Kuru, kaşıntılı, tahriş olmuş gözler için rahatlama sağlamak gününüzü değiştirebilir. Çoğu zaman, reçetesiz satılan göz damlaları veya heksan içermeyen hint yağı damlaları ve soğuk kompres ile semptomlarınızı hafifletebilirsiniz. Ekstra rahatlama için alerjenlerden kaçının, ekranlara bakmaya sık sık ara verin ve gece odanızda bir nemlendirici çalıştırın. Belirtileriniz 3 günden fazla devam ederse, daha fazla tavsiye için bir göz doktoruna görünün ve reçeteli ilaçlar hakkında bilgi alın.
adımlar
Yöntem 1/2: Kuru Gözleri Tedavi Etmek İçin İlaç Kullanmak
Adım 1. Kaşıntılı, kırmızı gözleri yatıştırmak için suni gözyaşı kullanın
Gözleriniz yorgunluktan veya kuru bir iklimden geçici olarak tahriş olursa, göz damlalarını yağlamak rahatlama sağlamaya yardımcı olabilir. Çoğu eczanede tezgahta suni gözyaşı satın alabilirsiniz. Her bir göz damlası markası farklıdır, bu nedenle ilaçlarınızla birlikte gelen özel talimatları izleyin. Çoğu durumda, günde 4 defadan fazla olmamak üzere her göze 1-2 damla kullanacaksınız.
- Sürekli kuru gözleriniz varsa, koruyucu içermeyen göz damlası arayın. Göz damlalarındaki koruyucular, uzun süre kullanmaya devam ederseniz kuru gözleri ağırlaştırabilir.
- Kızarıklığı azalttığını iddia eden göz damlaları, kuru gözü daha da kötüleştirebilen ancak gözlerinizi daha beyaz gösterecek olan dekonjestanlardır.
- Heksan içermeyen hint yağı damlaları da rahatlama sağlayabilir.
Adım 2. Hafif semptomlar için gözlerinizin üzerine soğuk bir kompres yerleştirin
Serin bir kompres, hafif kuru gözleri geçici olarak rahatlatabilir. Bir bezi soğuk suya batırın ve fazlalığı sıkın. Bezi 10-15 dakika gözlerinizin üzerine koyun.
Soğuk kompres, kuru gözleri etkili bir şekilde rahatlatmanın hızlı ve kolay bir yoludur ve evde ücretsiz olarak yapabilirsiniz
Adım 3. Alerjiden kaynaklanan kızarıklığı gidermek için dekonjestanları deneyin
En fazla 2-3 gün kızarıklık giderici göz damlası kullanın ve doğru dozu almak için ilacınızla birlikte gelen talimatları izleyin. Dekonjestanlar bazı reçetesiz satılan göz damlalarında mevcuttur.
Alerjilerden kaynaklanan kaşıntıyı gidermek için antihistaminik içeren bir dekonjestan seçin
Adım 4. Reçeteli göz damlası hakkında göz doktorunuza danışın
Reçetesiz satılan ilaçlar geçici bir rahatlama sağlayabilir, ancak bunları bir seferde günler veya haftalarca kullanmaya devam ederseniz, aslında daha fazla tahrişe neden olabilirler. Reçetesiz satılan ilaçların etkili olmadığını fark ederseniz, göz doktorunuzdan reçete almanız gerekebilir.
Reçeteli ilaçlar antihistaminikler, dekonjestanlar, mast hücre stabilizatörleri, NSAID'ler ve steroidleri içerebilir
Adım 5. Belirtileriniz 3 veya daha fazla gün sürerse göz doktorunuzu görmek için randevu alın
3 günden uzun süredir kuru, yanma veya kaşıntılı göz yaşarsanız, bir göz doktoruna görünmek için randevu alın. Göz doktorunuz ne tür ilaçlar almanız gerektiği veya çevrenizde yapmanız gereken değişiklikler konusunda önerilerde bulunabilir.
Gerekirse bir göz doktoru da ilaç yazabilir
Yöntem 2/2: Ortamınızda Değişiklik Yapma
Adım 1. Kontakt lensler yerine gözlük takın
Kontakt lensler, çıkarıp taktığınızda alerjenleri ve tahriş edici maddeleri çekebilir. Belirtileriniz geçene kadar kontakt lens kullanmaktan kaçının.
