Ücretsiz bir masaj alma fikri muhtemelen gerçek olamayacak kadar iyi geliyor. Bir masaj keyifli olabileceğinden ve sağlık açısından faydalar sağladığından, ücretsiz masaj yapmayı öğrenmek için zaman ayırmaya değer.
adımlar
Yöntem 1/3: Masaj için Takas
Adım 1. Eşiniz veya partnerinizle masajları değiştirin
Ücretsiz bir masaj almanın en iyi yollarından biri, masajları sevdiklerinizle değiştirmektir. Bu, ikinizin de uygun masaj tekniklerini öğrenmesini gerektirecektir. Birbirinize masaj yapmayı öğrenmek, evde masaj yapılmasını sağlayacaktır.
- Birbirinize masaj yapmak eğlenceli ve keyifli olabilir. Harika bir masajın nasıl yapılacağına dair kitaplar satın alabilir veya kütüphaneden kitap ödünç alabilirsiniz. Masaj teknikleri için YouTube'da da arama yapabilirsiniz.
- Masajı olabildiğince keyifli hale getirmek için gerekli ürünleri satın alın. Alışverişleriniz arasında masaj yağları ve kokulu mumlar olabilir. Para harcamaktan kaçınmak için evde bulunan losyonları ve yağları da kullanabilirsiniz.
- Masaj yaparken rahatlatıcı bir atmosfer yaratın. Bunu, ışıkları kısarak ve sıcaklığın rahat olduğundan emin olarak yapabilirsiniz.
Adım 2. Bir arkadaşınızla masaj alışverişi yapın
Masaj alışverişi yapmak isteyen bir arkadaşınızı belirleyin. Herkes bir arkadaşı tarafından masaj yapıldığında kendini rahat hissetmez, bu yüzden baskı hissetmediğinden emin olun.
Adım 3. Bir masajın faydalarını tanıtın
Rahatlatıcı olabileceğini söyleyerek başkalarını bir masajı takas etmeye ikna edin. Ayrıca esnekliği artırabilir, ağrıyı azaltabilir, konsantrasyonu iyileştirebilir ve daha dinlendirici bir uyku sağlayabilir.
Adım 4. Lisanslı Bir Masaj Terapisti ile Takas
Lisanslı Masaj Terapistleri de insandır. Onlar da herkes gibi bir masajı takas etme olasılığı yüksektir.
Masaj istemiyorlarsa, takas edecek başka bir şey bulun. Sanat eseri, bebek bakıcılığı, ev temizliği veya çevre düzenlemesini düşünün
Adım 5. Sağlık sigortanızın kapsamını kontrol edin
Masajların nadiren sağlık sigortası kapsamında olduğu bir dönem vardı. Artık durum böyle değil. Kişinin sağlık durumuna bağlı olarak bir masajın kapatıldığı durumlar vardır. Bazı anksiyete ve stresle ilgili hastalıklar masajdan fayda görebilir.
Kayropraktik masajı düşünün. Bu, sağlık sigortası veya çalışanlara sağlanan fayda planı kapsamında olma şansını artırabilir. Sormaktan asla zarar gelmez
Yöntem 2/3: Masaj Terapisi Öğrencilerine Yardımcı Olmak
Adım 1. Bölgenizdeki masaj terapisi okullarını belirleyin
American Massage Therapy Association web sitesinde bir liste bulabilirsiniz. Bazı masaj okulları halka ücretsiz veya indirimli masaj hizmeti sunmaktadır. Bu, öğrencilerin deneyim kazanmalarını sağlar. Yakındaki bir topluluk kolejinin veya hastanenin masaj eğitim programı olup olmadığını kontrol edin.
- Masaj okulları yalnızca periyodik olarak randevu verebilir ve bazen hızlı bir şekilde rezervasyon yaptırabilir.
- Masaj eğitim merkezlerindeki öğrenciler hala öğreniyor. Yeni zanaatlarını geliştirmeye yardımcı olacak dürüst geri bildirim sağlayın.
Adım 2. Esnek olun
Ücretsiz hizmetler ararken, uzlaşmacı olmak önemlidir. Programınızı onların ihtiyaçlarına göre ayarlamaya istekli olun.
Adım 3. Bahşiş vermeyi unutmayın
Bir masaj ücretsiz olsun ya da olmasın, masaj terapistine bahşiş verdiğinizden emin olun. Masöz bir eş, partner veya arkadaş ise bu geçerli değildir. Ortalama bahşiş yüzde 10 ila 20 arasındadır. Hizmetten ne kadar memnun olduğunuza bağlı olarak az ya da çok bahşiş verebilirsiniz.
Adım 4. Amatör bir masajın tehlikelerini anlayın
Masaj yaptırmanın kötü bir fikir olduğu zamanlar vardır. Alanda ruhsatı olmayan kişiler tehlikelerin farkında olmayabilir.
