Küf, görebileceğiniz bir mantardır. İç ve dış mekanlarda yaşar ve karanlık, nemli ortamları tercih eder. Havada dolaşan ve ciğerlerinize yerleşerek sizi hasta ve mutsuz edebilecek sporları kullanarak çoğalır. Alerjik reaksiyonlar - burun akıntısı, gözlerde kaşıntı, hırıltılı solunum, döküntü, gözlerde sulanma, öksürük, astım atakları ve şiddetli akciğer enfeksiyonları - yeterince kötüdür, ancak küfe maruz kalmak astım ataklarını tetikleyebilir ve hatta bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerin akciğerlerini enfekte edebilir. sistemler ciddi hastalıklar nedeniyle zayıflar. Küf sorunu, özellikle mevcut dermatolojik rahatsızlıkları olan kişilerde ciddi cilt tahrişlerine de neden olabilir. Bu komplikasyonların semptomlarını tedavi etmek vücudunuzun küfe tepkisini azaltabilir, ancak sorunu çözmeyecektir. Küfe maruz kaldıysanız, bir doktor tarafından değerlendirilmeli ve küfün mümkün olan en kısa sürede evinizden veya çalışma ortamınızdan çıkarılmasını sağlamalısınız.
adımlar
Yöntem 1/3: Solunum Sorunlarını Tedavi Etmek
Adım 1. Doktorunuza görünün
Küfe maruz kalmanın neden olduğu sağlık sorunları yaşıyorsanız, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım almanız önemlidir. Doktorunuz testler yapacak, semptomlarınızı değerlendirecek ve büyük olasılıkla ilaç içeren bir tedavi planı önerecektir.
- Doktorunuz alerji olup olmadığını kontrol etmek için deri prick testi ve kan testi de dahil olmak üzere testler yapabilir.
- Randevunuz için herhangi bir kısıtlama olup olmadığını öğrenmek için önceden arayın. Örneğin, doktorunuz randevunuza kadar olan günlerde herhangi bir alerji ilacını bırakmanızı isteyebilir.
- Doktorunuzun talimatlarını izleyin. Size verilen ilaçları alın ve gerektiğinde takip randevuları alın.
Adım 2. Reçetesiz satılan ilaçları deneyin
Küfün neden olduğu solunum yolu rahatsızlıklarını hafifletmenin en iyi yolu ilaç kullanmaktır. Reçetesiz (OTC) ilaçları yerel eczanenizde bulabilirsiniz, ancak doktorunuzdan reçeteli ilaçlara ihtiyacınız olabilir.
- Loratadin (Claritin), feksofenadin (Allegra) ve setirizin (Zyrtec) gibi reçetesiz satılan antihistaminikler, bazı semptomlarınızı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Siklesonid (Omnaris), flutikazon (Flonase) ve mometazon (Nasonex) gibi OTC nazal kortikosteroidler, solunum iltihabını azaltmaya yardımcı olabilir ve mevcuttur. Yaygın yan etkiler arasında kuru burun delikleri ve burun kanaması bulunur.
- Oksimetazolin (Afrin) gibi OTC dekonjestan burun spreyleri tıkanıklığı azaltmaya yardımcı olur, ancak üç veya dört günden fazla kullanılmamalıdır, aksi takdirde semptomlarınız kötüleşebilir. Yaygın yan etkiler arasında baş ağrısı, uykusuzluk ve sinirlilik bulunur.
Adım 3. Reçeteli ilaçları alın
Belirtilerinizin ciddiyetine bağlı olarak, doktorunuz reçeteli ilaçlar önerebilir. Doktorunuzun talimatlarına uymalı ve reçetenizde yazılı olan doz programına uymalısınız.
- Azelastin (Astelin, Astepro) ve olopatadin (Patanase) gibi reçeteyle satılan antihistaminikler, bazı semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Montelukast (Singulair), bağışıklık sisteminizin küf gibi alerjenlere tepkisini bastırmaya yardımcı olabilecek, reçeteyle satılan bir ilaçtır.
- Vorikonazol veya kaspofungin gibi reçeteli antifungal ilaçlar agresif, invaziv pulmoner küf problemlerini tedavi etmek için kullanılabilir.
Adım 4. İmmünoterapiyi deneyin
İmmünoterapide doktorunuz semptomlarınızı azaltmak için bir dizi alerji iğnesi uygulayacaktır. Bununla birlikte, immünoterapi yalnızca belirli türdeki küf problemlerinde kullanılabilir. İmmünoterapinin sizin için uygun olabileceğini düşünüyorsanız doktorunuzla konuşun.
Adım 5. Sinüslerinizi sulayın
Sinüslerinizi tuzlu suyla yıkamak, çevresel tahriş edici maddeleri (küf sporları gibi) temizlemeye yardımcı olabilir ve tahriş olmuş, iltihaplı burun deliklerinizi ve sinüs boşluğunuzu yatıştırır. Küf probleminizin neden olduğu semptomların hafifletilmesine yardımcı olmak için her gün burun sulama yapılabilir.
