Yüzünüzdeki cilt, güneşin, çevresel kirleticilerin ve kozmetik ve yüz bakım ürünlerinde bulunan kimyasalların etkilerine karşı zaten savunmasızdır. Koku, alkol veya diğer sert maddeler içeren ürünlere kaşınma, kuruluk veya tahriş ile tepki verme eğiliminde olan hassas bir cildiniz varsa, yüzünüzdeki cildiniz daha da fazla zorlukla karşı karşıya kalır. Cildinizi tahriş etmekten kaçınmak için cilt tipinize aşina olun ve cilt bakımı rutininizde bu cildin özel ihtiyaçlarını ele alın.
adımlar
Bölüm 1/3: Ürün Seçme
Adım 1. Cilt sorunlarınızı tanımlayın
Cildinizin hassas olduğunu fark ettiniz, ancak cildinize tam olarak ne olduğu hakkında biraz daha fazla bilgi edinmek, cildiniz için en iyi ürünleri seçmeye çalışırken çok yardımcı olabilir.
- Akneye meyilli bir cildiniz varsa, özellikle yağlı bir cildiniz varsa veya çok kuru lekelere sahipseniz, bu cilt tipleri için formüle edilmiş ürünlerle bu endişeleri gidermeniz gerekecektir.
- Hassas cilt tahrişe eğilimlidir, bu nedenle cilt bakımı rutininizde mümkün olduğunca az ürün kullanmanız önemlidir. Endişe duyduğunuz ana sorunları belirleyin ve bunları ele alın, ancak çok fazla ürün kullanarak ek sorunlara neden olma konusunda dikkatli olun.
Adım 2. Doğru temizleyiciyi seçin
Piyasada pek çok ürün var, ancak hassas cildinizin doğru olanı bulmak için uzun bir deneme yanılma sürecine iyi tepki vermesi olası değildir. Bunun yerine, hassas ciltler için bu önerileri deneyin.
- Tahrişi en aza indirmek için kokusuz ve alkolsüz ürünler seçin.
- Olay Köpüren Yüz Yıkama gibi etiketinde "hassas" yazan ürünleri arayın. İsmine rağmen, bu ürün çok fazla köpük oluşturmaz. Genel olarak, bir ürün ne kadar çok köpük oluşturursa, cildinizi koruyucu bariyer yağlarından o kadar fazla soyar, bu nedenle sadece bir dokunuş köpüğü olan veya hiç köpük içermeyen ürünler idealdir. Hassas ciltler için temizleyicilere sahip diğer markalar arasında Clinique, Cetaphil, CeraVe, Eucerin ve Avène bulunur.
- Yüz mendillerini deneyin. Mendiller kullanışlıdır ve cildiniz için çok sert olduklarını fark ederseniz, malzemeleri seyreltmek için suyla nemlendirebilirsiniz. Pek çok mendil koku ve alkol içerir, bu nedenle Simple Oil Balancing yüz mendilleri gibi bu ürünlerden olmayan birini arayın.
- "Sabunlardan" tamamen vazgeçin. Özellikle günlük olarak kirlenmiyorsanız, sabun ürünü kullanmanıza gerek yoktur. Ilık su ve bir bez yüz cildinizi nazikçe temizleyebilir. Bir başka harika seçenek de hindistancevizi yağıdır. Yüzün her tarafına sürülen ve ılık, ıslak bir bezle çıkarılan küçük bir miktar cildi temizleyebilir ve aynı zamanda inatçı makyajı bile çıkarabilir.
- Peeling yaparken dikkatli olun. Cildiniz hassassa, haftada bir veya iki defadan fazla pul pul dökmeyin. İltihaplı akne gibi başka cilt sorunlarınız varsa, pul pul dökmeye çalışmadan önce bir dermatologla konuşmak isteyeceksiniz.
- Bir ürün hassas cilde sahip başka biri için iyi çalıştığı için sizin için iyi çalışmayabileceğini unutmayın. Ek olarak, daha pahalı ürünler mutlaka daha ucuz olanlardan daha iyi değildir.
Adım 3. Ne zaman kullanacağınızı bilin
Yüzünüzü gereğinden fazla yıkamak cildinizin doğal koruyucu bariyerini yok eder ve onu kuru ve tahrişe karşı savunmasız bırakır. Yüzünüzü günde sadece bir veya iki kez yıkamalısınız.
- Günün sonunda, yatmadan hemen önce yüzünüzü yıkayın ve ardından hemen hafif bir nemlendirici veya krem uygulayın. Tüm makyaj veya diğer ürünleri cildinizden çıkardığınızdan emin olun.
