Sırttan yukarı doğru uzanan bir sutyen rahatsız edici bir rahatsızlıktır ve göze hoş gelmeyen sırt çıkıntılarına neden olabilir. Göğüsleri düz olan veya bir ya da her iki tarafında mastektomi geçiren kişiler, öne doğru sutyen giymekte sorun yaşayabilir. Sütyenleriniz yukarı çıkmaya devam ediyorsa, bazı ayarlamalar yapmanın zamanı gelmiş olabilir. Binmeyi önlemenin en iyi yolu, size tam uyan bir sutyen satın almaktır. Yenisi karşılığında rahat bir sutyeni bırakmaya hazır değilseniz, kayışınızı ayarlamayı veya sutyeninizde birkaç basit değişiklik yapmayı deneyin.
adımlar
Yöntem 1/3: İyi Uyan Bir Sütyen Elde Etme
Adım 1. Profesyonel bir bağlantı parçası alın
İyi bir uyum sağlamanın en iyi yolu, ölçümlerinizi bir profesyonele yaptırmaktır. Çoğu iç çamaşırı mağazası ücretsiz bir uydurma yapacak. İyi bir sütyen takma işleminin zaman (en az 15 dakika) ve biraz deneme yanılma gerektirdiğini unutmayın. Tesisatçıya arkaya binmeyecek bir sutyen aradığınızı söyleyin.
Adım 2. Bant boyutunu ölçün
Binmenin en yaygın nedeni, grubun çok büyük olmasıdır. Sıkı bir bantlı bir sutyen alarak binmekten kaçınabilirsiniz. Bant boyutunu bir profesyonele ölçün ya da göğüs kafesinizin hemen altından göğüs kafenizin etrafına sıkıca bir ölçüm bandı sararak kendiniz yapın. Santimetre veya inç cinsinden bir ölçüm yaptıktan sonra, bedeninizi bulmak için bir bant boyutu çizelgesine bakın.
- Bant boyutlarının ülkeye veya bölgeye göre değişebileceğini unutmayın. Örneğin, ABD'de 28 beden, çoğu Avrupa ülkesinde 60 bedendir.
- Ölçünüz tek bir sayıysa (ör. 41), ölçünüzün her iki yanında sütyen bedenlerini deneyin (ör. 40 ve 42 beden bantlı sütyenler).
- Sütyeniniz arkadan ziyade öne çıkıyorsa, daha büyük bir bant boyutuna ihtiyacınız olabilir.
Adım 3. Bardak ölçünüzü ölçün
Fincanlarınız çok küçükse, iyi oturan bir bant bile fincanlara uygulanan aşırı basınç nedeniyle yukarı doğru zorlanabilir. Göğsünüzün çevresine meme ucu hizasında, göğüslerinizi hiç sıkıştırmayacak kadar gevşek bir şekilde bir mezura sararak göğüs ölçünüzü ölçün. Göğüs ölçünüzden bant ölçünüzü çıkarın, ardından kap ölçünüzü belirlemek için bir ölçü tablosuna bakın.
Örneğin, ABD bedenlerini kullanırken, büstünüz ile bant bedeniniz arasında 3 inç (7,6 cm) fark varsa, kup bedeniniz C olmalıdır. 4 inç (10 cm) fark D olur ve bu nedenle üzerinde
Adım 4. Doğru uyumu bulana kadar birkaç sütyen deneyin
Aynı ölçülere sahip olsalar bile tüm sütyenler eşit yaratılmamıştır. Arkaya binmeyen bir tane bulana kadar kendi bedeninizde birkaç sutyen deneyin. Bant sıkıca oturmalı, sırtınızda oldukça alçakta durmalı ve yukarı doğru kıvrılmak yerine zemine paralel kalmalıdır.
Büyük beden bir sutyen giymeye alışkınsanız, üzerinize tam oturan bir bant ilk başta biraz dar gelebilir. Ancak, ağrılı veya rahatsız edici olacak kadar sıkı olmamalıdır. Arkadaki bandın altından bir yumruğunu geçirebileceğin kadar yeterli olmalı
Adım 5. Eski sütyenlerinizi değiştirin
Sütyenler, çok fazla aşınma ve yıkama ile zamanla gerilir. Sütyeniniz en sıkı ayarda bile yukarı çıkmaya başlarsa, yenisiyle değiştirmenin zamanı gelmiş olabilir. Yüksek kaliteli sütyenlerin çoğunu, formlarını kaybetmeye başlamadan önce yaklaşık 100 kez giyebilirsiniz.
Giymeler arasında dinlendirerek sutyeninizin ömrünü uzatın. Aynı sütyeni iki gün üst üste giymekten kaçının
Yöntem 2/3: Ayarlama Yapma
Adım 1. Bandı sıkın
Sütyen bandınız doğru boyuttaysa ancak hala yukarı çıkıyorsa, daha sıkı bir ayarda takmanız gerekebilir. Arkadan bağlanan sütyen bantlarının çoğu, bandı çeşitli sıkılık seviyelerinde takmanıza izin verecek 2-4 sıra kanca ile ayarlanabilir. Güvenli bir uyum bulana kadar grubunuzu getirmeyi deneyin.
