemlerinin semptomlarını azaltabileceğini göstermiştir. Bu eki almanın güvenli olup olmadığını doktorunuza sorun. Gastrointestinal rahatsızlık veya baş dönmesi gibi herhangi bir yan etki yaşarsanız, reçete edilen dozu izleyin ve doktorunuzla iletişime geçin.
Eczanelerde, sağlık mağazalarında veya çevrimiçi olarak at kestanesi tohumu özü satın alın
Adım 2. Hasar görmüş damarları tedavi etmek için doktorunuza danışın
Vazodilatör ilaçlar damarlardaki kan akışını artırarak dolaşımınızı iyileştirebilir. Bu ilaçlardan birini damar onarımı tedavi planının bir parçası olarak alıp alamayacağınızı doktorunuza sorun. Kompresyon tedavisi ve ilaç kombinasyonu genellikle etkili olur.
- Nitrogliserin ve alprostadil, popüler reçeteli vazodilatörlerdir.
- Bu ilaçları her zaman tam olarak reçete edildiği gibi alın.
Adım 3. Küçük varisli damarları tedavi etmek için doktorunuza skleroterapi hakkında danışın
Skleroterapi, varisli damarlara gliserin veya hipertonik salin gibi maddeler enjekte etmek için küçük bir iğnenin sokulmasını içerir. Bu, varisli damarları çökertecek, fiziksel görünümlerini ve bunların neden olduğu rahatsızlıkları azaltacaktır. Sizin için uygun olup olmadığını görmek için bu tedavi hakkında doktorunuzla konuşun.
- Sonuçlar genellikle tedaviden 3-6 hafta sonra gözlemlenebilir.
- Doktorunuz genellikle başka bir seansa gerek olup olmadığını görmek için skleroterapi prosedüründen yaklaşık bir ay sonra bir takip randevusu alır.
- Bazı durumlarda varis bu tedaviden sonra geri dönebilir.
Adım 4. Sorunlu damarları kapatmak için doktorunuzla termal ablasyon hakkında konuşun
Endovenöz termal ablasyon, hasarlı damarları hedeflemek için lazer veya yüksek frekanslı radyo dalgaları kullanan bir prosedürdür. Yayılan ısı, damarı daraltmadan dolaşım sisteminin geri kalanından kapatır. Minimum ağrı veya iyileşme süresi ile uzun süreli bir tedavi seçeneği istiyorsanız, bu prosedür hakkında doktorunuzla konuşun.
Bu tedavi kapalı damarları yerinde bırakarak çok az morarma veya kanamaya neden olur
Adım 5. Her şey başarısız olursa cerrahi seçeneklerinizi tartışın
Damar sorunları olan hastaların çoğu, onları onarmak için ameliyata ihtiyaç duymaz, ancak seçenek hala mevcuttur. Damarlarınız ciddi şekilde hasar görmüşse, ameliyatın sizin için uygun olup olmadığını doktorunuza sorun. Doktorunuz şunları önerebilir:
- Bir damar cerrahının sorunlu damarlarınızı kesip bağlayacağı veya çıkaracağı ligasyon ve soyma.
- Bir cerrahın damarlarınızda küçük kesikler veya delikler açacağı ve sorunlu olanları bir flebektomi kancasıyla çıkaracağı mikro-kesik flebektomi.
- Hasarlı bir damarın etrafındaki kan akışını yeniden yönlendirmek için bir sağlıklı damar parçasının nakledildiği damar baypası.
Bölüm 3/3: Damar Hasarını Önleme
Adım 1. Alt bedeninizi düzenli olarak çalıştıran egzersizler yapın
Düzenli egzersiz yapmak bacaklarınızın ve damarlarınızın gücünü artırabilir ve dolaşımınızı iyileştirebilir. Yürüme veya koşma gibi bacaklarınıza odaklanan egzersizler, özellikle varisli damarların veya örümcek damarlarının gelişimini önlemeye yardımcı olmak için faydalıdır. Her gün 30 dakika veya daha fazla egzersiz yapmayı veya haftada en az 150 dakika aerobik aktivite yapmayı hedefleyin.
