Yeni koronavirüs türü dünyaya yayılırken, solunum semptomlarınızın COVID-19'a sahip olduğunuz anlamına gelmesinden korkabilirsiniz. Soğuk algınlığı veya grip gibi yaygın bir solunum yolu enfeksiyonunuz olma olasılığı daha yüksek olsa da, belirtilerinizi ciddiye almanız ve her ihtimale karşı doktorunuzla iletişime geçmeniz önemlidir. Hastaysanız, doktorunuz ihtiyacınız olan tedaviyi almanıza yardımcı olacaktır.
adımlar
Yöntem 1/4: Belirtiler
Adım 1. Mukus üretebilen veya üretmeyen bir öksürük olup olmadığına bakın
COVID-19 bir solunum yolu enfeksiyonu olsa da soğuk algınlığı veya grip gibi diğer solunum yolu enfeksiyonları ile aynı semptomlara neden olmaz. Öksürük, balgam getirebilen veya getirmeyebilen yaygın bir semptomdur. Öksürüğünüz varsa ve sizde COVID-19 olabileceğini düşünüyorsanız doktorunuzu arayın.
- Bölgenizde topluluk yayılımı varsa, enfekte olabilecek biriyle temasa geçtiyseniz veya yakın zamanda toplulukta bulaşma oranının yüksek olduğu bir yere seyahat ettiyseniz, COVID-19'a sahip olma olasılığınız daha yüksektir.
- Öksürüyorsanız, başkalarının enfekte olmaması için ağzınızı bir mendil veya kolunuzla kapatın. Başkalarını enfekte edebilecek damlacıkları yakalamak için cerrahi maske de takabilirsiniz.
- Hastayken, 65 yaş ve üstü kişiler, bebekler, çocuklar, hamile kadınlar ve bağışıklık sistemini baskılamak için ilaç kullanan kişiler gibi enfeksiyon ve komplikasyonlar açısından yüksek risk gruplarında olan kişilerden uzak durun.
Adım 2. Ateşiniz olup olmadığını görmek için ateşinizi ölçün
COVID-19 tipik olarak ateşe neden olur. 38.0 °C (100,4 °F) veya daha yüksek olup olmadığını görmek için sıcaklığınızı kontrol etmek için bir termometre kullanın; bu, ateşiniz olduğu anlamına gelir. Ateşiniz çıkarsa, herhangi bir sağlık kuruluşuna gitmeden önce doktorunuzu aradığınızdan emin olun. Tıbbi bakım almak dışında evde kalın.
- Ateşiniz olduğunda, sahip olduğunuz hastalık ne olursa olsun muhtemelen bulaşıcı olursunuz. Evde kalarak başkalarını koruyun.
- Ateşin birçok hastalığın belirtisi olduğunu unutmayın, bu nedenle mutlaka COVID-19'unuz olduğu anlamına gelmez.
Adım 3. Nefes almada zorluk çekiyorsanız acil tıbbi yardım alın
Solunum sorunları her zaman ciddi bir semptom olduğundan, ihtiyacınız olan tedaviyi almak için hemen doktorunuzu, acil bakım merkezini veya acil servise gidin. COVID-19 olsun ya da olmasın ciddi bir hastalığınız olabilir. Nefes darlığı da doktorunuza söylemeniz gereken yaygın, daha az şiddetli bir semptomdur.
Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, bu koronavirüs suşu zatürree gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Sadece güvende olmak için herhangi bir solunum probleminiz varsa derhal doktorunuzla iletişime geçin
Uyarı:
Zayıflamış bağışıklık sistemleri veya kanser, kalp hastalığı veya diyabet gibi önceden mevcut tıbbi durumları olan kişiler, potansiyel olarak ölümcül COVID-19 enfeksiyonlarına karşı özellikle savunmasızdır. Bebekler ve yaşlılar da bronşit veya zatürree gibi komplikasyonlar geliştirme riski altındadır. Siz veya önemsediğiniz biri risk altındaysanız, enfekte olmuş insanlara veya hayvanlara maruz kalmamak için özel dikkat gösterin.
Adım 4. COVID-19'un daha az görülen semptomlarına dikkat edin
Ateş, öksürük ve yorgunluk hissi en yaygın semptomlar olsa da, bazı insanlar başka şeyler de yaşarlar. Boğaz ağrısı, baş ağrısı, tat veya koku kaybı, ağrı ve sızılar, ishal, konjonktivit (pembe göz), deri döküntüsü veya ayak parmaklarınızda ve parmaklarınızda renk değişikliği COVID-19 olduğunuzu gösterebilir. Titreme, burun akıntısı, tıkanıklık ve kusma da virüsün belirtileridir.
