Emziriyorsanız meme ucu egzaması yaşama olasılığınız daha yüksek olsa da, herkes meme uçlarında kuru, kaşıntılı cilt geliştirebilir. Kaşıntılı meme uçlarını sık sık kaşırsanız çatlayabilir veya enfekte olabilir, kaşıntıyı yönetmek ve egzamanın alevlenmesini önlemek önemlidir. Evde kokuları veya sert sabunları kesmek gibi birkaç basit ayar yapabilir ve etkili bir tedavi planı bulmak için doktorunuzla birlikte çalışabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Kaşıntıyı Gidermek
Adım 1. Kaşıntılı meme uçlarına reçetesiz (OTC) kaşıntı önleyici krem sürün
Eczaneden veya marketten %0,5 hidrokortizon veya kalamin losyonu satın alın. Ardından, egzama alevlendiğinde meme uçlarınızın üzerine ince bir tabaka krem veya losyon sürün.
Kaşıntı önleyici kremi gün boyunca yanınızda taşımak isteyebilirsiniz, böylece her zaman bir alevlenmeyi yönetmeye hazır olursunuz
Adım 2. 10 dakika boyunca meme uçlarınızın üzerine bir buz torbası koyun
Meme uçlarınız hassas olduğundan, buz paketini doğrudan çıplak cildinize koymayın. Bunun yerine, bol bir üst veya bornoz giyin ve buz paketini bir seferde 10 dakika boyunca meme uçlarınızın üzerinde tutun. Soğuk, meme uçlarını uyuşturur ve geçici olarak kaşıntıyı giderir.
Buz paketini günde 3 defaya kadar kullanmayı deneyin
Adım 3. Kokusuz ve boyasız bir nemlendirici uygulayın
Meme uçlarınız kaşıntılı hissetmenin yanı sıra muhtemelen çok kurudur. Tahrişi gidermek için gün boyunca, özellikle duştan veya banyodan sonra, meme uçlarınıza nazikçe nemlendirici sürün. Bir nemlendirici seçmek için, en az tahriş ediciye sahip olması gerektiğinden egzamayı yönetmek için tasarlanmış bir nemlendirici bulun.
Kuru ve kaşıntılı olma şansları olmaması için meme uçlarınızı nemli tutun. Sabah, öğleden sonra ve yatmadan önce ilk iş olarak onları nemlendirmeyi deneyin
Adım 4. Göğüs uçlarınıza sürtmeyecek, bol bir üst giyin
Meme uçlarınıza sürtünen dar giysiler egzamayı tetikleyebilir, bu nedenle gevşek sarkan rahat bir üst giymeye geçin. Nefes alan ve teri cildinize hapsetmeyen pamuklu kumaşları seçin.
Emziriyorsanız, rahat bir emzirme sutyeni giyin ve askıları sutyen çok sıkı olmayacak şekilde ayarlayın
Adım 5. Çizilmeden kaynaklanan hasarı en aza indirmek için tırnaklarınızı kesilmiş tutun
Kaşıma alışkanlığından kurtulmanız biraz zaman alabilir. Cilde zarar vermemek için tırnaklarınızı kısa kesin ve pürüzsüz olmaları için törpüleyin.
Kaşınıyorsanız mikropların yayılmasını önlemek için ellerinizi sık sık yıkamanız da önemlidir
Yöntem 2/3: Tıbbi Tedavi Alma
Adım 1. Meme uçlarınız evde yapılan tedavilere yanıt vermiyorsa tıbbi muayene olun
Birkaç gündür meme uçlarınızın bakımını yapıyorsanız, düzelmiyorsa veya kötüleşiyorsa doktorunuzla iletişime geçin. Ayrıca ateşiniz varsa veya ağrı göğüslerinize yayılıyorsa tıbbi tedavi görmelisiniz.
Emziriyorsanız ve meme başı egzamanız varsa, bebeğinizin ağzında veya dilinde beyaz lekeler oluşursa, bunlar pamukçuk belirtileri olduğundan doktora başvurun
Adım 2. Doktorunuza egzamaya neden olan alerji testleri hakkında danışın
Meme başı egzamasıyla başa çıkmak için yapabileceğiniz pek çok şey olsa da, alevlenmelerinizi tam olarak neyin tetiklediğini bilmek gerçekten yardımcı olabilir. Neyse ki doktor, belirli bir alerjenin sorumlu olup olmadığını belirlemek için bir alerji testi yapabilir.
