Ceviz, dünyadaki en yaygın alerjenlerden biri olan ağaç fındıklarıdır. Antibiyotik kullandıktan sonra veya sızdıran bir bağırsak nedeniyle ceviz alerjisi geliştirebilirsiniz, ancak bazen nedeni bilinmemektedir. Alerjik reaksiyonları önlemenin en iyi yolu ağaç yemişlerinden tamamen kaçınmaktır, ancak yine de kazalar olabilir. Alerjik reaksiyon nispeten küçük olabilir ve yalnızca ciltte kaşıntı veya kurdeşene neden olabilir veya çok şiddetli olabilir ve anafilaksiye neden olabilir. Siz veya bir başkası nefes almakta güçlük çekiyorsa, nefes darlığı çekiyorsa veya göğsünüzde veya boğazınızda sıkışma hissediyorsanız hemen acil servisleri arayın.
Bunun gibi şiddetli reaksiyonlar hemen acil tıbbi bakım gerektirir. Bunların hepsi kulağa korkutucu geliyor, ancak hızlı hareket ve uygun bakım ile kendinizi ve değer verdiğiniz insanları şiddetli reaksiyonlardan koruyabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/4: Ciddi Tepkilere Yanıt Verme
Adım 1. Anafilaksi semptomlarını tanıyın
Anafilaksi, acil tıbbi yardım gerektiren ciddi, yaşamı tehdit eden bir reaksiyondur. Belirtiler arasında boğaz ve göğüste sıkışma, nefes almada güçlük, hızlı nabız, baş dönmesi ve bilinç kaybı yer alır. Bu semptomları yaşıyorsanız veya bir başkasında fark ederseniz, hemen tıbbi yardıma ihtiyacınız var.
- Anafilaksisi olan bazı insanlar, vücudun savunma mekanizmasının bir parçası olabilecek, ezici bir korku duygusu da yaşarlar. Siz veya saldırıyı yaşayan kişi aniden paniklerse, tepki daha da kötüleşiyor olabilir.
- OTC antihistaminikleri anafilaksiyi durdurmaz, bu nedenle durumu evde tedavi etmeye çalışmayın.
- Anafilaksi çok korkutucu, ancak hızlı tedavi alırsanız iyi olacaksınız. Bu yüzden hızlı hareket etmek çok önemlidir.
Adım 2. Anafilaksi yaşarsanız hemen acil servisleri arayın
Bu, acil yardım gerektiren yaşamı tehdit eden bir durumdur, bu nedenle acil tıbbi yardım çağırmayı geciktirmeyin. 911 gibi yerel acil durum numarasını çevirin ve operatöre birinin anafilaksi yaşadığını söyleyin. Bunun acil bir durum olduğunu bilecekler ve hemen yardım gönderecekler.
- Acil servisleri aramak, birini hastaneye götürmeye çalışmaktan daha iyidir. Tıbbi teknisyenler, reaksiyonu durdurmak için ellerinde doğru ekipmana sahip olacaklardır, böylece hastaneye giderken kişiyi tedavi edebilir ve stabilize edebilirler.
- Anafilaksi yaşıyorsanız asla kendinizi sürmeye çalışmayın. Yolda bilincini kaybedebilirsin.
Adım 3. Varsa epinefrin iğnesi yapın
Alerjik reaksiyon öykünüz varsa, doktorunuz sizin için genellikle EpiPen olarak adlandırılan bir epinefrin iğnesi reçete etmiş olabilir. Bu ilaç reaksiyonu durdurur. Yardımın gelmesini beklerken atışı uygulayın. Atıştaki güvenlik mührünü çıkarın ve dış uyluğunuzun içine sıkıca bastırın. Tüm ilaçları enjekte etmek için iğneyi en az 10 saniye yerinde tutun. Bu, diğer çekimler gibi biraz acıtacak, ancak birinin hayatını kurtarabilir.
- Anafilaksi yaşayan birine oral ilaç vermeyin. Üzerinde boğulabilirler.