Endişelenmeniz anlaşılabilir, ancak ateşiniz, öksürüğünüz ve nefes darlığınız yoksa COVID-19 olma ihtimaliniz olmadığını unutmayın
Uç:
Gençseniz ve sağlığınız iyiyse, çok hafif COVID-19 semptomlarınız olabilir. Yakın zamanda seyahat ettiyseniz veya COVID-19 olan birine maruz kaldıysanız, test yaptırmanız gerekip gerekmediğini öğrenmek için solunum semptomlarınız varsa doktorunuzu arayın. Bu arada, başkalarına bulaştırmamak için evde kalın.
Yöntem 2/4: Test ve Tedavi
Adım 1. Sizde COVID-19 olduğunu düşünüyorsanız hemen doktorunuzu arayın
COVID-19 hayati tehlike oluşturabileceğinden, hasta olmanızın mümkün olduğunu düşünüyorsanız belirtilerinizi ciddiye alın. Koronavirüs için test yaptırmanız gerektiğini düşündüklerini öğrenmek için doktorunuzu arayın. Onlara belirtilerinizden ve yakın zamanda seyahat ettiyseniz veya hasta olabilecek biriyle temasa geçmişseniz anlatın. Test için gelmeniz veya evde kalmanız ve semptomlarınızı izlemeniz için doktorunuzun tavsiyelerine uyun.
Doktorunuzun ofis personeline, gelmeden önce bir COVID-19 enfeksiyonunuz olabileceğini düşündüğünüzü bildirin. Bu şekilde, hastalığı potansiyel olarak diğer hastalara yaymanızı önlemek için önlemler alabilirler
UZMAN İPUCU
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
National and local authorities will have the most up to date information on the situation in your area. Calling in advance will allow your health care provider to quickly direct you to the right health facility. This will also protect you and help prevent the spread of viruses and other infections.
Adım 2. Doktorunuz öneriyorsa COVID-19 için test yaptırın
Doktorunuz sizde COVID-19 olabileceğini düşünüyorsa, muhtemelen test yaptırmanızı isteyecektir. Sizden ofislerine gelmenizi veya bölgenizdeki bir test tesisine yönlendirmenizi isteyebilirler. Doktorunuz veya bir halk sağlığı uzmanı muhtemelen burnunuzu veya boğazınızı temizleyecek ve ardından numuneyi test için bir laboratuara gönderecektir.
Yakınınızdaki test merkezlerini bulmak için şehrinizin veya ilçenizin web sitesini de kontrol edebilirsiniz. Bazı eczaneler de COVID-19 testi sunar. Randevu almanız, kimlik belgesi göstermeniz veya diğer yönergeleri izlemeniz gerekip gerekmediğini öğrenmek için test merkezinin web sitesine bakın veya onları arayın
Adım 3. Belirtileriniz varsa veya COVID-19 için pozitif testiniz varsa kendinizi karantinaya alın
Kendinizi iyi hissetmiyorsanız veya COVID-19'unuz olduğundan şüpheleniyorsanız, hastaneye kaldırmayı gerektirecek ciddi semptomlarınız yoksa evde karantinaya alın. Kendinize nasıl bakacağınız ve hastalığın başkalarına yayılmasını nasıl önleyeceğiniz konusunda doktorunuza danışın.
Doktorunuzu belirtileriniz ve ilerlemeleri konusunda güncel tutun. Spesifik ilaçlar önerebilir ve daha ileri tedavi için hastaneye gitmeniz gerekip gerekmediğini veya ne zaman gitmeniz gerektiğini tavsiye edebilirler
Adım 4. Ciddi semptomlarınız varsa acil tıbbi yardım alın
Bazı koronavirüs vakaları hafif olsa da, COVID-19 nefes almada zorluk gibi ciddi solunum semptomlarına neden olabilir. Bu semptomlar, COVID-19 ile ilgili olmasa bile her zaman acildir. Sizde veya tanıdığınız birisinde aşağıdaki belirtiler varsa acil servise gidin veya yardım çağırın:
- Nefes almada zorluk veya şiddetli nefes darlığı
- Mavimsi dudaklar veya yüz
- Göğsünüzde ağrı veya basınç
- Büyüyen kafa karışıklığı veya uyandırma zorluğu
Adım 5. Gelişmiş tedavi için hastaneye gidin
COVID-19'a özel bazı tedaviler vardır, ancak bunlar yalnızca hastanede yatan hastalar için geçerlidir. Genel olarak, yalnızca bağışıklık sisteminiz zayıfsa veya semptomlarınız şiddetliyse COVID-19 ile hastaneye yatırılırsınız. Haziran 2021 itibarıyla COVID-19 için gelişmiş tedaviler şunları içerir:
- COVID-19'un ilerlemesini önlemek için monoklonal antikorlar (hastanede yatmayan COVID-19 hastalarına daha düşük dozda da verilebilir)
- Virüsü yavaşlatmak ve vücudunuzun diğer bölgelerine yayılmasını önlemek için antiviral ilaçlar (Remdesivir)
- Nekahat plazması (iyileşmiş hastalardan alınan antikorları içerir), bağışıklık sisteminizin virüse daha etkili yanıt vermesine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, mevcut kılavuzlar bu tedaviyi önermek için yeterli kanıt olmadığını bulmaktadır.
