Kalça protezi ameliyatı hareketliliğinizi eski haline getirebilir ve eklem ağrınızı hafifletebilir. Aslında, yalnızca Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl 285, 000'den fazla toplam kalça protezi yapılmaktadır. Ancak başarılı bir iyileşme, kalça protezi ameliyatından sonra kendinize ne kadar iyi baktığınıza bağlıdır. Hareket kabiliyetiniz sınırlı olduğundan ve destek için yeni kalçanıza yaslanamayacağınız için ameliyat sonrası en zorlu günlük aktivitelerden biri duş almaktır.
adımlar
Yöntem 1/4: Bölüm 1: Ameliyattan Önce Banyonuzu Değiştirme
Adım 1. Yerel tıbbi malzeme mağazanızdan bir duş oturağı veya banyo komodin koltuğu satın alın
Bu, banyo yaparken koltuğa oturmanızı, sabunlamanızı ve vücudunuzu süngerle temizlemenizi çok daha kolay hale getirmenizi sağlayacaktır. Banyo oturağı ayrıca otururken kalçalarınızı 90 dereceden fazla bükmemenizi sağlar, poponuzun desteklenmesini sağlar ve banyodan sonra kolayca ayağa kalkmanıza yardımcı olur.
- Daha fazla denge sağlamak için metal, kaymaz bir duş sandalyesi arayın. Metal sandalyeler ayrıca plastikten daha dayanıklıdır.
- Kalçalarınızı 90 dereceden fazla bükmemek için yerden 17-18 inç daha yüksek bir sandalye kullanın.
- Ayak dayama yeri olan bir duş sandalyesi almaya çalışın, böylece bacaklarınızı tıraş etmeye çalışıyorsanız eğilmek zorunda kalmazsınız.
Adım 2. Tuvaletinizin yanına bir bide takın
Bide, banyoya gittikten sonra altını yıkamak ve temizlemek için ılık su püskürterek temizlemenizi sağlar. Ayrıca altını kurutmak için ılık hava sağlar.
El tipi bir duş başlığı da takmak iyi bir fikir olabilir. Bu, özellikle duş alırken oturuyorsanız, vücudunuzdaki su akışını yönlendirmenizi veya kontrol etmenizi sağlayacaktır
Adım 3. Tuvaletinizin yanına yatay ve dikey tutunma çubukları takın
Yatay çubuklar, küvete girmenize ve tuvalette oturma pozisyonuna inmenize yardımcı olurken, dikey tutunma çubukları, duşta veya tuvaletten oturmaktan kalkmanıza yardımcı olacaktır.
Destek için havlu askılarını tutmamayı unutmayın çünkü bunlar kilonuzu taşıyacak kadar güçlü değildir; sonunda düşebilirsin
Adım 4. Klozet kapağını kaldırın
Bu, ameliyattan sonra tuvalette otururken kalça ekleminizi çok fazla esnetmenizi önleyecektir. Kalça protezinden sonraki önlemlerden biri, 90 dereceden fazla kalça fleksiyonundan kaçınmaktır, bu nedenle otururken dizinizi kalçanızdan daha yükseğe kaldırmaktan kaçınmak istersiniz.
Ayrıca çıkarılabilir bir yükseltilmiş koltuk kılıfı satın alabilir veya bir tuvalet güvenlik çerçevesi taktırabilirsiniz. Ameliyat öncesi konsültasyonunuzda, ortopedi cerrahınıza tuvalet güvenlik çerçevesini nereden satın alabileceğinizi sorun
Adım 5. Küvete ve klozet kapağını çevreleyen zemine kaymaz kauçuk vantuzları veya silikon çıkartmaları yerleştirin
Bu, ameliyat sonrası banyoyu kullanırken herhangi bir kayma veya düşmeyi önleyecektir.
Banyodan veya duştan sonra sağlam bir zemin elde etmenize yardımcı olması için küvetin veya duş kapısının dışına kaymayan veya kaymayan bir banyo paspası da yerleştirdiğinizden emin olun
Adım 6. Tüm banyo malzemelerini kolayca erişilebilecek şekilde taşıyın
Şampuanınızı, sabununuzu ve süngerinizi duş oturduğunuz yerden erişebileceğiniz bir mesafeye yerleştirin, böylece ameliyattan sonra bunlara erişmeye çalışırken kendinizi yormak zorunda kalmazsınız.
