Şeker hastaları sıklıkla korkunç kaşıntı yaşarlar. Diyabetin belirleyici faktörü olan yüksek kan şekeri düzeylerinin yaygın bir yan etkisidir. Dayanılmaz bir kaşıntı çekiyorsanız, bu wikiHow makalesi tahriş olmuş cildinizi yatıştırmanın yollarını açıklar.
adımlar
Yöntem 1/3: Kaşıntıyı Yaşam Tarzı Değişiklikleriyle Durdurmak
Adım 1. Cildin kurumasını önleyin
Nemlendiriciler ve cilt kremleri kullanarak cildinizi nemli ve sağlıklı tutun. Kokulu kremler ve losyonlardan kaçının, çünkü bunlara tepki vererek daha fazla kaşınmaya neden olabilirsiniz. Günde iki kez nemlendirin. Her duş aldığınızda, tüm vücudunuzu nemlendirmek için bir ons veya iki yemek kaşığı kullanın veya gerektiği gibi kullanın.
Kokulu sabun kullanmaktan da kaçınmalısınız çünkü içindeki kimyasallar cildin kurumasına ve tahriş olmasına neden olabilir. Bunun yerine hafif, kokusuz sabunlar kullanın
Adım 2. Banyo stilinizi değiştirin
Çok sık banyo yapmak kaşıntının daha da kötüleşmesine neden olabilir. Banyoları 2 günde bir ile sınırlayın. Banyo sıklığı iklime, hava durumuna ve aktivitelerinize bağlı olarak değişebilir. Ancak iki günde bir yeterli olacaktır. Çok sıcak su kullanmaktan kaçının; cildi daha fazla tahriş etme eğilimindedir. Oda sıcaklığında veya daha düşük sıcaklıkta su kullanın. Sıcak su, hipoglisemiyi tetikleyebilen insülin metabolizmasını hızlandıran damarları genişletir.
Şeker hastalarının sıcak su kullanmamalarının bir diğer nedeni de sinir hasarı olan şeker hastalarının ağrı ve sıcaklığa karşı hassasiyetlerini kaybetmeleri ve bilmeden sıcak su ile kendilerini yakabilmeleridir
Adım 3. Yaz aylarında cildinize bakım yapın
Yaz, güneş ve eğlence zamanıdır, ancak güneş de cildi ciddi şekilde tahriş edebilir. Yaz aylarında kaşıntıyı azaltmak için pamuklu, şifon veya keten gibi hafif malzemelerden yapılmış giysiler giyin. Yün gibi bazı bezler tahrişe ve kaşıntıya neden olabilir.
- Cildinizi terden kuru tuttuğunuzdan emin olun çünkü çok fazla nem bazen kaşıntıya neden olabilir.
- Cildi nemli tutmak için bol su için. Günde 8 bardak (8 ons bardak) su için. Ancak, zorlu bir faaliyette bulunuyorsanız veya kurak bir iklimde yaşıyorsanız daha fazla su içmeniz gerekebilir.
Adım 4. Kışın cildinize iyi bakın
Cilt kış aylarında kolayca kurur, bu nedenle şeker hastalarının cildini nemli ve nemli tutması çok önemlidir. Kokusuz losyon kullanarak cildinizi günde iki kez nemlendirin. Isı açıkken bir nemlendiriciyi açmak da kaşıntıyı giderir ve daha da kötüleşmesini önler.
Adım 5. Stresinizi azaltın
Kaşıntı, stres hissedildiğinde şiddetlenir. Bu, stresli durumlarda olduğunuzda kaşıntınızın arttığı anlamına gelir. Stresli hissetmekle mücadele etmek için gevşeme alıştırması yapın. Bunlar şunları içerir:
- Meditasyon yapmak. Meditasyon, zihninizin boşalmasına izin vermek ve içinizde tuttuğunuz stresi serbest bırakmaktır. Gün boyunca rahat kalmak için her sabah birkaç dakika meditasyon yapın.
- Tetik kelime yöntemini kullanma. “Her şey yoluna girecek” veya “her şey yolunda” gibi sizi sakinleştiren bir cümle seçin. Stresli hissetmeye başladığınızda, birkaç derin nefes alın ve sakinleşene kadar tetikleyici ifadenizi kafanızda tekrarlayın.