Yöntem 3/4: Kişisel Bakım
Adım 1. Doktorunuz enfeksiyonsuz olduğunuzu söyleyene kadar evde kalın
Evde kalmak, enfeksiyonu başkalarına bulaştırmanızı önlemeye yardımcı olacaktır. Ek olarak, bol bol dinlenmek vücudunuzun enfeksiyonla savaşmasına ve iyileşmesine yardımcı olmak için hayati önem taşır. Enfekte olduğunuzda, işten veya okuldan evde kalın ve ev çevresinde yorucu faaliyetlerden kaçının. Mümkün olduğu kadar çok uyuyun.
Düzenli aktivitelerinize ne zaman dönebileceğiniz konusunda doktorunuzdan tavsiye isteyin. Belirtileriniz düzeldikten sonra 14 güne kadar veya daha uzun süre beklemenizi önerebilirler
Uç:
Biriyle bir evi paylaşıyorsanız, kendinizi evinizin ayrı bir odasında izole etmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Evinizde 1'den fazla banyo varsa, evinizin geri kalanından ayrı bir banyo kullanın. Bu, ailenizi veya ev arkadaşlarınızı virüse yakalanmaktan korumanıza yardımcı olabilir.
Adım 2. Ağrı ve ateşi yönetmek için reçetesiz satılan ilaçları alın
Vücut ağrıları, baş ağrıları veya ateş gibi semptomlarınız varsa, asetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Motrin, Advil) veya naproksen (Aleve) gibi ilaçlarla rahatlayabilirsiniz. 18 yaşından büyükseniz aspirini ağrı kesici ve ateş düşürücü olarak da kullanabilirsiniz.
- Reye Sendromu adı verilen potansiyel olarak ölümcül bir duruma neden olabileceğinden, 18 yaşın altındaki çocuklara veya gençlere asla aspirin vermeyin.
- Daima etiket üzerindeki veya doktorunuz veya eczacınız tarafından size verilen dozlama talimatlarına uyunuz. Herhangi bir ilaç almadan önce, hamileyseniz veya emziriyorsanız doktorunuza bildirin.
Uç:
İbuprofen (Advil, Motrin) ve naproksen (Aleve) gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçların (NSAID'ler) COVID-19'u daha da kötüleştirebileceğine dair raporlar görmüş olabilirsiniz. Ancak, bunu destekleyecek tıbbi bir kanıt yok. Herhangi bir ilaç almakla ilgili endişeleriniz varsa, almadan önce doktorunuza danışın.
Adım 3. Öksürüğünüzü hafifletmek için bir nemlendirici kullanın
Bir nemlendirici boğazınızı, ciğerlerinizi ve burun geçişlerinizi yatıştırmaya yardımcı olabilir ve bu da öksürüğü hafifletebilir. Ek olarak, mukusun incelmesine yardımcı olur, böylece öksürükleriniz daha üretken olur. Geceleri yatağınızın yanına ve gün boyunca zamanınızın çoğunu dinlenerek geçirdiğiniz bir yere kurun.
Sıcak bir duş almak veya duş çalışırken banyoda oturmak da rahatlama sağlayabilir ve ciğerlerinizdeki ve sinüslerinizdeki mukusun gevşemesine yardımcı olabilir
Adım 4. Bol sıvı tüketin
Hasta olduğunuzda susuz kalmak kolaydır. Koronavirüsten iyileşirken dehidrasyonla mücadele etmek ve tıkanıklığı gidermek için su, meyve suyu veya diğer berrak sıvıları yudumlamaya devam edin.
