Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, çocuklar arasında çok yaygın bir bozukluktur. Ebeveyn raporuna göre her 10 çocuktan 1'inin DEHB tanısı aldığı söylenmektedir. Dahası, bu bozukluk çocuklukla sınırlı değildir. Hem gençler hem de yetişkinler DEHB'den etkilenebilir. DEHB'niz olduğunu düşünüyorsanız, kapsamlı bir değerlendirme için bir doktora görünmelisiniz.
adımlar
Bölüm 1/3: Çocuklarda DEHB Belirtilerini Tanımak
Adım 1. DEHB'nin olası nedenlerinin farkında olun
Araştırmacılar DEHB'nin köklerini henüz tamamen daraltmasa da, öne çıkan bazı faktörler var. Birincisi, DEHB hayatın her kesiminden ve etnik kökenden gelen çocuklarda yaygındır. Birkaç genin DEHB ile bağlantılı olduğu görülüyor ve ailelerde çalışıyor. DEHB'ye yol açabilecek diğer potansiyel suçlular şunlardır:
- Semptomları şiddetlendirebilecek gıda katkı maddeleri açısından ağır diyetler
- omega-3 yağ asitleri düşük diyetler
- annenin sigara içmesi ve içmesi
- doğumda komplikasyonlar veya düşük doğum ağırlığı
- toksinlere veya kurşuna çevresel maruz kalma
- beyin hasarı
Adım 2. DEHB'yi gösteren bir dizi belirti arayın
DEHB, etkilediği bireyler kadar benzersizdir. Bununla birlikte, bu bozukluktan muzdarip çocuklarda tipik olarak görülen bir dizi semptom vardır. Bu belirtiler çocuğun okulda, evde veya arkadaşlık ilişkilerinde işlev görme becerisine müdahale eder.
- Öğretmenler ve okul yöneticileri, çocuğunuzda evde tespit edilemeyen sorunlar konusunda sizi uyarabilir.
-
Semptom sunumu, yaşamın ilk 12 yılında tanınabilir olmalıdır ve DEHB olan çocuklar, aşağıdakiler gibi en az altı semptomu deneyimlemelidir:
- şeyleri sık sık unutmak
- kıpır kıpır veya kıvranıyor
- kolayca dikkati dağılmak
- kitap, oyuncak veya diğer eşyalarını kaybetmek
- sabırsızca hareket etmek
- başkalarının konuşmalarını sık sık kesintiye uğratmak
- çok konuşmak/şarkı söylemek/mırıldanmak
- talimatları izleyerek sorun göstermek
- Görevlere başlamak için kapsamlı talimatlar gerektirir
- sırayla almakta sorun yaşamak
- çok koşmak
- görevler arasında sürekli geçiş
Adım 3. DEHB'nin farklı alt türlerini anlayın
DEHB olan çocuklar genellikle üç tanıdan birini alır. Bu alt tipler, semptomların nasıl sergilendiğine bağlıdır. DEHB olan çocuklar, zaman içinde semptom sunumlarında değişiklikler yaşayabilirler; bu nedenle, teşhisleri türleri değiştirebilir. DEHB'nin üç alt tipi şunlardır:
- Ağırlıklı olarak dikkatsiz tip. Bu tip çocukların dikkati kolayca dağılır, unutkandır, sık sık bir şeyler kaybeder, konuşulduğunda dinlemiyormuş gibi görünür, daha uzun konsantrasyon veya zihinsel çaba gerektiren görevlerden kaçınır veya hoşlanmaz ve son 6 aydır düzensizdir.
- Ağırlıklı olarak hiperaktif-dürtüsel tip. Bu tip çocuklar aşırı konuşur, otururken kıpırdanır ve kıvranır, sürekli hareket halinde görünür, soruların yanıtlarını ağzından kaçırır, sırasını beklemekte güçlük çeker ve geçmiş için uygun olmadığı zamanlarda tırmanarak veya zıplayarak huzursuzluk gösterir. 6 ay.
