Cannabidiol (CBD), kenevir bitkilerinde bulunan, stresi azaltmaya, ağrıyı hafifletmeye ve sizi rahatlatmaya yardımcı olan bir kimyasaldır. CBD'yi tüketmenin birçok yolu olsa da, onu bir yiyecek veya içecekle aşılamak onu almanın güzel ve gizli bir yolu olabilir. Neyin güvenli olduğunu öğrenmek için yüksek kaliteli CBD ürünlerini araştırıp bularak başlayın. İstediğiniz ürünü bulduğunuzda, bir mağazadan satın alın veya evinize sipariş edin. Yiyebileceğinizi aldığınızda, alın, böylece etkilerini hissetmeye başlayabilirsiniz. Düzenli olarak CBD almadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun!
adımlar
Bölüm 1/3: Kaliteli Bir Ürün Seçme
Adım 1. En farklı seçenek için CBD ile aşılanmış bir yenilebilir seçin
CBD ile aşılanmış satın alabileceğiniz birçok yiyecek türü vardır, bu nedenle yemekten zevk aldığınız bir şey seçin. Tatlıya düşkünseniz, CBD kurabiyeleri, kekler veya çikolatalar kullanmayı deneyin. Meyveli bir şey için sakızları, içecek karışımlarını veya sert şekerleri deneyin. Daha lezzetli tatlar için CBD kullanmak istiyorsanız, tariflerinizde kullanmak için demlenmiş fıstık ezmesi veya balı tercih edin.
- CBD doğal olarak biraz topraksı veya otsu bir tada sahiptir, ancak birçok ürün onu şeker ve diğer doğal içeriklerle maskelemeye çalışır.
- Yenilebilir dozları bölebilirken, dozların gerçek boyutu partiden partiye değişebilir.
Adım 2. Kendi yemeğinize CBD eklemek istiyorsanız bir yağ tentürü seçin
CBD yağ tentürleri tatsızdır ve damlalıklarla birlikte gelir, böylece yiyecek veya içeceklerle kolayca karıştırabilirsiniz. Bir tentür seçmek, dozlarınızın boyutunu daha doğru bir şekilde kontrol etmenize de olanak tanır, böylece her seferinde istediğiniz kadar çok veya az kullanabilirsiniz.
İsterseniz aromalı tentürler de satın alabilirsiniz
Adım 3. CBD konsantrasyonunu bulmak için ürün etiketini kontrol edin
Ürün, paketteki toplam CBD miktarını listeleyecek veya porsiyon boyutuna göre belirtecektir. 1 dozun boyutuna dikkat edin, böylece CBD'nin ne kadar güçlü olacağını bilirsiniz. Etkilerine alışabilmeniz için ilk kullanmaya başladığınızda her 10 pound (4,5 kg) vücut ağırlığı başına 1-6 mg CBD almayı hedefleyin.
- Örneğin, 150 pound (68 kg) ağırlığınız varsa, bunu 10'a bölün, böylece 150/10=15. Alınacak CBD'nin alt ucu 15 x 1 = 15 mg iken, aralığın üst ucu 15 x 6 = 90 mg'dır.
- Herhangi bir yerde listelenen konsantrasyon bilgilerini görmüyorsanız, çalışmak için çok fazla veya çok az konsantrasyona sahip olabileceğinden CBD'yi yenilebilir almaktan kaçının.
- Birçok CBD yenilebilir ürünü doz başına 10-20 mg arasında değişir, ancak değişebilir.
Adım 4. CBD'nin CO2 ile ekstrakte edilip edilmediğine bakın
Bazı CBD üreticileri, saflığı kirletebilecek ve tüketilmesini zararlı hale getirebilecek bütan gibi toksik kimyasallar kullanır. En temiz yöntem olduğundan CO2 çıkarma işlemi için etikette veya markanın web sitesinde arama yapın. Listelenen bir ekstraksiyon işlemi görmüyorsanız veya CO2'den başka bir şey söylüyorsa, tüketmek güvenli olmayabilir.