- Göz tahrişine yatkınsanız, giydikten sonra attığınız günlük temaslara geçmeyi deneyin. Bu, alerjenlerin lenslerde birikmesini önler.
- Gözlerinizi parlak ışıktan korumak için, ekranın önündeyken bilgisayar gözlüğü ve dışarıdayken güneş gözlüğü takın.
Adım 2. Gözlerinizi nemli tutmaya yardımcı olmak için sık sık göz kırpın
Göz kırpmak, gözyaşlarını nemlendirmek ve birikintileri temizlemek için gözlerinin yüzeyine yayar. Gözleriniz kuru veya tahriş olmuşsa, kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olmak için zaman zaman göz kırpmak için bilinçli bir çaba gösterin.
- Her gün 1 dakikalık 5 seansı yanıp sönmeye ayırmayı deneyin. Her seansta 50 kez göz kırpmayı hedefleyin, bunu yaparken farklı yönlere bakın.
- Gözlerini sıkma, sadece hafifçe kapat.
Adım 3. Ekranlara bakarak çok zaman harcıyorsanız gözlerinizi dinlendirin
Her saat başı bilgisayar veya telefon ekranlarına bakmaya en az 10 dakika ara verin. Ayrıca ekranınızın yüzünüzden 20 ila 24 inç (51 ila 61 cm) uzakta olduğundan emin olun. Ekran ayarlarını, parlaklık genel çalışma alanınızla aynı olacak ve yazı tipi rahatça okunabilecek kadar büyük olacak şekilde ayarlayın.
Bütün gün ekrana bakmaktan kaçınamıyorsanız bilgisayar gözlüğü deneyin. Bilgisayar gözlükleri zararlı mavi ışığı engelleyebilir ve kontakt lenslerin üzerine takılabilir
Adım 4. Mümkün olduğu kadar alerjenlerden kaçının
Polen veya küf sayısının yüksek olduğu günleri aramak için bir hava durumu uygulaması kullanın. O günlerde içeride kalın ve dışarısı sıcaksa havayı filtrelemek için bir klima çalıştırın. Ayrıca mümkünse dumanlı, dumanlı veya evcil hayvan tüyü olan ortamlardan kaçının.
- Alerjen sayısının yüksek olduğu günlerde dışarı çıkarsanız, gözlerinizi korumak için etrafı saran güneş gözlükleri takın ve camlarınız kapalıyken sürün.
- Yüzüyorsanız, gözlerinize klorlu su kaçmasını önlemek için gözlük takın. Özellikle musluk suyunuz klorluysa, duşta da gözünüze çok fazla su kaçmamasına özen gösterin.
Adım 5. Yatağa her gittiğinizde makyajınızı çıkarın
Uyurken makyaj yapmak, özellikle göz makyajı, tahriş edici maddelerin gözünüze girme olasılığını artırabilir. Yatmadan önce yüzünüzü nazik bir temizleyici ile yıkayın ve varsa makyajı çıkarın.
Maskara sürüyorsanız, hindistancevizi veya jojoba yağı gibi nazik, doğal bir ürünle çıkarabilirsiniz
Adım 6. Nevresimlerinizi temiz tutun
Zamanla çarşaf ve yastık kılıflarınızda toz, yağlar, saç ve cilt bakım ürünleri birikebilir ve muhtemelen gözlerinizi tahriş edebilir. Gözlerinizi korumak için çarşaflarınızı ve yastık kılıflarınızı haftada en az bir kez değiştirin veya yıkayın.
Hassas gözleriniz ve cildiniz varsa, boya ve parfüm içermeyen çamaşır deterjanı kullanın
Adım 7. Gece odanızda bir nemlendirici çalıştırın
Kuru hava gözlerinizin daha da tahriş olmasına neden olabilir. Nemlendirici havaya daha fazla nem katabilir ve kendi doğal gözyaşlarınızın daha yavaş buharlaşmasına neden olarak gözlerinizi nemli tutar.
Klimalar ve ısıtıcılar havadaki nemi alabilir. Nemi havaya geri eklemek için bir nemlendirici çalıştırın
İpuçları
- Mümkün olduğunca gözlerinize dokunmaktan ve ovuşturmaktan kaçının.
- Gözlerinize dokunmadan önce daima ellerinizi yıkayın.
