Özellikle ne zaman yumurtladığınızı bilmiyorsanız, hamile kalmaya çalışmak sinir bozucu olabilir. Yumurtlama testleri, idrarınızda yumurtlamayı tetikleyen bir hormon olan lüteinizan hormondaki (LH) bir artışı tespit etmeye yardımcı olabilir. Bir testle yumurtlamanızı tam olarak belirleyerek, en doğurgan olduğunuzu daha iyi bilebilirsiniz ve her ay hamilelik şansınızı artırabilirsiniz. Önce ne zaman test etmeniz gerektiğini belirlemeniz ve ardından daldırma veya dijital yumurtlama testi yapmanız gerekir.
adımlar
Yöntem 1/3: Kitinizi Satın Alma ve Test Zamanlamasını Belirleme
Adım 1. Bir yumurtlama test kiti satın alın
Bir yumurtlama test kiti satın almak için yerel eczanenize veya bakkalınıza gidin. Bunlar genellikle hamilelik testlerinin yanı sıra aile planlaması koridorunda bulunur. Tercihinize bağlı olarak, daldırma testi veya dijital test satın alın.
- Dip ve dijital testler hem doğrudur. Biri diğerinden daha kesin değildir ve her ikisi de evde yorumlanabilir.
- Bu kitleri Amazon.com gibi çevrimiçi perakendecilerden de satın alabilirsiniz.
Adım 2. Bazal vücut sıcaklığınızı (BBT) izleyin
Yerel eczanenizden veya eczanenizden bir bazal vücut ısısı termometresi satın alın. Talimatlara göre her gün BBT'nizi alın ve kaydedin. BBT'nizde uzun süreli (3 günlük) bir artış, yumurtladığınızı gösterir.
Adım 3. Adet döngünüzün uzunluğunu izleyin
Adetinizin ilk gününü 1. gün olarak sayarak normal adet döngünüzün uzunluğunu belirleyin. Bir sonraki adetinizin ilk gününü saymayı bırakın. Tipik döngü 25-40 gün arasında değişir ve birçok kadın döngüsü aydan aya aynı uzunluktadır.
Fertility Friend ve Ovia gibi telefon uygulamaları aylık döngünüzü izlemenize yardımcı olabilir
Adım 4. Döngünüz değişiyorsa, ortalama döngü uzunluğunuzu belirleyin
Polikistik over sendromu gibi bir sağlık durumu nedeniyle döngü uzunluğunuz aydan aya değişiyorsa, ortalama döngü sürenizi hesaplayın. Birkaç son döngünün uzunluğunu gün cinsinden toplayın ve bu toplamı izlediğiniz döngü sayısına bölün. Ortalama olarak, döngünüz bu kadar gün sürer.
Değişen döngü uzunluklarını fark etmediyseniz ve bir sağlık sorunu veya sorunu hakkında bilgilendirilmediyseniz, büyük olasılıkla döngüleriniz düzenlidir
Adım 5. Kitinizdeki tabloyu kullanarak teste başlayacağınız günü hesaplayın
Her döngüde teste ne zaman başlamanız gerektiğini belirlemek için döngü uzunluğunuzu - kesin bir sayı mı yoksa ortalama mı olduğunu - kullanın. Yumurtlama test kitinizde, her tipik döngü uzunluğu için karşılık gelen ilk test gününü veren bir çizelge bulunmalıdır.
- Teste başlama tarihiniz, yumurtlama testi yapacağınız adetinizin ilk tarihidir. Bu tarihte ve sonrasında pozitif sonuç alana kadar her gün test yaptıracaksınız.
- Yumurtlama testleri, yumurtlamadan önce luteinize edici hormonda (LH) bir artış tespit ettiğinden, teste başlama tarihinizin amacı, artışı tespit etmek için temel LH seviyeleriniz hakkında bir fikir edinmektir. Muhtemelen ilk test gününde yumurtlamayacaksınız.
- Bu önerilen başlangıç tarihi teste göre değişir. En doğru tavsiye için testinizin talimatlarına bakın.
Adım 6. Test tarihinizden başlayarak her gün aynı saatte yumurtlama testi yapın
İdrarınızı en az 2 saat tuttuktan sonra her gün aynı saatte yumurtlama testi yapın. Genellikle sabahları ilk idrarınız en konsantre olacak ve en kesin sonuçları sağlayacaktır. Her gün aynı saatte test yapmak, LH dalgalanmanızı kaçırmamanızı sağlayacaktır.
LH dalgalanmasının ne kadar sürdüğü kadından kadına değişir. 12-24 saat kadar kısa olabilir, bu nedenle her gün aynı saatte test yapmak, onu tespit etmek için en iyi şansı verir
Yöntem 2/3: Dip Yumurtlama Testi Gerçekleştirme
Adım 1. Üreticinin talimatlarını okuyun
Özel daldırma test kitinizi tanımak için üreticinin talimatlarını okuyun. Talimatlar, test şeridinizi ne kadar süreyle daldıracağınızı ve sonuçlarınızı nasıl yorumlayacağınızı açıklayacaktır.
