Ataksi, hareketliliği, konuşmayı, hareketi ve yemeyi etkileyebilecek kas koordinasyonu kaybını ifade eder. Bu durumun inme, kafa travması veya multipl skleroz gibi hastalıklar gibi bir dizi farklı altta yatan nedeni olabilir. Ataksi her zaman tedavi edilemese de semptomları azaltmak ve hayatınızı kolaylaştırmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır. Ataksi ile mümkün olan en iyi şekilde başa çıkmak için tedavi seçenekleriniz hakkında doktorunuza danışın.
adımlar
Yöntem 1/3: Temel Nedeni Bulma
Adım 1. Ataksi belirtileri gösteriyorsanız doktorunuzu ziyaret edin
Herhangi bir kas kontrolü veya koordinasyonu kaybı, ciddi hastalıkları ekarte etmek için hemen doktorunuzla tartışılmalıdır. Ataksi, küçük bir tıbbi sorunun belirtisi veya daha acil bir durum veya yaralanma olabilir. Aşağıdakiler gibi başlıca ataksi semptomlarından bazılarını gösteriyorsanız doktorunuzu ziyaret edin:
- Denge kaybı
- Yürüme zorluğu
- Konuşmanın bulanması
- yutma güçlüğü
- Ellerinizde, kollarınızda veya bacaklarınızda kas koordinasyonu kaybı
- İstemsiz göz hareketleri
Adım 2. Aldığınız ilaçlar hakkında doktorunuza bilgi verin
Bazı durumlarda, ataksiye bazı ilaçlar neden olabilir ve bunların kesilmesiyle tedavi edilebilir. Aldığınız, reçete ettiğiniz veya başka bir şekilde kullandığınız ilaçlar hakkında doktorunuza bilgi verin. Dozunuzu azaltabilir veya ataksinizi hafifletmek için farklı bir şey reçete edebilirler.
- Çoğunlukla, barbitüratlar ve sakinleştiricilerin ataksiye neden olma olasılığı yüksektir.
- Bazı reçeteli ilaçlar sizi farklı şekilde etkileyebilir ve yaşlandıkça ataksiye neden olabilir, bu nedenle doktorunuz daha düşük bir doz reçete edebilir veya ilacı tamamen bırakmanızı isteyebilir.
- Bazı kemoterapi türleri ataksiye neden olabilir.
Adım 3. Doktorunuza geçmişteki veya mevcut uyuşturucu veya alkol kötüye kullanımını açıklayın
Uyuşturucu ve alkol intoksikasyonu uzun süre ataksiye yol açabilir. Özellikle alkol kötüye kullanımı, E vitamini, B-12 vitamini veya tiamin eksikliğine yol açarak ataksiye neden olabilir. Belirtileriniz için en iyi tedaviyi değerlendirebilmeleri için doktorunuza içme alışkanlıklarınız ve uyuşturucu kullanımınız hakkında bilgi verin.
- Doktorunuz uyuşturucu ve alkol bağımlılığı için terapi ve danışmanlık gibi tedavi seçenekleri önerebilir.
- Uyuşturucu ve alkol tüketmeyi bırakırsanız ataksi belirtileri tersine çevrilebilir.
Adım 4. Ataksinin nedenini belirlemek için testten geçin
Doktorunuz muhtemelen kafa travması veya felç gibi bariz hastalık veya yaralanma belirtileri aramak için temel bir fizik muayene yapacaktır. Ayrıca hafızanızı, konsantrasyonunuzu, dengenizi, işitme, görme ve reflekslerinizi test etmek için nörolojik bir test yapacaklardır. Aşağıdakiler gibi ek testler için hazırlanın:
- Kan pıhtısı veya tümör gibi nedenleri ortaya çıkarabilen bir BT taraması veya MRI
- Bir laboratuvarda test edilecek omurilik sıvısını çıkaracak bir lomber ponksiyon
- Kan testleri
Adım 5. Fonksiyonel bir ilaç sağlayıcısından tedavi isteyin
İlaçlarla tedavi etmek yerine, fonksiyonel tıp sağlayıcıları, ataksiye neden olan altta yatan koşulları ele almanıza yardımcı olur. Örneğin, iltihaplanma, mikrobiyal dengesizlik, sızdıran bağırsak ve kimyasal zehirlenme gibi durumların tümü otoimmün bozukluklara yol açabilir. İşlevsel bir tıp sağlayıcısı, bu koşulları kontrol etmek veya tersine çevirmek için diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri önerecektir.
- Örneğin, sağlayıcı sizi özel bir diyete yerleştirebilir veya belirli takviyeler veya nutrasötikler almanızı tavsiye edebilir.
- Size nasıl detoks yapacağınız konusunda talimat verebilirler.
- Sağlayıcı, stres yönetimi, egzersiz yapma ve belirli maddelerden kaçınma gibi semptomlarınıza neden olabilecek koşulları iyileştirmeye yardımcı olabilecek sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerini belirleyebilir.
Yöntem 2/3: Belirtileri Kontrol Etme
Adım 1. Hareketliliği korumak veya eski haline getirmek için fizik tedavi yapın
Fizik tedavi, uygun kas fonksiyonunu, fiziksel aktiviteyi ve dengeyi geliştirmeye yardımcı olabilir. Doktorunuza fizik tedavinin sizin için uygun olup olmadığını ve sizi bir terapiste sevk edip edemeyeceklerini sorun. Belirli sağlık planlarına katılan fizyoterapistlerin bir listesini istemek için sigorta sağlayıcınızla da iletişime geçebilirsiniz.
