İri sakallar ve yakışıklı bıyıklar popülerdir, ancak ne yazık ki bazı erkeklerin sakalları diğerlerinden daha yavaş uzar. Çok fazla saç uzaması genetiğe bağlı olduğundan, sakalınızın daha hızlı uzamasını sağlamak için yapabileceğiniz pek bir şey olmayabilir. Yavaş veya düzensiz büyümeyi hızlandırabilecek bazı tıbbi tedaviler ve ev ilaçları mevcuttur. Sınırlı miktarda sakalınız varsa, daha dolgun görünmesi için yıkayın ve düzeltin. Ardından, saçınızın normalden biraz daha hızlı uzamasına neden olabileceğinden, daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenin yollarını bulun. Tek bir tedavinin işe yarayacağı garanti edilmez, ancak tutarlı çaba genellikle istediğiniz görünümü elde etmenize yardımcı olabilir.
adımlar
Yöntem 1/3: Tıbbi Tedavileri ve Evde Tedavi Yöntemlerini Kullanma
Adım 1. Saç büyümesini teşvik etmeniz gerekiyorsa, ilaç almak konusunda bir doktorla konuşun
Proscar veya Propecia olarak da bilinen Finasterid, kelliği gidermek için yaygın olarak kullanılan bir ilaçtır. Yüzdeki kılların büyümesini iyileştirmek için tasarlanmasa da, bazı insanlar özellikle minoksidil gibi bir ilaçla birlikte kullanıldığında bunu etkili buluyor. Doktorunuz tedavi için onay verirse ilacı günde bir kez küçük bir tablet yutarak alırsınız. Bu işe yaramazsa, alternatif ilaçlarla sonuçları görebilirsiniz.
- Finasterid gibi ilaçlar, saç büyümesini durduran dihidrotestosteron (DHT) adı verilen bir hormonu sınırlayarak çalışır. DHT'yi durdurmak genellikle saç büyümesini hızlandırmaktan sorumlu olan testosteronu arttırır.
- Örneğin, Latisse kirpikleri uzatmak için fırçalanmış bir güzellik ürünüdür, ancak bazı insanlar bunu sakal ve bıyık için etkili bulmuşlardır.
- Latisse pahalı olduğu için, Latisse gibi bimatoprost veya prostaglandin içeren güzellik ürünleri arayın. Yüzünüze sürmek için birlikte verilen aplikatörü kullanın.
Adım 2. Hormonlarınız bir sorunsa, testosteron tedavisine kaydolun
Doktorlar basit bir kan testi ile hormon eksikliklerini tespit eder. Vücudunuz yeterince testosteron üretmiyorsa, yüzünüzdeki tüyler yavaş yavaş çıkar veya düzensiz görünür. Yaş, yaralanma ve genetik, bir hormon sorununun arkasındaki birçok nedenden bazılarıdır. Bu yaygın sorunu tedavi etmek için doktor size ya manuel enjeksiyonlar yapacak ya da evde almanız için alternatif bir seçenek sunacaktır.
- Örneğin, her gün cildinize bir yama takmanız, bir hap almanız veya bir jel sürmeniz istenebilir.
- Düşük testosteronun bazı semptomları yorgunluk, kas zayıflığı ve kas kütlesi kaybını içerir.
- Terapinin etkili olması bir yıl kadar sürer, ancak daha sonra genellikle yüzdeki tüylerin çok daha hızlı büyümesine neden olur.
Adım 3. Evde bir çare istiyorsanız, yüzünüze minoksidil sürün
Rogaine olarak bilinen Minoxidil, eczaneden satın alıp evden uygulayabileceğiniz güvenli bir saç bakım köpüğüdür. Reçeteye ihtiyacınız yok. Tek yapmanız gereken tedaviyi yüzünüze yerleştirmek ve ardından 4 saat kadar orada oturmasını sağlamak. Foliküllerinizi uyarmak için bunu günde iki kez tekrarlayın.
- Etiketteki dozaj talimatlarını izleyin. Her seferinde sadece yaklaşık 1 mL (0.034 fl oz) ürün uygulayın.
- Sorularınız varsa veya olağandışı yan etkiler yaşıyorsanız doktorunuza danışın.
Adım 4. Doğal bir tedavi için seyreltilmiş uçucu yağları yüzünüze sürün
Okaliptüs, saç köklerini uyarmak için yaygın bir seçimdir, ancak diğer yağ türleri de yardımcı olur. Örneğin nane, hindistancevizi veya badem deneyin. Cildinize masaj yapmadan önce bir kase suya veya hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağa birkaç damla yağ dökün. Saçınızı sağlıklı tutmak için büyümeye başladıktan sonra bile kullanın.