Uç:
Bazı üreticilerin, başka hiçbir yerde listelenen çıkarma yöntemini bulamıyorsanız, sorularınız için arayabileceğiniz ücretsiz bir numarası vardır.
Adım 5. Üçüncü taraf bir laboratuvar tarafından test edilmiş CBD ürünlerini arayın
CBD üreticileri, CBD'lerini saflık ve konsantrasyon açısından test ettirir, böylece kullanıcılar tüketmenin güvenli olduğunu bilir. Pakette veya web sitesinde, üçüncü taraf bir laboratuvar tarafından test edildiğini belirten bir mühür olup olmadığını kontrol edin. Bir mühür görmüyorsanız, ürünün altında veya yanında bir parti numarası olup olmadığını kontrol edin. CBD hakkındaki bilgileri görmek için laboratuvar raporlarını almak için parti numarasına ve ürüne bakın.
Güvenli olmayabileceklerinden üçüncü taraf bir laboratuvar tarafından test edilmemişlerse CBD yenilebilir ürünleri almayın
Bölüm 2/3: Bir CBD Satıcısı Bulma
Adım 1. Yenilebilir yiyecekleri hemen istiyorsanız, bir CBD özel mağazasına veya dispansere gidin
Bölgenizde CBD ürünleri satan herhangi bir mağaza olup olmadığını görmek için çevrimiçi olarak kontrol edin. Hangi markaları taşıdıklarını veya ürünlerini nereden tedarik ettiklerini öğrenmek için mağazanın web sitesine bakın, böylece saygın olup olmadıklarını anlayabilirsiniz. Esrarın yasal olduğu bir bölgede yaşıyorsanız, birçok dispanserde CBD yenilebilir ürünleri de bulabilirsiniz. İleride arayın ve seçeneklerinizi öğrenmek için ellerinde ne olduğunu sorun.
Birçok alan, bir dispansere girmek için 18 veya 21'in üzerinde olmanızı gerektirir
Adım 2. Uygun bir alternatif için bir esrar dağıtım hizmeti kullanın
Esrarın yasal olduğu bir bölgede yaşıyorsanız, CBD veya esrar ürünlerinde uzmanlaşmış herhangi bir teslimat hizmeti olup olmadığını görmek için çevrimiçi olarak kontrol edin. Teslimat sitesindeki seçime göz atın ve istediğiniz yenilebilir ürünleri sepetinize ekleyin. Siparişinizi verdiğinizde, bir sürücü CBD yemeklerini kapınıza kadar getirecektir.
- Bölgenizde esrar dağıtım hizmeti olmayabilir.
- Esrar dağıtım hizmetini kullanmak için 21 yaşından büyük olmanız ve geçerli bir kimliğinizin olması gerekir.
- Siparişinizi teslim aldığınızda kuryeye bahşiş vermeyi unutmayınız.
UZMAN İPUCU
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Did You Know?
When you're looking at CBD in the U. S., chances are that it's going to be derived from hemp, rather than marijuana. CBD that comes from marijuana can only be legally sold in a dispensary where the state has legalized marijuana.
Adım 3. Web sitelerini kullanarak doğrudan yerleşik markalardan sipariş verin
İstediğiniz yenilebilir CBD türü için popüler markalara bakın ve diğer insanların onları beğenip beğenmediğini öğrenmek için yorumları okuyun. Doğrudan markanın web sitesine gidin ve ürünleriyle çevrimiçi bir mağazası olup olmadığına bakın. Siparişinizi göndermeden önce istediğiniz ürünleri sepete ekleyin.
Bazı markaların çevrimiçi mağazaları yoktur, bu nedenle onları bir dispanserde bulmanız gerekebilir
Uyarı:
Bir web sitesinden CBD ürünlerini önce araştırmadan almayın, böylece meşru olduklarından emin olabilirsiniz.
