Tuvaletten kalkıp sarı dışkı görmek endişe verici olabilir, ancak nedene bağlı olarak tedavisi kolay olabilir. Dışkılarınızın sararmasına neyin neden olduğunu bulmak için doktorunuzla birlikte çalışın. Sorunu belirledikten sonra doktorunuzun talimatlarını izleyin ve durumunuzu iyileştirmek için gerektiği gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapın. Biraz zaman, çaba ve doğru tedavi ile tekrar normal bağırsak hareketlerine sahip olmaya çalışabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Sarı Taburelerin Nedenini Belirleme
Adım 1. Dışkı renginizi etkileyebilecek yiyecekler için diyetinizi inceleyin
Yüksek düzeyde beta karoten içeren aşırı miktarda yiyecek yiyorsanız, bu durum dışkınızın turuncu veya sarıya dönmesine neden olabilir. Sarı veya turuncu gıda boyası içeren çok sayıda gıda yemek de benzer bir etkiye sahip olabilir. Aynı şekilde, diyetinizdeki yüksek düzeyde yağ, pankreasınızın yağı parçalamak için yeterli enzimi serbest bırakmaması gibi sindirim sorunları nedeniyle dışkılarınızın sarı görünmesine de neden olabilir. Potansiyel sorunlu yiyecekleri belirlemek için diyetinizi kapsamlı bir şekilde gözden geçirin.
- Örneğin, çok fazla havuç ve tatlı patates yerseniz, bu dışkınızı renklendirebilir ve turuncu veya sarı görünmesine neden olabilir.
- Çok fazla kızarmış, yağlı veya diğer yüksek yağlı yiyecekler yerseniz, bu dışkınızın sarı görünmesine neden olabilir.
Uç: Yediğiniz yiyecekler ile dışkı renginiz arasında herhangi bir kalıp olup olmadığını görmek için bir hafta veya daha uzun süre yemek günlüğü tutmayı deneyin.
Adım 2. Çölyak hastalığınız olup olmadığını öğrenin
Gluteni tolere edemiyorsanız dışkı bazen normalden daha açık veya sarı bir ton görünebilir. 2 haftadan uzun süredir sindirim rahatsızlığı yaşıyorsanız veya ishaliniz varsa doktorunuza görünün. Doktorunuz çölyak hastalığını teşhis etmek için bir kan testi yapabilir. Çölyak hastalığının diğer belirtileri şunlardır:
- Tükenmişlik
- İshal
- Kilo kaybı
- Gaz ve şişkinlik
- Mide bulantısı ve kusma
- Karın ağrısı
- Kabızlık
Adım 3. Parlak sarı ishaliniz varsa giardiasis için kontrol ettirin
Giardiyaza bir parazit neden olur ve genellikle sarı ishale neden olur. Doktorunuz, giardiasisi teşhis etmek için bir dışkı örneğine veya muhtemelen birkaç numuneye ihtiyaç duyacaktır. Bazen giardiasis herhangi bir belirtiye neden olmaz, bu nedenle yaşadığınız tek sorun sarı dışkı olsa bile doktorunuzdan bunu kontrol etmesini isteyin. Bununla birlikte, başka giardiasis semptomlarınız varsa, şunları içerebilir:
- Gaz
- Karın krampları
- Mide bulantısı veya mide bulantısı
- dehidrasyon
- Yüzen yağlı tabureler
Adım 4. Doktorunuzdan karaciğer, pankreas ve safra kesesi sorunlarını kontrol etmesini isteyin
Karaciğerinizi, pankreasınızı ve safra kesenizi etkileyebilecek çeşitli durumlar vardır. Bu organlardan biri veya birkaçıyla ilgili bir sorun, yiyecekleri parçalamak için mevcut olan safra tuzlarının miktarını etkileyebilir. Bu sarı dışkı ile sonuçlanabilir. Bununla birlikte, doktorunuz safra kesesi, pankreas veya karaciğer ile ilgili bir sorunu tespit etmek için kan testleri yapmak zorunda kalacaktır.
- Sarı dışkı ile birlikte herhangi bir yorgunluk veya karın rahatsızlığı yaşadıysanız doktorunuza söyleyin.
- Karaciğerinizi, safra kesenizi ve pankreasınızı etkileyebilecek durumlardan bazıları sarılık, hepatit C, siroz, safra taşı, pankreatit ve pankreas kanseridir.
Yöntem 2/3: Tıbbi Tedavi Seçeneklerini Kullanma
Adım 1. Doktorunuzun giardiasis tedavisi için reçete ettiği ilaçları alın
Kakanızın sararmasına neden oluyorsa, giardiasis enfeksiyonunu tedavi etmek için reçeteli bir ilaca ihtiyacınız olacak. İlacın nasıl alınacağı konusunda doktorunuzun talimatlarına dikkatlice uyun ve ilaç bitene veya doktorunuz size bırakmanızı söyleyene kadar almaya devam edin. Giardiasis tedavisinde kullanılan bazı yaygın ilaçlar şunlardır:
- Metronidazol (Flagyl)
- Tinidazol (Tindamax)
- Nitazoksanit (Alinia)
Uç: Giardiasis, kontamine su içmek veya kontamine yiyecekleri yemekten, ellerinizi yıkamamaktan veya seks sırasında dışkıyla temastan kaynaklanabilir. İyi hijyen sağlayın ve bir enfeksiyonu önlemek için kontamine olabilecek yiyecek veya sulardan kaçının.
