Ketoz şeritleri, idrarınızdaki keton miktarını ölçen küçük kağıt parçalarıdır. Ketozis idrar şeritleri, idrarınızdaki keton seviyesini belirtmek için bir renk kodlama sistemi kullanır. İdrardaki yüksek keton seviyeleri, idrarda yüksek miktarda yağ olduğunu gösterir, bu da keto diyetinin istenen etkiye sahip olduğunu gösterir. Öte yandan, şeker hastaları için idrarda yüksek miktarda keton bulunması, tehlikeli derecede yüksek kan şekeri seviyesini gösterebilir.
adımlar
Bölüm 1/3: Keton Şeridi Üzerine İdrar Yapmak
Adım 1. Yerel bir eczaneden keton şeritleri satın alın
Ketonlar öncelikle ketojenik (keto) diyet yapan kişiler tarafından ölçülür. Şeker hastaları tarafından da kullanılabilirler. Keton şeritleri eczanelerde ve büyük eczanelerde kolayca bulunur. Diyet malzemeleri bölümüne veya diyabetik tıbbi ekipmana ayrılmış bir bölüme bakın. Şeritler plastik bir kap veya karton kutu içinde gelir ve yanlarında "Keton" basılı olmalıdır.
Keton şeritleri, çoğu büyük marketin eczane bölümünde de bulunacaktır. Şeritler ayrıca büyük çevrimiçi perakendeciler aracılığıyla da mevcuttur
Adım 2. Keton şeridini bir idrar örneğine batırın
İdrar örneğini toplamak için tek kullanımlık plastik bir kaba idrar yapın. Sonra, daldırın 1⁄4 keton şeridinin (0.64 cm) idrar içine. Keton algılayıcı kimyasalları içeren uca daldırdığınızdan emin olun. Bu uç diğerinden biraz daha kalın olacaktır.
Tek kullanımlık plastik bardakları herhangi bir marketten satın alabilirsiniz. Diş bölümünü veya plastik plakalar ve plastik eşya içeren bölümü kontrol edin
Adım 3. Örnek almamayı tercih ediyorsanız keton şeridi üzerine idrar yapın
Çoğu kişi için, doğrudan şerit üzerine idrar yapmak en kolayıdır. Bunu tuvalette yapın. İdrarınızı bitirdikten sonra, idrarın yere damlamaması için keton şeridini klozetin üzerine tutun.
Otururken idrar yapıyorsanız, keton şeridini tuvalet suyuna batırmamaya çalışın. Bu idrarı sulandıracak ve numuneyi bozacaktır
Bölüm 2/3: Keton Seviyenizi Ölçme
Adım 1. Keton şeridinin rengini değiştirmesini bekleyin
İdrarınız idrar şeridindeki kimyasallarla reaksiyona girdiğinde şerit sarı, kestane rengi veya mor renge döner. Ne kadar beklemeniz gerektiğini size söyleyen paketin yan tarafında yazılı olan talimatları izleyin. Çoğu keton şeridi, en iyi sonuçlar için 40 saniye beklemenizi ister.
Sonuçları okumak için çok uzun süre beklemek veya yeterince beklememek yanıltıcı bir okumaya neden olabilir
Adım 2. Keton şeridini ambalaj üzerindeki renk göstergeleriyle eşleştirin
Keton şeridi kabına bakarsanız, bir tarafında bir dizi renkli kare olacaktır. Renkli keton şeridinizi kabın kenarına kadar tutun ve idrar şeridinize en uygun renk karesini bulun.
İdrar şeritlerinizin renginin, ambalaj üzerindeki renkli karelerden 2'sinin arasına sığması söz konusu olabilir. Bu durumda, daha yüksek okumanın daha doğru bir sonuç olduğunu varsayın
Adım 3. Eşleşen renk karesinin altındaki sayısal değeri okuyun
İdrar şeridi renginizi bir renk karesiyle eşleştirdikten sonra, renkle ilişkili sayı ve açıklamayı bulmak için yakından bakın. Standart keton seviyesi tanımlayıcıları şunları içerir: "İz", "Küçük", "Orta" ve "Büyük".
- Renkler ayrıca sayısal değerlere karşılık gelir: 0,5, 1,5, 4,0 vb. Bunlar idrarınızdaki keton miktarını miligram/desilitre veya milimol/litre olarak ölçer.
- Keto diyeti yapmayan sağlıklı insanların idrarlarında çok düşük keton seviyeleri olacaktır.