Mümkünse, sıvı sabun için kalıp sabunu değiştirin. Kalıp sabunu kazara kolayca düşürebilirsiniz, bu da sizi ona uzanmaya veya eğilmeye zorlayacaktır. Sıvı sabun kullanımı daha kolay olacaktır
Adım 7. Banyoya bir yığın temiz havlu koyun
Bunları banyoda alçak bir rafta veya kısa mesafeli ve kolay erişilebilen bir yerde saklayabilirsiniz, böylece kalkıp banyo aramak zorunda kalmadan banyoda kendinizi kurulayabilirsiniz.
Adım 8. Ameliyattan sonra 3-4 gün boyunca duş almayacağınızı unutmayın
Bu, kesi ve bandajlarınızın ıslanmasını önlemek içindir. Doktorunuz ameliyattan sonra ne zaman duş alabileceğinizi size bildirecektir.
- Bu arada, lavabo veya küçük bir leğen kullanarak üst bedeninizi her zamanki sabun ve suyla yıkayın. Özel bölgelerinizi/genital bölgenizi yıkamanız veya temizlemeniz için hastanedeki hemşireden yardım isteyebilirsiniz. Size nasıl yardımcı olacaklarını bilecekler.
- Ameliyattan sonra iyileşmek dışında başka bir iş yapmayacağınız için fazla terlemeyeceksiniz, sadece rahatlamaya çalışın ve dinlenmeye odaklanın.
Adım 9. Banyonuzu değerlendirmek için bir ergoterapistten sevk alın
Banyo düzeniniz için hangi değişikliklerin gerekli veya en iyisi olduğundan emin değilseniz, ortopedi veya rehabilitasyon doktorunuz sizi banyonuza bakmaya ve ameliyattan önce güvenlik önerilerinde bulunmaya yetkili bir ergoterapiste yönlendirebilir.
Yöntem 2/4: Bölüm 2: Ameliyattan Sonra Duş Alma
Adım 1. Su geçirmez pansumanlar kullanılmıyorsa cerrahi bölgeyi sudan koruyun
Çoğu cerrahi bölgede su geçirmez pansumanlar vardır, bu nedenle doktorunuz bazı önlemler almanız koşuluyla duş almanıza zaten izin verebilir. Ancak kullanılmazlarsa, nemli bir pansuman enfeksiyona yol açabilecek zararlı mikroorganizmalar için üreme alanı olduğundan, doktorunuz ameliyat bölgesindeki pansumanı ıslatmamanızı tavsiye edecektir.
- Su geçirmez pansuman olmayan bir cerrahi bölgeyi korumak için plastik bir torba alın ve cerrahi pansumanı kaplayacak şekilde kesin (pansumandan en az birkaç inç daha büyük olmalıdır). İki plastik torba kapağı yapın. İkincisi, ilk torbanın herhangi bir deliği olması durumunda bir yedektir.
- İki kesilmiş plastik poşeti cerrahi alana yerleştirin. Bant alın ve sabitleyin. Suyun girmesini önlemek için bandın bir kısmının cildinize temas ettiğinden emin olun. Bunu kendi başınıza yapamıyorsanız, birinden yardım isteyin.
- Yerel eczanenizden satın alabileceğiniz tıbbi veya cerrahi bant da kullanabilirsiniz.
Adım 2. Cildinizdeki herhangi bir bandı su geçirmez pansumandan çıkarmak için ıslak bir bez kullanın
Derideki hemen hemen tüm bantlar, onları çıkardığınızda acıyor. Bant üzerinde ıslak bir bez kullanmak, ıslak bandı kendinize zarar vermeden çıkarmanızı kolaylaştıracaktır.
Bant çıkarıldığında yırtılabileceğinden plastik torba kapaklarını tekrar kullanmayın. Her duş aldığınızda yenisini kullanın
Adım 3. Her iki koltuk değneğini de, ardından etkilenmemiş bacağı ve ardından etkilenen bacağı banyoya taşıyın
Genellikle doktorunuz, yeni onarılan kalçaya çok fazla ağırlık bindirmemek için ameliyattan sonra size koltuk değneği sağlayacaktır.
