Araştırmalar, majör depresyon vakalarının yaklaşık %50'sinin, doktorlar tarafından tarama yapılmadığı için gözden kaçırıldığını gösteriyor. Depresyon genellikle ergenlerde teşhis edilmez. Depresyon, genellikle 13-15 yaşları arasında ortaya çıkan genç insanlarda önemli bir sorundur. Durum onları fiziksel, duygusal ve sosyal olarak etkileyebilir. Çocuğunuzun depresyonda olduğunu düşünüyorsanız, ihtiyaç duyduğu bakımı almasına yardımcı olmak için onları nasıl tarayacağınızı öğrenin.
adımlar
Yöntem 1/3: Çocuğunuzdaki Belirtileri Tanıma
Adım 1. Ruh hali değişikliklerine bakın
Depresyon, gençinizin tüm ruh halini ve tavrını değiştirebilir. Belirgin bir sebep olmadan aşırı üzgün, kızgın veya sinirli davranmaya başlayabilir. Bu, hormonal veya normal ruh hali değişimlerinden farklıdır. Bunlar uzun süre devam eden yoğun duygulardır.
Çocuğunuz sık sık sinirlenebilir ve kolayca üzülebilir
Adım 2. Faiz kaybını izleyin
Depresyon genellikle normal aktivitelere olan ilginin kaybolmasına neden olur. Çocuğunuz bir zamanlar okumaktan, televizyon izlemekten veya spor yapmaktan zevk almış olabilir, ancak şimdi değil. Çocuğunuza dikkat edin ve artık hiçbir şeyden zevk alamadığını fark edin.
Bu, ilgi alanlarını değiştirmekten farklıdır. Gençler yaşlandıkça değişecek ve eskiden sevdikleri bazı şeyler o kadar önemli olmayacak. Depresyonda, gençiniz neredeyse tüm aktivitelere olan ilgisini kaybedecektir
Adım 3. Odaklanma sorunu olup olmadığına bakın
Depresyon, çocuğunuzun odağını kaybetmesine neden olabilir. Bu, çocuğunuzun konsantre olmakta daha fazla sorun yaşadığı anlamına gelebilir ve bu nedenle notları düşebilir. Depresyon da kararsızlığın artmasına neden olabilir.
Adım 4. Yorgunluğu kontrol edin
Depresyon kişinin enerjisini kaybetmesine neden olabilir. Kendini halsiz ve yorgun hissetmek birçok şekilde kendini gösterebilir. Çocuğunuz normalden daha fazla uyumaya başlayabilir, daha az aktif olabilir ve daha az dışarı çıkabilir. Çocuğunuz, en iyi arkadaşları da dahil olmak üzere, eskiden arkadaşlarıyla takılmayı bırakabilir.
Çocuğunuzun motivasyon seviyesi değişebilir. Yorgunluk hissi, eskisinden daha az motive olmasına neden olabilir
Adım 5. Değersizlik veya umutsuzluk duygularını izleyin
Depresyon, insanlara değersiz olduklarını veya hayatlarının umutsuz olduğunu hissettirir. Bu semptomları izlemek zor olabilir. Gençliğinin ne dediğini dinle. Çocuğunuzun kendini değersiz veya umutsuz hissettiği anlamına gelebilecek herhangi bir duyguya dikkat edin.
Depresyon, birinin hayattan zevk almasını durdurabilir. Çocuğunuz artık hiçbir şeyin amacını göremeyebilir
Adım 6. Ağırlık değişikliklerine dikkat edin
Depresyon önemli kilo değişikliklerine neden olabilir. Bazı gençler yemek yemeyi bırakır ve sonuç olarak kilo verirler. Bazıları ise duygusal ya da stresli yemek yedikleri için kilo alırlar. Çocuğunuzun kilo aldığını veya kilo verdiğini fark ederseniz, bunun nedeni depresyon olabilir.
Adım 7. Uykusuzluğa dikkat edin
Uykusuzluk, depresyonun yaygın bir belirtisidir. Çocuğunuz uykuya dalmakta zorluk çekebilir, normalden daha az uyuyabilir veya uykuda kalamayabilir.
Uykusuzluk, çocuğunuzun saklanması için kolay olabilir. Çocuğunuzun normalden daha yorgun göründüğünü düşünüyorsanız, uyuyup uyumadığını görmek için gece boyunca onu kontrol edin
Adım 8. İntihar düşüncelerini izleyin
Depresyonda olan insanlar her zaman intihar düşüncelerine sahip değildir, ancak intihar düşüncesi olasılığını artırabilir. Çocuğunuzdaki intihar eğilimi belirtilerine dikkat edin.
- En belirgin işaret, çocuğunuzun kendini incitmekten veya öldürmekten bahsetmesidir. Ancak, bunu etrafınızda seslendirmeyebilir.
- Dikkatsiz araba kullanmak veya uyuşturucu ve alkol kullanmak gibi gereksiz yere tehlikeli davranışlara dikkat edin.
- Çocuğunuzun ailesinden ve arkadaşlarından uzaklaşmasına dikkat edin.
