STD, Cinsel Yolla Bulaşan Hastalık anlamına gelir. STD'ler bazen CYBE (veya Cinsel Yolla Bulaşan Enfeksiyonlar) olarak bilinir. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar, cinsel aktivite sırasında değiş tokuş edilenler de dahil olmak üzere vücut sıvıları yoluyla kişiden kişiye bulaşır. Yaygın cinsel yolla bulaşan hastalıklar arasında uçuk, klamidya, bel soğukluğu, hepatit ve İnsan İmmün Yetmezlik Virüsü (HIV) bulunur. Bu hastalıklar hoş değildir ve ciddi uzun vadeli sağlık etkilerine neden olabilir ve bazı cinsel yolla bulaşan hastalıklar ölümcül olabilir; ancak, bir STD kapma şansınızı büyük ölçüde azaltmak için atabileceğiniz birkaç adım vardır.
adımlar
Bölüm 1/4: Cinsel Partnerleriniz Hakkında Dikkatli Olmak
Adım 1. Yoksunluğu düşünün
Bir STD'yi önlemenin en kesin yolu, cinsel davranışlarda bulunmamaktır. Bu davranışlar oral seks, vajinal seks ve anal seks içerir.
- Yoksunluk bazı insanlar için iyi bir seçimdir, ancak birçok insan için gerçekçi veya arzu edilen bir şey değildir. Yoksunluk bir seçenek değilse, enfeksiyon riskinizi azaltmanın birçok yolu vardır.
- Sadece yoksunluk eğitiminin genellikle daha kapsamlı cinsel eğitim biçimlerinden daha az etkili olduğunu unutmayın. Bir süre uzak durmayı planlasanız bile, kendinizi bu durumda bulursanız güvenli seks uygulamaları konusunda kendinizi eğitmeniz iyi olur.
Adım 2. Tek eşliliği düşünün
En güvenli cinsel aktivite türü, bu partner de tek eşli kaldığı sürece sadece bir partnerle yapılan cinsel aktivitedir. Seks yapmadan önce hem sizin hem de eşinizin cinsel yolla bulaşan hastalıklar için test edildiğinden emin olun. Hiçbiriniz enfekte değilse ve ikiniz de tek eşli kalırsanız, enfeksiyon riskiniz çok düşüktür.
Adım 3. Çok az seks partneriniz olduğunu düşünün
Ne kadar az seks partneriniz varsa, cinsel yolla bulaşan bir hastalığa yakalanma riskiniz o kadar düşük olur. Kendi seks partnerinizin kaç tane seks partneri olduğunu da düşünmek isteyebilirsiniz. Ne kadar az insanla seks yapmışlarsa, cinsel yolla bulaşan bir hastalığa yakalanma riskiniz o kadar düşük olur.
Adım 4. Test edilmiş ortaklarla seks yapın
Biriyle seks yapmadan önce, cinsel yolla bulaşan hastalıklar için bir doktor tarafından kapsamlı bir şekilde tarandığından emin olun. Çoğu cinsel yolla bulaşan hastalık için test edilebilir ve bunların çoğu tedavi edilebilir. Partneriniz bir STD için pozitif test ederse, tedavisi bitene kadar seks yapmaktan kaçının. Doktoru güvenli olduğunu söyledikten sonra bir partnerle cinsel aktiviteye devam edebilirsiniz.
- Eşiniz test edildiğini söylüyorsa, hangi hastalıkları sorun. İnsanlar genellikle HIV, hepatit veya herpes için değil, sadece belsoğukluğu ve klamidya için kontrol edilir.
- İnsan Papilloma Virüsünün (veya HPV'nin) erkeklerde test edilemeyeceğini unutmayın.
Adım 5. Cinsel partnerlerinize cinsel sağlıklarını sorun
Kendinizi bir STD'ye karşı korumak söz konusu olduğunda iletişim çok önemlidir. Kendi cinsel sağlığınız ve geçmişiniz konusunda açık olun ve cinsel partnerlerinizin de size aynı saygıyı gösterdiğinden emin olun. İletişim kurmayan veya cinsel sağlık tartışmaları konusunda kızgın olan biriyle seks yapmayın: güvenli seks, her iki partnerin de aktif rızasını gerektirir.
Adım 6. Cinsel aktivite sırasında tamamen farkında olun
Alkol içmek inhibisyonları azaltır. Bu, ayıkken vermeyeceğiniz koruma kullanmamak gibi kötü kararlar vermenize neden olabilir. Alkol ve uyuşturucular da kondomu doğru kullanma olasılığınız düşük olduğundan, prezervatif arızası riskini artırır. Seks sırasında sağlıklı seçimler yapacak kadar ayık olduğunuzdan emin olun.
