Cannabidiol (CBD) yağı, anksiyete, uykusuzluk, kronik ağrı ve iştah bastırma gibi durumlar için popüler bir tedavi haline geliyor. CBD yağı, çoğunlukla kenevir olan kenevir bitkilerinden elde edilir, ancak THC içermediğinden sizi yüksek tutmaz. CBD almanın birkaç yolu olsa da, yağ ve yemeklik ürünler, kullanışlı ve genel olarak güvenli oldukları için en popüler olanlardan ikisidir. Hangi yöntemin sizin için en iyi olduğu, tedavi ettiğiniz semptomlara ve kişisel tercihlerinize bağlıdır. CBD'yi almadan önce, sizin için güvenli olduğundan emin olmak için daima doktorunuza danışın.
adımlar
Yöntem 1/3: Belirtilerinizi Tedavi Etme
Adım 1. Hızlı bir şekilde rahatlamak veya tamamen rahatlama hissetmek için bir CBD yağı tentürü kullanın
Bir CBD yağı tentürü tipik olarak 15-30 dakika içinde etki gösterdiğinden, hızlı bir şekilde sakinleşmenize yardımcı olur. Anksiyete ile başa çıkmanıza, daha hızlı uykuya dalmanıza veya tüm ağrıyı tedavi etmenize yardımcı olacak bir tentür seçin. Kullanmak için dilinizin altına 1-2 damla tentür sıkın. Yutmadan önce 30 saniye orada tutun.
- Bazı tentürler bir sprey şişesinde satılmaktadır. Sprey kullanıyorsanız, her yanağın içine bir kez püskürtün.
- Yağ veya tentürün etkileri, sizin için işe yararsa, genellikle 2-4 saat sürer.
Varyasyon:
Hem normal CBD yağı hem de CBD tentürleri, dilinizin altına yerleştirildiğinde hızla emilir. Yenilebilir CBD yağınız varsa, dilinizin altında kullanabilirsiniz. Ancak, bir tentür kadar iyi emmez.
Adım 2. Bölgedeki ağrıyı tedavi etmek için CBD yağını cildinize masaj yapın
Ağrıyı tedavi ederken, genellikle topikal CBD yağı kullanmak en iyisidir. Avucunuza birkaç damla yağ sürün ve tedavi etmek istediğiniz bölgeye sürün. Cildinize ince bir tabaka uygulamak için gerektiği kadar yağ ekleyin. Ağrı kesici hemen veya sizin için işe yarıyorsa 30 dakika içinde fark edebilirsiniz.
- Örneğin, yağı burkulan bir ayak bileğine veya ağrıyan bir bileğe masaj yapabilirsiniz.
- Cildinizde istediğiniz kadar CBD yağı kullanabilirsiniz.
- CBD sizin için çalışıyorsa, topikal tedavi 5 saate kadar sürebilir.
- CBD yağı herkes için çalışmaz, bu nedenle ağrının hafiflediğini fark etmemeniz mümkündür. Bununla birlikte, genellikle ağrı için etkilidir.
Uç:
CBD yağı, kronik ağrıyı, yaralanmalardan kaynaklanan ağrıyı veya adet kramplarını tedavi etmek için topikal olarak kullanılabilir.
Adım 3. Daha uzun süreli sonuçlar için bekleyebilirseniz yenilebilir ürünleri tercih edin
CBD yağı yenilebilirleri ayrıca kaygı, uykusuzluk ve her yerde ağrıyı tedavi etmeye yardımcı olur, ancak çalışması daha uzun sürer ve tutarsız bir doz sağlar. CBD yağı yemekliklerinin tam fayda sağlaması tipik olarak 2-4 saat sürer, ancak etkileri bir yağ veya tentürden çok daha uzun süre kalır. Sonuçlarınızın 6 saate kadar sürmesini istiyorsanız, CBD yağı yemeklerini deneyin.
- Etkileri 30 dakika içinde fark edebilirsiniz, ancak CBD yenilebilirlerinin etkilerini hissetmek daha yaygın olarak 2-4 saat sürer. Sizin için çalışıyorlarsa, CBD yenilebilirleri genellikle 4-6 saat boyunca fayda sağlar.
- En iyi sonuçlar için kullandığınız ürünle ilgili sunum önerilerini izleyin
Uç:
CBD ürünlerini birleştirmek genellikle güvenlidir, bu nedenle hızlı sonuçlar için bir tentür kullanmak ve ardından tentürün etkileri geçmeden yenilebilir bir yemek tüketmek sorun değil.
Adım 4. Dozunuzu kontrol etmek istiyorsanız, kendi yemeğinize CBD yağı ekleyin
CBD yenilebilirlerinin dezavantajlarından biri, aynı ürün içinde bile dozajın değişmesidir. Her porsiyonda farklı dozda CBD alabilirsiniz, bu da durumunuzu tedavi etmeyi zorlaştırabilir. Bu sizin için bir endişeyse, en sevdiğiniz yiyecek veya içeceklere CBD yağı ekleyerek kendi CBD yemeklerinizi yapın. Kullandığınız yağın şişede yenilebilir olduğunu söylediğinden emin olun.
- Örneğin, bir doz CBD yağı ölçün ve kahvenize, sabah yulaf ezmesine veya fırınlanmış ürünlerinize ekleyin.
- Çoğu CBD yağı, hindistancevizi yağı ve CBD yağı içerir, bu da tüketmenin güvenli olduğu anlamına gelir. Bununla birlikte, bazı ürünler onları yenmez hale getirebilecek katkı maddeleri içerir.
