Çocukluğunda, preteen veya gençlik yıllarında otistik bir kız mısınız? Tatlı, sevimli olmak ve insanların yüzlerini gülümsetebilmek mi istiyorsunuz? Bu wikiHow makalesi, sevimli ve şefkatli doğanı nasıl özgür bırakacağını öğrenmene yardımcı olacak.
adımlar
Yöntem 1/2: Tatlı Olmak
Nezaket, dünyayı ileriye götüren şeydir ve dünyaya sevgi dolu doğanızı göstermek onu daha mutlu bir yer haline getirecektir.
Adım 1. Rastgele iyilik yapın
Tıpkı senin başkalarının bilmediği problemlerin olduğu gibi, herkesin senin göremediğin problemleri vardır. Kimin bir pick-me-up'a ihtiyacı olabileceğini asla bilemezsin. İşte bazı fikirler:
- Rastgele iltifatlar verin.
- İnsanlar için kapıları açık tutun.
- İnsanlar onları düşürdüklerinde bir şeyler alın.
- İnsanlara gülümse.
- Küçük hediyelerle insanları şaşırtın.
- Başkalarına fayda sağlayacak başka bir şey yapın. Bir wikiHow makalesinde küçük bir düzenleme yapmak bile bir nezaket eylemi olarak kabul edilebilir.
Adım 2. İnsanların size ihtiyacı olduğunda nasıl iyi bir dinleyici olacağınızı öğrenin
Ağlayacak bir omuzları olması onlar için çok faydalıdır. Duygularını doğrulayın ve sizin için önemli olduklarını bilmelerini sağlayın. Sohbeti ilerletmek için kullanabileceğiniz bazı yararlı ifadeler şunlardır:
- "Anlatmak ister misin?"
- "Bu gerçekten zor geliyor."
- "Neden bu kadar üzgün olduğunu anlayabiliyorum. Bu, başa çıkması zor bir problem."
- "Sana bu konuda yardım etmemin bir yolu var mı?"
- "Bunu bir yetişkine anlatsak faydası olur mu?"
Adım 3. Üzgün insanların yanında olmak için kendi yolumdan çekil
Üzgün görünen birine sarılın, ona bir resim çizin, onlara sakız verin veya çiçek toplayın. Bu, insanların onları önemsediğini anlamalarına yardımcı olacaktır.
Utangaçsan, sorun değil. Onlara sessizce bir parça şeker veya küçük tatlı bir not vermek onları neşelendirebilir. Nazik ve yardımsever olmak, küçük veya sessiz jestlerle yapılsa bile her zaman iyi bir şeydir
Adım 4. Başkalarına minnettarlığınızı gösterin
İnsanlar onları takdir ettiğinizi duymaktan hoşlanırlar. Birçok insana teşekkür ederim: anne babanız, öğretmenleriniz, misafir konuşmacılarınız, okul kapıcıları, dünyayı daha iyi bir yer yapan herkes.
Yararlı bir kural, başka biri hakkında güzel bir düşünceniz olduğunda, onu paylaşmak güzeldir. Günlerini aydınlatacak. Örneğin, birinin kolyesinin onda nasıl göründüğünü beğendiyseniz, "Kolyeniz çok güzel" diyebilirsiniz
Adım 5. Diğer insanlardan size bir şeyler öğretmelerini isteyin
Herkes bir uzman gibi hissetmeyi sever ve onlardan size öğretmelerini istemek yardımcı olmalarına izin verir. Ayrıca onlardan yeni fikirler ve bilgelik parçaları öğrenebilirsiniz.
Adım 6. Önce kendinize iyi bakın
Kendi ihtiyaçlarınız karşılanmıyorsa, yardımsever ve tatlı olmak zordur. Kendinize dikkat edin, başkalarına karşı nazik olmak daha kolay olacaktır. Sağlığınız her şeyden önce gelir.
- Sağlıklı yiyecekler yiyin ve en az 8 saat uyuyun.
