Yumurtalık kanseri nadiren erken belirtilere neden olur ve sonuç olarak, birçok kişiye tedavisi zorlaştığı sonraki aşamalara kadar teşhis konulamaz. O zaman bile, semptomlar kıt veya spesifik olmayabilir, genellikle kabızlık veya irritabl bağırsak sendromu gibi daha yaygın durumlarla karıştırılır. Erken bir aşamada teşhis edildiğinde, yumurtalık kanseri yüzde 90'ın üzerinde bir remisyon oranına sahiptir. Yumurtalık kanserini bu kadar erken yakalamak için riskinizi değerlendirin, semptomların birbiriyle bağlantılı olup olmadığına dikkat edin ve ne sıklıkta ortaya çıktıklarını takip edin.
adımlar
Yöntem 1/3: Belirtileri Tanıma
Adım 1. 3 haftadan uzun süren şişkinliğe bakın
Uzun süreli şişkinlik, irritabl bağırsak sendromu (IBS) veya adet öncesi sendromu (PMS) dahil olmak üzere birçok başka durumun belirtisi olabilir. Şişkinliğinizin ciddi bir sorun olmaması için iyi bir şans var, ancak üç haftalık bir süre içinde çoğu gün devam ederse, jinekoloğunuza kontrol ettirin. Fikrinizi rahatlatabilirler ve ciddi bir şey değilse, şişkinliği gidermek için size ipuçları verebilirler.
Adım 2. Alt karın, pelvis veya yan bölgenizdeki ağrıya karşı tetikte olun
Özellikle bu ağrı regl olmadığınızda ortaya çıkarsa dikkat edin. Birkaç gün kalıcı olabilir veya ay boyunca gelip gidebilir.
Ağrı keskinleşir veya kronikleşirse, nedenini öğrenmek ve tedaviyi tartışmak için doktorunuza görünün
Adım 3. İnkontinans veya sık idrara çıkma dürtüsüne dikkat edin
İdrarınızı tutmakta zorlanıyorsanız veya birdenbire dışarı çıkma isteğiniz ortaya çıkarsa, jinekoloğunuzu ziyaret edin. Bunlar, idrar yolu enfeksiyonu (İYE) veya aşırı aktif mesane gibi daha az ciddi bir durumun belirtileri olabilir, ancak her ihtimale karşı kontrol ettirmek iyidir. Bu semptomlar genellikle iki ila üç haftalık bir süre içinde daha da kötüleşir.
Adım 4. Vajinanızdan anormal kanama olup olmadığını kontrol edin
İç çamaşırınızda kırmızı veya kahverengi lekeler olup olmadığına bakın ve idrara çıktıktan sonra her sildiğinizde tuvalet kağıdını kontrol edin. Menopoz sonrasıysanız, adet görmüyorsanız veya adetinizi bastırması gereken ilaçlar alıyorsanız, anormal kanama, özellikle haftanın çoğu günü devam ederse, endişe kaynağı olabilir. Yumurtalık kanseri belirtisi mi yoksa daha az ciddi bir şey mi olduğunu görmek için doktorunuza gidin.
Seks sırasında kanama veya ağrı yaşanması da yumurtalık kanseri belirtisi olabilir
Adım 5. Açıklanamayan sırt ağrısına dikkat edin
Yaşlandıkça, neredeyse her şeyi yaparak sırtınızı atabilirsiniz. Bir zorlanma veya garip oturma pozisyonuna bağlayamayacağınız bir ağrı geliştirirseniz ve ağrınız birkaç gün içinde kötüleşirse doktorunuzu arayın. Birçok farklı rahatsızlığın belirtisi olabilir, ancak yumurtalık kanseri dikkat edilmesi gereken bir hastalıktır.
Adım 6. Gastrointestinal problemlere dikkat edin
Birçok farklı gastrointestinal sorun, iştahsızlık, gaz, hazımsızlık, ishal veya kabızlık gibi yumurtalık kanseri belirtileri olabilir. Bu semptomlar aynı zamanda birçok farklı, daha az ciddi sorundan da kaynaklanabilir, bu nedenle, özellikle haftada birkaç gün semptomlar yaşıyorsanız, gerçek nedeni belirlemek için bir doktora gitmeniz iyi olur.