- Uçucu bir yağ uyguladıktan sonra, cildinizde 20 dakika kadar bekletin. İşiniz bittiğinde yıkayın.
- Cildinize sürmeden önce yağı seyrelttiğinizden emin olun. Örneğin, 4 ölçü suyu 1 ölçü yağ ile birleştirin. Ayrıca uçucu yağlarla yapılmış temizleyiciler ve nemlendiriciler de alabilirsiniz.
Adım 5. Başka bir doğal alternatif için amla yağı ve hardal yapraklarını karıştırın
Amla yağı Hint bektaşi üzümünden gelir ve saç büyümesini arttırdığı söylenir. Yaklaşık 1 bardak veya 60 mL yağı yaklaşık 3 yemek kaşığı veya 45 mL hardal yaprağı ile karıştırmayı deneyin. Bir macun haline getirin, ardından cildinize esansiyel bir yağla yaptığınız gibi masaj yapın. 20 dakika sonra durulayın.
- Kalan macunu buzdolabında 2 ila 3 gün saklayın. Kapalı bir kapta saklayın.
- Hardal yaprağınız yoksa yağı tek başına da uygulayabilirsiniz. Ancak, önce bir macun haline getirmek daha etkili olabilir.
Adım 6. Büyümeyi teşvik etmek için öğütülmüş tarçın ve limon suyunu birleştirin
Bir kaseye yaklaşık 2 yemek kaşığı veya yaklaşık 13.6 g öğütülmüş tarçın dökün. Bir macun oluşturmak için 30 mL (2.0 US yemek kaşığı) limon suyunu karıştırın. Ardından yüzünüze uygulayın ve 20 dakika bekleyin. Saçınızın daha hızlı uzamasını sağlamak için macunu haftada iki kez kullanmayı deneyin.
Cildiniz tahriş olmuşsa macunu hemen yıkayın
Yöntem 2/3: Yaşam Tarzı Değişiklikleri ile Saç Büyümesini Teşvik Etmek
Adım 1. Saçınızın ihtiyaç duyduğu besinleri almak için sağlıklı bir diyet yapın
Doğru beslenme saç büyümesini hızlandırır ve düzensiz görünmesini engeller. İşlenmiş gıdaları yemek yerine balık, yumurta, yağsız et ve diğer protein kaynaklarını tüketin. Bunu her öğünde meyve ve sebzelerin yardımıyla birleştirin.
- Et ve yumurta da dahil olmak üzere protein kaynakları çinko, yağ içerir ve saçların büyümesi için yağ ihtiyacı vardır. Vücudunuzun geri kalanı da bunlara ihtiyaç duyar, bu yüzden yeterince almıyorsanız, saçınızın büyümek için fazla fırsatı olmayacaktır.
- Meyve ve sebzeler gibi diğer yiyecekler saç büyümesinden sorumlu vitaminlere sahiptir. Örneğin B vitamini çok yardımcı olur. A, C ve E vitaminleri de önemlidir.
Adım 2. Gün boyunca susuz kalmamak için bol su için
Büyüyen saçlarınız da dahil olmak üzere vücudunuzun çalışması için suya ihtiyacı vardır. Günde yaklaşık 2 L (68 fl oz) su için. Hafif bir dehidrasyon vakası bile saç büyümesini durdurur ve hatta saç dökülmesine neden olur. Uygun hidrasyon saç büyümesini hızlandırabilir.
- Normal içeceklerinizi tatlı su ile değiştirin. Yeterince içtiğinizden emin olmak için yanınızda bir su şişesi taşımayı deneyin.
- Şekerli meyve suları ve gazlı içecekler sağlığınız için pek iyi değildir, bu nedenle potansiyel olarak saç büyümesini yavaşlatabilirler.
Adım 3. Saç köklerinize kan akışını teşvik etmek için düzenli olarak egzersiz yapın
Egzersiz yapmanın birçok faydası vardır, ancak asıl olan dolaşımdır. Kan pompalamanızı sağlayan aerobik egzersizlere odaklanarak haftada 3 veya 4 kez çalışmayı hedefleyin. Taze kan, saç köklerinize daha fazla besin getirerek büyüme hızlarını artırır. Yürüyüşe çıkabilir, koşu bandına atlayabilir, spor yapabilir veya herhangi bir sayıda başka egzersiz yapabilirsiniz.
- 30 dakikalık tempolu yürüyüş gibi hafif ila orta şiddette egzersiz bile saç uzamasına yardımcı olur.