- Epinefrin iğneniz olsa bile 911'i veya yerel acil durum numarasını aramanız gerekir. İlaç etkisini yitirdiğinde reaksiyon yeniden başlayabilir.
- Bazı çekimlerin farklı talimatları olabilir, bu nedenle her zaman verilen talimatları izleyin.
- EpiPen taşımak rahatsız edici olabilir, ancak ciddi bir alerjiniz varsa her zaman yanınızda bulundurmalısınız çünkü hayatınızı kurtarabilir. Evden çıkarken kontrol etmeyi, tıpkı cüzdanınız ve anahtarlarınız gibi normal rutininizin bir parçası haline getirin.
Adım 4. Acil yardım gelene kadar şoku önleyin
Epinefrin uyguladıktan sonra bile şiddetli alerjik reaksiyonlar şoka neden olabilir. Bu tehlikeli olabilir ama tedavi edilebilir. Arkanıza yaslanın ve kanın beyninize akmasını sağlamak için ayaklarınızı yerden kaldırın. Sıcak kalmak için kendinizi bir battaniye ile örtün. Yardım gelene kadar bu pozisyonda kalın.
- Başka biri alerji atağını yaşıyorsa, bu pozisyona girmesine yardımcı olun.
- Başınızın altına yastık veya başka bir şey koymayın. Bu, solunum yolunuzu kapatabilir.
Yöntem 2/4: Küçük Reaksiyonları İşleme
Adım 1. Gastrointestinal sorunlarınız varsa dinlenin ve sıvı için
Ceviz alerjisi reaksiyonu sırasında mide bulantısı, kusma, ishal ve karın ağrısı yaşayabilirsiniz. Rahat bir pozisyonda oturmak veya uzanmak, cevizler sisteminizden ayrılana kadar semptomlarınızı en aza indirmeye yardımcı olabilir. Bu arada, susuz kalmamak için berrak sıvılar için.
Örneğin, su, berrak soda veya et suyu içebilirsiniz
Adım 2. Döküntülere ve kurdeşenlere antihistaminik krem uygulayın
Kurdeşen ve döküntüler genellikle çok kaşıntılıdır. Reaksiyon sizi rahatsız ediyorsa, kaşıntı ve şişliği gidermek için kızarıklıkların üzerine Cortizon veya Benadryl gibi bir antihistaminik krem sürmeyi deneyin.
- Antihistaminik kreminiz yoksa kovanlara buz torbası veya soğuk kompres de uygulayabilirsiniz. Bu kaşıntıyı uyuşturabilir.
- Krem sürmenin sadece kaşıntıyı tedavi ettiğini unutmayın; tepkiyi durdurmaz. Krem veya buz uyguladıktan sonra reaksiyon daha da kötüleşebilir.
- Alerjik reaksiyonlar streslidir, ancak sakin kalmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Anksiyete reaksiyonu daha da kötüleştirebilir. Biraz derin nefes almak ve olanları işlemek için bir dakikanızı ayırın. Ardından reaksiyonu tedavi etmeye başlayın.
Adım 3. Kurdeşen, kaşıntılı gözler, tıkanıklık ve hapşırmayı tedavi etmek için oral antihistaminikler alın
Hapşırmaya, burun akıntısına veya yaygın bir kızarıklığa neden olan reaksiyonlar için sistemik bir tedaviye ihtiyacınız vardır. Reaksiyonu durdurmak için Benadryl gibi reçetesiz satılan bir oral antihistamin ilacı alın. Bu, küçük bir reaksiyon sırasında semptomlarınızı gidermeye yardımcı olacaktır.
- Antihistaminikler güçlü ilaçlardır, bu yüzden belirtilenden fazlasını almayın. Genellikle uyuşukluğa neden olurlar, bu nedenle reaksiyondan sonra birkaç saat dinlenmeyi planlayın.
- Evde herhangi bir ilacınız yoksa, birinin markete gidip sizin için alıp alamayacağına bakın. Alerji atağı sırasında araba kullanmak tehlikelidir.