Mide bulantısı veya kusma, daha sonraki evre yumurtalık kanserinin uyarı işaretleri olabilir
Adım 7. Yemeğe başladıktan hemen sonra tok hissetmeye başlarsanız not alın
Genel olarak, sizin için olağandışı olan herhangi bir iştah değişikliği olup olmadığına bakın. Normalde yemeğinizi 20 dakika boyunca iyice çiğnedikten sonra doluyorsanız, ancak son birkaç gündür, sadece 10'dan sonra doluyorsanız, doktorunuzdan randevu alın. İştahtaki değişiklikler, metabolizmadaki değişiklikler, genişlemiş bir dalak veya diğer ilaçlar dahil olmak üzere birçok farklı sağlık faktöründen kaynaklanabilir. Yumurtalık kanseri bazen sindirim organlarına baskı yaparak iştahta değişikliklere neden olabilir.
Adım 8. Enerjide ve/veya yorgunlukta azalma olup olmadığına bakın
Kronik yorgunluk veya bitkinlik, Evre 4 yumurtalık kanserinin yaygın bir belirtisidir. Dinlendikten sonra bile enerjinizi geri kazanamıyorsanız dikkat edin. 38 °C'nin üzerinde ateşin eşlik ettiği yorgunluk da yumurtalık kanserinin bir belirtisidir.
Adım 9. Nefes almakta zorlanıyorsanız hastaneye gidin
Hareketsiz oturuyorsanız ve yeterince hava alamıyorsanız, bir doktora gidin. Bu, akciğerlerin etrafında sıvı birikmesine neden olabilecek daha sonraki yumurtalık kanserinin bir işareti olabilir.
Adım 10. Bu semptomların bir kombinasyonunu yaşıyorsanız bir doktora görünün
Bu semptomların çoğu, daha az ciddi tıbbi sorunlara işaret edebilir, bu nedenle bunlardan birini yaşamaya başlarsanız paniğe kapılmanıza gerek yoktur. Semptomun sıklığı artarsa veya aynı anda birden fazla semptom yaşarsanız bir doktora görünün.
- Belirtilerinizin bir ay içinde ne sıklıkta ortaya çıktığını yazın. Bunları sık sık yaşamaya başlarsanız veya herhangi bir semptom sizin için olağandışıysa, bir doktora görünün.
- Yumurtalık kanseri için yüksek risk altındaysanız, ne kadar küçük görünürse görünsün gelişen semptomlara karşı dikkatli olun.
Yöntem 2/3: Risk Faktörlerinizi Değerlendirme
Adım 1. Yaşınızı dikkate alın
Yumurtalık kanseri riskiniz, orta yaşlara girdikçe ve özellikle menopoza girdikten sonra artar. Tüm yumurtalık kanseri tanılarının yaklaşık yarısı 63 yaşın üzerindedir.
10 yıldan uzun süredir sadece östrojen hormon replasman tedavisi (HRT) alıyorsanız da risk altında olabilirsiniz. HRT kullanıyorsanız, progesteron içeren ilaçlara geçin
Adım 2. Tıbbi geçmişinize bakın
Özellikle meme, kolon ve/veya rahim olmak üzere geçmişteki kanserleri not edin. Anormal derecede ağır ve ağrılı dönemlere neden olan endometriozise sahipseniz yumurtalık kanseri geliştirme olasılığınız daha yüksektir. İlk adetinizi onikinci yaş gününüzden önce yaşadıysanız ve/veya 50 yaşından önce menopoz yaşadıysanız da not alın.
- Hiç çocuğunuz olmadıysa veya kısırsanız, yumurtalık kanseri riskiniz de yüksektir.
- Obezite de riskinizi artırır. Vücut kitle indeksiniz (BMI) 30 veya daha yüksekse klinik olarak obezsiniz.
Adım 3. Hastalığı olan yakın aile üyelerini not edin
Anneniz, kız kardeşiniz, teyzeniz ve/veya büyükanneniz yumurtalık kanseri geçirdiyse dikkatli olun. Ailenin her iki tarafından da genlerden etkilendiğiniz için soy ağacınızın hem anne hem de baba dallarını kontrol edin.
