Derin ven trombozu (DVT), derin damarlarınızda, genellikle bacaklarınızda veya kollarınızda bir kan pıhtısı oluşmasıdır. Bu ciddi bir tıbbi durum olsa da, takviyeleri kullanarak doğal olarak önleyebilirsiniz. Bununla birlikte, kullanmanız için güvenli olduklarından emin olmak için takviyeleri kullanmadan önce doktorunuza danışın. Ek olarak, DVT semptomlarınız varsa derhal tıbbi yardım alın ve pulmoner emboli semptomları fark ederseniz acil bakım arayın.
adımlar
Yöntem 1/3: Takviyeleri Seçme
Adım 1. Pıhtıların parçalanmasına yardımcı olması için bir nattokinaz takviyesi alın
Nattokinase, fermente edilmiş soya fasulyesinden elde edilen bir enzimdir. Bu enzim, pıhtıları parçalamak için doğrudan etki eder ve ayrıca pıhtı oluşumunu etkileyen diğer kimyasalların seviyelerini dengeler. Bu ekin bilinen hiçbir yan etkisi yoktur, ancak özellikle başka ilaçlar kullanıyorsanız, almak için doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz.
Paket talimatlarını izleyin, ancak ortak bir dozaj, günde üç kez alınan 100 mg nattokinazdır
Adım 2. Pıhtı önleme için lumbrokinaz takviyeleri almayı düşünün
Lumbrokinaz, solucanlardan elde edilen başka bir enzim türüdür. Bu enzim, damarlarda oluşabilecek kan pıhtılarını parçalayarak nattokinaz gibi çalışır. Lumbrokinaz hafif bulantı ve şişkinliğe neden olabilir. Lumbrokinaz takviyesine başlamadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Paket talimatlarını izleyin veya bir tavsiye için doktorunuza danışın, ancak genel dozaj miktarı günde iki kez 40-80 mg alınır
Adım 3. Trombositlerin birbirine yapışmaması için diyetinize omega-3 balık yağları ekleyin
Omega-3 yağları, omega-3 esansiyel yağ asitleri olan EPA ve DHA içerir. Vücudunuz bu asitleri anti-inflamatuar amaçlar da dahil olmak üzere birçok farklı amaç için kullanır. EPA ve DHA, trombositlerin bir araya toplanmasını önleyerek pıhtılaşmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
Bir omega-3 takviyesi almayı deneyin veya omega-3'lerinizi sardalye, somon, uskumru, morina, ton balığı ve kabuklu deniz ürünleri gibi deniz ürünlerinden alın
Adım 4. Pıhtıları önlemeye yardımcı olabileceğinden çuha çiçeği yağını deneyin
Çuha çiçeği yağı (EPO), bir omega-6 esansiyel yağ asidi olan gama-linoleik asit içerir. EPO'nun DVT'yi önleme yöntemi net değildir, ancak pıhtı oluşumunu azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. EPO ayrıca hafif bulantı ve ishale neden olabilir.
Paket talimatlarını izleyin, ancak ortak bir doz günde üç kez alınan 300 mg'dır. Ayrıca nöbet önleyici ilaçlar, tansiyon ilaçları, antidepresanlar veya tansiyon ilaçları kullanıyorsanız doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. EPO bunlardan bazıları ile etkileşime girebilir
Adım 5. Biyoflavonoidler ile venöz yetmezliği önleyin
Venöz yetmezlik DVT'ye neden olabilir, bu nedenle bu duruma karşı etkili olan takviyeleri almak da yardımcı olabilir. Biyoflavonoidler venöz yetmezliğe yardımcı olabilir. Biyoflavonoidler, meyvelere rengini veren bitki bileşenleridir, bu nedenle meyveler iyi biyoflavonoid kaynaklarıdır. Bu antioksidanlar, dolaşımı iyileştirmek, kılcal damarlardaki mikro kanamaları azaltmak ve iltihaplanmayı ve şişmeyi azaltmak için damarlar üzerinde hareket eder.
Rutin, venöz yetmezliğe karşı etkili olduğu gösterilen bir biyoflavonoid türüdür. Günde 1-2 gr almayı deneyin. Ayrıca bir doz önerisi için doktorunuzla konuşmak ve rutinin herhangi bir ilacınızı etkilemeyeceğinden emin olmak isteyebilirsiniz
Adım 6. Sindirim enzimleri ile venöz eksiklik riskinizi azaltın
Bromelain, ananastan elde edilen bir enzimdir. Taze ananas yemekten de bromelain alabilirsiniz. Bromelain, pıhtılaşmayı önlemeye yardımcı olabilecek protrombin zamanını (PT) artırabilir.
Bromelain takviyesi ve bir dozaj önerisi için doktorunuzla konuşun. Önerilen doz, günde iki ila üç kez 80-320 mg arasında değişir
Yöntem 2/3: DVT'den Kaçınmak İçin Diğer Adımları Atma
Adım 1. Bacaklarınızda kan birikmesini önlemek için sık sık yürüyüşler yapın
İnsanların DVT geliştirmesinin bir nedeni, yatalak olmaları veya başka türlü hareket edememeleridir. Sonuç olarak, bacaklarında kan birikir ve pıhtılar oluşur. Gün boyunca hızlı ve sık yürüyüşler yapmak gibi düzenli günlük egzersiz yapmak, DVT geliştirme riskinizi azaltmanın harika bir yoludur.