Adım 2. Kayışlarınızı gevşetin
Bazen sorun bant değil, kayışlardır. Çok sıkı askılar, bandı yukarı çekerek sutyeninizin yukarı çıkmasına neden olabilir. Bandınız sıkı bir şekilde uyuyorsa ancak yine de yukarı çıkıyorsa, kayışlarınızı biraz gevşetin. Onları o kadar fazla gevşetmeyin ki omuzlarınızdan kayarlar.
Adım 3. Bandınızı jartiyerlerle yerinde tutun
Bazı insanlar sutyenlerinin yukarı kalkmasını engellemek için ekstra zorluklarla karşılaşır. Örneğin, mastektomi geçirdiyseniz, üzerinize tam oturan özel olarak tasarlanmış bir sütyeniniz olsa bile bandınızı yerinde tutmak son derece zor olabilir. Bandı pantolonunuzun veya iç çamaşırınızın üstüne takmak için "sütyen askıları" kullanmayı deneyin. Uzun çorap jartiyerleri kullanın veya 3 inç (7,6 cm) elastik bandın her iki ucuna askı klipsleri takarak kendi jartiyerlerinizi yapın.
Yöntem 3/3: Sütyeninizi Değiştirme
Adım 1. Bir parça esnek mayo kumaşı veya Lycra satın alın
Kendin yap vücut şekillendiriciye dönüştürerek sutyeninizin öne çıkmasını önleyin. Yerel zanaat veya kumaş mağazanızdan biraz esnek mayo kumaşı satın alarak başlayın. Bu kumaşı bir tüpe dikecek ve sutyen bandınızın altına takacaksınız.
- Bu yöntem özellikle mastektomi geçirdiyseniz ve sütyeninizin öne çıkmasını istemiyorsanız kullanışlıdır. Göğüslerinizi yukarı itmek için tasarlandıklarından ve yara dokusunu sıkıştırabileceklerinden önceden yapılmış vücut ve göğüs şekillendiricilerden kaçının.
- Mayo kumaşı genellikle 60 inç (152 cm) genişliğindeki cıvatalarda satılmaktadır. 1/3 yard (12 inç veya 30,5 cm) satın alın. Sonunda 12 inç x 60 inç (30.5 cm x 152 cm) olan bir cıvata elde edeceksiniz.
Adım 2. Sütyen bandınızı ölçün
Sütyeninizi kapatın, normalde giydiğiniz sıkılık seviyesine ayarlayın ve bant düz olacak şekilde düz bir şekilde yatırın. Bandın genişliğini ölçün.
Adım 3. Kumaşınızı kesin
Yaklaşık 30,5 cm uzunluğunda ve kapalı sutyen bandınızın genişliğinden biraz daha geniş bir kumaş parçası keseceksiniz. Kumaşı, sütyen bandından ½ inç (1,3 cm) daha geniş olacak şekilde kesin, böylece ¼ inç (0,6 cm) dikiş için yeriniz olur.
- Örneğin, kapalı sutyen bandınız 32 inç (81 cm) genişliğindeyse, kumaş parçanız kestikten sonra 12 inç (30,5 cm) x 32,5 inç (82.6 cm) ölçülerinde olmalıdır.
- Şeklinizi daha fazla kontrol edecek daha sıkı bir dövüş istiyorsanız, aynı boyutta iki parça kumaş kesin ve çift kat oluşturmak için üst üste koyun.
Adım 4. Bir tüp yapmak için kumaşın kısa uçlarını birlikte dikin
Kumaşın daha pürüzlü veya mat tarafı dışarı bakacak şekilde kısa uçları birleşecek şekilde kumaş parçanızı katlayın. Kısa kenarları birbirine iğneleyin, ardından kenardan yaklaşık ¼ inç (0,6 cm) içeride dikin.
- Bir dikiş makinesi kullanıyorsanız, onu geniş, 3 adımlı zikzak dikiş için ayarlayın.
- İşiniz bittiğinde düzeltmek için dikişi kesin. Ayrıca, daha güvenli hale getirmek için dikişi katlayıp tekrar dikmek isteyebilirsiniz.
Adım 5. Tüpün üstünü ve altını kıvırın
Tüpün üst kenarını yaklaşık yarım inç (1,3 cm) katlayın ve bir kenar oluşturmak için baştan sona zikzak dikiş yapın. Aynısını altta da yapın.
Adım 6. Tüpün üst kısmını sutyen bandının altına dikin
Tüpü parlak tarafı dışarı çevirin. Sütyeniniz genellikle giydiğiniz ayarda hala kapalıyken, tüpün en üst kısmını sütyen bandınızın alt kenarının içine kaydırın ve yerine sabitleyin. Tüpün üst kenarını, sutyenin dışından sutyen bandının alt kenarına dikkatlice dikin.
Dikmeden önce sutyen bandını ve hortumu dörde bölmeye yardımcı olur. Her iki tarafın ön ortasını, arkasını ve orta noktasını işaretlemek için pimleri yerleştirin
Adım 7. Değiştirilmiş sutyeninizi giyin ve yukarı çekin
Kumaş hortumu diktikten sonra artık sutyeninizin kancasını açamayacaksınız. Neyse ki, hem sutyen bandı hem de mayo malzemesi esnektir, bu nedenle sutyeni kalçalarınızın üzerinden kolayca çekebilmelisiniz.
Adım 8. İçine sokun
Tüpün (ve sütyeninizin) yukarı çıkmasını önlemek için tüpün altını iç çamaşırınızın ve pantolonunuzun veya eteğinizin beline sokun.