- Çocuğunuzun umutsuz olmak, gelecekten bahsetmemek veya etrafta olmamak hakkında konuşmasını dinleyin. Eşyalarını vermek için gençliğini ara.
Adım 9. Belirtilerin ne kadar sürdüğüne dikkat edin
Üzgün olan bir genç ile depresyonda olan bir genç arasında bir fark vardır. Depresyon sadece birkaç gün değil, uzun bir süre sürer. Depresyon belirtileri haftalar, aylar ve hatta daha uzun sürebilir.
Adım 10. Depresyonun yaygın nedenlerini öğrenin
Depresyonun yaygın nedenlerini bilmek, çocuğunuzun depresyonda olup olmadığını anlamanıza yardımcı olabilir. Depresyonun bilinen bir nedeni olmayabilir, ancak gençliğinizi depresyona daha duyarlı hale getirebilecek deneyimler vardır. Bunlar şunları içerir:
- Ölüm
- Boşanmak
- Depresyonda olan aile üyelerine sahip olmak
- Önceden bir ruh sağlığı sorununa sahip olmak
- Aşırı stresli hissetmek
- Ailede depresyon öyküsü
Yöntem 2/3: Çocuğunuzu Tarama
Adım 1. Çocuğunuzu doktora götürün
Çocuğunuzun depresyonda olduğunu düşünüyorsanız, onu doktora götürün. Doktor, gencinizi tarayabilir ve gerçekten depresyonda olup olmadığına karar verebilir. Doktorunuzdan gençliğinizi depresyon için taramasını istemeniz gerekebilir. Çocuğunuz için endişeleniyorsanız, bunu doktorunuzla tartıştığınızdan emin olun.
- Bazı akıl sağlığı uzmanları, çocuğunuzu 12 ila 18 yaşları arasında yılda bir kez doktora götürmenizi önerir.
- Depresyon taraması, Uygun Bakım Yasası kapsamındadır. Bu, belirli sigorta planları kapsamında taramanın ücretsiz olabileceği anlamına gelir.
Adım 2. Bir Ruh Hali ve Duygular Anketi yapın
Hekimin kullanabileceği bir tarama yöntemi Ruh Hali ve Duygular Anketidir (MFQ). Çocuğunuzun önceki birkaç hafta içinde nasıl hissettiğini ölçen 32 maddelik bir ankettir. Tamamlanması sadece yarım saat sürer.
- Örnek sorular arasında, gencin son iki hafta içinde kendini mutsuz mu, huzursuz mu, huysuz mu, daha az mı konuşmuş, kendini suçlamış mı, yoksa kendinden nefret mi ettiği yer almaktadır.
- Ebeveynlerin tamamlaması için MFQ'lar da vardır. Bunlar, eylemin doğru olup olmadığını, bazen doğru olup olmadığını veya genç çocuğunuz için doğru olup olmadığını kontrol ettiğiniz soruları içerir. Sorular arasında genç mutsuz mu, yorgun mu hissediyor veya hiçbir şey yapmıyor mu, sık sık ağlıyor mu, hareket ediyorsa kendinden nefret ediyor mu ve kimsenin onu sevmediğini hissediyor mu?
Adım 3. Bir Hasta Sağlığı Anketi alın
Hasta Sağlık Anketi (PHQ-9) depresyonun taranması, teşhisi ve ciddiyetinin belirlenmesi için kullanılır. Çocuğunuz belirli sorunları ne sıklıkta hissettiğini değerlendirir. Tamamlanması yalnızca birkaç dakika sürmesi gereken kısa bir araçtır.
Soru örnekleri, gencin bir şeylere ilgi duyup duymadığını, depresyonda veya umutsuz hissedip hissetmediğini, enerjisinin az olup olmadığını, uyumakta güçlük çekip çekmediğini ve intihar veya kendine zarar verme düşünceleri olup olmadığını içerir
Adım 4. Doktorunuza diğer tarama testleri hakkında danışın
MFQ ve PHQ-9, mevcut iki tarama yöntemi değildir. Her ikisi de çevrimiçi olarak ücretsiz olarak bulunur ve kolayca erişilebilir. Bununla birlikte, doktorunuzun kullanabileceği ve yalnızca bir doktor tarafından kullanılabilen başka tarama testleri de vardır.
Diğer araçlara iki örnek, tamamlanması yaklaşık 10 dakika süren 21 maddelik bir araç olan Beck Depresyon Envanteri'ni içerir. Çocuk Depresyon Envanteri, özellikle çocuklara yönelik sorularla, özellikle çocuklar ve ergenler için kullanılan 28 maddelik bir araçtır. Bu işlemin tamamlanması 15 ila 20 dakika sürer
Adım 5. Doktorunuzla bir plan belirleyin
Doktorunuz çocuğunuzu taradıktan sonra sonuçları sizinle ve çocuğunuzla tartışacaktır. Bulgulara göre hafif depresyon mu yoksa intihar düşünceleri olan şiddetli depresyon mu, doktorunuz sonraki adımları sizinle tartışacaktır. Birlikte, siz, çocuğunuz ve doktorunuz, semptomları nasıl izleyeceğinize ve daha fazla tıbbi veya zihinsel sağlık bakımının gerekli olduğuna karar vereceksiniz.