Uç:
CBD yağı konusunda yeniyseniz, sizi nasıl etkilediğini görmek için 10 mg'lık bir dozla başlayın. Sizin için işe yaramazsa, istediğiniz faydaları sağlayan dozu bulana kadar dozunuzu 10 mg artırın. Çok yüksek dozlarda yorgunluk, mide ağrısı ve sinirlilik yaşayabilseniz de, CBD yağında aşırı doz alamayacağınızı unutmayın.
Yöntem 2/3: Tercihlerinize Karar Verme
Adım 1. Sizin için en iyi olanı bulmak için farklı CBD ürünlerini test edin
CBD yağı herkesi farklı şekilde etkiler, bu nedenle sizin için en iyi ürünü bulmak için deneme yapmanız gerekebilir. Sizi nasıl etkilediğini görmek için CBD yağını deneyin, ardından size daha fazla yardımcı olup olmadıklarını öğrenmek için CBD yemeklerini kullanın. Size istediğiniz sonuçları veren ürüne bağlı kalın.
Yenilebilir ürünler söz konusu olduğunda, yiyecek türü bir fark yaratabilir. Örneğin, yağ, vücudunuzun daha fazla emmesine yardımcı olan CBD yağının biyoyararlanımını artırma eğilimindedir
Uç:
Alternatif markalar da sizi farklı şekilde etkileyebilir, bu nedenle ilk tercihiniz fayda sağlamıyorsa aynı tip CBD ürününden yeni bir marka denemekten korkmayın. Sizin için daha iyi çalışan farklı bir marka bulabilirsiniz.
Adım 2. CBD yağının tadını maskelemek istiyorsanız aromalı bir ürün seçin
Bir bitkiden geldiği için, CBD yağı çoğu insan için çimen gibidir. Tat alma duyularınızın hassasiyetine bağlı olarak, saf CBD yağı veya tentür almaktan hoşlanmazsınız. Bu durumda, aromalı bir tentür veya yenilebilir yiyecekler sizin için daha iyi bir seçenek olabilir. Tadıyla başa çıkmanıza yardımcı olacaksa aromalı bir ürüne geçmeyi düşünün.
- Örneğin, kiraz, limon ve portakal gibi çeşitli tatlarda tentürler bulabilirsiniz.
- Yenilebilir ürünler, CBD yağının tadını gizlemek için en iyi seçenek olabilir.
Adım 3. Hareket halindeyken ihtiyatlı olmak istiyorsanız CBD yemeklerini seçin
CBD yenilebilir yiyecekleri normal atıştırmalıklar ve şekerler gibi görünür, böylece CBD yağı kullandığınızı kimse fark etmeden onları herkesin içinde yiyebilirsiniz. Semptomlarınızı uzun bir süre boyunca yönetmek için CBD yağını günlük yaşam tarzınıza dahil etmek istiyorsanız yenilebilir ürünler kullanın. Bu, gittiğiniz her yerde CBD'yi kolay ve rahat bir şekilde kullanmanızı sağlar.
Örneğin, işyeri stresiyle başa çıkmanıza yardımcı olması için sabah ortası atıştırmalık olarak CBD ile aşılanmış bir kurabiye yiyebilir veya topluluk önünde konuşma konusunda daha rahat hissetmenize yardımcı oluyorsa, büyük bir sunumdan birkaç saat önce 1-2 sakızlı atıştırmalık yiyebilirsiniz
Yöntem 3/3: Tıbbi Bakım Ne Zaman Aranır
Adım 1. CBD yağı veya yenilebilir ürünler kullanmadan önce doktorunuza danışın
CBD yağı genellikle güvenli olsa da, herkes için doğru değildir. Bazı ilaçlarla etkileşime girebilir ve bazı koşulları kötüleştirebilir. Sizin için güvenli olduğundan emin olmak için kullanmadan önce daima doktorunuzla konuşun.
Doktorunuza CBD yağı ile ne tedavi ettiğinizi söyleyin ve hangi ürünlerin en iyi sonucu verebileceğini önermelerini isteyin
Uyarı:
CBD yağı, bazı kan incelticilerle etkileşime girebilir. Şu anda kan inceltici kullanıyorsanız, doktorunuz güvenli olduğunu söylemedikçe herhangi bir CBD ürünü kullanmayın.
Adım 2. CBD yağı belirtilerinize yardımcı olmazsa doktorunuzu ziyaret edin
Anksiyete veya kronik ağrı gibi bir durumu tedavi ediyorsanız, CBD yağı yardımcı olmazsa doktorunuza görünün. Bazı insanlara yardımcı olsa da, sizin için çalışmayabilir. Doktorunuz, rahatlama bulabilmeniz için alternatif tedavileri denemenize yardımcı olabilir.
Ne kadar CBD yağı kullandığınızı ve nasıl aldığınızı tartışın. Doktorunuz farklı bir dozaj veya uygulama yöntemi denemenize yardımcı olabilir. Ek olarak, diğer tedavileri desteklemek için CBD yağı kullanmanıza yardımcı olabilirler
Adım 3. Yan etkiler yaşıyorsanız doktorunuzu arayın
Nadir olsalar da, özellikle yüksek doz alırsanız, CBD yağı kullanırken yan etkiler yaşayabilirsiniz. Muhtemelen yan etkiler konusunda endişelenmenize gerek yoktur ve bunlar hızla geçmelidir. Bununla birlikte, aşağıdaki yan etkileri fark ederseniz doktorunuza danışmanız en iyisidir:
- uyuşukluk
- Tükenmişlik
- Kuru ağız
- İshal
- Azaltılmış iştah
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
