Accutane, çeşitli jenerik isimler altında da bulunan reçeteli ilaç izotretinoinin bir markasıdır. İlaç, A Vitamininin sentezlenmiş bir formudur ve vücudun sebum veya yağ üretimini engelleyerek şiddetli akneyi tedavi eder. Accutane, saç dökülmesine ek olarak kuru cilt, göz tahrişi ve burun kanaması gibi çok çeşitli yan etkilere neden olabilir. Accutane kullanırken saç dökülmesi yaşarsanız, muhtemelen ilacı bıraktıktan kısa bir süre sonra duracaktır, ancak saçınızın dokusu kalıcı olarak değişebilir. Ne yazık ki, bu ilacı alırken saç dökülmesini tamamen önlemek için yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur, ancak vücudunuza ve saçınıza iyi bakmanız yardımcı olabilir.
adımlar
Yöntem 1/2: Vücudunuzun Doğal Dengesini Koruma
Adım 1. En düşük etkili dozu alın
Accutane'den vücudunuzda ne kadar fazla A Vitamini varsa, saç dökülmesi de dahil olmak üzere olumsuz yan etkilerden muzdarip olma olasılığınız o kadar yüksektir. Doktorunuza, durumunuzu tedavi etmek için etkili olabilecek en düşük dozun ne olduğunu sorun.
Adım 2. Vitamin takviyeleri hakkında doktorunuzla konuşun
Accutane bazı hastalarda vitamin eksikliklerine neden olabilir, bu nedenle kan tahlili yaptırmak iyi bir fikir olabilir. Belirtilerinize, vücudunuzun Accutane'den aldığı aşırı yüksek A Vitamini dozları da neden olabilir.
- Accutane ayrıca bazı kişilerde B vitaminleri, özellikle folik asit eksikliğine neden olabilir. Eksikliğiniz bulunursa, B vitamini takviyesi almak saçlarınızın daha hızlı uzamasına ve güçlenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca brokoli, kuşkonmaz, yeşil bezelye, avokado, muz, papaya, beyaz pirinç ve dana karaciğeri gibi folik asit açısından zengin yiyecekleri yemeyi deneyebilirsiniz.
- Saç dökülmesini ve incelmesini önlemeye yardımcı olmak için sağlıklı C ve E vitaminleri, çinko, kalsiyum, magnezyum, selenyum ve Omega-3 yağ asitleri de gereklidir. Bu bileşenleri içeren multivitaminleri ve diğer takviyeleri almayı düşünün.
- Multivitamin alıyorsanız, A Vitamini içerip içermediklerini kontrol edin. Eğer varsa, vücudunuzdaki fazla vitaminin neden olabileceği semptomları azaltmak için farklı bir multivitamine geçmeyi deneyin.
Adım 3. Accutane alırken hormon dengesizlikleri ile mücadele edin
Accutane'nin vücudun hormonları üzerindeki kesin etkileri iyi anlaşılmamış olsa da, belirli hipofiz hormonlarının seviyelerini baskıladığı düşünülmektedir. Dengeli hormonları korumanıza yardımcı olabilecek reçeteli ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri hakkında doktorunuzla konuşun.
- Kilo kaybı, iştah azalması, soğuğa duyarlılık ve yorgunluk gibi belirtiler hormonal dengesizliğinizin göstergesi olabilir.
- Bol miktarda kinoa, somon balığı, avokado, brokoli, yumurta ve badem yemek, hormonlarınızı doğal olarak dengelemenize yardımcı olabilir.
Adım 4. Saç dökülmesini önlemek için stresi azaltın
Stres saç dökülmesine neden olabilir ve Accutane'nin etkileriyle birleştiğinde semptomlarınızı kötüleştirebilir. Çok stresliyseniz, yoga, meditasyon ve hatta terapi gibi aktiviteler size fayda sağlayabilir.