Adım 2. Sigarayı bırakın çünkü bu DVT için bir risk faktörüdür
Sigara içmek, diğer birçok ciddi sağlık durumunun yanı sıra DVT geliştirme riskinizi artırır. Sigara içiyorsanız, bırakmak için doktorunuzdan yardım isteyin. Doktorunuz size yardımcı olabilecek ilaçlar yazabilir ve sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek sigara bırakma programları da vardır.
Adım 3. Kan basıncınızı kontrol altında tutun
Yüksek tansiyon, DVT için başka bir risk faktörüdür. Kan basıncınızı düzenli olarak kontrol ettirerek ve doktorunuzun kan basıncını düşürme önerilerine uyarak tansiyonunuzu kontrol altında tutun.
Yaygın öneriler arasında düşük sodyum diyeti, düzenli egzersiz yapma ve ilaç alma yer alır
Adım 4. İlaçlarınızı belirtildiği şekilde alın
Kan inceltici ilaçlar kullanıyorsanız, doktorunuzun talimatlarına uymanız ve bunları almayı bırakmanız söylenene kadar her gün almanız önemlidir. Takviye etmeyi planlıyorsanız ve başka ilaçlar kullanıyorsanız, etkileşim olmadığından emin olmak için önce doktorunuza danışın.
Adım 5. Dolaşımınızı iyileştirmek için varis çorabı giyin
DVT geliştirme riski taşıyanlar için genellikle kompresyon çorapları önerilir. Bu çoraplar, bacaklarınızı sıkıştırarak ve dolaşımı iyileştirerek DVT'yi önlemeye yardımcı olur.
- DVT geliştirme riskiniz varsa, kompresyon hortumu hakkında doktorunuza danışın.
- Sıkıştırma hortumu takmanız söylendiyse, taktığınızdan emin olun.
Adım 6. DVT için risk faktörlerinizi azaltmaya çalışın
DVT için birçok risk faktörü vardır ve daha yüksek risk altında olup olmadığınızı bilmek, ekstra önleyici tedbirler alabilmeniz için yardımcı olur. Bu risk faktörlerinden bazıları şunlardır:
- hastaneye yatış
- enfeksiyon
- Yengeç Burcu
- 75 yaşından büyük olmak
- Yatakta üç günden fazla geçen yeni bir bölüm
- Yüksek kan basıncı
- Şeker hastalığı
- Sigara içiyor
- Yüksek kolesterol seviyeleri
- Pıhtılaşma faktörü eksiklikleri gibi genetik risk faktörleri
- Uçakta olduğu gibi uzun süre oturma
- obezite
- son ameliyat
Yöntem 3/3: Tıbbi Bakım Ne Zaman Aranır
Adım 1. Bitkisel takviyeleri kullanmadan önce doktorunuza danışın
Bitkisel takviyeler genellikle güvenli olsa da, herkes için doğru değildir. Alerjik reaksiyonu tetikleyebilir, ilaçlarınızı etkileyebilir veya tedavi ettiğiniz bir durumu kötüleştirebilirler. Bitkisel takviyeleri kullanma isteğiniz hakkında doktorunuzla konuşun ve bunların sizin için güvenli olduğundan emin olun.
- Aldığınız tüm ilaçları ve takviyeleri doktorunuza bildirin.
- Doktorunuza DVT'yi önlemeyi umduğunuzu bildirin.
Adım 2. DVT semptomlarınız varsa derhal tıbbi yardım alın
Endişelenmemeye çalışın çünkü DVT tedavisi alabilirsiniz. Bununla birlikte, bir kan pıhtısı yaşamı tehdit edici hale gelebileceğinden, belirtileri fark eder etmez doktorunuzu görmelisiniz. Derhal tedavi almak için aşağıdaki belirtileri fark ettiğiniz anda doktorunuza görünün:
- Bacağınızda veya ayak bileğinizin çevresinde şişme (DVT bacağınızdaysa)
- Bileğinizde veya parmağınızda şişme (DVT kolunuzdaysa)
- Baldırınızda veya önkolunuzda ağrı, kramplar veya zonklama
- Kırmızılık
- hassasiyet
- Sıcaklık
Adım 3. Doktorunuzun DVT olduğunu doğrulamak için tanı testleri yapmasına izin verin
Bu belirtilere başka koşullar neden olabilir, bu nedenle doktorunuz muhtemelen bazı testler önerecektir. Bu testleri muhtemelen ofislerinde yapacaklardır, ancak bunları bir hastanede yaptırabilirsiniz. Doktorunuz DVT'niz olduğunu doğrulamak için muhtemelen aşağıdaki testleri yapacaktır:
- Pıhtıyı görmek için bir ultrason
- Kanınızda D dimer olup olmadığını öğrenmek için bir kan testi
- İçlerinde boya varken damarlarınızın röntgeni olan venografi
- Pıhtı aramak için BT taraması veya MRI
Adım 4. Pulmoner emboli belirtileriniz varsa acil tıbbi yardım alın
Bazı durumlarda, bir DVT kan pıhtısı kolunuzdan veya bacağınızdan akciğerlerinize geçerek pulmoner emboli oluşturabilir. Bu her zaman acil bir tıbbi durumdur, bu nedenle acil bakım almanız gerekir. Endişelenmemeye çalışın, ancak aşağıdaki belirtileri fark ettiğiniz anda acil servise gidin:
- Ani nefes darlığı
- Nefes aldığınızda veya öksürdüğünüzde kötüleşen göğüs ağrısı veya basıncı
- Baş dönmesi, baş dönmesi veya bayılma
- Hızlı kalp atımı
- Kan tükürme