Adım 4. Kurdeşen varsa sıcak duşlardan veya banyolardan kaçının
Isı, kurdeşen ve döküntüleri daha da kötüleştirir, bu nedenle reaksiyon geçene kadar duş veya banyo yapmaktan kaçınmak en iyisidir. Daha sonra normal bir şekilde duş alabilirsiniz.
Kendinizi yıkamanız gerekiyorsa, bunun yerine soğuk su kullanın. Tam bir banyo veya duş almak yerine ıslak bir bez de kullanabilirsiniz
Adım 5. Şiddetli reaksiyonlar için durumunuzu izleyin
Alerjik reaksiyonlar aniden kötüleşebilir, bu nedenle kendinizi veya atak geçiren kişiyi izlemeye devam edin. Herhangi bir ciddi reaksiyon belirtisi görürseniz, hemen acil tıbbi yardım alın.
Şiddetli reaksiyon belirtileri karın ağrısı veya kusma, hırıltılı solunum, nefes darlığı, öksürük, göğüste sıkışma, baş dönmesi, ağız veya boğazda şişme ve kalp çarpıntısını içerir
Yöntem 3/4: Reaksiyonlardan Kaçınma
Adım 1. Kendinizi kaşıntı, kırmızı şişlikler, kızarıklıklar veya burun akıntısı açısından kontrol edin
Ceviz gibi yiyeceklere karşı alerjik reaksiyonlar, genellikle yemekten 30 dakika sonra gelişir. Ancak, birkaç saat de sürebilirler. Erken belirtiler sistemik kaşıntı, sulu gözler, kırmızı döküntüler veya kurdeşen, hapşırma ve burun akıntısıdır.
- Biriyle birlikteyseniz, kızarıklıkları veya kurdeşenleri onlardan önce fark edebilirsiniz. Kurdeşen aniden gelişmeye başlarsa onlara bildirin.
- Bu semptomların hepsini yaşamayabilirsiniz; aslında, çoğu insan hepsini aynı anda deneyimlemez. Örneğin bazı kişilerde sadece kızarıklık veya burun akıntısı olur.
Adım 2. Alerjinizi doğrulamak için bir alerji uzmanıyla görüşün
Daha önce test yaptırmadıysanız, cevizlerin alerjinize neden olduğundan emin olamazsınız. Cevizlere alerjiniz olduğunu doğrulamak için bir cilt testi için bir alerji uzmanına gidin ve gelecekte bunlardan kaçınmak için adımlar atın.
- Alerji cilt testleri basit ve invaziv değildir. Alerji uzmanı cildinize bir miktar sıvı koyacak ve herhangi bir tahriş veya kaşıntı yaşayıp yaşamadığınızı görecektir.
- Test, tüm ağaç kuruyemişlerine alerjiniz olduğunu gösterebilir. Bu en yaygın alerji türlerinden biridir.
Adım 3. Bir ebeveynseniz, çocuğunuzun yediği her şeyi izleyin
Şiddetli gıda alerjisi olan çocuklara sahip olmak özellikle streslidir, ancak onların atak yaşamadıklarından emin olabilirsiniz. dikkatli izleme ile. Yedikleri her şeyin içeriğini mutlaka kontrol edin ve ceviz yanında hazırlanan hiçbir şeyden kaçının. Ayrıca okullarına alerjileri hakkında bilgi vermelisiniz, böylece hemşire nöbet geçirirse doğru adımları atabilir.
- Çocuğunuz bir arkadaşının evine gidiyorsa, ebeveynlerine çocuğunuzun ciddi bir alerjisi olduğunu söyleyin. Bu sayede tüm ceviz ve kuruyemiş ürünlerini onlardan uzak tutmalarını sağlayabilirler.
- Çocuğunuzun sık sık ziyaret ettiği kişilere bir EpiPen bırakmak yardımcı olur, böylece onlar asla onsuz kalmazlar.
Adım 4. Yediğiniz her şeyin üzerindeki beslenme etiketlerini okuyun
Üründe ceviz veya başka ağaç kuruyemişleri olup olmadığını görmek için her şeyin üzerindeki malzemeleri kontrol edin. Eğer öyleyse, ürünü satın almayın. Kendinizi yanlışlıkla alerjene maruz bırakmamak için bu alışkanlığı edinin.