- Doktorunuz, gençliğiniz için terapi ve danışmanlık hizmetleri bulmanıza yardımcı olabilir.
- Depresyon başka bir sağlık sorunundan kaynaklanıyorsa, doktorunuz bunun için tedavi seçeneklerini tartışacaktır.
Yöntem 3/3: Çocuğunuza Destek Sağlamak
Adım 1. Çocuğunuzu terapiye götürün
Terapi, depresyon için yaygın bir tedavi yöntemidir. Lisanslı bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmak, gençinizin duygularını nasıl yöneteceğini öğrenmesine yardımcı olabilir. Bilgili, tarafsız bir kaynaktan destek bulabilir. Bir terapist, gençliğinizin düşünce kalıplarını nasıl değiştireceğini öğrenmesine yardımcı olabilir ve ona depresyonuyla başa çıkmak için araçlar sağlayabilir.
Adım 2. Çocuğunuzun doktoruyla antidepresan ilaçları tartışın
Depresyonun ciddiyetine bağlı olarak, gençinizin ilaca ihtiyacı olabilir. Çocuğunuz için bir antidepresanın uygun olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun ve antidepresan ilaçlarla ilişkili olası riskleri sorun. Faydaları risklerinden daha ağır basıyorsa, doktorunuz genç çocuğunuz için bir antidepresan önerebilir.
- Bazı antidepresanların gençinizin intihar etmesine neden olabileceğini unutmayın. Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) olarak bilinen birkaç antidepresan, 25 yaşın altındaki çocuklarda, gençlerde ve yetişkinlerde intihar düşüncelerini artırabilir. Bu nedenle, bu ilaçlar bir kara kutu etiketi (FDA'nın yaptığı en ciddi uyarı etiketi) taşır.. Bu riskleri taşıyan ilaçlar şunlardır: fluoksetin (Prozac), sertralin (Zoloft), essitalopram (Lexapro), paroksetin (Paxil), sitalopram (Celexa), fluvoksamin (Luvox) ve venlafaksin (Effexor).
- Antidepresanlar bir gecede çalışmaz. Çalışmaya başlamaları bir ila bir buçuk ay sürer.
Adım 3. Çocuğunuzu destekleyin
Çocuğunuz depresyondaysa, onun için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, onun için orada olduğunuzu bilmesini sağlamaktır. Bu, ders vermeden, tavsiye vermeden veya neden depresyonda olmaması gerektiğine ikna etmeye çalışmadan onu dinlediğiniz anlamına gelir.
Çocuğunuza çok fazla soru sormayın veya ona saldırmayın. Sinirliysen, sinirini ondan çıkarma. Dinleyin ve onu desteklemek için orada olduğunuzu bilmesini sağlayın
Adım 4. Sağlıklı bir ev ortamı sağlayın
Çocuğunuza yardım etmek için evinizi herkes için sağlıklı bir ortam haline getirmeye çalışın. Bu, herkesi sağlıklı bir diyetle beslemeyi ve öğünlerde birlikte vakit geçirmek için zaman ayırmayı içerir. Çocuğunuzun bol bol dinlenmesi için aile programını ayarlayın.
Çocuğunuzu egzersiz yapmaya ve daha aktif olmaya teşvik etmeye çalışın. Onu aktif tutmak ve onu evden çıkarmak için çocuğunuzla aktiviteler yapın
Adım 5. Çocuğunuzun ilerlemesini izleyin
Çocuğunuz depresyonda olduğunda, ona göz kulak olduğunuzdan emin olun. Depresyonun kötüye gitmediğinden emin olmak için davranışını izleyin. Bu, gencin sırtında durmak, onu dırdır etmek veya ona zorbalık etmek anlamına gelmez. Depresyonunu izlerken bile, çocuğunuza karşı destekleyici ve sevgi dolu olmayı unutmayın.
- Çocuğunuzun ilaç programına ayak uydurun. İlacını almayı unutursa, nazik hatırlatıcılar sağlayın.
- Çocuğunuzun depresyonu kötüleşirse ne yapacağınızı bilin. Bir planla hazırlanın.
Adım 6. Evdeki tüm alkolü çıkarın
Alkol, depresif bir genç için cazip olabilir. Bu nedenle, alkolden kurtulduğunuzdan veya kilit altında tuttuğunuzdan emin olun, böylece gençliğiniz ona erişemez. Her ihtimale karşı tüm reçeteli ilaçları da kilitleyin.
Çocuğunuzla uyuşturucu ve alkol hakkında konuşun. Uyuşturucu ve alkolün depresyonu kötüleştirdiğini ve kendisini daha kötü hissetmesine neden olabileceğini açıklayın
Adım 7. İntiharı izleyin
Çocuğunuz terapiye gidiyor ve ilaç kullanıyor olsa bile, onu intihar açısından izlemelisiniz. Herhangi bir belirti gösterirse, derhal doktorunuzu arayın. Acil bir durumsa, onu intihar yardım hattının acil servisine götürün. İntihar hattı numarası 1-800-SUICIDE'dir.