Et suyu, çay veya limonlu ılık su gibi ılık sıvılar, özellikle öksürük veya boğaz ağrınız varsa yatıştırıcı olabilir
Adım 5. Doktorunuz sizi evden ayrılmanıza izin verene kadar kendinizi izole edin
Virüsü başkalarına bulaştırmamak için artık bulaşıcı olmayana kadar evde kalmanız son derece önemlidir. Doktorunuz, normal aktivitelerinize dönmenizin uygun olduğu zamanı size söyleyecektir. İyileştiğinizi hissetseniz bile dışarı çıkmadan önce doktorunuza danışın.
- Doktorunuz hala koronavirüsünüz olup olmadığını görmek için sizi tekrar test edebilir.
- Testler mevcut değilse, en az 72 saat semptom göstermedikten sonra evden çıkmanıza izin verebilirler.
Yöntem 4/4: Önleme
Adım 1. Mümkün olan en kısa sürede aşı olun
ABD'de aşılar ücretsizdir ve 12 yaş ve üzeri herkese açıktır. Birçok şirket, aşı kliniğinin bulunduğu yere ücretsiz ulaşım, ücretsiz çocuk bakımı ve ücretsiz yemek dahil olmak üzere aşı olmak için çeşitli teşvikler sunuyor. Diğer ülkelerde, aşı bulunabilirliği hakkında daha fazla bilgi için devletinizin sağlık bürosuna danışın.
- Haziran 2021 itibariyle, genel olarak mevcut 3 aşı vardır: Pfizer-BioNTech, Moderna ve Johnson & Johnson aşıları. CDC, bu aşıların her biri hakkında birçok bilgiye sahiptir, böylece sizin için en uygun olanı seçebilirsiniz.
- Farklı aşı yerleri farklı aşılar sunar. İstediğiniz belirli bir aşı varsa, o aşıyı sunan bir yer arayabilirsiniz - yalnızca belirli bir aşı almak için daha uzun bir mesafe kat etmeniz gerekebileceğini unutmayın.
Adım 2. Aşılanmadıysanız, mümkün olduğunca evde kalın
Muhtemelen diğer insanlarla teması sınırlamak anlamına gelen "sosyal mesafe"yi duymuşsunuzdur. Bu, koronavirüsün topluluk yayılımını önlemeye yardımcı olabilir. Evden sadece market alışverişi yapmak veya işe gitmek gibi ihtiyaçlarınız için çıkın. Mümkünse, aşı olana kadar evde çalışmak veya okul ödevlerinizi yapmak için düzenlemeler yapın.
Aşısız arkadaşlarınız veya ailenizle sosyal bir toplantınız varsa, misafir sayınızı 10 veya daha az kişiyle sınırlayın ve diğer misafirlerle aranızdaki 6 ft'lik mesafeyi korumaya devam edin
Adım 3. Aşılanmadıysanız maske takın ve sosyal mesafeyi koruyun
Bakkala gitmeniz, başka işlerle uğraşmanız veya başka bir şekilde evinizden çıkmanız gerekiyorsa, kendinizi ve başkalarını korumak için adımlar atın. Burnunuza, ağzınıza ve çenenize tam oturan bir yüz maskesi koyun. Ayrıca, evinizde yaşamayan kişilerden en az 1,8 m uzakta durmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Öte yandan aşıları tam olarak yapıldıysa, halka açık yerlerde maske takmanıza veya sosyal mesafeye uymanıza gerek yoktur.
CDC, aşılı kişilerin, bulaşmanın önemli veya yüksek olduğu alanlarda halka açık yerlerde maske takmasını tavsiye eder
Adım 4. Ellerinizi düzenli olarak sabun ve suyla yıkayın
El yıkama, koronavirüs ve diğer hastalıkların yayılmasını önlemenin en iyi yoludur. Özellikle trafiğin yoğun olduğu yerlerdeki yüzeylere (örneğin, umumi banyolardaki kapı kolları veya tren ve otobüslerdeki tırabzanlar) veya potansiyel olarak enfekte olmuş insanlara veya hayvanlara dokunduktan sonra, gün boyunca ellerinizi temizlemek için sık sık sabun ve su kullanın. Ellerinizi en az 20 saniye yıkayın ve parmaklarınızın arasını temizlediğinizden emin olun.
- Yeterince uzun süre yıkandığınızdan emin olmak için, ellerinizi yıkarken “Doğum Günün Kutlu Olsun” şarkısını iki kez söylemeyi deneyin.
- Sabun ve su kullanamıyorsanız el dezenfektanı kullanın.
Adım 5. Gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçının
Koronavirüs ailesindekiler gibi solunum yolu virüsleri, gözlerinizdeki, burnunuzdaki ve ağzınızdaki mukoza zarları yoluyla vücudunuza girer. Özellikle yakın zamanda yıkamadıysanız, ellerinizi yüzünüzden uzak tutarak kendinizi koruyabilirsiniz.
