Kesik almak çok fazla acıya neden olabilir ve bölgeyi iltihaplı veya ağrılı bırakabilir. Neyse ki, yaranızı iyileştirmek için evde deneyebileceğiniz birçok doğal antiseptik var. Kesikler nemli tutulduğunda daha iyi iyileştiğinden, üzerlerine doğal bir topikal krem veya merhem sürmek iyileşmenizi hızlandırabilir. Bununla birlikte, kesiğiniz kanamayı durdurmazsa, daha derinse bir doktora görünmelisiniz. 1⁄4 (0,64 cm) veya enfeksiyon belirtileri fark ederseniz.
adımlar
Yöntem 1/4: Yarayı Temizleme
Adım 1. Ellerinizi yıkayın ve kurulayın
Ellerinizi temiz su altında durulayın ve yumuşak el sabunu ile köpürtün. Ardından sabunu durulamadan önce mikropları ve bakterileri öldürmek için ellerinizi en az 20 saniye ovalayın. Yaranıza bakmadan önce ellerinizi temiz bir havluyla kurulayın.
- Ellerinizi yıkayamıyorsanız el dezenfektanı da kullanabilirsiniz. Dezenfektan tamamen buharlaşana kadar bekleyin, aksi takdirde kesiğinize dokunursanız acıyabilir.
- Mümkünse, herhangi bir mikrop bulaştırmamak için yaraya dokunmadan önce tek kullanımlık eldivenler giyin.
Adım 2. Kanamayı durdurmak için yaraya temiz bir bez veya gazlı bez tutun
Atmaktan çekinmeyeceğiniz tüy bırakmayan bir bez veya tüm kesimi kaplayan büyük bir gazlı bez seçin. Bezi yaranıza hafifçe bastırın ve kesiğin hemen üzerine baskı uygulayın. Bezi veya gazlı bezi kan emerse değiştirin ve kanama durana kadar sürekli basınç uygulamaya devam edin.
Mümkünse yaranıza giden kan akışını azaltmak için kesiği yükseltin, böylece daha erken durur
Uyarı:
10 dakika sonra hala kanamanız varsa, kesiğiniz daha şiddetli olabileceğinden doktora başvurun.
Adım 3. Kesiği en az 5 dakika akan suyla durulayın
Kesiminizi lavabonuzdan veya duşunuzdan gelen soğuk veya ılık suyun altında tutun. Kesiği akışta ileri geri hareket ettirin, böylece hala içeride kalmış olan kanı veya kiri durulayabilirsiniz. Enfeksiyonu önlemeye yardımcı olmak için suyu 5-10 dakika boyunca kesiğinizin üzerinden akıtın.
- Kesiğinizi ovalamaktan veya dokunmaktan kaçının çünkü tekrar açılıp tekrar kanamaya başlayabilir.
- Bakterileri yeniden üretebileceğiniz için kesiğinizi durgun suda bekletmeyin. Gerekirse, yaranızın üzerine temiz su dökmek için bir bardak kullanın.
Adım 4. Yarayı tuzlu su solüsyonuna batırılmış gazlı bezle sterilize edin
Büyük bir gazlı bezi salin solüsyonuyla ıslatın ve kesik üzerine hafifçe bastırın. Pedi doğrudan cildinizden kaldırın, böylece kesiğiniz yeniden açılmaz. Tamamen temizleyene kadar yaranızın etrafını okşamaya devam edin.
- Tuzlu solüsyonunuz yoksa musluk suyu veya alkolsüz dezenfektan mendil kullanabilirsiniz.
- Tahrişe neden olabileceğinden kesiğinizi sterilize etmek için hidrojen peroksit kullanmaktan kaçının.
Adım 5. Kesiği temiz, tüy bırakmayan bir havluyla kurulayın
Havluyu kesiğinize dikkatlice bastırın ve nemi emmek için hafif bir baskı uygulayın. Ağrı hissedebileceğiniz veya yaranızın tekrar kanamaya başlamasına neden olabileceğinden havluyu ileri geri ovmaktan kaçının. Bunun yerine, cildinizden kaldırın ve bölgeyi kurulayın.