- Sinüslerinizi sadece nazal/sinüs tedavisi için özel olarak tasarlanmış bir sıkma şişesi, ampullü şırınga veya neti pot ile sulamalısınız.
- Sadece distile veya steril su kullanın. Ayrıca suyu kaynatıp soğutabilir veya mikroorganizmaların bulunmadığından emin olmak için bir mikrondan daha küçük gözenek boyutuna sahip bir filtre kullanabilirsiniz.
- Üç büyük çay kaşığı konserve tuzu ve bir yuvarlak çay kaşığı kabartma tozunu karıştırın. Bu size nazal solüsyondan birkaç parti yapmak için yeterli tuzlu su karışımı sağlayacaktır.
- 1/2 fincan (dört ons) ılık damıtılmış veya steril suya 1/4 ila 1/2 çay kaşığı salin karışımı ekleyin. Tamamen eriyene kadar karıştırın, ardından şişenizi, ampul şırınganızı veya neti kabınızı kullanarak uygulayın.
Yöntem 2/3: Tahriş olmuş Cildi Tedavi Etmek
Adım 1. Antihistaminikler alın
Antihistaminikler, vücudunuzun tahriş edici bir maddeye (bu durumda küf) karşı alerjik reaksiyonunu azaltarak çalışır. Burun tıkanıklığını azaltmak için bir dekonjestan ile eşleştirilebilir veya eşleştirilmeyebilirler. Çoğu eczanede ve eczanede reçetesiz antihistaminikler satın alabilirsiniz.
- Antihistaminikler (OTC antihistaminikler dahil), küçük çocuklarda yaşamı tehdit eden sorunlara neden olabileceğinden, iki yaşın altındaki kişilere asla verilmemelidir.
- Antihistaminikler, belirli ilaçlarla veya belirli tıbbi durumları olan kişiler tarafından kullanıldığında olumsuz etkileşimlere sahip olabilir. Örneğin, antihistaminikler kan basıncınızı yükseltebilir, bu nedenle yüksek tansiyonunuz varsa bunları alamayabilirsiniz. Antihistaminikler ayrıca glokom, böbrek hastalığı ve idrar sorunları olan kişiler için önerilmeyebilir. OTC ilaçları olsalar bile antihistaminikler almadan önce doktorunuzla konuşun.
- Yaygın yan etkiler arasında uyuşukluk ve solunum sisteminden kalın salgılar bulunur. Bununla birlikte, bazı kişilerde bazı nadir, daha ciddi yan etkiler bildirilmiştir.
Adım 2. Topikal kremler ve merhemler kullanın
Kremler, losyonlar ve merhemler gibi topikal ilaçlar cilt tahrişi semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu ilaçlar hem reçeteli hem de reçetesiz formüllerde gelir.
- Doktorunuz bir steroid krem, mantar önleyici krem veya başka bir tür topikal tedavi reçete edebilir.
- İltihabı ve tahrişi azaltmak için reçetesiz satılan kortizonlu (steroidal) krem de kullanabilirsiniz.
- Benadryl veya hidrokortizon kremi gibi reçetesiz satılan nemlendiriciler kullanarak döküntüleri ve kaşıntılı, tahriş olmuş cildi evde tedavi edin.
- Düşük alkol içeriğine sahip ve egzaması olan kişiler için tasarlanmış topikal bir krem, merhem veya losyon seçin, çünkü bunlar cildinize daha nazik olacaktır.
- Bu kremlerin bazılarının cildinizi tahriş edebilecek alkol içerebileceğini unutmayın. Alkol içeren bir krem kullanmaktan enfeksiyon kapabilecek veya yara izine yol açabilecek bir döküntünüz varsa bunu akılda tutmak özellikle önemlidir.
Adım 3. Cilt hasarını önleyin
Küften kaynaklanan bir deri döküntüsü veya tahrişiniz varsa, yoğun kaşıntı, etkilenen bölgede aşırı derecede kaşınmanıza neden olacaktır. Kaşınırken cildinizin kırılma riskini azaltmak için bazı temel adımlar atmak önemlidir, çünkü bu enfeksiyona ve daha fazla tahrişe neden olabilir.
- Cildinizi çok sert çizmemek için tırnaklarınızı kısa kesin.
- Uykunuzda kaşınıyorsanız, cildinizi korumak için hafif kumaş eldivenler giymeyi düşünün.
- Her şeyden önce, doktorunuzla veya dermatoloğunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Küf alerjisinden kaynaklanan cilt hasarı çok ciddidir.
Yöntem 3/3: Evde Küf Sorunlarını Azaltma
Aşama 1. Evinizdeki hava kalitesini iyileştirin.
Evinizde herhangi bir sızıntı olmasa bile, hava çok nemliyse yine de küf sorunları yaşayabilirsiniz. Bu, özellikle ıslak, nemli ortamlarda sorunlu olabilir. Bu sorunu azaltmanın bir yolu, daha serin ve daha kuru bir ortam oluşturmak için evinizin hava kalitesini iyileştirmektir.