Adım 7. Uyuşturucudan kaçının
Uyuşturucular, alkol gibi, engellemeleri azaltabilir ve kötü kararlara veya kondom başarısızlığına yol açabilir. Enjekte edilebilir ilaçlar da belirli cinsel yolla bulaşan hastalıkları yayabilir, çünkü iğneler paylaşılırsa vücut sıvıları değiştirilir.
AIDS ve hepatitin iğne paylaşımı yoluyla yayıldığı bilinmektedir
Adım 8. Partnerinizle güvenli seks kuralları belirleyin
Cinsel aktiviteye girmeden önce, sizin ve eşinizin güvenli seksin ne olduğu konusunda hemfikir olduğunuzdan emin olun. Sadece prezervatif kullanarak seks yapmaya istekliysen, bunu partnerine açıkça söyle. Cinsel ilişkide sağlıklı kalma arzularınızda birbirinizi destekleyin.
Adım 9. Semptomatik bir partnerle seks yapmayın
Genital herpes gibi bazı cinsel yolla bulaşan hastalıkların, semptomlar görünür olduğunda yayılma olasılığı daha yüksektir. Potansiyel bir cinsel partnerde açık yaralar, kızarıklık veya akıntı varsa, cinsel yolla bulaşan bir hastalığı olabilir ve bu cinsel yolla bulaşan hastalığın yayılma olasılığı daha yüksek olabilir. Şüpheli bir şey görürseniz, eşiniz bir doktor tarafından görülünceye kadar cinsel ilişkiden kaçının.
Bölüm 2/4: Korunmuş Seks
Adım 1. Her tür cinsel yolla bulaşan hastalık riskleri olduğunu kabul edin
Oral, anal ve vajinal seks cinsel yolla bulaşan hastalıkları yayabilir. Prezervatifle oral seks en düşük bulaşma riskine sahipken, %100 "güvenli" seks yoktur. Bununla birlikte, STD risklerini büyük ölçüde azaltmak için kendinizi koruyabilirsiniz.
Adım 2. Koruma biçimlerinin tamamen kusursuz olmadığını kabul edin
Erkek prezervatifleri, kadın prezervatifleri ve diş barajları gibi koruma biçimleri STD enfeksiyonu riskini büyük ölçüde azaltır. Ancak her zaman hafif bir risk vardır. Cinsel korumanın etkinliği hakkında sorularınız varsa doktorunuzla konuşun.
Adım 3. Doğum kontrolü ve STD önleme arasındaki farkın farkında olun
Erkek prezervatifleri gibi bazı cinsel yolla bulaşan hastalıkları önleme biçimleri de hamileliği önlemeye yardımcı olur; bununla birlikte, cinsel yolla bulaşan bulaşma üzerinde hiçbir etkisi olmayan birçok doğum kontrol yöntemi vardır. Hormonal doğum kontrolü, RİA veya sperm öldürücü gibi engelleyici olmayan herhangi bir doğum kontrol yönteminin cinsel yolla bulaşan hastalıkların yayılmasını engellemeyeceğini unutmayın.
Adım 4. Paketin üzerinde "hastalıktan korunma" yazan lateks prezervatif satın alın
Çoğu prezervatif lateksten yapılır ve cinsel yolla bulaşan hastalıkları önlemede etkilidir; ancak, koyun derisi gibi diğer malzemelerden yapılan (genellikle "doğal" olarak etiketlenen) bazı prezervatifler vardır. Bu lateks olmayan prezervatifler hamileliği önleyebilir ancak cinsel yolla bulaşan hastalıkların yayılmasını önleyemez. Güvende olmak için, prezervatifinizin ambalajında açıkça "hastalık koruması" yazdığından emin olun.
Adım 5. Prezervatifleri doğru ve tutarlı bir şekilde kullanın
Prezervatifler doğru kullanıldıkları sürece çok etkili ve güvenilirdir. Çoğu ilaç ve marketten, seks dükkanından satın alınabilir veya bazı hastane ve kliniklerde ücretsiz olarak temin edilebilirler. Her cinsel ilişkide bulunduğunuzda prezervatif kullanın: bunlar ancak sürekli kullanıldığında işe yarar.