Yaranızın içinde kalıntı bırakabileceğinden, kabarık veya tüy bırakmayan herhangi bir malzeme kullanmaktan kaçının
Yöntem 2/4: Kesiğinizi Giydirme
Adım 1. En etkili viral koruma için kesiğinize bal sürün
İşlenmemiş ve daha verimli çalıştığı için organik balı tercih edin. Balı tekrar açmamaya dikkat ederek parmaklarınızla yaranızın üzerine sürün. Balı yaranıza hafifçe bastırın, böylece tamamen ince, eşit bir tabaka ile kaplanır.
- Bal, antioksidanların yanı sıra anti-inflamatuar ve antibakteriyel özellikler içerir.
- Bal kolay akmıyorsa 1 tatlı kaşığı (4,9 ml) su ile inceltmeyi deneyin.
- Balı cildinize yaymaktan daha kolaysa, doğrudan bir bandaj veya gazlı beze de uygulayabilirsiniz.
Adım 2. Kesiğinizin hızla kapanmasına yardımcı olmak istiyorsanız zerdeçal macunu sürün
1-2 çay kaşığı (3,1-6,3 g) öğütülmüş zerdeçal bir kaseye koyun ve ekleyin. 1⁄2 bir seferde çay kaşığı (2,5 ml) su. Zerdeçal ve suyu kolayca yayabileceğiniz kalın bir macun oluşana kadar karıştırın. Yaranızı ince bir macun tabakasıyla kaplayın, böylece nemli kalır ve daha iyi iyileşme sağlar.
- Zerdeçal, anti-enfeksiyöz özelliklerin yanı sıra kesimin sterilize edilmesine yardımcı olacak antioksidanlara sahiptir.
- Zerdeçal, cildinizi geçici olarak sarıya boyayabilir.
Adım 3. Doğal, antibakteriyel bir çözüm için lavanta veya papatya yağı kullanın
Zeytin, badem veya avokado yağı gibi taşıyıcınızın her 1 yemek kaşığı (15 ml) için 2-3 damla lavanta veya papatya esansiyel yağı karıştırın. Bir parça gazlı bez veya bezi yağa batırın ve nazikçe kesiğinize sürün. Yağı ince bir tabaka halinde yayın, böylece yaranızın etrafındaki tüm alanı kaplar.
- Lavanta veya papatya yağını internetten ve eczanelerden satın alabilirsiniz.
- Çay ağacı yağı kullanmayı da deneyebilirsiniz, ancak yara pansuman olarak kullanılmasına yönelik çok fazla çalışma yapılmamıştır.
Adım 4. Kesiğiniz iltihaplı görünüyorsa bir E vitamini yağı veya merhem deneyin
Kesiğiniz kırmızı veya şiş görünüyorsa, parmak ucunuz kadar E vitamini yağı veya merhem sürün ve kesiğin üzerine hafifçe yayın. E vitaminini kesiğin çevresinde mümkün olduğunca cildinize uygulayın, ancak kendinize zarar vermemeye veya yaranızı yeniden açmamaya dikkat edin.
- E vitamini topikallerini yerel eczanenizin yara bakımı veya vitamin bölümünde bulabilirsiniz.
- E vitamini bir antioksidandır ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir, bu nedenle kızarıklığı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olur.
Adım 5. Yara dokusunu azaltmak istiyorsanız çinko merhemi tercih edin
Daha etkili olacağı için en az %3 çinko içeren bir merhem seçin. Merhemden parmak ucu büyüklüğünde bir nokta alın ve yavaşça kesimin etrafındaki cildinize uygulayın. Merhemi temizlenene kadar ovalayın, böylece cildiniz daha kolay emer.