4. Adım. Restoranlarda sunuyorlarsa yemeklerinize damla CBD ekleyin
Bazı kafeler veya restoranlar, menülerinde normal ürünlerine birkaç damla tentür ekledikleri CBD ile aşılanmış ürünlere sahip olacaklar. Menüde bir CBD seçeneği görürseniz, çalışana ne kadar aldığınızı ve fiyatını sorun. Yemeğinize eklemek istiyorsanız, CBD'yi doğrudan yemeğinize eklemelerine izin verin.
- Yüksek kaliteli bir ürün kullandıklarından emin olabiliyorsanız, CBD şişesini görmeyi isteyin.
- Bazı bölgelerde yiyecek veya içecek ürünlerine CBD eklenmesine karşı düzenlemeler vardır.
Bölüm 3/3: Yenilebiliri Almak
Adım 1. CBD yemeklerine ilk başladığınızda bir seferde 1 doz kullanın
Yenilebilir ürünü açmadan önce paketin üzerindeki tek dozun boyutunu kontrol edin, böylece ne kadar alacağınızı bilirsiniz. Paketi tekrar kapatmadan önce yenilebilir parçadan bir parça ayırın veya bir porsiyonu çıkarın. Tam bir doz istemiyorsanız, porsiyonu yarıya bölün veya kesin. Kalan yiyecekleri çocukların erişemeyeceği bir yerde saklayın, böylece başka kimse içine giremez.
- CBD alarak daha rahat hale geldikçe, vücudunuzu nasıl etkilediğini görmek için doz boyutunuzu artırabilirsiniz.
- Olumsuz reaksiyonlara neden olabileceğinden, başlangıçta çok fazla CBD almaktan kaçının.
Adım 2. Etkileri hissetmeye başlamadan 1-2 saat önce yenilebilir ürünü alın
Yenilebilir ürünlerdeki CBD, sindirirken vücudunuza emilir, bu nedenle çalışması diğer dağıtım yöntemlerinden biraz daha uzun sürer. Yenilebilir olanı alın ve elinizden geldiğince çiğneyin, böylece CBD'nin bir kısmı ağzınızdan emilebilir. CBD'nin geri kalanının emebilmesi için çiğnemeyi bitirdiğinizde yenilebilir olanı yutun.
- Yenilebilir olanı aldıktan 30 dakika sonra CBD'yi hissetmeye başlayabilirsiniz.
- Etkilerini daha hızlı hissetmeye yardımcı olmak için CBD sert şekerlerini veya darphanelerini mümkün olduğunca emdirin.
Adım 3. CBD'yi 2 saat içinde hissetmezseniz başka bir kısmi doz deneyin
CBD vücudunuzda sindirilirken, rahatlamış veya daha az stresli hissetmeye başlayabilirsiniz. Etki etmesini bekledikten sonra yenilebilir hissetmiyorsanız, almak için yarım veya çeyrek porsiyon daha kesmeyi deneyin. Süreci hızlandırmayacak olsa da, konsantrasyona katkıda bulunabilir ve size daha belirgin etkiler verebilir.
Artan kaygı ve uyuşukluk gibi olumsuz yan etkilere sahip olmaya başladığınızdan bu yana etkileri hemen hissetmiyorsanız, birden fazla tam doz CBD almayın
Uç:
Yenilebilir bir şey aldığınızda CBD'nin bir kısmı sindirilir, bu nedenle porsiyon başına listelenen tam dozu alamayabilirsiniz.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
Uyarılar
- CBD ürünleri ağız kuruluğu, ishal, iştah azalması, uyuşukluk ve yorgunluk gibi yan etkilere neden olabilir.
- CBD, kan incelticilerle olumsuz etkileşimlere neden olabilir, bu nedenle yenilebilir bir şey almadan önce bir doktorla konuşun.
- Düşük kaliteli ürünler üretebileceklerinden lisanssız satıcılardan CBD yenilebilir ürünleri satın almayın.
