Derin ven trombozu (DVT), daha derin damarlarınızda, genellikle bacaklarınızda veya kollarınızda bulunan bir kan pıhtısıdır. Sarımsak, yeşil çay, zerdeçal ve ginkgo biloba gibi otlar ve yaşam tarzı değişiklikleri DVT'den kaçınmanıza yardımcı olabilir. Ancak bitkisel tedavileri kullanmadan önce doktorunuza danışın. Ek olarak, DVT veya pulmoner emboli semptomlarınız varsa derhal tıbbi yardım alın.
adımlar
Yöntem 1/3: Otları Dahil Etme
Adım 1. Kolesterolünüzü, kan basıncınızı ve şekerinizi korumak için sarımsak ve soğan yiyin
Sarımsak ve soğan, kolesterol düzeylerini düşürmek, kan basıncını düşürmek ve sağlıklı kan şekeri düzeylerini yükseltmek dahil olmak üzere çeşitli şekillerde DVT'yi önlemeye yardımcı olabilir. Bu faydaları elde etmek için tariflere sarımsak ve soğan ekleyin veya garnitür olarak kullanın.
Güvenli miktarda soğan ve sarımsak, normalde yemek pişirmek için kullanacağınız miktarlardır, bu nedenle gün boyunca bir veya daha fazla öğünde bunların tadını çıkarın
Adım 2. Antioksidanlar ve kan pıhtılarını önlemek için yeşil çayı yudumlayın
Yeşil çay antioksidanlarda yüksektir ve ayrıca kanser önleyici özelliklere sahiptir. Yeşil çayın mutasyonları ve tümör oluşumunu önlemeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Yeşil çay ayrıca antiplatelet özelliklere sahiptir ve kanın pıhtılaşmasını azaltabilir. Yeşil çay normalde yiyeceklerde kullanılan miktarlarda güvenlidir, bu nedenle gün boyunca biraz yeşil çay için. Yaygın bir öneri günde 3-4 bardak içmektir.
Yeşil çayın kafein içerdiğini unutmayın. Aynı faydaları elde etmek için kafeinsiz yeşil çay içebilirsiniz
Adım 3. Pıhtı riskinizi azaltmak için yemeğe zencefil ekleyin
Zencefil, kan pıhtılarını önlemeye yardımcı olabilecek trombosit agregasyonunu azaltır. Tariflere taze zencefil ekleyebilir, çay olarak içebilir ya da tadından hoşlanmıyorsanız bir takviye arayabilirsiniz.
Günde yaklaşık iki ila dört gram (bir ila iki çay kaşığı) taze zencefil yemeyi deneyin. Herhangi bir reçeteli kan sulandırıcı kullanıyorsanız, önce doktorunuzla konuşun
Adım 4. İltihabı gidermek için yiyecekleri zerdeçal ile tatlandırın
Kurkumin olarak da bilinen zerdeçal, antioksidan özelliklere sahiptir ve trombosit agregasyonunu azaltır. Yiyeceklere köri tozu (zerdeçal içeren) ekleyebilir veya hatta yiyeceklere taze zerdeçal eklemeyi deneyebilirsiniz.
Kan sulandırıcı kullanıyorsanız mutlaka doktorunuza söyleyiniz. Tavsiye edilen yaygın bir günlük miktar, günde yaklaşık 1.5 ila üç gram zerdeçaldır (yaklaşık bir buçuk ila bir çay kaşığı)
Adım 5. Kanın pıhtılaşmasını azaltmak için bir ginkgo biloba takviyesi alın
Ginkgo biloba kanın pıhtılaşmasını engeller ve kan pıhtılarına eşlik eden bir protein olan D-dimer seviyesini düşürür. Ginkgo biloba'yı çay olarak da kullanabilirsiniz, altı yıla kadar günde iki kez 120 mg alın. Kan sulandırıcı kullanıyorsanız önce doktorunuzla konuşun.
Adım 6. Trombositlerin birbirine yapışmasını önlemek için biraz Pau d'arco çayı deneyin
Pau d'arco, trombosit agregasyonunu azaltan geleneksel bir Güney Amerika şifalı bitkisidir. Bu bitki çay olarak kullanıldığında güvenli kabul edilir. Pau d'arco'yu çevrimiçi arayın veya yerel bitki mağazanıza bakın.
- Günde bir ila iki bardak için. Özellikle kan inceltici kullanıyorsanız, önce doktorunuzla konuşun.
- Pau d'arco'yu hamileyseniz veya emziriyorsanız kullanmayınız.