Yöntem 2/3: Kaşıntıyı Evde Çözümlerle Durdurmak
Adım 1. Cildi yatıştırmak için soğuk kompres kullanın
Kaşıntılı cildi rahatlatmak istediğinizde soğuk paketler uygulamak harikalar yaratabilir. Sıcaklık duyumları, kaşınma hissi ile aynı yol boyunca beyninize gider. Rahatlama hissedene kadar soğuk kompresi etkilenen bölgede tutun.
Kaşıntıyı gidermek için soğuk duşlar da alabilirsiniz. Bununla birlikte, şeker hastalarının, özellikle de glikoz seviyeleriniz üzerinde yeterince kontrolünüz yoksa, çok sık duş almaktan caydırıldığını unutmayın. Bu nedenle, çoğunlukla soğuk kompres uygulamak daha iyidir
Adım 2. Rahatlamak için yulaf ezmesi karışımı deneyin
¼ su bardağı su ile 1 su bardağı kolloidal yulaf ezmesini karıştırın ve kalın bir macun haline getirin. Bu karışımı etkilenen bölgeye uygulayın. Karışımı vücudunuzun o bölgesinde 15 dakika bekletin. Yulaf ezmesi kaşıntıyı yatıştırır ve size geçici bir rahatlama sağlar.
Adım 3. Kaşıntı hissini yatıştırmak için kabartma tozu karışımı kullanın
Bir bardak kabartma tozuna yarım bardak su ekleyerek yapılan bir macun da uygulayabilirsiniz. Macun iyice karışana ve pürüzsüz hale gelene kadar bir kaşıkla karıştırın. Karışımı etkilenen bölgeye uygulayın ve 15 dakika orada tutun, ardından yıkayın.
Yöntem 3/3: Kaşıntıyı İlaçla Durdurmak
Adım 1. Tezgah üstü (OTC) krem kullanın
Kremler veya merhemler, hissettiğiniz kaşıntı hissini hafifletmeye yardımcı olabilir. Kuruş büyüklüğünde bir damlanın avucunuzun iki katı büyüklüğünde bir alanı kaplamak için yeterli olduğunu unutmayın. Kaşıntıyı tedavi etmek için bir OTC ararken, aşağıdaki bileşenlerden birini içeren bir ilaç arayın:
Kafur, Mentol, Fenol, Difenhidramin ve Benzokain
Adım 2. Etkilenen bölgeye bir steroid merhem sürün
Bazı kaşıntı kremleri, steroid içeren ve kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek eczanelerde mevcuttur. Hidrokortizon kremi genellikle en iyi yoldur ve çoğu eczanede tezgahta bulunur. Hidrokortizonla aynı etkiyi gösteren beklometazon kremini de kullanabilirsiniz.
Doktorunuzla konuşmadan uzun süre steroid içeren krem veya merhem kullanmamanız gerektiğini unutmayın
Adım 3. Maya enfeksiyonlarını önlemek için mantar önleyici kremler kullanın
Şeker hastasıysanız, bağışıklık sisteminizin düştüğünü bildiğinizden daha kolay enfeksiyonlara yakalanmanızı sağlar. Enfeksiyon türlerinden biri, cildinizde büyüyebilen ve kaşıntılı bir duyguya neden olabilen mantar enfeksiyonudur. Aşağıdakileri içeren antifungal kremleri arayın:
Mikonazol, ketokonazol veya benzoik asit
Adım 4. Bir antihistamin hapı alın
Histamin, hissettiğiniz kaşıntı hissine neden olan hormondur. Bir antihistamin aldığınızda, bu hormon baskılanır ve bu da cildinizi rahatlatır. Yaygın antihistaminikler şunları içerir:
Klorfeniramin, difenhidramin (Benadryl). Bu antihistaminiklerin sizi uyuşuk hale getireceğini unutmayın
Adım 5. Diğer seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun
Yukarıdaki önlemler sizi rahatlatmıyorsa veya kaşıntınızla ilişkili ciddi bir etiyolojiden şüpheleniyorsanız, doktorunuza başvurmalısınız. Daha sonra kaşıntınızın arkasındaki nedeni belirlemek için daha fazla çalışma yapacaktır.
İpuçları
Kaşıma arzusuna direnin. Kaşıma sadece kaşıntı hissini şiddetlendirecektir
Uyarılar
- Evde bir çare denerseniz ancak kaşıntı devam ederse veya kötüleşirse hemen doktorunuza başvurun.
- Lütfen bu makalenin tıbbi tavsiye olmadığını unutmayın. Sizi tedavi eden herhangi bir doktorun verdiği tavsiyelere her zaman uymalısınız.