- Erkek prezervatifleri penise oturur ve cinsel ilişkiye girmeden önce takılır. Vajinal, anal veya oral seks için çalışırlar. Paketi dikkatli bir şekilde açın (dişlerinizle veya bir makasla değil), kıvrılmış kenarları giyen kişiden uzağa bakacak şekilde yerleştirin, ucunu sıkıştırın ve dikkatlice yuvarlayın. Üzerinde yırtık veya delik olup olmadığını kontrol edin ve herhangi bir zamanda kırıldığını hissederseniz hemen dışarı çekin. Ayrıca sürtünme nedeniyle yırtılmasını önlemek için yağlayıcı kullanın. Eylem tamamlandığında, ereksiyon kaybolmadan önce (prezervatifi tutarken) dışarı çekin ve prezervatifi dikkatlice atın. Prezervatifi kesinlikle tekrar kullanmayınız.
- Kadın prezervatifleri de mevcuttur. Kadın prezervatifleri kadın tarafından cinsel ilişkiden önce yerleştirilebilir ve vajinanın içine, serviksin hemen altına yerleştirilebilir. Kadın prezervatifleri tampon gibi takılır. Bulmak daha zordur ancak genellikle hastaneler ve klinikler tarafından taşınırlar. Kadın prezervatifleri lateksten veya poliüretan malzemeden yapılabilir. Kadın prezervatifleri, özellikle kendi doğum kontrol veya cinsel yolla bulaşan hastalıkları önleme biçimlerinden sorumlu olmak isteyen kadınlar için yararlıdır. Poliüretan kadın prezervatifleri, latekse alerjisi olanlar veya yağ bazlı kayganlaştırıcı kullanmak isteyenler tarafından kullanılabilir.
Adım 6. Bir seferde yalnızca bir prezervatif kullanın
Prezervatif kullanımında asla "ikiye katlamayın". Örneğin, erkekler aynı anda birden fazla erkek prezervatifi takmamalıdır. Ayrıca cinsel ilişki sırasında erkek kondomu ile kadın kondomu asla aynı anda kullanılmamalıdır. Seks sırasında birden fazla prezervatif kullanmak, prezervatifin yırtılma ve kırılma olasılığını artırarak, doğru şekilde kullanılan tek bir prezervatiften çok daha az güvenli hale getirir.
Adım 7. Prezervatiflerin süresinin dolmadığından emin olun
Prezervatif paketinin üzerindeki son kullanma tarihini kontrol edin. Yalnızca süresi dolmamış prezervatifleri kullanın: Süresi dolmuş bir prezervatifin kullanım sırasında başarısız olma olasılığı daha yüksektir.
Adım 8. Prezervatifleri sıcak veya güneşli yerlerde saklamayın
Prezervatiflerin şifonyer çekmecesi gibi serin ve kuru yerlerde saklandıklarında bozulma olasılığı daha düşüktür. Araba veya cüzdan gibi sıcak veya güneşli yerlerde saklanan prezervatiflerin kullanım sırasında yırtılmamalarını sağlamak için sık sık değiştirilmesi gerekecektir.
Adım 9. Diş barajlarını kullanın
Diş barajları, vulva, penis veya anüs üzerinde oral seks yaparken uçuk gibi cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı koruma sağlamak için kullanılan lateks levhalardır. Hassas ağız dokularınızı enfeksiyondan korumaya yardımcı olurlar. Diş barajları, prezervatif satılan her yerden satın alınabilir. Bir tutamda, mikrodalgada olmayan plastik sargı veya dilimlenmiş bir prezervatif işe yarayabilir.
Adım 10. Tıbbi eldiven kullanın
Manuel stimülasyon için lateks eldiven kullanın. Bu, ellerde enfeksiyon kapabileceğinden, farkında olmadığınız kesikler varsa sizi ve eşinizi koruyacaktır. Ayrıca geçici bir diş barajı olarak da kullanılabilirler.
Adım 11. Herhangi bir cinsel cihazda koruma kullanın
Ayrıca, dildolar veya anal boncuklar gibi başkalarıyla paylaştığınız cinsel cihazlarda veya seks oyuncaklarında koruma kullanın. Birçok cinsel yolla bulaşan hastalık, hijyenik olmayan cihazlar tarafından yayılabilir. Bu oyuncakları her kullanımdan sonra temizleyin ve dezenfekte edin. Prezervatifler dildo ve vibratörlerde de kullanılabilir. Her kullanımda ve her ayrı partnerde yeni, taze bir prezervatif kullanın. Birçok seks oyuncağı, takip edebileceğiniz uygun temizlik talimatları da sağlar.
Adım 12. Lateks ürünlerinde yağ bazlı kayganlaştırıcı kullanmayın
Mineral yağlar veya vazelin gibi yağ bazlı kayganlaştırıcılar, lateks prezervatiflerde ve diş setlerinde yırtılmaya ve bozulmaya neden olabilir. Sadece su bazlı kayganlaştırıcı kullanın. Çoğu kayganlaştırıcı, prezervatif veya diş barajları ile kullanıma uygun olup olmadıklarını etikette belirtecektir.