Koltuk değneklerinizin banyoda ulaşabileceğiniz bir yerde olduğundan emin olun, böylece duş aldıktan sonra kolayca alabilirsiniz
Adım 4. Giysilerinizi çıkarmanız ve duş sandalyesini hazırlamanız için birinin size yardım etmesine izin verin
Bir aile üyesi, arkadaş, eş veya profesyonel evde bakım görevlisinin bunu yapmanıza yardımcı olması, duş almanızı kolaylaştırır ve tökezlemenizi veya düşmenizi önler.
Yerdeki kauçuk paspasın üzerinde, küvetinizin hemen dışında veya duş oturağının yakınında olduğu gibi, erişim mesafesinde temiz, kuru bir havlu olduğundan emin olun
Adım 5. Yardımla duş sandalyesine oturun
Kendi başınıza banyo yaparken kendinizi rahat hissediyorsanız, yardıma ihtiyacınız olması durumunda asistanınıza sizi duyabilecekleri banyonun dışında kalmasını söyleyin.
Adım 6. Duşu açın ve kendinizi yıkamaya başlayın
Bacaklarınızı, ayaklarınızı ve ayak parmaklarınızı temizlemek için uzun saplı bir duş süngeri kullanın. Ardından, vücudunuzun geri kalanını temizlemek için süngeri kullanın.
Ayağa kalkmadan önce ellerinizi yakındaki bir havluyla kuruladığınızdan ve ağırlığınızı desteklemek için dikey el çubuklarından tuttuğunuzdan emin olduğunuz sürece banyo yaparken duş oturağından bir veya iki kez kalkabilirsiniz
Adım 7. Banyo yapmayı bitirdikten sonra, duşu kapatın ve kendinizi yavaşça duş oturağından yukarı çekin
Kaymayı önlemek için dikey çubukları veya yatay çubukları tutarken ellerinizin kuru olduğundan emin olun. Ayrıca sandalyeden kalkarken birinin size yardım etmesini sağlayabilirsiniz.
Adım 8. Temiz bir havluyla kendinizi kurulayın
Vücudunuzu kuruturken belinizden 90 dereceden fazla eğilmeye çalışmayın ve ayakta dururken ayaklarınızı aşırı içe veya dışa döndürmekten kaçının. Vücudunuzu bükmeyin.
Yatay çubuklara tutunun ve ayaklarınızı kurutmak için küçük ezme hareketleri yapın
Yöntem 3/4: Bölüm 3: Kalça Protezi Ameliyatından Sonra İyileşme
Adım 1. İyileşme ve iyileşme sürecine aktif olarak katılın
Bu, iyileşmenizi desteklemek için ortopedi cerrahınız, rehabilitasyon doktorunuz ve ekibi ve sevdikleriniz gibi bir sağlık ekibinin yardımını ve rehberliğini kullanmak anlamına gelir.
Günlük aktivitelere geri dönmek zaman alacak ve iyileşirken yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmanız gerekebilir. Banyo yapma, yürüme, koşma, tuvalet aktiviteleri ve cinsel aktiviteler gibi temel aktivitelerin yeni kalçanızı hesaba katacak şekilde değiştirilmiş bir şekilde yapılması gerekecektir
Adım 2. Ameliyattan sonra sekiz hafta boyunca bacak bacak üstüne atmayın
Bu, yeni kalça ekleminizin yerinden çıkmasına neden olabilir.
Adım 3. Otururken kalçalarınızı 90 dereceden fazla bükmekten veya öne eğilmekten kaçının
Dizlerinizi kalça ekleminizden daha yükseğe getirmeyin ve otururken daima sırtınızı dik tutun.
Adım 4. Siz otururken başka birinin sizin için yerden bir şey almasını sağlayın
Bu özellikle banyo yaparken önemlidir. Banyo yaparken sabun elinizden düşerse, diz sarsıntınızın tepkisi eğilip almak olabilir.
- Kalıp sabun yerine sıvı sabun kullanmak, bunun olma ihtimalini sınırlayacaktır.
- Banyo yaparken yere düşürdüğünüz hiçbir şey alınmamalıdır. Bunun yerine, kendinizi kurulayın ve sabunu veya yere düşen her şeyi alırken güvenilir bir aile üyesinden veya bakıcıdan yardım istemek için duştan veya banyodan çıkın.