- Egzersiz ayrıca stresi azaltmak için iyi bir yoldur. Ancak, aşırıya kaçmayın. Kendinizi yorarsanız, daha fazla stres ve hatta vücudunuzun iyileşmesi gereken yaralanmalarla karşılaşabilirsiniz.
Adım 4. Rahatlamanın ve stresi azaltmanın yollarını bulun
Stres, insanların saçlarının olması gerektiği gibi büyümediğini fark etmelerinin en yaygın nedenlerinden biridir. Stres yeni büyümeyi yavaşlatır, bu nedenle onu kontrol etmek sakalınızı veya bıyığınızı daha çabuk elde etmenin önemli bir parçasıdır. Arkadaşlarınızla dışarı çıkmak, oyun oynamak veya müzik dinlemek gibi hoşunuza giden aktiviteleri yapmak için zaman ayırın. Ayrıca meditasyon yapmak veya yürüyüş yapmak gibi aktiviteleri deneyin.
- Hem zihinsel hem de fiziksel stres, bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir ve saç köklerinizi hareketsiz hale getirebilir. İnsanlar stres nedeniyle saçlarını bile kaybederler.
- Stresi tamamen ortadan kaldırmak neredeyse imkansızdır, bu nedenle hayatınızdaki etkilerini sınırlamak için küçük adımlar atın. Stresi azaltmanın daha etkili yollarını arayın.
Adım 5. Düzenli yüz masajları ile saç köklerinizi canlandırın
Bu biraz alışılmadık görünse de hafif masajlar saç köklerinizi harekete geçirmek için harikadır. Her gün birkaç dakika ayırın. Çenenizden başlayın ve yukarı çıkın. Parmak uçlarınızı cildinizin etrafında dolaştırırken hafif basınç uygulayın. Düzenli masajlar, zaten büyüyen saç köklerinizi hızlandırmaya zorlayabilir.
- En iyi sonuçlar için, büyüyen bölgelere günde 2 defaya kadar 10 ila 15 dakika masaj yapın. Daha derinlemesine bir deneyim için bir masaj terapisti de arayabilirsiniz.
- Cildinize masaj yapmak, orada kan dolaşımını sağlayarak daha kalın ve daha dolgun saç büyümesini teşvik eder. Masajlar da rahatlamak için iyidir.
Adım 6. Geceleri 7 ila 9 saat arası uyuyun
Egzersizle birlikte, vücudunuzun verimli çalışması için uygun dinlenme şarttır. Yeterince uyumakta zorlanıyorsanız, bir uyku programı oluşturun. Gecenin sonunda dinlenmenizi sağlayan sağlıklı bir uyku ortamı yaratın. Bu, saçınızın mümkün olduğu kadar hızlı uzamasına yardımcı olacaktır.
- Siz uyurken vücudunuz hücreleri yeniler ve saç köklerinizi besinlerle yeniler. Ayrıca vücudunuza testosteron gibi daha fazla büyüme hormonu üretme şansı verir.
- Kötü kaliteli uyku, yamalı yüz kıllarının bir nedenidir. Ayrıca saçlarınızın dökülmesine neden olabilir.
Adım 7. Genel sağlığınızı iyileştirmek için sigarayı bırakın
Sigara içtiğiniz miktarı azaltmak bile dolaşım ve bağışıklık sistemlerinizi iyileştirebilir. Sigaranın saç köklerinize zarar vermek de dahil olmak üzere vücudunuz üzerinde birçok zararlı etkisi vardır. Ne yazık ki, bırakmak çok çaba ve özveri gerektiren zor bir iştir. Nikotin sakızına veya bantlarına geçmek, tütün isteğinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
- Nikotin vücudunuzun besinleri emme yeteneğini azaltır. Sonuç olarak, saç büyümesi için gereken besinler saç köklerinize ulaşamaz ve saçınızın ne kadar hızlı uzadığını sınırlar.
- Nikotin ayrıca kan damarlarını daraltarak kanınızın gitmesi gereken yere gitmesini engeller.
Yöntem 3/3: Daha Dolgun Görünmek için Yüz Saçlarını Bakım
Adım 1. Yüzünüzdeki tüyleri kesmeden uzamasına izin verin
Bazı popüler efsanelere rağmen, tıraş olmak saçınızın daha hızlı uzamasına veya daha kalın olmasına neden olmaz. Sakal veya bıyık bırakmanın en hızlı yolu onu kendi haline bırakmaktır. Tıraş olmak, yeniden hiçbir şeyle başlamadığınız anlamına gelir. Saçınızın en az 4 hafta kendi kendine uzamasına izin verin.