- Her gün dinlenmek için kendinize biraz sessiz zaman verin.
- Biri size zorbalık yapıyorsa veya üzüyorsa, bunu bir yetişkine söyleyin. Duyguların önemli.
- Asla sigara içmeyin, içki içmeyin veya uyuşturucu denemeyin. Biri teklif ederse, "Hayır, teşekkürler!" deyin.
Adım 7. İddialı olun
Nazik olmak iyidir ama başkalarını üzmekten korkmak iyi değildir. Herkesi her zaman memnun etmemek sorun değil. İnsanların senden yapmanı istediği her şeyi yapmak zorunda değilsin ve her zaman hayır deme hakkına sahipsin.
- Yanlış olduğunu düşündüğünüz bir şey görürseniz konuşun.
- Havada değilseniz, insanlara sarılmak veya gülümsemek zorunda değilsiniz.
- "Hayır, teşekkür ederim" ve "Yapmamayı tercih ederim" gibi komut dosyaları uygulayın.
- Bir durum size garip veya yanlış geliyorsa, nedenini anlamasanız bile, bu konuda güvenilir bir yetişkinle konuşun.
- Hayır dediğinizde biri sizi dinlemiyorsa, güvendiğiniz bir yetişkine söyleyin.
Adım 8. Kendinize de nazik olun
Gerçek nezaket içinizden gelir ve bunu kendinize göstermeniz gerekir (sadece diğer insanlara değil). Kendinize anlayış, şefkat ve nezaket verin. Kendi zorbanız olmadan hayat yeterince zor. Kendinize karşı nazik olmaya çalışın.
- Kötü günler geçirmenize izin verildiğini unutmayın. Ortalığı karıştıracak, bazen huysuz olacak, kazara insanların duygularını incitecek ve hatalar yapacaksınız. Bunu bazen herkes yapar. Mükemmel olmadığın için kendini hırpalama.
- Kendine kötü davrandığını fark edersen, dur. Kendinize sorun, "Benim durumumda olan bir arkadaşıma ne derdim?" Muhtemelen çok daha iyi olurdun, değil mi? Kendinize iyi bir arkadaşınıza vereceğiniz nezaketle davranın.
Yöntem 2/2: Çok Güzel Otistik Olmak
Tatlı otizmli kızın bir parçası olarak inanılmaz derecede sevimli görünebilirsiniz. Sevimlilik, nasıl göründüğünüzden çok nasıl davrandığınızla tanımlanır.
Adım 1. Duygularınızı istediğiniz gibi ifade edin
İnsanlara nasıl hissettiğinizi göstermek, sizinle bağlantı kurmalarına yardımcı olur. Hevesli hissediyorsanız ve ellerinizi çırpmak istiyorsanız, yapın. Üzgünsen, güvendiğin birini bul ve ona sorunun ne olduğunu söyle.
Kendinizi ifade etme şekliniz ortalamadan farklıysa sorun değil. Bu otistik insanlar için tamamen normaldir. Otistik olmana izin var, çünkü kendin olmana izin var. Bazıları sizi tam olarak anlamayabilir, ancak bu onların yanlış anlamalarını dinlemeniz gerektiği anlamına gelmez
Adım 2. İstediğiniz kadar stimüle edin
Stimming'iniz sakin kalmanıza, odaklanmanıza ve duygularınızı ifade etmenize yardımcı olur. Engelliliğinizin bir parçasıdır (tıpkı kör bir kişinin beyaz bastonu veya sağır bir kişinin işaret dili gibi) ve toplum içinde engelli olmakta bir sorun yoktur. Sen olmak çok tatlı!
Otistik değilmişsin gibi davranmana gerek yok; sürekli başka biri gibi davranmak, kendin olmamak anlamına gelir. Otistik olsanız da olmasanız da, kendiniz olmak sorun değil
Adım 3. Güzel giyinin
Bu, farklı insanlar için farklı şeyler ifade edebilir, ancak aşağı yukarı sizi gülümsetecek şekilde giyinmek anlamına gelir. Eğer seviyorsan, bu sevimli olduğu anlamına gelir.