Yöntem 4/4: Bölüm 4: Kalça Protezi Ameliyatını Anlama
Adım 1. Kalçalarınızın nasıl çalıştığını anlayın
Kalça ekleminiz bir top ve bir yuvadan oluşur. Topu andıran yapı, uyluğun femur adı verilen uzun kemiğine bağlanırken, soket kalça kemiği veya pelvis üzerinde bulunur. Bacaklarınızı hareket ettirdiğinizde bu top yuvaya (asetabulum) döner.
- Sağlıklı bir kalçada top benzeri yapı, yuvanın içinde her yöne sorunsuzca kayabilir. Çünkü kemiklerin uçlarını kaplayan esnek bir doku olan pürüzsüz kıkırdak yastık görevi görür.
- Düşme veya kaza sonucu düzgün kıkırdak aşınır veya hasar görürse top ve yuvanın hareketi pürüzlü hale gelir ve birbirine sürtünür. Bu, kalçanızın kemik yapısında hasara neden olur ve bacaklarınızın hareketliliğini azaltır.
Adım 2. Kalça protezi ameliyatına yol açabilecek yaş ve sakatlık gibi faktörlerin farkında olun
Total kalça protezi için gerçekten mutlak bir ağırlık veya yaş kriteri bulunmamakla birlikte, kalça protezi ameliyatına ihtiyaç duyan kişilerin çoğu 50-80 yaş aralığındadır. Ortopedi cerrahları kalça sorunlarını vaka bazında değerlendirecek, ancak aşağıdakileri gösterirseniz genellikle bunu önerecektir:
- Temel, günlük aktiviteleri yapma yeteneğinizi ciddi şekilde sınırlayan kalça eklemi ağrısı.
- Hem istirahatte hem de hareket sırasında, gündüz ve gece mevcut olan kalça eklemi ağrısı.
- Özellikle bacaklarınızı kaldırırken veya yürürken veya koşarken kalça ekleminizin normal hareket aralığını sınırlayan kalça eklemi sertliği.
- Osteoartrit, romatoid artrit, kemik nekrozu, kırık veya daha az vakada çocuklarda görülen kalça eklemi hastalıkları gibi dejeneratif kalça eklemi rahatsızlığınız varsa.
- İlaçlar, konservatif tedavi ve baston veya yürüteç gibi yürümeye yardımcı ortopedik cihazlardan yeterli destek veya ağrı kesici almıyorsanız.
Adım 3. Kısmi veya tam kalça protezine ihtiyacınız olup olmadığını doktorunuza sorun
Kısmi kalça protezinde, sadece femurun başı metal bir top ile değiştirilir, böylece yuvaya düzgün bir şekilde kayar. Total kalça protezinde hem top hem de soket değiştirilir.
- Total kalça protezi ameliyatı veya kalça artroplastisi, kalça ekleminin hasarlı kemiği ve kıkırdağının çıkarılıp protez parçalarla değiştirildiği cerrahi bir işlemdir.
- Dayanıklı plastikten yapılmış bir soket, yıpranmış soketin yerini alır. Daha sonra çimento benzeri bir malzeme kullanılarak stabilize edilir. Doktorunuz, bölgede büyüyen yeni kemiklerin onu stabilize etmesine izin vermek için sokette bırakabilir.
- Total kalça protezi ameliyatı, kalça ekleminizdeki zayıflatıcı ağrıyı ortadan kaldıracak ve yaralı kalçanız nedeniyle ameliyat öncesi yapılması neredeyse imkansız hale gelen banyo, yürüme, koşma, araba kullanma vb. normal aktivitelere devam etmenize yardımcı olacaktır.
Adım 4. Kalça protezi ameliyatı olmadan önce invaziv olmayan tedavileri deneyin
Kalça eklemi ağrısı yaşayan herkes kalça protezi ameliyatı için iyi aday değildir. Ameliyat için iyi bir aday olsanız bile, doktorunuz ilaçlar, egzersiz ve kilo verme ve fizik tedavi programı gibi yaşam tarzı değişiklikleri gibi kalça eklem ağrınızı tedavi etmek için hemen hemen her zaman ilk önce invaziv olmayan prosedürleri reçete edecektir.