Bazı prezervatiflerin üzerinde zaten kayganlaştırıcı bulunur
Bölüm 3/4: Önleyici Tıbbi Tedavi Görmek
Adım 1. Aşı olun
Cinsel yolla bulaşabilen birkaç hastalık için aşılar mevcuttur. Bunlara hepatit A, hepatit B ve insan papilloma virüsü (veya HPV) dahildir. Cinsel sağlığı korumak için kendinize veya çocuğunuza önerilen yaşta aşı yaptırma konusunda doktorunuzla konuşun.
Bebeklerin Hepatit A ve B aşılarının, 11-12 yaşlarındaki çocukların ise HPV aşısının yaptırılması tavsiye edilir; ancak, hiç aşılanmamış yetişkinler bu aşıları yaptırma konusunda doktorlarıyla konuşabilirler. HPV aşısı 26 yaşın üzerindeki kişiler için onaylanmamıştır
Adım 2. Sünnet olun
Bazı araştırmalar, sünnetli erkeklerin HIV enfeksiyonu da dahil olmak üzere STD enfeksiyonu riskinin daha düşük olduğunu göstermektedir. STD kasılması riski yüksek bir erkekseniz, enfeksiyon şansınızı azaltmak için erkek sünnetini düşünün.
Adım 3. HIV kapma riskiniz yüksekse Truvada'yı alın
Truvada, HIV kapma olasılığını azaltmaya yardımcı olan yeni bir ilaçtır. HIV kapma açısından yüksek risk grubundaysanız, Truvada hakkında doktorunuzla konuşun. Örneğin, HIV pozitif bir partneriniz varsa veya seks işçisiyseniz, Truvada sağlığınızın korunmasına yardımcı olabilir.
Truvada'nın tek başına HIV enfeksiyonunu önlemek için yeterli olmadığını unutmayın. Truvada alıyor olsanız bile, HIV pozitif bir partnerle seks yaparken daima prezervatif kullanın
Adım 4. Duştan kaçının
Duş yapmak (veya vajinayı yıkamak için kimyasal ve sabun kullanmak), cinsel yolla bulaşan hastalıkların yayılmasını önlemeye yardımcı olabilecek önemli bakterileri yok eder. Mukus zarınızdaki bakteriler cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı yararlı koruyuculardır ve iyi bakterilerinizi sağlıklı tutmak istersiniz.
Bölüm 4/4: Sık Test Edilme
Adım 1. Yaygın STD semptomlarını tanıyın
Tüm cinsel yolla bulaşan hastalıklar semptomatik değildir; ancak sizin veya eşinizin cinsel yolla bulaşan bir hastalığa yakalanmış olabileceğine ve bir doktora görünmesi gerektiğine dair bazı göstergeler vardır. Yaygın semptomlar şunları içerir:
- Vajina, penis veya rektum çevresinde yaralar ve şişlikler
- İdrar yaparken ağrı
- Seks sırasında ağrı
- Vajina veya penisten olağandışı veya kötü kokulu akıntı
- Olağandışı vajinal kanama
Adım 2. Birçok STD'nin tedavi edilebilir olduğunu kabul edin
Bir STD hakkında endişeleniyorsanız doktorlardan kaçınmayın. Birçok cinsel yolla bulaşan hastalık tedavi edilebilir ve hatta erken yakalanırsa tamamen tedavi edilebilir. Doktorlarınıza karşı dürüst ve açık olun ve tedavi seçenekleriniz hakkında bilgi alın.
Adım 3. Yüksek risk grubunda olup olmadığınızı belirleyin
Herkesin cinsel yolla bulaşan hastalıklar için sık sık test yaptırması gerekirken, daha sık test edilmesi gereken belirli demografik gruplar vardır. Bunlar şunları içerir:
- Hamile kadınlar veya hamile kalmaya çalışan kadınlar
- HIV'li kişiler - diğer cinsel yolla bulaşan hastalıklara yakalanmaya daha yatkındırlar
- HIV pozitif partnerlerle seks yapanlar
- Erkeklerle seks yapan erkekler
- 25 yaşın altındaki cinsel olarak aktif kadınlar - daha sık klamidya testi gerektirirler.
- 21 yaş üstü cinsel olarak aktif kadınlar - HPV testleri gerektirirler
- 1945 ve 1965 yılları arasında doğanlar - tedavi edilebilir bir hastalık olan Hepatit C için daha yüksek risk altındadırlar.