Etiketlerde "Bu yemek aynı zamanda ağaç yemişlerini de işleyen bir tesiste hazırlandı" gibi bir şey söyleyebilir. Ceviz veya ağaç kuruyemişlerine karşı çok hassassanız, bu yiyeceklerden de kaçınmalısınız
Adım 5. Restoranlardaki sunuculara cevize alerjiniz olduğunu söyleyin
Kuruyemişler birçok yemekte yaygın olarak kullanılan malzemeler ve malzemelerdir ve ayrıca mutfaklarda çok fazla çapraz bulaşma vardır. Oturur oturmaz sunucunuza alerjiniz hakkında bilgi verin, böylece yemeğinizin cevizle temas etmemesini sağlayabilirler.
- Bir restoranda garsona bir şeye alerjiniz olduğunu söyleseniz bile, yemeden önce yemeği kontrol edin. Mutfakta hatalar olabilir.
- Bu, dondurma dükkanlarında da önemlidir. Sunucu, size servis yaparken içinde fındık bulunan dondurmada aynı kaşığı kullanabilir ve bu da bir reaksiyonu tetikleyebilir.
- Sunucularla alerjiniz hakkında konuşmaktan utanabilirsiniz, ancak bunun gibi şeyleri her zaman gördüklerini unutmayın. Tüm müşterilerin güvende olduğundan emin olmak onların işinin bir parçası.
Adım 6. Alerjinizi gösteren tıbbi bir bileklik takın
Tıbbi bileklikler, kronik sağlık sorunları olan kişilerin tıbbi teknisyenlere tıbbi bilgilerini bildirmeleri için yaygındır. Bir reaksiyon yaşarsanız ve teknisyenlere neler olduğunu söyleyemezseniz, bileklik onlara muhtemelen bir alerji atağı geçirdiğinizi gösterecektir. Daha sonra uygun bakımı uygulayabilirler.
Bileziği doğrudan bileğinize veya boynunuza yakın gibi görünür bir yere takın
Yöntem 4/4: Bağırsaklarınızı Gıda Alerjilerinden İyileştirmek
Adım 1. Besin tetikleyicilerinizi belirlemek için bir eliminasyon diyeti yapın
Bir eliminasyon diyeti sırasında, semptomlarınıza hangilerinin neden olabileceğini görmek için potansiyel tetikleyici gıdaları diyetinizden çıkaracaksınız. 2-4 hafta boyunca fındık, süt, glüten, soya, kabuklu deniz ürünleri, mısır, narenciye ve yumurta gibi yaygın tetikleyici yiyecekleri yemeyi bırakın. Ardından, vücudunuzda bir reaksiyona neden olup olmadıklarını görmek için bu yiyecekleri yavaş yavaş yeniden verin.
Yiyecekleri yeniden sunmaya başlamadan önce belirtilerinizin kaybolmasını bekleyin. Ek olarak, sizi neyin tetiklediğinden emin olmak için bir seferde yalnızca 1 yiyeceği yeniden verin
Adım 2. Tetikleyici gıdalarınızı diyetinizden kalıcı olarak çıkarın
Eliminasyon diyetinizden sonra, bazı yiyeceklerin sizi kötü hissettirdiğini görebilirsiniz. Bu gıdalara karşı intoleransınız veya alerjiniz olabilir, bu nedenle onları diyetinizden çıkarın. Ek olarak, yaygın tetikleyiciler olan işlenmiş gıdaları kesin. Zamanla, bu bağırsaklarınızın iyileşmesine yardımcı olabilir.
- Cevizlere alerjiniz olduğunu biliyorsunuz, ancak glüten veya soya gibi başka yiyeceklere karşı da hassas olduğunuzu fark edebilirsiniz. Bu tetikleyici yiyecekleri yemeyi bırakırsanız, bağırsaklarınızın iyileşmesine yardımcı olabilir.