- Bazı durumlarda, masaj bir sağlık yararı yerine sağlık riski olarak kabul edilebilir. Çoğu durumda, kan sulandırıcı kullanan, kalp rahatsızlığı olan, kanser teşhisi konan, hamile olan veya bir kaza sonucu iç yaralanması olan kişiler amatör masaj yaptırmamalıdır.
- Masaj yaptırmanın masaj terapisti için tehlike oluşturabileceği bazı durumlar vardır. Bu durumlardan bazıları ateş, kızarıklık veya bulaşıcı hastalığa sahip olmayı içerir.
- Masaj terapistini tıbbi durumunuz hakkında bilgilendirdiğinizden emin olun.
UZMAN İPUCU
Will Fuller
Certified Massage Therapist Will Fuller is a Certified Massage Therapist and Wellness Educator working in San Francisco, California. Will has worked with the Sports and Recreation Center at the University of California, San Francisco (UCSF), taught sports in England, Kenya, and Kuwait, and is now affiliated with the Chiro-Medical Group. He was trained in physical rehabilitation under a program founded by Dr. Meir Schneider. He has a Bachelors in Sport Science and a Post-Graduate Certificate of Education in Physical Education from Southampton University.
Will Fuller
Certified Massage Therapist
How do you find credible massage therapists?
Start by checking Yelp and Google reviews. You can also ask around for word-of-mouth reviews from friends and family, or do an online search for massage therapists in your area who specialize in a technique you want, like myofascial release. Always check the therapist's education and training background, too.
Adım 5. İstediğiniz veya ihtiyacınız olan masaj türünü iletin
Memnuniyet, iyi bir iletişim gerektirir. Derin doku masajı ve İsveç masajı gibi birçok masaj türü vardır. Vücudunuzun nasıl hissettiğini ve neye ihtiyacınız olduğunu ilettiğinizden emin olun.
Yöntem 3/3: Masaj Kaynaklarını Çevrimiçi Arama
Adım 1. İnternette arama yapın
Masaj ticareti ile ilgilenen bir arkadaş bulamazsanız, ücretsiz bir masaj bulmak için interneti kullanın. "Ücretsiz masaj kaynakları" arama terimiyle başlayın ve güvenilir kaynakları arayın.
İnternette geniş bir arama yaparken dikkatli olun ve "yetişkinlere yönelik hizmetlerden" kaçının
Adım 2. Ücretsiz masaj bulucu web sitelerine göz atın
Masaj değişim grupları olarak bilinenlerde sunulan çok çeşitli masajlar vardır. Ancak masaj hizmeti olarak kamufle edilmiş yasa dışı faaliyetlere girmemeye dikkat edin.
- İnternette bulduğunuz biriyle asla özel bir yerde buluşmayın. Hizmetleri tartışmak için her zaman halka açık bir yerde insanlarla buluşun. Gelecek planları yapmadan önce birbirinizle rahat olduğunuzdan emin olun. Güvenlik amacıyla bir arkadaşınızı yanınıza alın. Rahatsız oluyorsan hemen ayrıl.
- Bir masaj stüdyosunda buluşmaya karar verirseniz, gitmeden önce kişiyi ve mekanı araştırın. Bir Google araması bazen yararlı bilgiler verir. Durumla ilgili en ufak bir rahatsızlık hissederseniz gitmeyin.
- Bazen bir masaj değişim web sitesini kullanmak için bir üyelik ücreti vardır.
Adım 3. Ücretsiz masaj yarışmaları arayın
Yarışmaları aramak için "ücretsiz masaj kazanın" ifadesini kullanın. Bulabildiğiniz kadar çok yarışmaya katılın.
Adım 4. Bir hediye kartı isteyin
Çoğu lisanslı masaj tesisi hediye kartları sunar. Doğum gününüz için veya arkadaşlarınızdan ve aile üyelerinizden bir tatil hediyesi için bir hediye kartı isteyin. Bu hediye kartları maliyetli olabilir, bu nedenle muhtemelen onları sık sık almayı beklememelisiniz.
İpuçları
- İletişimlerinizde “yetişkin” hizmetleri aramadığınızı açıkça belirtin.
- Lisanslı bir Masaj Terapisti kullanıyorsanız, kimlik bilgileri, referanslar veya referanslar isteyin.
- Bir yabancıyla asla yalnız tanışma, her zaman bir arkadaş getir.
Uyarılar
- Kötüye kullanım bildirimi ve cinsel olmayan katı bir kullanım politikası sağlayan masaj değişim siteleri bulun.
- 18 yaşından küçükseniz anne ve babanızın izni olmadan masaj hizmeti aramayınız ve kullanmayınız.
- Çevrimiçi masaj hizmetleri bulmaya çalışmanın doğasında var olan tehlikelerin farkında olun. Bu nedenle, bilinen arkadaş grubunuzdan masaj partnerleri aramak her zaman en iyisidir.