- Sabahları çok yağlı bir cildiniz yoksa yüzünüzü yıkamanıza gerek yoktur. Bunun yerine yüzünüze biraz ılık su sürün ve ardından bir havluyla kurulayın. Makyajsız temiz bir yastıkta uyuduğunuz bir gecenin ardından sert bir temizleyici kullanmanıza gerek yok.
Bölüm 2/3: Yüzünüzü Yıkamak
Adım 1. Ilık veya soğuk su kullanın
Cildinizi tahriş etmemek için doğru su sıcaklığı çok önemlidir. Yüzünüzü yıkamak için genellikle ılık veya soğuk su en iyisidir.
- Sıcak su, cildinizi doğal koruyucu yağlarından arındırır ve ayrıca yakabilir.
- Soğuk suyun gözeneklerinizi kapattığı bir efsane olsa da, fazla yağ üretmelerini önlemeye yardımcı olabilir, bu nedenle cilt bakımıyla ilgili endişelerinizden biri buysa soğuk su kullanmayı düşünün.
Adım 2. Yüzünüzü yıkayın
Bazı ürünler farklı talimatlara sahip olsa da, ne tür bir ürün seçerseniz seçin genellikle süreç benzerdir.
- Yüzünüze soğuk veya ılık su çarpın. Bu, ürünün yüzünüzdeki yağ ve kire nüfuz etmesine yardımcı olacaktır.
- Çok az miktarda ürünü parmak uçlarınıza uygulayınız. Genel olarak, bezelye büyüklüğünde bir miktar gerekir, ancak bazı ürünler diğerleri kadar iyi yayılmaz, bu nedenle daha fazlasına ihtiyacınız olabilir. Bazı insanlar bir bez kullanmayı tercih eder, ancak çok yumuşak olmadığı ve çok hafif bir dokunuş kullanmadığınız sürece, bir bezin üzerindeki lifler hassas ciltler için aşındırıcı olabilir.
- Ürünü köpürene kadar (veya köpürmeyen bir ürününüz varsa, ürün elleriniz arasında eşit olarak dağılana kadar) ellerinizin arasında ovalayın. Ardından alnınızdan başlayarak, ürünü yüzünüzdeki nemli cilde nazikçe masaj yapın. Göz ve dudak bölgelerinizden ve burun deliklerinden kaçının.
Adım 3. Ilık veya soğuk suyla iyice durulayın
Suyu yüzünüze çarpın ve sabun çıkana kadar ellerinizle hafifçe ovalayın.
- Tüm ürünü cildinizden çıkardığınızdan emin olun. Yine, hassas ciltler için bir bez kullanılması önerilmez.
- Cildi aşınmaya karşı korumak için ovalamak yerine okşayarak temiz, yumuşak bir havluyla kurulayın.
Adım 4. Nazik bir nemlendirici uygulayın
Hassas cilde sahip çoğu insan, temizledikten sonra cildini yeniden nemlendirmek için koruyucu bir tabakaya ihtiyaç duyar. Kokusuz ve sert kimyasallar içermeyen, hassas ciltler için özel olarak işaretlenmiş ürünleri arayın.
- Araba kullanmak için bile olsa dışarıda olacaksanız mutlaka güneş koruyuculu bir ürün kullanın. Geniş spektrumlu kapsama alanı ve 30 SPF'si olan bir güneş koruyucu seçin. Cildiniz kimyasal güneş kremlerine karşı hassassa, hassas ciltler üzerinde nazik olma eğiliminde olan çinko oksit veya titanyum dioksit gibi fiziksel bir engelleyici içeren geniş spektrumlu bir güneş kremi deneyin.
- Hassas cilde sahip kişiler için sıklıkla işe yarayan diğer nazik nemlendiriciler arasında yağlı ve normal ciltler için Cetaphil Moisturizing Lotion veya çok kuru ciltler için Bare Minerals Purely Besleyici Krem bulunur.
Adım 5. Gereksiz ürünlerden kaçının
Cilt bakımı endişelerinizi gidermek için belirli ürünlere ihtiyacınız olsa da, hassas cilde sahip kişiler için minimalist bir cilt bakımı rutini en iyisidir.
- Cildinizle ilgili başka önemli bir sorununuz yoksa (egzama, akne veya aşırı yağlılık veya kuruluk gibi), cilt bakım rutininizi hafif bir yüz yıkama, güneş kremi ve nemlendiriciye indirgeyebilirsiniz. Bazı durumlarda güneş kremi ve nemlendirici aynı ürün olabilir.
- Kozmetik ürünlerin de tahriş edici olabileceğini unutmayın, bu nedenle kokusuz, komedojenik olmayan (yani gözeneklerinizi tıkamayan) ve mümkün olduğunca az içerikli formüller seçin. Hassas ciltler için iyi olduğunu iddia eden bazı markalar arasında Clinique ve bareMinerals bulunmaktadır.