- Çinko merhemini yerel eczanenizden satın alabilirsiniz.
- Bunun yerine oral çinko takviyesi de alabilirsiniz. Aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girip girmeyeceğini görmek için başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
- Vücudunuz hücre dokusunu daha verimli bir şekilde onarmak için çinko kullanır, böylece yaraların iz bırakması daha az olasıdır.
Adım 6. Yaranızı steril bir bandaj veya gazlı bezle kapatın
Havaya maruz kalmaması için tüm yaranızı kaplayacak kadar geniş bir bandaj kullanın. Bandajı cildinize yapışması için kullandığınız topikal uygulamanın üzerine sıkıca bastırın. Yaranızı gazlı bezle kaplarsanız, kenarları kağıt bantla sarın ki açılmaması için.
Genellikle iz bırakmadıkları için küçük çizik ve sıyrıkları kapatmanız gerekmez
Adım 7. Yara örtüsünü en az günde bir kez değiştirin
Pansumanınız ıslandığında veya kirlendiğinde hemen çıkarın ve atın. Bakterilerin cildinizde birikmesini önlemek için yaranızı her gün yıkadığınızdan emin olun. Yeni bir bandaj takmadan önce kullandığınız merhemleri veya topikal uygulamaları yeniden uygulayın.
Yara iyileşene veya tamamen kapanana kadar pansuman giymeye devam edin
Uyarı:
Enfeksiyon kapma olasılığınızı artıracağından, pansuman bandını asla bir seferde bir günden fazla bırakmayın.
Yöntem 3/4: Daha Hızlı İyileşmeyi Teşvik Etmek
Adım 1. Diyetinize daha fazla C vitamini ve protein ekleyin
Günlük 75-90 mg C vitamini almanıza yardımcı olmak için çilek, portakal, elma veya ıspanak gibi meyve ve sebzeleri öğünlerinize ekleyin. İyileşirken vücudunuzun daha fazla çalışması gerektiğinden, öğünlerinizde yumurta, yağsız et, süt ürünleri ve deniz ürünleri gibi sağlıklı protein kaynaklarını tercih edin. Vücut ağırlığının kilogramı başına yaklaşık 0.36 gram protein var. Yeterince aldığınızdan emin olmak için yiyecekleri gün boyunca küçük öğünlere veya atıştırmalıklara dahil etmeye çalışın.
- Örneğin, 150 pound (68 kg) ağırlığındaysanız, günde 54 g proteine ihtiyacınız olacaktır.
- Diyetinizde yeterince C vitamini almıyorsanız, C vitamini takviyelerine başlama konusunda doktorunuzla konuşun.
- Protein vücudunuza iyileşmeyi destekleyen enerji ve besinler sağlarken, C vitamini bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur.
Uç:
Tam tahıllı ekmek, tohumlar, kabuklu yemişler ve kabuklu deniz ürünleri gibi çinko içeriği yüksek yiyecekleri de diyetinize dahil edebilirsiniz.
Adım 2. Susuz kalmamak ve çabuk iyileşmek için su için
Cildinizin kurumaması için gün boyunca aralıklı olarak en az 8 bardak su içmeye çalışın. Meyve suyu, soda veya kahve gibi şekerli veya kafeinli içeceklerden kaçının çünkü bunlar sizi daha fazla kurutur ve kesiklerinizin daha çabuk iyileşmesini engeller.
Kuru cilt, kesiklerin iyileşmesini zorlaştırabilir ve ayrıca daha belirgin yara izleri bırakabilir
Adım 3. Kan akışını artırmak ve iyileşmeyi hızlandırmak için düzenli egzersiz yapın
Haftada 5 gün, günde en az 30 dakika egzersiz yaptığınız bir rutin oluşturun. Yürümeyi veya koşmayı, hafif ağırlık antrenmanı yapmayı, bisiklete binmeyi veya yüzmeyi deneyin, çünkü bunlar daha düşük yoğunluktadır ve yaranızda o kadar acı verici olmayacaktır. Gelecekte yaralanmayı önlemenize ve daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacağından, tamamen iyileştikten sonra bile aktif kalmaya devam edin.