- GI kanalınız bağışıklık sisteminizin %70-80'ini içerir, bu nedenle onu sağlıklı tutmak önemlidir.
Adım 3. Bağırsaklarınızı onarmaya yardımcı olacak şifalı yiyecekler yiyin
Tetikleyici gıdalarınız bağırsağınıza zarar verebilirken, bazı sağlıklı gıdalar sindirim sağlığını geliştirmeye yardımcı olur. Bağırsaklarınızın iyileşmesine yardımcı olmak için bu yiyeceklerden daha fazlasını günlük diyetinize ekleyin. İşte genel olarak iyileşen yiyeceklerin bir listesi:
- yapraklı yeşillikler
- tam tahıllar
- Yağsız protein
- Taze meyve ve sebzeler
- kemik suyu
Adım 4. Sağlıklı bir bağırsağı destekleyen takviyeleri alın
Takviyeler her derde deva olmasa da bağırsaklarınızın iyileşmesine yardımcı olabilir. Bağırsak sağlığı için yaygın olarak kullanılan takviyeler arasında probiyotikler, D vitamini, C vitamini, çinko ve L-glutamin bulunur. Takviyelerinizi bir sağlık gıda mağazasından, eczaneden veya çevrimiçi olarak satın alın. Size yardımcı olup olmadıklarını görmek için takviyelerinizi günlük olarak etikette belirtildiği şekilde kullanın.
Sizin için doğru olduklarından emin olmak için takviyeleri almadan önce daima doktorunuza danışın. Bazı takviyeler diğer ilaçları etkileyebilir ve bazı tıbbi durumları kötüleştirebilir
Adım 5. Epsom tuzu banyosuna dalın
Epsom tuzu, bağırsaklarınızı iyileştirmeye yardımcı olabilecek magnezyum içerir. Epsom tuzu banyosu vücudunuzdaki iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir ve sindirim sağlığınızı iyileştirebilir. Küvetinizi rahatça sıcak suyla doldurun, ardından Epsom tuzunuzu suya dökün. 15 ila 20 dakika boyunca banyonuzda bekletin.
Sade Epsom tuzu kullanabilirsiniz, ancak tuz karışımlarını da deneyebilirsiniz
Adım 6. Toksinlerin atılmasına yardımcı olması için kızılötesi sauna tedavisi alın
Terleme, toksinleri vücudunuzdan uzaklaştırır. Kızılötesi sauna sizi ısıttığı için daha fazla terlemenize yardımcı olabilir, böylece toksinler vücudunuzu daha hızlı terk eder. Kızılötesi sauna tedavilerinin size yardımcı olacağının garantisi yoktur, ancak daha sonra nasıl hissettiğinizi görmek için onları deneyebilirsiniz. Kızılötesi saunayı denemek için yerel bir sağlıklı yaşam veya sauna kliniğini ziyaret edin.
Kızılötesi saunalar, vücudunuzu ısıtmak için geleneksel saunada olduğu gibi sıcak buhar yerine bir ışık kullanır
İpuçları
- Her zaman belirli bir yemeği yemiş olsanız bile, alerjiler herhangi bir zamanda gelişebilir. Daha önce hiç alerjik reaksiyon yaşamadığınızı varsaymayın.
- Ciddi reaksiyonlara yatkınsanız, tıbbi bilekliğinizi ve epinefrininizi her zaman yanınızda bulundurduğunuzdan emin olun.
Uyarılar
- Ağaç fıstığı alerjileri, diğer alerjilerden daha şiddetli olma eğilimindedir, bu nedenle bir reaksiyon yaşadıysanız hemen bir alerji uzmanına görünün.
- Yemeğinizi başka biri hazırladıysa, yemeden önce her zaman kontrol edin. İnsanlar hata yapabilir veya alerjinizin farkında olmayabilir.
- Anafilaksi yaşamı tehdit eden bir reaksiyondur, bu nedenle asla evde kendi başınıza tedavi etmeye çalışmayın. EpiPen'iniz olsa bile hemen acil tıbbi yardım alın.