Bölüm 3/3: Keton Şeridi Sonuçlarının Yorumlanması
Adım 1. Düşük bir sonucunuz varsa proteini artırın ve karbonhidrat tüketimini azaltın
Yakın zamanda bir keto diyetine başladıysanız, vücudunuz idrar yoluyla büyük miktarlarda ketonu ortadan kaldıracaktır. Bu, idrarınızdaki "Büyük" miktarda ketonla ilişkili olan derin, kestane rengi bir idrar şeridi ile sonuçlanacaktır. Bir keto diyeti yapıyorsanız ve idrar şeridinde “İz” veya “Küçük” yazıyorsa, diyetinizin titizliğini artırın.
Bu, daha fazla karbonhidratı kesmeyi veya daha fazla protein tüketmeyi içerebilir
Adım 2. Keto diyetiniz ilerledikçe keton şeridi renginin açılmasını bekleyin
Bir keton diyetine başladığınızda, keton şeridiniz koyu kestane rengi veya mora dönecektir. Diyete birkaç ay kaldığınız zaman, idrar şeridi sonuçlarınız hafifler ve idrarınızda yalnızca "Orta" miktarda keton olduğunu gösterebilir. Bu normaldir ve diyetinizin başarısız olduğuna dair bir işaret değildir.
Vücudunuz enerji için depolanmış yağları yakmaya alıştığında, idrarla atılması gereken daha az keton olacaktır
Adım 3. Tip-1 diyabette yüksek keton seviyeleri yaşıyorsanız doktorunuzla iletişime geçin
Tip 1 diyabet hastaları için kanınızdaki yüksek keton seviyeleri, tehlikeli derecede yüksek kan şekeri seviyelerini gösterebilir. Kan şekerinizin tehlikeli derecede yüksek olabileceğinden endişeleniyorsanız keton testi yapın. Testiniz idrarınızda yüksek miktarda keton olduğunu gösteriyorsa hemen doktorunuzu ziyaret edin.
Yüksek kan şekerinin diğer belirtileri şunlardır: halsizlik, mide bulantısı veya kusma, aşırı susama ve nefes almada zorluk
İpuçları
- Bir keto diyeti, düşük miktarda karbonhidrat, düşük kalori ve yüksek miktarda protein yiyerek depolanmış yağın yakılmasını içerir.
- Keto diyeti yapıyorsanız, ketozis idrar şeritleri vücudunuzun ketozda olduğunu doğrulamanın harika bir yoludur. Ketoz, vücudunuzun karbonhidratlarda bulunan glikozu yakmak yerine enerji için depolanmış yağları yaktığı bir durumdur.
- Keton şeritlerinin %100 doğru olmadığını unutmayın. Gün içinde farklı zamanlarda ölçülen idrardaki keton seviyeleri (örn. uyandıktan hemen sonra veya yemek yedikten sonra) dalgalanma gösterebilir.
- Ayrıca, bazı reçeteli ilaçlar keton şeridi sonuçlarının doğruluğunu etkileyebilir. Bunlar, İYE'leri tedavi etmek için kullanılan ilaçları içerir. Düzenli olarak aldığınız bir ilacın keton şeridinizin okumasını bozabileceğinden endişeleniyorsanız doktorunuza sorun.
Uyarılar
- Tip-1 diyabetli bireylerin de tıbbi amaçlar için kanlarındaki keton düzeylerini izlemeleri gerekir. Yine de şeker hastalarının bu amaçla idrar şeritleri kullanmamaları önerilir. Tıbbi kan testleri, keton şeritlerinden çok daha fazla keton türü yakalayabilir ve yanlış sonuç verme olasılığı daha düşüktür.
- Diyabetiniz varsa, yaşamı tehdit edebilen diyabetik ketoasidoz (DKA) geliştirebilirsiniz. Bu, Tip 1 diyabette daha sık görülür ancak Tip 2 diyabette de ortaya çıkabilir. Semptomlar idrarda yüksek ketonlar, artan susuzluk, artan idrara çıkma, yüksek kan şekeri, mide bulantısı, meyveli nefes, konsantrasyon güçlüğü ve yorgunluğu içerir. DKA semptomları yaşarsanız, acil tıbbi yardım alın.
- Diyabetli bireyler için idrar veya kandaki ketonlar kötü bir şeydir. Kandaki insülin eksikliğini ve yüksek asit seviyelerini gösterebilirler.