- Kombine tip. Bu DEHB alt tipi, son 6 ay boyunca hem dikkatsiz tip hem de hiperaktif-dürtüsel tip kriterleri eşit olarak mevcut olduğunda teşhis edilir.
Bölüm 2/3: Yetişkinlerde DEHB Belirtilerini Tanımak
Adım 1. İş veya okuldaki sorunların daha büyük bir soruna işaret edip etmediğini belirleyin
DEHB'li birçok yetişkin, bir sorunları olduğunu fark etmeyebilir. Semptomlarınız yakın zamanda başladıysa veya hayatınızın yalnızca bir alanında mevcutsa (yetişkinlikte teşhis, yaşam boyunca semptomların sunumuna bağlıdır) büyük olasılıkla DEHB'niz yoktur. DEHB'li yetişkinler düzenli olarak işlerini değiştirebilirler, ancak belirli bir pozisyonda asla tam olarak tatmin bulamazlar. Bu kişilerin belirli bir kariyer hedefi olmayabilir ve nadiren kariyerle ilgili övgüler alırlar. Yetişkin DEHB'nin diğer işle veya okulla ilgili belirtileri şunları içerebilir:
- görevleri bitirme zorluğu
- odak veya konsantrasyonu sürdürme sorunları
- unutkanlık (örneğin, toplantılar, son teslim tarihleri, vb.)
- düzensizlik
- erteleme
- gecikme
Adım 2. Duygusal sorunların yetişkin DEHB'yi düşündürüp düşündürmediğine bakın
DEHB olan yetişkinlerde sıklıkla depresyon veya anksiyete gibi diğer ruhsal bozuklukların eşlik eden tanıları vardır. DEHB'li yetişkinler, düşük hayal kırıklığı toleransı gösterebilir, yani en ufak bir hata veya eleştiri, duygusal istikrarlarını büyük ölçüde etkileyebilir.
- Bu tür yetişkinler başkalarına kolayca patlayabilir veya depresif bir duruma düşebilir. DEHB'li yetişkinler ayrıca alkol veya uyuşturucu kullanarak duygudurum bozukluklarını kendi kendilerine tedavi edebilirler ve bu da madde bağımlılığını başka bir ortak hastalık sorunu haline getirir.
- DEHB'si olan kişiler ayrıca düşük benlik saygısına sahip olabilir ve çok fazla utanç hissedebilir.
Adım 3. İlişki zorluklarınıza daha yakından bakın
Birçok insan ilişkilerinde DEHB'den muzdarip olanlara benzeyebilecek sorunlar yaşar. Ancak, DEHB'li yetişkinler bu sorunlarla daha fazla karşılaşabilir.
- Ebeveynler, kardeşler, arkadaşlar veya ortaklar, onlar hakkında sürekli konuşmanız, önemli görevleri unutmanız ve sohbette kolayca sıkılmanız nedeniyle görmezden gelinebilir veya değersiz hissedilebilir.
- Ayrıca yetişkinler, hile yapma, kumar oynama veya ilişkilerini bozan uyuşturucu veya alkolü kötüye kullanma gibi kötü kararlar almalarına neden olan dürtüsellik sergileyebilir.
Adım 4. Çevrimiçi bir test yapın
PsychCentral, yaşadığınız sorunların bir dikkat bozukluğuna işaret edip etmediğini belirlemenize yardımcı olan bir ön değerlendirme sağlayan bir web sitesidir. Bir sağlık hizmeti sağlayıcısının rehberliği olmadan çevrimiçi olarak tamamlanan herhangi bir testin yalnızca geçici sonuçlar verebileceğini unutmayın. Sizinle görüşebilecek ve tıbbi ve akademik geçmişinizle ilgili semptomlarınıza bakabilecek eğitimli bir profesyonel görmeniz gerekecektir.