- Şiddetli bir kesik varsa, yapabileceğiniz aktiviteler hakkında doktorunuzla konuşun.
- Egzersiz yapmak yaranıza daha fazla kan ve oksijen sağlar, böylece yaranız besin alabilir ve iyileşebilir.
Adım 4. Alkol veya sigara içmekten kaçının
Vücudunuzu strese sokabileceği ve sizi susuz bırakabileceği için alkollü içecekleri veya her türlü sigarayı azaltın. Düzenli olarak içki veya sigara kullanıyorsanız, tekrar başlamadan önce yaranızın tamamen iyileşmesini bekleyin. Aksi takdirde yaranızın iyileşmesi veya iz bırakması daha uzun sürebilir.
Sigara içmek ve içmek vücudunuzun besinleri nasıl işlediğini etkileyebilir ve yaranızın iyileşmesini zorlaştırabilir
Yöntem 4/4: Tıbbi Bakım Ne Zaman Aranır
Adım 1. Hassas bir yerde olan bir kesim için hemen bakım yapın
Yüzünüzde, ellerinizde veya ayaklarınızda ciddi bir kesik varsa, kendi başınıza tedavi etmek daha zor olabilir. Ayrıca, sinir veya bağ hasarı olabileceğinden, kesiğin eklemi geçip geçmediğini de kontrol etmelisiniz. Yarayı temizlemeye ek olarak, doktorunuz kesiğinizi kapalı tutmak ve yara izi olasılığını azaltmak için size dikiş verebilir.
Kesiğinizde kir veya kalıntı görürseniz ve kendi başınıza çıkarılamayacak kadar hassassa, çıkarmanıza yardımcı olması için doktorunuza görünün
Adım 2. Daha derin bir kesim için acil servise gidin. 1⁄4 (0.64 cm).
Derin kesikler kaslarınıza veya iç organlarınıza zarar verebilir ve tedavi edilmezse ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Endişelenmemelisiniz, ancak aşağıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz hemen acil servise gidin:
- 20 dakika sonra kanamayı durduramazsınız.
- Kan parlak kırmızı ve fışkırıyor, yani bir arterden gelmiş olabilir.
- Kırmızı kas veya sarı yağ görüyorsunuz.
- Kapalı tutmaya çalıştığınızda kesim açık kalır.
Adım 3. Ateşiniz veya enfeksiyon belirtileriniz olursa doktorunuza görünün
Kesiğiniz uygun tedavi ile iyileşecek olsa da bazen enfeksiyon kapabilir. Aşağıdaki enfeksiyon belirtilerine sahipseniz doktorunuzu veya acil bakım merkezini ziyaret edin:
- Ateş
- Kırmızılık
- Şişme
- Sıcaklık
- Artan ağrı
- Drenaj
İpuçları
- Herhangi bir doğal tedaviyi kullanmadan önce cildinizin küçük bir bölümünü test ettiğinizden emin olun, böylece yaranızı daha da kötüleştirebilecek bir alerjik reaksiyonunuz olup olmadığını belirleyebilirsiniz.
- Ağrıyı dindirmek ve iltihabı azaltmak istiyorsanız, kesiğinizi 20 dakika boyunca dondurmayı deneyin.
- Kesik iyileştiğinde, işaretleri gizlemek için bir renk düzeltici kullanabilirsiniz.
Uyarılar
- Şiddetli bir kesiğiniz varsa veya enfekte olduğuna inanıyorsanız, kendiniz tedavi etmekten kaçının ve hemen tıbbi yardım alın.
- İyileşmeyi uzatabileceğiniz veya yara izine neden olabileceğiniz için herhangi bir yara kabuğunu almaktan kaçının.