Bisiklete binme, yüzme, paten kayma ve ip atlama gibi diğer egzersiz türleri de damarlarınızın sağlığına fayda sağlayabilir
Adım 2. 30 dakikadan fazla oturmaktan veya hareketsiz durmaktan kaçının
Uzun süre hareketsiz kalmak, damarlarınızın kalbe kan pompalamak için daha fazla çalışmasına neden olur ve bu da damarların genişlemesine neden olabilir. Gün boyunca mümkün olduğunca aktif kalmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Bir noktada uzun süre kalmak zorunda kalırsanız, vücudunuzdaki uygun kan dolaşımını sağlamak için kısa bir yürüyüş yapın veya en az 30 dakikada bir bacaklarınızı hareket ettirin.
Örneğin, seyahat ediyorsanız veya bir gösteriye katılıyorsanız, her 30 dakikada bir bacaklarınızı germek için kalkın veya oturma veya ayakta durma pozisyonunuzu sık sık değiştirin
Adım 3. Eğlence amaçlı intravenöz uyuşturucu kullanmaktan kaçının
Reçeteli bir tıbbi tedavi dışında damardan ilaç kullanımı son derece tehlikelidir ve tavsiye edilmez. Enfeksiyon gibi diğer sağlık risklerinin yanı sıra tromboz ve damar çökmesine neden olabilir. Damar içi uyuşturucu kullanmaktan kaçının veya zaten kullanıyorsanız bağımlılığınız için yardım isteyin.
- Ayaklarınızdaki, kasıklarınızdaki veya boynunuzdaki damarlara ilaç enjekte etmek özellikle tehlikelidir ve damarların patlamasına, aşırı kanamaya, apselere, sinir hasarına veya felce neden olabilir.
- Daralmış damarları kullanmaktan kaçındığınızdan emin olun.
- Eyaletinizdeki tedavi hizmetlerinin bir listesi için https://drugabuse.com/drug-abuse-programs/ adresini ziyaret edin.
Adım 4. Uyuşturucu enjekte ediyorsanız her zaman yeni, keskin iğneler kullanın
Uyuşturucu enjekte ediyorsanız, bir iğneyi asla tekrar kullanmayın. Artan enfeksiyon riskine ek olarak, birkaç kullanımdan sonra körelmiş bir iğnenin damarınızda travmaya neden olma olasılığı daha yüksektir. Her enjeksiyon için yeni, steril bir iğne kullanın.
Başkalarına zarar vermemek için kullandıktan sonra iğnenizi güvenli bir şekilde atın
Sonuç olarak
- Varis çorabı giymek, bacaklarınızı yüksekte tutmak ve aşırı kilo vermek, küçük damar hasarını (varisli damarlar gibi) kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir, ancak damar hasarını kalıcı olarak onaracak evde tedavi seçenekleri yoktur.
- Küçük damar hasarları için doktorunuz size kan akışını artıracak ve damarlarınızın sağlığını iyileştirecek ilaçlar yazabilir.
- Lazer tedavileri ve damarlarınıza köpük enjekte edildiği skleroterapi seansları ile kozmetik hasarları kapatabilirsiniz.
- Bir doktor, hasarlı damarları manuel olarak onarmak için minimal invaziv bir prosedür önerebilir.
- Damar hasarı potansiyel olarak ciddi bir sağlık sorununa yol açabiliyorsa doktorunuz ameliyat önerebilir ve bir tedavi planı hazırlamak için artıları ve eksileri onlarla birlikte tartmak önemlidir.
Uyarılar
- Skleroterapi, endovenöz termal ablasyon ve cerrahi, cildinizde iz bırakabilir veya rengini bozabilir.
- Hamilelik, damar sorunları yaşama olasılığınızı artırır.
- Bacaklarınızdaki önceki yaralanmalar veya ameliyatlar damar sorunu riskinizi artırabilir.