Örneğin, doktor, koku veya koruyucu maddelere karşı bir alerjinin meme ucu egzamasına neden olduğunu görebilir
Adım 3. Günde iki defaya kadar meme uçlarına topikal bir steroid sürün
Doktorunuz günde bir veya iki kez meme uçlarına ince bir şekilde sürmeniz gereken bir steroid merhem veya krem reçete edebilir. Topikal steroid kaşıntıyı giderecek ve meme uçlarınızı iyileştirecektir.
Doktorunuz, egzamanın temizlenip temizlenmediğini görmek için düşük etkili steroidlere başlayabilir. Olmazsa, cildinizi tedavi edecek daha güçlü steroidler reçete edebilirler
Uç:
Emziriyorsanız topikal steroidlerin kullanımı güvenli olsa da, bebeğinizi beslemeden önce steroidleri çıkarmalısınız. Temiz bir bezi biraz anne sütüne batırın ve meme uçlarınızı silmek için kullanın. Başka bir temiz bez kullanın ve steroidlerin gittiğinden emin olmak için bunu tekrarlayın. Anne sütü ile temizlemek meme uçlarınızı su kadar kurutmaz.
Adım 4. Kaşıma nedeniyle ikincil bir enfeksiyon geliştirirseniz antibiyotik alın
Meme uçlarınız da çatlamış ve ağrıyorsa, bir maya veya bakteriyel enfeksiyon geliştirebilirsiniz. Meme ucu enfeksiyonunu tedavi etmek için meme uçlarına yayılmak için oral veya topikal antibiyotikler veya mantar önleyici krem alırsınız.
Doktorunuzun tedavi planını takip edin ve enfeksiyonun geri dönmemesi için tam antibiyotik tedavisi alın
Adım 5. Gerektiğinde OTC ağrı kesici alın
Meme uçlarınızda egzama varsa, kaşınmanın yanı sıra kırmızı görünebilir ve ağrılı hissedebilirler. Hassas meme uçlarını yönetmek için dozaj yönergelerine göre ibuprofen veya asetaminofen gibi bir OTC ağrı kesici alın. Bunlar şişliği ve iltihabı azaltabilir.
Emziriyorsanız ibuprofen ve asetaminofen almak güvenlidir
Yöntem 3/3: Diyetinizi ve Yaşam Tarzınızı Ayarlama
Adım 1. Giysilerinizi kokusuz deterjanla yıkayın
Eser miktarda boya, parfüm, koku ve çamaşır deterjanı, yıkadıktan sonra bile giysilerinizde kalabilir. Giysiler meme uçlarınıza sürtündüğünde, bunlar onları tahriş edebilir ve alevlenmeye neden olabilir. Tahrişi önlemek için kokusuz sıvı çamaşır deterjanı kullanın.
Yapabiliyorsanız, tüm deterjanın çamaşırlardan yıkandığından emin olmak için yıkama döngüsüne ekstra bir durulama ekleyin
Adım 2. Meme uçlarınızı sabunla yıkamaktan kaçının
Meme uçlarına sabun sürmek onların doğal yağlarını temizleyebilir. Bu onları kurutabilir ve kaşıntıyı daha da kötüleştirebilir. Bunun yerine, duşta veya banyodayken meme uçlarınızı ılık suyla yıkayın. Meme uçlarını temizlemek istiyorsanız sabun yerine yumuşak bir egzama temizleyici kullanın.
Birçok duş jeli, vücut şampuanı ve şampuan, egzamayı tetiklediği bilinen kokamidopropil betain içerir
Adım 3. Hangi yiyeceklerin meme ucu egzamanızın alevlenmesine neden olduğunu takip edin
Bir yemek günlüğü tutun ve yemekten sonraki saatler veya bir gün içinde egzamanızı tetikleyen yiyecekleri arayın. Genel olarak meyve, sebze, kepekli tahıllar ve protein içeren dengeli bir diyet yemeye çalışın. Ardından, egzamaya neden olduğunu düşündüğünüz yiyecekleri kesmek istiyorsanız, doktorunuza bir eliminasyon diyeti başlatmasını isteyin.
Örneğin, süt ürünleri ve basit karbonhidratların egzamanızı tetikleyen iltihaplanmaya neden olduğunu görebilirsiniz
Adım 4. Stresinizi yönetmeye çalışın
Ne yazık ki, çok fazla stres altında olmak egzama alevlenmesine neden olabilir, bu nedenle stresi azaltmak için birkaç gevşeme tekniği öğrenin. Örneğin, yoga yapmayı, meditasyon yapmayı, yürüyüşe çıkmayı veya rahatlatıcı müzik dinlemeyi deneyin.
