Thermacare ısı sargıları, ağrıyan kaslardan, gergin eklemlerden ve adet kramplarından geçici olarak rahatlama sağlayabilir. Bir Thermacare sargısını kullanmadan önce, kullanımlarına aşina olmalı ve onu etkili bir şekilde kullanmaya hazır olduğunuzdan emin olmalısınız. Sargıların doğru şekilde etkinleştirilmesi ve uygulanması da etkili kullanım için gereklidir.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Isı Sargılarınızı Uygulamak
Adım 1. Kullanmadan otuz dakika önce ısı sargısını açın
Thermacare sargılarındaki kimyasal bileşenlerin aktive olması için havaya maruz kalması gerekir. Havaya maruz kaldığında, sargı hemen ısınmaya başlamalı ve maksimum sıcaklığına yaklaşık yarım saat içinde ulaşmalıdır. Sargıyı çok erken takmak, havaya maruz kalmasını sınırlayacak ve daha yavaş ısınmasına neden olacaktır.
- Sargıyı mikrodalgaya koymayın veya başka herhangi bir şekilde ısıtarak ısınmayı hızlandırmaya çalışmayın. Bunu yapmak sargıyı bozabilir ve yangın tehlikesi oluşturabilir.
- Sargı 30 dakika sonra ısınmadıysa, daha önce havaya maruz kalmış ve devre dışı bırakılmış olabilir. Onu at ve yenisini aç.
Adım 2. Isı sargısıyla tedavi edeceğiniz alanı temizleyin ve kurulayın
Kir, nem, losyonlar veya kozmetik ürünler, sargının güvenli bir şekilde yapışmasını engelleyecek ve sargının gevşemesine ve etkisiz kalmasına neden olabilir.
Adım 3. Isı sargısını giysinin üzerine giyip giymeyeceğinize karar verin
55 yaşın üzerindeyseniz veya özellikle ısıya karşı hassassanız, sargıyı iç çamaşırı gibi hafif bir giysinin üzerine uygulamalısınız. Takmadan önce ısı sargısını uygulayacağınız alanın üzerine hafif bir bez sermek başka bir seçenektir.
Adım 4. Aktif ısı hücrelerini hedef alan üzerine konumlandırın
Thermacare ısı sargılarının iç ve dış yüzeylerinde görünür ısı hücreleri bulunur. Daha koyu renkli pedler, sargının cilt ile temas etmesi amaçlanan tarafındadır. Pedleri takarken bu koyu renkli hücrelerin cildinize baktığından emin olun.
Adım 5. Sargının soyulmuş kağıdını çıkarın ve sargıyı hafifçe yapıştırın
Sargıyı kalmasını istediğiniz yere yerleştirdiğinizden emin olana kadar yapışkan tırnakları cildinize sıkıca bastırmayın. Her bir sarma türü için özel yönergeler şunlardır:
- Alt sırt ve kalça için, ısıtma yastığının hafifçe uzatılmış "tırnak" kısmı aşağı bakacak şekilde yastığı ağrının bulunduğu yerin üzerine ortalayın.
- Boyun, bilek veya omuz için, pedi ağrının bulunduğu yere ortalayın ve bantları yapışkan bir bandaj uygular gibi sarın.
- Diz ve dirsek için eklemi bükün ve yapışkan şeritleri eklemin arkasına yapıştırmadan önce sargıdaki açıklığı dizinizin veya dirseğinizin ucuna yerleştirin.
- Adet sargıları doğrudan cilde uygulanmaz, bunun yerine iç çamaşırının iç tarafına uygulanır. Sargıyı, hedef alanı kaplayacak şekilde giysiye yapıştırın, ardından giysiyi giyin.
Adım 6. Sargıyı yerleştirdikten sonra sıkıca yapıştırın
Yapışkan tırnakları, sıkıca bağlanana kadar cildinize sürtün. Bu, siz kullanırken sargının yerinde kalmasını sağlayacaktır.
Adım 7. Sargıyı 8 saate kadar giyin
Thermacare sargılar giysilerin altına takılmak üzere tasarlanmıştır ve normal fiziksel aktivite sırasında gevşemelidir. Sonunda sargıdaki aktif kimyasal maddeler tükenecek ve sargı soğumaya başlayacaktır. Soğuduktan sonra, ısı sargısı artık etkili olmayacaktır. Sargıyı mikrodalgada veya başka bir şekilde yeniden ısıtmaya çalışmayın.
Biten ısı sargılarını normal ev atıklarınızla birlikte atabilirsiniz
Adım 8. Cildinizi izleyin
Kızarıklık veya tahriş yaşamadığınızdan emin olmak için sargının altını birkaç saatte bir kontrol etmelisiniz. Uzun süreli kızarıklık, tahriş veya artan ağrı yaşarsanız, ısı sargısını kullanmayı hemen bırakmalı ve semptomlar geçmezse doktorunuzla konuşmalısınız.
Tahriş sadece hafifse, sargının altına hafif bir bez giymeyi deneyebilirsiniz
Bölüm 2/2: Isı Sargısı Kullanılıp Kullanılmayacağına Karar Verme
Adım 1. Isı sargısına ihtiyacınız olup olmadığını belirleyin
Isı sargıları, aşırı kas kullanımından kaynaklanan ağrıyı, sırt, kol ve bacaklarınızdaki eklemlere kadar uzanan ağrı ve menstrüasyonla ilişkili krampları geçici olarak gidermek için yararlıdır. Isı tedavisi yatıştırıcı olabilir, ancak vücudunuzun yaralanmaları iyileştirmesine yardımcı olmaz. Yaralıysanız veya ağrınız şiddetliyse tedavi seçenekleri hakkında bir doktorla konuşmalısınız.
Thermacare sargısı, yapışması için temiz ve kuru bir cilt gerektirdiğinden, terapötik krem veya merhem uygulanan bir alanda kullanılamazlar. Bunu yapmak, sargının düzgün bir şekilde yapışmasını önleyecektir
Adım 2. Doğru ısı sargısını satın aldığınızdan emin olun
Her çeşit ısı yastığı vücudun her yerine uygulanmaya uygun değildir. Thermacare, her biri vücudun farklı bir bölümü için uygun olan birkaç çeşit ısı sargısı sunar. Şu anda mevcut olan çeşitler:
- Alt sırt ve kalça
- Diz ve dirsek
- Boyun, bilek ve omuz
- Adet, alt karın için
- Sırtta, kollarda veya bacaklarda herhangi bir yerde kullanım için çok amaçlı.
Adım 3. Önce gün boyunca ısı sargılarını kullanmayı deneyin
Bu, ısı sargısına tepkinizi izlemenize ve tahriş veya rahatsızlığa dikkat etmenize olanak tanır. Sargıların kullanımınız için rahat olduğunu onayladıktan sonra, bunları uyku sırasında giymeyi düşünebilirsiniz.