- En sevdiğiniz renkleri giyin.
- Stimming için harika olan rahat kumaşları seçin. Mikrofiber, havadar kumaşlar gibi yumuşak kumaşları veya ne istersen onu dene.
- Isınma veya üşüme ihtimaline karşı kat kat giyin.
Adım 4. Sevdiğiniz şeyleri yapın
Sizi gülümseten şeyler yaparsanız, diğer insanlara karşı olumlu ve iyi olmanıza yardımcı olur. Özel ilgi alanlarınız hakkında bilgi edinin, şarkı söyleyin ve müzikle dans edin, resim yapın, bir oyuncak robot yapın veya ne isterseniz yapın.
- Özel ilgi alanlarınız çok önemlidir. Kulüplere katılmayı ve ilgi alanlarınızı seven insanlarla tanışmayı deneyin, böylece onlar hakkında konuşabilirsiniz. Yapabiliyorsanız, her gün özel bir ilgi alanıyla ilgili bir şeyler yapın. Daha mutlu ve daha sakin hissetmenize yardımcı olabilir.
- Otizm sadece bir zorluklar listesi değildir. Ayrıca olağanüstü güçlü yönleriniz var. Sen bir yük değilsin, sevimli, kibar ve değerli bir insansın.
Adım 5. Rahatlamak için yeterli zaman ayırdığınızdan emin olun
Stres, otistik insanlar için ciddi bir sorun olabilir ve kendinizi aşırı strese sokmaktan kaçınmak istersiniz. Her gün dinlenmek için sessiz zamanınız olduğundan emin olun.
Çok fazla stres, daha fazla erimeye ve kapanmaya ve ayrıca kaygı gibi sağlık sorunlarına yol açabilir
Adım 6. Kendinize kendiniz olmak için izin verin ve "normal" olma konusunda endişelenmeyin
Teşvik ettiğinizde farklı görünebilir veya "yaşınıza göre davranmayabilirsiniz". Jane Eyre'yi okurken konuşmakta zorluk çekebilir ve peluş hayvanlara sarılabilirsin. Her şey yolunda. Tatlı bir otistik kız, kendisi olmaktan korkmayan bir kızdır.
Adım 7. Tatlı, otistik benliğinizin zaten içinizde olduğunu kabul edin
Otistik olmak sorun değil ve sen olmak sorun değil. Sen zaten olduğun gibi harikasın!
İpuçları
- "Tatlı otistik kız"ın sadece bir klişe olduğunu unutmayın. Sizin büyük bir parçanız olabilir, ama sizin için daha fazlası da var. Bu makaledeki her adımı izlemenize ve kim olduğunuzu değiştirmenize gerek yok.
- Eğer bir gençseniz, otizm kültürü hakkında çevrimiçi öğrenmeye başlamak isteyebilirsiniz. Otistik insanlar için çok hoş bir yer, genç ve yaşlı.
- Otistik değilseniz, tatlı bir otistik kız olmaya çalışmayın. Engellilik bir aksesuar ya da trend değildir! Ancak bu, tatlı ve sevimli bir kız olamayacağınız anlamına gelmez.
Uyarılar
- Birisi tarafından zorbalığa veya alaya maruz kalıyorsanız hemen bir yetişkine söyleyin.
- Otizm bilgisi için çevrimiçi arama yapıyorsanız dikkatli olun. Bazen otizmi anlamayan insanlar acımasız şeyler yazan makaleler yazarlar. Onlar yanlış. Otistik insanlar tarafından yazılan şeyleri okumak en iyisidir. (wikiHow bu konuda oldukça iyidir.)
- Bazı insanlar, otistikler de dahil olmak üzere, farklı insanlara zorbalık yapmanın eğlenceli olduğunu düşünüyor. Bu insanlardan uzak dur. Kötüler ve söyledikleri şeyler senin hakkında doğru değil.