Bölüm 3/3: Altta yatan Nedenleri Eleme
Adım 1. Cildinizin hassasiyetinin çevresel nedenleri olup olmadığını belirleyin
Cildinizin hassasiyetine, yaşam tarzı değişiklikleriyle tedavi edilebilen veya yönetilebilen bir alerji veya benzeri bir endişe neden olabilir.
- Yüzünüzdeki veya dudaklarınızdaki cilt kronik olarak kaşınıyorsa, kuruysa (özellikle yamalar halinde) veya kırmızı ve iltihaplıysa, çevresel alerjenlerin (evcil hayvanlar, toz, yakup otu vb.) suçlanması olasıdır. Tipik olarak, alerjik bir reaksiyon yüzünüzde lokalize olmaz, bu nedenle ellerinizde, kollarınızda, dizlerinizde veya diğer bölgelerdeki kaşıntılı cilt alerji belirtisi olabilir.
- Gluten veya süt alerjileri gibi bazı gıda alerjileri ciltte reaksiyonlara neden olabilir. Kuruyemiş alerjileri bile ağız çevresinde kurdeşen, kaşıntılı cilt veya kızarıklık şeklinde kendini gösterebilir. Bir alerji uzmanı (alerji konusunda uzmanlaşmış bir doktor), hassas cildinizin çevresel veya gıda alerjilerinden kaynaklanıp kaynaklanmadığını size cilt prick veya yama testi yaparak belirlemenize yardımcı olabilir.
Adım 2. Ürünlerinize alerjiniz olup olmadığını belirleyin
Cildinizin hassasiyeti, yüzünüzde veya evinizin çevresinde kullandığınız ürünlere karşı alerji veya hassasiyetten kaynaklanıyor olabilir ve bu da ürün değiştirerek yönetilebilir.
- Yüzünüzde veya dudaklarınızda kaşıntılı, kırmızı, rahatsız edici veya iltihaplı bir cildiniz varsa, kullandığınız bir ürüne karşı alerjiniz veya hassasiyetiniz olabilir. Yüzünüzü yıkama, ovma, toner, güneş kremi, nemlendirici, kozmetik, dudak kremi veya yüzünüze temas eden diğer herhangi bir ürünün reaksiyona neden olup olmadığını düşünün. Belirtilerinizde herhangi bir iyileşme olup olmadığını görmek için ürünleri her biri yaklaşık bir hafta boyunca ayrı ayrı elemeyi deneyebilirsiniz.
- Ayrıca, kullandığınız çamaşır deterjanı veya parfüm veya el losyonu gibi kullandığınız ürünlere yüzünüzle temas edebilecek alerjiniz veya hassasiyetiniz olabilir. Ayrıca partnerinizin ürünlerinin (örneğin kozmetikler veya tıraştan sonra) cildinizde reaksiyona neden olma olasılığı da vardır.
- Hassas ciltli veya atopik dermatitli çocukların gıda alerjilerine yatkın olabileceği gözlemlenmiştir. Dermatitinize veya hassas cildinize gıda alerjilerinin neden olup olmadığını görmek için bir deri prick testi yaptırmak isteyebilirsiniz.
Adım 3. Başka dermatolojik sorunlarınız olup olmadığını belirleyin
Hassas bir cilde sahip olduğunu söyleyen çoğu insan asla bir dermatolog görmez. Bu sizi tanımlıyorsa, tedavi edilebilir bir cilt rahatsızlığıyla yaşıyor olabilirsiniz.
- Sadece cilt hassasiyeti gibi görünen bazı sorunlar aslında egzama, sedef hastalığı, rosacea veya diğer cilt sorunlarıdır. Bu cilt koşullarının her birinin kendi kök nedeni ve tedavi planı vardır.
- Daha önce hiç dermatoloğa gitmediyseniz, diğer cilt hastalıklarını ekarte etmek için birini ziyaret etmek iyi bir fikirdir. Bir cilt rahatsızlığınız olduğunu öğrenirseniz, dermatolog bunu tedavi etmek için kremler veya oral ilaçlar reçete edebilir.
- Egzama veya atopik dermatit, bağışıklık sistemini etkileyen kremler, enfeksiyonu önlemek için antibiyotikler, kaşıntıyı durdurmak için antihistaminik ve stres modifikasyonları dahil olmak üzere çeşitli şekillerde tedavi edilebilir.
İpuçları
- Sağlıklı bir diyet, bol miktarda egzersiz ve stres azaltma, cilt sorunlarını gidermek ve içten dışa sağlıklı bir ışıltı sağlamak için faydalı olabilir.
- Bir çalışmada, cilt bariyeri koruması ve topikal ajanlara aşırı tepki verme eğilimi gibi faktörlerin bir kombinasyonu nedeniyle cilt hassasiyetinin gözlemlendiği öne sürülmüştür.