- Birden fazla partneri olan, tek bir partneri olan, birden fazla partnerle yatan, fuhuş hizmetleri kullanan, belirli uyuşturucu kullanan, korunmasız cinsel ilişkiye giren, cinsel yolla bulaşan hastalık veya cinsel yolla bulaşan hastalık öyküsü olan veya doğduklarında belirli cinsel yolla bulaşan bir ebeveyni olan kişilerin tümü yüksek risk
Adım 4. Sık sık test yaptırın
Yüksek risk altındaysanız her üç ila altı ayda bir, düşük risk altındaysanız her bir ila üç yılda bir kendinizi test ettirin. Cinsel olarak aktif olan herkes risk altındadır, bu nedenle tek eşli bir ilişki içinde olsanız bile birkaç yılda bir test yaptırmak iyi bir fikirdir. Kendinizi koruyarak ve sorunla başkalarına yayılmadan önce ilgilenerek, genel popülasyonda cinsel yolla bulaşan hastalıkların yayılma riskini azaltırsınız. Kendini koruyarak herkesi koruyorsun. Test, doktorun muayenehanesinde, yerel bir klinikte veya myLABBox.com gibi laboratuvar onaylı evde test hizmeti aracılığıyla yapılabilir.
- Test, özellikle yeni bir cinsel partneriniz olduğunda önemlidir.
- HIV, frengi, uçuk, trikomonas, klamidya, bel soğukluğu, hepatit ve mikoplazma genitalium için testler mevcuttur.
Adım 5. Kan, idrar ve sıvı örnekleri sağlayın
Doktorunuz genellikle size fiziksel bir muayene yaparak ve kanınızı ve idrarınızı test ederek cinsel yolla bulaşan hastalıkları test edecektir. Genital yaralarınız veya akıntınız varsa, bu sıvılar cinsel yolla bulaşan hastalıklar için de test edilebilir.
Adım 6. Partnerinizi test ettirin
Partnerinizi de test yaptırmaya teşvik edin. Bunun ikinizi de güvende tutmak için en iyi karar olduğunu vurgulayın. Bu, onlara güvenmediğiniz veya kendinize güvenmediğiniz anlamına gelmez. Bu sadece akıllıca bir karar
Adım 7. İhtiyacınız olursa ücretsiz hizmetler bulun
Test yaptırmayı göze alamıyorsanız veya sağlık sigortanız yoksa, cinsel yolla bulaşan bir hastalığa yakalanmış olabileceğinizden endişeleniyorsanız ücretsiz test hizmetleri isteyin. Ücretsiz test hizmetleri bulabileceğiniz birden fazla yer var. Ücretsiz bir test hizmeti bulma konusunda danışmak için bazı iyi kaynaklar şunları içerir:
- Yerel halk sağlığı departmanınız
- Planlı Ebeveynlik
- Okulunuz veya kiliseniz
- toplum klinikleri
- İnternet
- Yerel bir hastane
Adım 8. Utanmayın
Orada utanç yok bir STD için test edilirken. Test yaptırarak kendiniz ve çevrenizdeki herkes için sağlıklı, akıllıca bir karar veriyorsunuz. Herkes sık sık test yaptırsaydı, cinsel yolla bulaşan hastalıklar çok daha az yaygın olurdu. Topluluğunuzu korumak için üzerinize düşeni yaptığınız için gurur duymalısınız.
Adım 9. Tüm STD'lerin test edilemeyeceğini kabul edin
Örneğin erkeklerde HPV test edilemez. Doktorunuz size temiz bir sağlık raporu verse bile, yine de seks sırasında prezervatif kullanmak iyi bir fikirdir.
Adım 10. Doktorunuzun talimatlarını izleyin
Doktorunuz size seks yapmanın güvenli olmadığını söylerse, bu talimatları izleyin. Örneğin, genital herpesi olan kişiler bir salgının ortasında seks yapmamalıdır. Sekse ancak doktorunuz bunu yapmanın güvenli olduğunu söylediğinde devam edin.
Siz ve eşiniz herhangi bir STD tedavisini tamamlayana kadar seks yapmamalısınız
Adım 11. Tüm cinsel partnerleri teşhis konusunda bilgilendirin
STD testi bir enfeksiyon ortaya çıkarırsa, mevcut ve önceki cinsel partnerlerinizi de test edebilmeleri için bilgilendirin. Onları şahsen bilgilendirmek istemiyorsanız, bazı halk sağlığı klinikleri, cinsel yolla bulaşan bir hastalığa maruz kalmış olabilecek kişileri bilgilendirmek için isimsiz bir hizmet sunar.