Adım 7. Dolaşımınızı iyileştirmek için gotu kola'yı deneyin
Centella asiatica olarak da bilinen Gotu kola, yüzyıllardır Geleneksel Çin Tıbbında kullanılmaktadır. Son araştırmalar, gotu kola'nın dolaşımı iyileştirmede ve venöz yetmezlik semptomlarını azaltmada güvenli ve etkili olabileceğini göstermiştir. Gotu kola almak, üç saatten fazla süren uçak uçuşları sırasında DVT'den kaçınmanıza da yardımcı olabilir.
Günde iki kez 30 mg almayı deneyin. Başka ilaçlar alıyorsanız, önce doktorunuzla konuşun
Adım 8. Olası bir önleyici tedavi olarak kasap süpürgesini kullanın
Ruscus aculeatus olarak da bilinen kasap süpürgesi ayrıca venöz yetmezliği tedavi etmeye ve DVT riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Tek başına alabilir veya turunçgillerden elde edilen bir madde olan C vitamini ve hesperidin ile birleştirebilirsiniz.
Kasap süpürgesi, C vitamini ve hesperidin kapsülleri 30-150 mg kasap süpürgesi içerir. Önerilen doz, günde iki ila üç kapsül alınmasıdır. Başka ilaçlar alıyorsanız, önce doktorunuzla konuşun
Yöntem 2/3: Yaşam Tarzı Değişiklikleri Yapma
Adım 1. Her gün en az 30 dakika egzersiz yapın
İnsanların DVT geliştirmesinin bir nedeni, yatalak olmaları veya başka türlü hareket edememeleridir. Sonuç olarak, bacaklarında kan birikir ve pıhtılar oluşur. Gün boyunca hızlı, sık yürüyüşler yapmak gibi düzenli günlük egzersiz yapmak, DVT geliştirme riskinizi azaltmanın harika bir yoludur.
Adım 2. Bacaklarınızda DVT'yi önlemek için kompresyon çorapları giyin
DVT geliştirme riski taşıyanlar için genellikle kompresyon çorapları önerilir. Bu çoraplar bacaklarınızı sıkıştırarak dolaşımı iyileştirmeye ve DVT'yi önlemeye yardımcı olur. Doktorunuzun tavsiyelerine göre kompresyon hortumunu her gün belirli bir süre takmanız gerekecektir.
DVT geliştirme riski altındaysanız ve size kompresyon hortumu takmanız talimatı verilmediyse, doktorunuzdan biraz alma hakkında bilgi isteyin
Adım 3. Alıyorsanız ilaçlarınızı kullanmaya devam edin
Kan inceltici ilaçlar kullanıyorsanız, doktorunuzun talimatlarına uymanız ve bunları almayı bırakmanız söylenene kadar her gün almanız önemlidir. İlaçlarınızı şifalı bitkilerle değiştirmeye çalışmayın.
Bitkilerle takviye yapmayı planlıyorsanız ve ilaç kullanıyorsanız, herhangi bir etkileşim olmadığından emin olmak için önce doktorunuza danışın. Bazı otlar, bazı ilaçların, özellikle de kan sulandırıcıların etkinliğini artırabilir veya azaltabilir
Adım 4. Sigarayı bırakmak için yardım isteyin
Sigara içmek, diğer birçok ciddi sağlık durumunun yanı sıra DVT geliştirme riskinizi artırır, bu nedenle sigarayı hemen bırakmak önemlidir. Sigara içiyorsanız, bırakmak için doktorunuzdan yardım isteyin. Doktorunuz size yardımcı olabilecek ilaçlar yazabilir ve sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek sigara bırakma programları da vardır.
Adım 5. Kan basıncınızı kontrol edin
Yüksek tansiyon, DVT için başka bir yaygın risk faktörüdür. Bu risk faktörünü azaltmak için kan basıncınızı kontrol altında tutun. Doktorunuzun tavsiyelerine uyun ve tansiyonunuzu düzenli olarak kontrol ettirin.