- Herkesin saçının farklı bir oranda uzadığını unutmayın. İlk büyümeden sonra, muhtemelen bundan sonra çok daha hızlı geldiğini hissedeceksiniz.
- Yeni büyüme ilk başta kaşınıyor, ancak henüz saçınızı kesmeyin. Bunun yerine, yıkayarak, tarayarak ve jojoba veya argan yağından yapılmış bir saç kremi kullanarak bakım yapın.
Adım 2. Temiz kalmak için yüzünüzü günde iki kez yıkayın
Yağ, kir ve ölü deri kalın bir barikat oluşturur ve saç kökleriniz kırılmaya çalışır. Bunu önlemek için yüzünüzü temizlemek için hafif bir temizleyici ve ılık su kullanın. Bunu duştayken yapabilirsiniz. Temiz sakal daha yumuşak ve daha yoğun görünür ve ayrıca saçlarınız çok yavaş uzuyorsa da yardımcı olabilir.
- Sabah uyandığınızda ve gece yatmadan önce yüzünüzü yıkamayı deneyin. Mağazadan satın alınan nazik bir yüz temizleyici, aşındırıcı olabilen ve cilt tahrişine neden olabilen standart sabundan daha iyidir.
- Ölü cilt hücrelerini temizlemeye yardımcı olmak için haftada iki kez peeling temizleyici kullanmayı düşünün.
Adım 3. Yüzünüzü yıkadıktan sonra bir nemlendirici uygulayın
Cildinizi iyi nemli tutmak için hafif bir nemlendirici sürün. Cildiniz hala nemliyken ekleyin. İyi nemlendiriciler cildinizi ve saçınızı sağlıklı tutmanın yanı sıra tahrişten korur. Hem mevcut sakalınızı iyileştirir hem de büyümesini yavaşlatabilecek kalıntıları giderir.
- İyi bir nemlendirici, sakalınız çıktıktan sonra bile yardımcı olabilir. İltihabı ve kopmaları önlemek için kullanmaya devam edin.
- Okaliptüs gibi esansiyel bir yağla yapılmış doğal bir nemlendirici kullanmayı deneyin. Bu tür bir ürün, yüzdeki tüylerin uzamasına yardımcı olan uçucu yağlardan dolayı ekstra faydalar sağlayabilir.
Adım 4. Yıkadıktan ve nemlendirdikten sonra sakalınızı tarayın
Yaban domuzu kılı gibi yumuşak bir şeyden yapılmış bir sakal tarağı kullanın. Sabahları saçınızı fırçalayın. Düzenli fırçalama yüzdeki kılların daha kalın ve dolgun görünmesini sağlar. Yamalı noktaları örtmek için de harikadır.
Tedavi edilecek batık tüyleri ve diğer hasarlı alanları arayın. Örneğin, batık tüyleri cımbızla alın, ardından lekeleri fırçalayın
Adım 5. Dolgun ve şık görünmek için sakalınızı şekillendirin
Beğendiğiniz birini bulmak için farklı sakal ve bıyık stillerinin resimlerine bakın. İnce veya kısa saçlar da dahil olmak üzere birçok farklı stil vardır. Stil, zayıf saç büyümesini gizleyebilir, bu nedenle tavsiye için profesyonel bir stiliste danışmayı düşünün.
- Örneğin, daha ince olanları çekmek için daha kalın alanları tarayabilirsiniz. Kısa sakalınız varsa, kısa kesmeyi veya sakal bırakmayı deneyin.
- Sakal ve bıyıklarınız için bir plan yapın. Yüzündeki kılların, düzelttikten sonra bile dolgun görünmesi için ona yapış.
UZMAN İPUCU
marlon rivas
facial hair specialist marlon rivas is a barber and owner of mgx professional men's grooming, a barbershop based in the san francisco bay area. he is also the founder of busystyle.com, a service that provides online scheduling services to businesses in the barbering and beauty industry. marlon has over 15 years of experience in managing and providing barber services.
marlon rivas
facial hair specialist
leave your beard long at your jawline and underneath your chin
then, trim it shorter where it grows closer to your hairline, and define the edges sharply. this cut makes your beard look fuller and complements a thinner face.
tips
- growing facial hair takes patience. you can assist it with good habits, but ultimately, you have to give the hair time to grow in.
- the biggest influence on facial hair growth is genetics. if your father had a hard time growing facial hair, you probably will too.
- grooming helps a lot in making your facial hair look good. if you’re struggling to get consistent growth, style your hair to cover the patchy areas.