Adım 2. Karaciğer, pankreas veya safra kesesi sorunu için tedavi olup olmadığını sorun
Karaciğeri, pankreası ve safra kesesini etkileyebilecek birkaç durum vardır. Bu organlardan birini etkileyen ve kakanızın sararmasına neden olan bir şey teşhisi konduysa, tedavi seçeneklerinizi bir doktorla görüşmeniz gerekir.
Örneğin, size safra taşı teşhisi konduysa, safra kesenizi çıkarmak için ameliyata ihtiyacınız olabilir
Adım 3. Teşhis konduysa pankreas kanseri tedavisini tartışın
Bu sarı kakanın nadir bir potansiyel nedeni olmasına rağmen, bunun için tıbbi yardım almak önemlidir. Pankreas kanseri teşhisi konduysa, bir tedavi planı tasarlamak için doktorunuzla birlikte çalışın. Tedavi planınız hakkında kararlar alırken arkadaşlarınızdan ve aile üyelerinden destek alın. Bu süreci tek başınıza geçirmeye çalışmayın.
- Tedavi cerrahi, kemoterapi, radyasyon tedavisi veya palyatif bakımı içerebilir.
- Tedavi gören diğer insanlarla tanışmak için bölgenizdeki bir kanser destek grubuna gitmeyi düşünebilirsiniz.
- Kanser tedavisi için her zaman yeni ve geliştirilmiş seçeneklerin ortaya çıktığını unutmayın. Umut verici sonuçlar gösteren yeni tedavi seçenekleri hakkında doktorunuza danışın.
Yöntem 3/3: Yaşam Tarzı Değişikliklerini Denemek
Adım 1. Sağlıklı, dengeli bir diyet uygulayın
Kakanızın sararmasına neden olabileceğini düşünüyorsanız, herhangi bir yiyecek türünden çok fazla yemekten kaçının. Çok fazla meyve ve sebze yiyin, ancak yediğiniz türleri çeşitlendirin. Kırmızı, sarı, turuncu, mor ve yeşil meyve ve sebzeleri içeren renkli bir diyet için çaba gösterin. Herhangi bir yiyecek türünden çok fazla yemeyin.
Örneğin, kahvaltınız bir fincan yaban mersini ve yağsız sütlü latte ile yulaf ezmesi içerebilir, ardından öğle yemeği için çavdar ekmeği üzerine bir tarafı bebek havuçla birlikte bir hindili sandviç yiyebilirsiniz. Akşam yemeğinde yanında brokoli olan bir kase makarnanın tadını çıkarabilirsiniz. Öğün aralarında taze meyve, yoğurt ve simit atıştırabilirsiniz
Adım 2. Çölyak hastalığınız varsa gluteni diyetinizden çıkarın
Çölyak hastalığınız varsa, glütensiz bir diyete geçmek sarı dışkı sorununu çözebilir. Meyveler, sebzeler, et, balık, yumurta ve süt ürünleri gibi birçok gıda doğal olarak glütensizdir. Ancak ekmek, makarna, tahıl gevreği, kraker ve kurabiyelere glütensiz alternatifler aramanız gerekecek. Satın aldığınız her şeyin glütensiz olduğundan emin olmak için etiketleri kontrol edin.
- Glutensiz gıdaların etiketlerinde genellikle glutensiz olduklarını gösteren özel bir not bulunur.
- Ayrıca içindekileri okuyabilir ve buğday, buğday gluteni, durum, irmik, arpa, bulgur, farina, çavdar, graham unu, malt, kavuzlu buğday ve tritikale içeren ürünlerden uzak durabilirsiniz.
Uç: Bakkalınızın glütensiz bir bölümü olup olmadığını kontrol edin. Bu, glütensiz ürünleri bulmayı kolaylaştırabilir. Bununla birlikte, glutensiz olup olmadıklarını görmek için bu bölümde bulduğunuz herhangi bir öğeyi kontrol etmek yine de önemlidir.
Adım 3. Susuz kalmamak için bol su için
Giardiasis teşhisi konduysa, dehidrasyona yatkın olursunuz. Susadığınızda veya herhangi bir aşırı terleme döneminden sonra, örneğin egzersiz yaptıktan sonra su için.
- Gün boyunca yanınızda yeniden kullanılabilir bir su şişesi taşıyın ve gerektiğinde tekrar doldurun.
- Sade suyun tadını sevmiyorsanız, bir dilim limon veya misket limonu eklemeyi deneyin.
Adım 4. Stresi kontrol etmek için gevşeme tekniklerini kullanın
Yüksek stres seviyeleri zamanla bağırsak alışkanlıklarınızı etkileyebilir. Bağırsaklarınızı düzenlemeye yardımcı olmak için günde en az 15 dakikanızı rahatlamaya ayırın. Günlük rutininize bir gevşeme tekniği eklemeyi deneyin. Deneyebileceğiniz bazı stratejiler şunları içerir:
- Progresif kas gevşemesi
- Yoga
- Meditasyon
- Derin nefes