Bölüm 3/3: Doktor Görmek
Adım 1. Birinci basamak doktorunuzu ziyaret edin
DEHB'ye benzer belirtiler yaşıyor olabileceğinizden endişe duyduğunuzu ve muayene olmak istediğinizi doktorunuza açıklayın. Oraya vardığınızda ne söyleyeceğinizi bilemediğinizi düşünüyorsanız, endişe alanlarınızı bir kağıda yazın.
Doktorunuz, bozuklukla ilgili önceki deneyimlere dayanarak DEHB'yi teşhis edebilir. Bununla birlikte, çoğu doktor sizi bir psikolog veya psikiyatrist ile daha fazla değerlendirme için sevk edecektir
Adım 2. Tam bir tıbbi kontrol yaptırın
DEHB'niz olduğundan ve başka bir sorununuz olmadığından emin olmak için, diğer koşulları ekarte etmek için bir dizi test yaptırmanız gerekir. Testler, tiroid problemlerini, kurşun zehirlenmesini veya hipoglisemiyi ekarte etmek için bir kan testi içermelidir.
Kapsamlı bir teşhis istiyorsanız, işitme ve görme testi, beyin taraması ve EEG de yaptırın. Bu testler, DEHB gibi görünebilecek diğer olası sorunları ekarte etmeye yardımcı olur
Adım 3. Yaşamınız ve semptomlarınız hakkındaki soruları yanıtlamayı bekleyin
Bu soruları olabildiğince dürüst ve eksiksiz olarak yanıtlayın. Okuldan uzaklaştırma veya ihraç edilme, mahkemeye sevk edilme, trafik ihlalleri vb. durumlara ilişkin okul raporlarının veya mektuplarının örneklerini sorunlu alanlara örnek olarak getirin.
Bazı durumlarda, öz bildirim anketlerine ek olarak, bir dizi psikolojik değerlendirmeyi tamamlamanız da istenebilir. Bu tür testler, semptomlarınızı, kişiliğinizi ve sahip olabileceğiniz diğer mevcut koşulları kapsamlı bir şekilde incelemek için tasarlanmıştır
Adım 4. Psikoloğun size yakın olan diğer kişilerle görüşmesini sağlayın
Bu kişiler, zorlandığınız alanlar hakkında rapor verebilecek anne-babanız, eşiniz veya öğretmeniniz olabilir. Bu mevcut değilse, doktor tarafından verilen bir anket doldurabilirler.
Adım 5. Tedavi seçenekleri hakkında sağlık ekibinizle görüşün
DEHB tanısı konan çocuklar, gençler ve yetişkinler için etkili tedaviler vardır. Birçok kişi, yaşam tarzı değişiklikleri (yani diyet, uyku, egzersiz), rutinler geliştirme, okul veya iş konaklaması ve dikkat dağıtıcı unsurları minimumda tutma gibi doğal çözümlerle DEHB semptomlarını hafifletmeye çalışır. Araştırmalar, hem çocukların hem de yetişkinlerin DEHB'yi tedavi etmek için bir ilaç ve terapi kombinasyonu aldıklarında daha iyi sonuçlar verdiğini göstermektedir.
Yeni bir rejime başlamadan veya mevcut bir rejimi durdurmadan önce herhangi bir tedavi yaklaşımını daima doktorunuzla tartışın
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Doğru teşhis tamamlandıktan sonra doktorunuz, DEHB'niz olup olmadığını, ne tür bir DEHB'niz olduğunu, hafif, orta veya şiddetli olup olmadığını ve mevcut komorbid durumlarınız olup olmadığını size söyleyebilmelidir.
- Doktor kapsamlı bir muayene, anketler ve tıbbi profil olmadan size teşhis koyarsa, teşhis tam olmayabilir. Doğru bir teşhis almak biraz zaman almalıdır. Kolayca ikinci bir görüş ararsa.
- DEHB için tüm ilaçların herkes için aynı şekilde çalışmadığını unutmayın.
- DEHB olan herkes benzersizdir ve bu da tanıyı zorlaştırabilir.