Adım 5. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin
Yağsız proteinler, antioksidan bakımından zengin meyve ve sebzeler ve sağlıklı yağlar açısından zengin, sağlıklı bir diyet yediğinizden emin olun. Doğru beslenmeyi almak saçınızı mümkün olduğunca sağlıklı tutmanıza yardımcı olacaktır. Uygun hidrasyon ve düzenli egzersiz de saç dökülmesiyle mücadele etmenize yardımcı olabilir.
Yöntem 2/2: Saçınızın Bakımı
Adım 1. Nemlendirin
Accutane cildinizin ve saçınızın aşırı derecede kurumasına neden olabilir ve bu da kırılgan ve kolayca kırılan saçlara yol açabilir. Bununla mücadele etmek için saçınızı ve saç derinizi düzenli olarak nemlendirdiğinizden emin olun.
- Durulan saç kremleri, kuru saça nem eklemek için mükemmeldir. Ürünün daha iyi emilmesine yardımcı olmak için saçınızı sıcak bir havluya sarmayı deneyin.
- Argan yağı, avokado yağı veya zeytinyağı gibi besleyici yağlar içeren saç kremleri ve diğer saç bakım ürünlerini arayın.
- Muhtemelen şu anda mutfağınızda bulunan günlük malzemelerden yapılmış saç maskeleriyle de nem katabilirsiniz. Yumurta sarısı, bal, hindistancevizi yağı ve zeytinyağı, kuru saçları tedavi etmek için harikadır.
Adım 2. Doğru şampuanı kullanın
Şampuanlarda bulunan alkali ve alkol gibi saçınızdaki nemi çok fazla azaltabilecek sert maddelere karşı dikkatli olun.
- Accutane kullanırken saçınız eskisinden çok daha az yağlı olabilir, bu da saçınızı sık sık şampuanlamanıza gerek olmadığı anlamına gelebilir. Saçınızı çok sık şampuanlamak kuruluğu daha da kötüleştirebilir, bu nedenle temiz görünmesini sağlamak için yalnızca gerektiği kadar şampuanlayın.
- Birçok alkol kuru saçlar için kötü olsa da, Setearil alkol, Setil alkol ve Stearil alkol aslında nemi korumasına yardımcı olur.
- Saçınızın Ph'ını düşürmeye yardımcı olacak bir şampuan arayın, çünkü bu aynı zamanda nemi tutmasına da yardımcı olacaktır.
- Kokusuz şampuanlar kuru saçlar için iyi bir seçimdir.
- Sülfatlar saçlarınız için mutlaka kötü değildir, ancak yağı saçınızdan uzaklaştırdıkları bilinmektedir. Accutane kullanırken saçınız aşırı kuruysa, sülfatsız seçeneklere bakmak isteyebilirsiniz.
Adım 3. Saçınızı işlemekten kaçının
Saç boyaları, perma ve ağartıcılar gibi kimyasal işlemler, aşırı ısı gibi saçın kuru ve kırılgan olmasına neden olur. Bu, Accutane kullanırken yaşadığınız saç dökülmesini daha da kötüleştirebilir, bu nedenle ilacı alırken bu tedavilerden uzak durun.
Adım 4. Saçlar ıslakken fırçalamaktan kaçının
Islak saçı fırçalamak, kırılmasına ve uçlarının ayrılmasına neden olarak daha kırılgan hale getirir. Islakken çözmek için parmaklarınızı saçlarınızdan nazikçe geçirmeyi deneyin ve kuruyana kadar fırçalamayı bekleyin. Gerekirse, dolaşık açıcı bir ürün kullanın.
Adım 5. Saçınızı güneşten koruyun
Güneşe maruz kalma ayrıca kuru saçınızı daha da kötüleştirebilir, bu nedenle Accutane kullanırken güneşten uzak durmayı denemek isteyebilirsiniz. Eğer bu mümkün değilse, güneşli günlerde dışarıdayken saç tellerinizi başınıza şapka veya atkı takarak korumaya özen gösterin.