Adım 6. Tüm nesneleri ve yüzeyleri temizleyin ve dezenfekte edin
Genel hastalık önleme için, hastalıkların yayılmasını sınırlamaya yardımcı olmak için yüksek temas yüzeylerini her gün temizleyin. Her şeyi temiz tutmak için 1 galon (3,8 L) ılık suyla karıştırılmış 1 bardak (240 ml) çamaşır suyu veya dezenfektan mendil veya sprey kullanın. Dezenfektanın etkili bir şekilde çalışması için yüzeyin yaklaşık 10 dakika ıslak kaldığından emin olun.
Evinizde biri hastaysa, bulaşıkları veya mutfak eşyalarını hemen sıcak su ve deterjanla temizleyin. Ayrıca çarşaf ve yastık kılıfı gibi kirlenmiş çarşafları sıcak suda temizleyin
Adım 7. Hasta insanlarla temastan kaçının
Coronavirüs, enfekte bir kişinin ürettiği damlacıklardan yayılır. Hasta bir kişi öksürdükten sonra bu damlacıkları kolayca soluyabilirsiniz. Birinin öksürdüğünü görürseniz veya size hasta olduğunu söylerse, nazikçe ve saygılı bir şekilde onlardan uzaklaşın. Ek olarak, aşağıdaki iletim yöntemlerinden kaçınmaya çalışın:
- Enfekte bir kişiyle sarılma, öpüşme, tokalaşma veya uzun süre onlara yakın olma gibi yakın kişisel temasta bulunmak (örneğin, bir otobüste veya uçakta yanlarında oturmak)
- Enfekte bir kişiyle bardak, mutfak eşyaları veya kişisel eşyaları paylaşmak
- Enfekte bir kişiye dokunduktan sonra gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunmak
- Enfekte dışkı ile temas (örneğin, enfekte bir bebeğin veya yürümeye başlayan çocuğun bezini değiştirdiyseniz).
Adım 8. Öksürdüğünüzde ve hapşırdığınızda ağzınızı kapatın
Koronavirüsü olan kişiler öksürme ve hapşırma yoluyla bulaştırıyor. COVID-19'unuz varsa, öksürürken veya hapşırırken burnunuzu ve ağzınızı kapatmak için bir mendil, mendil veya yüz maskesi kullanarak diğer insanları güvende tutabilirsiniz.
- Kullanılmış mendilleri hemen atın ve ardından ellerinizi ılık sabun ve suyla yıkayın.
- Öksürme veya hapşırma nöbeti sizi şaşırttıysa veya elinizde mendil yoksa, burnunuzu ve ağzınızı eliniz yerine dirseğinizin kıvrımı ile kapatın. Bu şekilde, bir şeylere dokunduğunuzda virüsü etrafa yayma olasılığınız azalır.
Adım 9. Hayvanlar etrafında iyi hijyen uygulayın
Hayvanların insanlara koronavirüs bulaştırması pek olası görünmese de, bu hala bir olasılık ve virüsü insanlardan bulaştıran bilinen birkaç hayvan vakası var. Evcil hayvanlar da dahil olmak üzere herhangi bir türde hayvanla temasa geçerseniz, daima ellerinizi dikkatlice yıkayın.
Açıkça hasta olan hayvanlarla temastan daima kaçının
Adım 10. Çiğ et hazırlarken normal gıda güvenliği uygulamalarını izleyin
Haziran 2021 itibariyle, insanların yiyeceklere dokunmaktan veya yemek yemekten COVID-19 kapabileceğine dair bir kanıt yoktur. Bununla birlikte, kontamine veya güvenli olmayan şekilde hazırlanmış gıdalardan, özellikle et ve hayvansal ürünlerden yine de başka enfeksiyonlara yakalanabilirsiniz.
Adım 11. Diğer ülkeleri ziyaret etmeyi planlıyorsanız seyahat uyarılarına dikkat edin
Küresel COVID-19 salgını nedeniyle, zorunlu olmayan tüm seyahatler önerilmez. Yurtdışına seyahat etmeyi planlıyorsanız, ziyaret etmeyi planladığınız bölgede koronavirüsün aktif olup olmadığını öğrenmek için ülkenizin seyahat web sitesini ziyaret edin. Bilgi için Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinin (CDC) veya Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) web sitesini de kontrol edebilirsiniz. Bu web siteleri, seyahat ederken kendinizi nasıl koruyacağınız konusunda tavsiyeler sunabilir.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