- Nemi havadan çıkarmak için bir nem giderici kullanın. Evinizin nem seviyesini yüzde 30 ila 50 arasında tutmaya çalışın ve nem alma cihazını düzenli olarak (eğer mümkünse her gün) temizlediğinizden emin olun.
- İdeal olarak yüksek verimli partikül hava (HEPA) filtresiyle evinizde klima kullanın. Ayrıca klimanızdaki ve fırınınızdaki filtreleri de düzenli olarak değiştirmelisiniz.
Adım 2. Geceleri pencerelerinizi kapatın
Evinizde küflenme sorunu olmayabilir ama pencereleriniz açık uyursanız kendinizi dış mekanda küf sporlarına maruz bırakıyor olabilirsiniz. Hava, gündüze göre geceleri daha soğuk ve daha nemli olma eğiliminde olduğundan, küf sporu konsantrasyonları genellikle geceleri havada en yüksek seviyededir.
Adım 3. Temizlerken koruyucu giysiler giyin
Küf problemi ile karşılaşacağınızı biliyorsanız, burnunuzu ve ağzınızı tamamen kapatan bir toz maskesi ve tek kullanımlık koruyucu eldiven kullanın. Bu, küf sporlarının solunum yollarınıza girmesini veya cildinizi tahriş etmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
- Mevcut bir küf sorununu temizlemeyi, evinizde nemli/ıslak bir ortamı düzeltmeyi veya çok yağıştan sonra bahçe işi yapmayı düşünüyorsanız koruyucu giysiler kullanın.
- Koruyucu donanımları çoğu ev geliştirme mağazasından veya çevrimiçi bir satıcıdan satın alabilirsiniz.
- Solunum sisteminizi küfe maruz kalmaktan koruyacak bir N-95 solunum maskesi arayın.
- Koruyucu giysiler giyerken kalıbı öldürün. Koruyucu ekipmanınız bir N-95 solunum cihazı, nitril eldivenler ve tek kullanımlık bir önlük içermelidir.
Adım 4. Havadaki küf sporlarına maruz kalmaktan kaçının
Küfe karşı şiddetli reaksiyonları olan bazı kişilerin, küf spor konsantrasyonlarının en yüksek olduğu zamanlarda dış ortam havasına maruz kalmalarını sınırlamaları gerekebilir. Mümkünse, o günlerde dışarıda geçirdiğiniz zamanı sınırlayın ve mümkün olduğunca yorucu aktivitelerden kaçınmaya çalışın.
- Çoğu hava durumu raporu, gün için bir kalıp sayımı içerir. Bu, belirli bir gün için havadaki küf sporlarının beklenen prevalansının ne olacağını size söyleyebilir.
- Bölgenizdeki küf sayılarını kontrol edin ve küf sayısının yüksek olduğu günlerde açık hava etkinliklerini sınırlayın veya bunlardan kaçının.
Adım 5. Mevcut küften kurtulmak için bir profesyonel bulun
Evinizde küf varsa, daha da kötüleşmeden hızlı hareket etmeniz gerekir. Küfün neden olduğu sağlık problemlerini tedavi etmek sadece belirtilerinizi azaltacaktır; sorunu kalıcı olarak çözmenin tek yolu küfü evinizden çıkarmaktır. En iyi hareket tarzınız, kalıp çıkarma konusunda uzmanlaşmış bir profesyonelle iletişime geçmektir.
- Yerel telefon rehberinizi kontrol ederek veya çevrimiçi arama yaparak kalıpla çalışan profesyonelleri bulabilirsiniz.
- Sizin veya tanıdığınız birinin bilinen bir küf alerjisi yoksa, küçük bir küf yamasını kendi başınıza temizleyebilirsiniz. Uygun koruma kullandığınızdan emin olun: koruyucu gözlük, solunum maskesi ve lastik eldivenler.
- Küfleri tedavi etmek için tasarlanmış ticari bir temizlik ürünü satın alabilir veya bir litre (0,95 mililitre) suya bir ons (29,5 mililitre) çamaşır suyu karıştırabilirsiniz.
Adım 6. Küfün büyümesini önleyin
Küf söz konusu olduğunda, önleyici tedbirler almak ve ilk etapta bir sorun geliştirme şansını azaltmak en iyisidir. Bunu evinizdeki nem seviyelerini azaltarak ve küflenmiş nesneleri temizleyerek veya kaldırarak yapabilirsiniz.
- Duşunuzu ve/veya küvetinizi düzenli olarak temizleyin. Küf ve küf, gözetimsiz bırakılırsa duşunuzun duvarlarında ve perdelerinde hızla birikebilir.
- Sızdıran boruları veya su sızıntısını hemen düzeltin ve duran suyu veya yoğuşmayı temizleyin. Nem, özellikle bodrum katı gibi serin ve karanlık alanlarda hızla küf oluşumuna neden olabilir.
- Eski kağıt ürünlerden, özellikle gazete ve kitaplardan kurtulun. Bu eşyaları bodrum katınız gibi nemli bir ortamda bırakmak küfün çok hızlı gelişmesine neden olabilir.
- Banyonuzu havalandırmak ve küf oluşumunu önlemek için bir vantilatör kullanın.