Adım 4. Genetik anormallikler için test yaptırın
Yakın bir aile üyesine teşhis konulduysa, testler istenmeden önce doktorunuzdan sizi genetik testlerin riskleri ve faydaları açısından değerlendirebilecek bir genetik uzmanına sevk etmesini isteyin. Uzman sizin durumunuzda genetik test öneriyorsa, doktor sizi BRCA-1 veya BRCA-2 genlerindeki mutasyonlar için test edebilir. BRCA-1 mutasyonunuz varsa, yumurtalık kanseri geliştirme şansınız yüzde 35 ila 70'tir. Mutasyon BRCA-2 genindeyse riskiniz yüzde 10 ila 30'a düşer.
Aşkenazi Yahudi mirasına sahipseniz, bu genlerde mutasyon olma olasılığınız 10 kat daha fazladır
Yöntem 3/3: Riskinizi Azaltma
Adım 1. Mümkünse hormonal kontrasepsiyon kullanın
Sık yumurtlama, yumurtalıklarınızda yumurtalık kanserine yol açabilecek değişikliklere neden olur. Doğum kontrol hapı ve rahim içi araçlar (RİA) gibi dahili yöntemler yumurtlamayı durdurur. Hormonal kontrasepsiyonun beş yıl veya daha uzun süre kullanılması yumurtalık kanseri geliştirme riskinizi azaltabilir.
Adım 2. Yüksek risk altındaysanız sterilizasyon ameliyatı hakkında doktorunuzla konuşun
Yumurtalık kanserine yakalanma olasılığınız yüksekse ve hormonal kontrasepsiyon gibi diğer korunma yöntemlerini kullanamıyorsanız, doktorunuzdan kalıcı doğum kontrolünün farklı seçeneklerini açıklamasını isteyin. Bunlara tüp ligasyonu, kısmi histerektomi veya tam histerektomi dahildir. Bu prosedürlerden geçmek, çocuk sahibi olmanızı kalıcı olarak engelleyecektir, bu nedenle alınması gereken önemli bir karardır.
Çocuk istemediğinizi biliyorsanız, bu seçenek kesinlikle dikkate değer
Adım 3. Bebeğinizi en az bir yıl emzirin
Emzirme ayrıca yumurtlama sıklığınızı da azaltabilir. Yumurtalık kanseri riskinizi yüzde 63'e kadar azaltmak için 13 ay veya daha uzun süre emzirmeye çalışın. Yumurtlamayı doğum kontrol hapının yapabileceği kadar etkili bir şekilde bastırmak için her dört ila altı saatte bir emzirin.
Adım 4. Hayvansal yağları azaltın
Jüri henüz belli olmasa da, bazı araştırmalar yarı vejetaryen ve vegan diyetlerin yumurtalık kanseri geliştirme riskinizi azaltabileceğini öne sürüyor. Lahana, brokoli ve soğan gibi tuzlu yiyeceklerin tadını çıkarın. Tatlı ihtiyacınızı gidermek için bir elma, çilek veya yaban mersini alın.
İpuçları
- En kısa sürede test yaptırın. Henüz 1. Aşamadayken yumurtalık kanserine yakalanırsanız, uzun süreli hayatta kalma şansınız daha yüksek olacaktır.
- Sigara içmek genel olarak yumurtalık kanseri geliştirme riskini artırmasa da, diğer kanserlerin yanı sıra müsinöz yumurtalık kanseri ile bağlantılıdır. Her ne pahasına olursa olsun sigara ve purodan kaçının.
- Kilo kaybının yumurtalık kanseri riskinizi azaltıp azaltmayacağı belirsizdir. Bununla birlikte, yağ dokusu östrojen seviyenizi artırabileceğinden, fazla kilolu veya obezseniz kilo verme rejimine başlamaktan zarar gelmez. Herhangi bir önlem almadan önce doktorunuzla konuşun.
Uyarılar
- Herhangi bir yakın aile üyenizde olmadığı için yumurtalık kanseri geliştiremeyeceğinizi varsaymayın. Çevre ve yaşam tarzı seçimlerinin de bir o kadar etkisi olabilir.
- Önleyici tedbirler almak sadece yumurtalık kanseri geliştirme riskinizi azaltır. Hastalığı asla geliştirmeyeceğinizi garanti etmenin bir yolu yok.