Yaygın öneriler arasında düşük sodyum diyeti, düzenli egzersiz yapma ve ilaç alma yer alır
Adım 6. Önleyici adımlar atabilmeniz için risk faktörlerinizi belirleyin
Çoğu insan bir noktada DVT için risk altında olacaktır, ancak bazı insanlar kronik durumlar ve yaşam tarzı faktörleri nedeniyle çok daha yüksek risk altındadır. Risk altındaysanız, sigara içmek veya ekstra vücut ağırlığı taşımak gibi önlenebilir risk faktörlerini tersine çevirmek için doktorunuzla birlikte çalışın. Ardından, kalan risk faktörleriniz hakkında neler yapabileceğiniz hakkında onlarla konuşun. DVT için risk faktörleri şunlardır:
- hastaneye yatış
- enfeksiyon
- Yengeç Burcu
- 75 yaşından büyük olmak
- Yatakta üç günden fazla geçen yeni bir bölüm
- Yüksek kan basıncı
- Şeker hastalığı
- Sigara içiyor
- Yüksek kolesterol seviyeleri
- Pıhtılaşma faktörü eksiklikleri gibi genetik risk faktörleri
- Uçakta olduğu gibi uzun süre oturma
- obezite
- son ameliyat
Yöntem 3/3: Tıbbi Bakım Ne Zaman Aranır
Adım 1. Evde tedavi için otlar kullanmadan önce doktorunuza danışın
Otların kullanımı genellikle güvenli olsa da, herkes için doğru değildir. Ek olarak, farklı insanlar için aynı şekilde çalışmazlar. Bitkisel tedavileri kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Almayı planladığınız bitkilerin tüketmeniz için güvenli olduğundan emin olun.
- Bazı bitkilere alerjiniz olabilir ve bitkisel tedaviler, aldığınız ilaçları etkileyebilir veya mevcut tıbbi durumlarınızı kötüleştirebilir. Doktorunuz bitkisel tedavileri güvenle kullanmanıza yardımcı olabilir.
- Doktorunuza DVT'yi önlemeyi umduğunuzu söyleyin. Kişisel sağlık profilinize göre yapmanız için ek değişiklikler önerebilirler.
Adım 2. DVT semptomlarınız varsa hemen doktorunuzu ziyaret edin
Önleyici tedbirler yardımcı olsa da, işe yarayacaklarının garantisi yoktur. DVT geliştirirseniz, iyileşmenize yardımcı olacak acil tıbbi tedaviye ihtiyacınız vardır. Aksi takdirde, kan pıhtılarınız hayati tehlike oluşturabilir. Endişelenmeyin, ancak aşağıdaki belirtilere sahipseniz hemen tıbbi yardım alın:
- 1 bacakta veya 1 kolda şişme
- Bacağınızda veya kolunuzda ağrı
- Kırmızı veya renksiz cilt
- Bölgede bir sıcaklık hissi
- Bölgede hassasiyet
Adım 3. Pulmoner emboli belirtileri için acil tıbbi yardım alın
Bazı durumlarda, bir DVT kan pıhtısı kopabilir ve akciğerlerinize gidebilir ve bu da pulmoner emboliye neden olabilir. Bu, acil tıbbi tedavi gerektiren acil bir tıbbi durumdur. Endişelenmemeye çalışın çünkü tedavi mevcut. Aşağıdaki belirtilere sahipseniz bir acil servise gidin:
- Ani nefes darlığı
- Nefes aldığınızda veya öksürdüğünüzde kötüleşen göğüs ağrısı
- Hızlı kalp atımı
- Baş dönmesi veya baş dönmesi
- Kan tükürme
Adım 4. Doktorunuzdan DVT'yi teşhis etmek için görüntüleme ve kan testleri yapmasını bekleyin
Kan pıhtınızın bir görüntüsünü oluşturmak için doktorunuzun ultrason, venografi röntgeni, MRI veya CT taraması yapmasına izin verin. Ek olarak, kan pıhtıları sırasında bulunan bir protein olan D-Dimer'i kontrol etmek için basit bir kan testi yaptırın. Bu testler kolay ve ağrısızdır, ancak hafif rahatsızlıklar yaşayabilirsiniz. Sonuçlara göre doktorunuz DVT'niz olup olmadığını teyit edebilir.
- Doktorunuz ayrıca belirtilerinizi ve ne kadar süredir yaşadığınızı da dikkate alacaktır.
- Bazı durumlarda, doktorunuz gerçekten kan pıhtısı veya DVT'niz olmadığından şüphelenirse ek testlere ihtiyacınız olabilir.
Adım 5. Tedavi seçenekleri hakkında doktorunuza danışın
DVT'niz varsa doktorunuz pıhtıyı parçalamak ve akciğerlerinize gitmesini önlemek için bir tedavi planı oluşturmanıza yardımcı olacaktır. DVT'nizi yalnızca ilaç kullanarak tedavi edebilirsiniz. Bununla birlikte, pıhtı büyükse veya akciğerlerinize gidebilirse doktorunuz küçük bir prosedür önerebilir. Bu tedavi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için doktorunuzla konuşun:
- Pıhtıyı yavaşça parçalamak ve yenilerini önlemek için kan sulandırıcılar.
- Büyük pıhtılar için IV yoluyla uygulanan pıhtı önleyiciler.
- Pıhtıların akciğerlerinize gitmesini önlemek için damarlarınıza giren filtreler.
- Şişmeyi ve pıhtılaşmayı önlemek için kompresyon çorapları.