ABD'de yaşıyorsanız, https://aptaapps.apta.org/findapt/ adresindeki Amerikan Fizik Tedavi Derneği web sitesini ziyaret ederek yakınınızda bir fizyoterapist bulun
Adım 2. Ses ve hava yolu sorunlarına yardımcı olması için konuşma terapisine gidin
Ataksi, konuşma ve yutma ile birlikte boğulma veya öksürme ile ilgili zorluklara neden olabilir. Konuşma terapisi, bu sorunları yönetmenize ve gerekirse konuşma yardımcılarının nasıl kullanılacağını öğrenmenize yardımcı olabilir. Bölgenizdeki konuşma terapistlerini arayın veya doktorunuza sizi birine sevk edip edemeyeceklerini sorun.
Adım 3. Doktorunuza depresyon için ilaçlar ve tedaviler hakkında danışın
Depresyon, birçok hasta teşhis ve semptomlarıyla mücadele ettiğinden, ataksinin yaygın bir semptomudur. Depresyon belirtileri gösteriyorsanız doktorunuza söyleyin ve olası tedavi önlemlerini sorun. Muhtemelen bir antidepresan ilaç veya bilişsel davranışçı terapi önereceklerdir.
Adım 4. Ağrıyı hafifletmek için kas gevşeticileri ve iltihap önleyici ilaçları doktorunuzla tartışın
Ataksi, kas kramplarına, spazmlara, sertliğe ve sinir ağrısına neden olabilir. Rahatsızlığınızı hafifletmeye yardımcı olacak ağrı kesici ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. Daha hafif ağrı için doktorunuz muhtemelen ibuprofen, diklofenak veya parasetamol gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar önerecektir.
- Daha şiddetli ağrı için, muhtemelen gabapentin veya pregabalin gibi daha güçlü bir ilaç veya baklofen veya tizanidin gibi bir kas gevşetici reçete edeceklerdir.
- Gabapentin ayrıca istemsiz göz hareketlerini ve kas spazmlarını kontrol etmeye yardımcı olabilir.
Adım 5. Diyetinizde değişiklik yapma konusunda doktorunuzla konuşun
Ataksi bazen glüten duyarlılığına neden olabilir ve bu da sindirim bozukluklarına ve rahatsızlığa neden olabilir. Bu semptomları hafifletmek için glütensiz bir diyete geçme konusunda doktorunuzla konuşun. Takviyeler veya değiştirilmiş bir diyetle E vitamini seviyenizi artırmak, ataksi bir eksikliğe neden olabileceğinden faydalı olabilir.
- Badem, ıspanak, ayçiçeği çekirdeği, kuşkonmaz, mango, avokado, balkabağı ve kılıç balığı E vitamini açısından doğal olarak zengin besinlerdir.
- Ayrıca diyetinizi, yutması daha kolay olan daha yumuşak yiyecekler yemeye uyarlamanız gerekebilir.
- Bir beslenme danışmanı, diyetinizi durumunuza ve ihtiyaçlarınıza göre uyarlamanıza yardımcı olabilir.
Yöntem 3/3: Ataksi ile Yaşama Uyum
Adım 1. Ataksiye uyum sağlamak için ergoterapiyi deneyin
Ergoterapi, hastaların ataksilerine rağmen normal, bağımsız bir yaşam sürmelerine izin vermek için yaşam becerilerini öğrenmelerine yardımcı olur. Pratik görevler, bireyin belirli fiziksel sınırlamalarına uyacak şekilde uyarlanır ve uygulanır. Doktorunuza ergoterapi hakkında danışın veya bölgenizdeki ergoterapistleri arayın.
Mesleki terapi, ataksisi olan kişilere semptomlarla başa çıkmak için başa çıkma egzersizleri öğreterek hayatı daha rahat hale getirebilir. Ayrıca evlerinde veya çalışma alanlarında değişiklik yapılmasını da içerebilir
Adım 2. Uyarlanabilir cihazlar hakkında doktorunuza danışın
Ataksiniz tedavi edilemiyorsa, doktorunuzdan yaşam kalitenizi daha iyi hale getirecek adaptif cihazlar önermesini isteyin. Bir yürüteç veya yürüyüş sopası hareket etmeyi çok daha kolay hale getirebilir. Benzer şekilde, değiştirilmiş mutfak eşyaları yemek yemeyi kolaylaştırabilir.
Değiştirilmiş mutfak eşyaları ya yemek yerken titremeyi önlemek için ağırlıklıdır ya da daha büyük ve kavraması daha kolaydır
Adım 3. Ataksili bireyler için yakındaki destek gruplarını arayın
Ataksi gibi bir durumdan muzdarip olmak tecrit edici ve moral bozucu olabilir, ancak bunun hakkında konuşmak yardımcı olabilir. Ataksi hastaları için yerel destek grupları için çevrimiçi arayın, böylece deneyimlerinizi paylaşan insanlarla tanışabilir ve paylaşabilirsiniz. Ayrıca bölgenizdeki gruplar hakkında bilgi almak için doktorunuza danışabilirsiniz.
Ayrıca kanser veya multipl skleroz gibi ataksinize neden olan altta yatan bir durum için bir destek grubunu ziyaret etmeyi de seçebilirsiniz
İpuçları
- Ataksinizi daha da kötüleştirebilecek alkol ve diğer eğlence amaçlı ilaçlardan kaçının.
- Bazı ataksi vakalarına, ebeveynler tarafından miras alınan genler neden olur. Doktorunuz ataksiniz için net bir neden bulamadıysa, sizi bir genetik danışmana veya genetik test merkezine yönlendirmesini isteyin.
- Hak kazanabileceğiniz ataksi tedavileri için herhangi bir klinik çalışma olup olmadığını doktorunuza sorun.