Şüpheye düştüğünüzde, çoğu daldırma testi için uygun olan, ancak tümü için uygun olmayan bu yönergelerle ilgili üreticinin talimatlarına uyun
Adım 2. Temiz bir kaba idrar yapın
İdrarınızı toplamak için birkaç tek kullanımlık bardak veya başka bir temiz, kuru kap satın alın. Mümkünse idrarınızı orta akımda yakalamak en iyisidir. Bunu, idrar yapmaya başlayarak ve ardından bir veya iki saniye geçtikten sonra idrarı fincanda yakalayarak yapın.
Bir fincan idrarınızı düz bir yüzeye koyun
Adım 3. Test şeridini açın ve inceleyin
Test şeridini folyo ambalajından çıkarın. Test şeridi ile kendinizi yönlendirin. Bir uçta bir tutamak (genellikle düz bir renk) bulunur ve diğer uçta daldırma için maksimum seviye çizgisi bulunur.
Stripinizi idrara batırdığınızda maksimum seviye çizgisini aşmanız sonuçlarınızı geçersiz kılabilir
Adım 4. Test şeridini idrara batırın
Test cihazının sapını tutun ve şeridin test ucunu dikey olarak idrar kabınıza daldırın. Dalış yaparken maksimum seviye çizgisini aşmamaya özen gösterin. Test ucu ile şeridi, ürün talimatlarında belirtilen saniye kadar idrarda tutun.
Tipik daldırma süreleri genellikle 3-10 saniye arasındadır
Adım 5. Şeridi düz, kuru ve emici olmayan bir yüzeye yerleştirin
Test şeridinizi idrardan çıkarın ve şeridi banyo tezgahına yerleştirin. Boyanın şeridin test penceresi boyunca hareket etmeye başladığını fark edeceksiniz. Bu, testin çalıştığını gösterir.
Sonuçların görünmesi için ürün talimatlarında belirtilen süre için bir zamanlayıcı ayarlayın. Genellikle bu 3-5 dakikadır
Adım 6. Zamanlayıcı kapandığında sonuçları okuyun
2 satır bulmak için test şeridinizin sonuç penceresine bakın. Stripin sapına yakın olan çizgi kontrol çizgisi, diğer çizgi ise test çizgisidir. Test çizginiz kontrol çizgisinden daha koyu veya daha koyu ise sonucunuz pozitiftir. Kontrol çizgisi test çizgisinden daha koyu ise sonucunuz negatiftir. Yarın aynı saatte tekrar test edin.
- Sonuçları yorumlamak için talimatları izlediğinizden emin olun. Bir satır, satırın kontrol veya test penceresinde olmasına bağlı olarak negatif veya geçersiz bir sonuç gösterebilir.
- Sonucunuz olumluysa, doğurganlık pencerenizdesiniz. Hamile kalmak için cinsel ilişkiye girmek için en uygun zaman sonraki 24-48 saattir.
- Test süresinden sonra test sonuçlarını okumayın. Artık geçerli değiller.
Yöntem 3/3: Dijital Yumurtlama Testi Yapma
Adım 1. Üreticinin talimatlarını öğrenin
Özel dijital testiniz hakkında bilgi edinmek için üreticinin talimatlarını okuyun. Talimatlar, test çubuğunuzu ne kadar süreyle daldıracağınızı, arayüzdeki herhangi bir öğretici sembolü ve test sonuçlarınızı nasıl yorumlayacağınızı açıklayacaktır.
Şüpheye düştüğünüzde, bazı dijital testler için uygun olan, ancak tümü için geçerli olmayan bu yönergelerle ilgili olarak üreticinin talimatlarına uyun
Adım 2. Test çubuğunu test tutucusuna yerleştirin
Folyo ambalajından bir test çubuğunu çıkarın ve kapağı çıkarın. Çubuğu, emici ucu dışa bakacak şekilde test tutucusuna yerleştirin. Tipik olarak, bunu doğru yaptığınızı size bildirmek için arayüzde bir bip sesi veya “teste hazır” sembolü bulunur.
- Test çubuğunun test tutucuya doğru şekilde yerleştirildiğini doğrulamak için testiniz ile birlikte gelen kılavuza bakın.
- Test çubuğu, test sırasında tutucuda kalacaktır.
Adım 3. Uçtan idrar yapın veya ucu temiz bir idrar kabına batırın
Hangi idrar toplama yöntemi sizi en rahat hissettiriyorsa onu seçin. Doğrudan test ucuna idrar yapmayı seçerseniz, ucu idrar akışınızın ortasına sokun ve ürün talimatlarınızda belirtilen saniye kadar orada tutun. (Tipik olarak 5-7 saniye arasında.)
- Bunun yerine temiz bir bardağa idrar yapmak istiyorsanız, idrarınızı orta akışta yakalayın. Ürün talimatlarında belirtilen süre boyunca test çubuğunun sadece emici ucunu idrarınıza batırın. Test cihazınızı, doğrudan ucuna işemekten daha uzun süre idrara batırmanız gerekeceğini unutmayın. (Genellikle 15-20 saniye arasında.)
- İdrar yaparken dijital test tutucuyu ıslatmamak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Adım 4. Ucu aşağı doğru tutarak testinizi idrardan çıkarın
Emici ucu aşağı bakacak şekilde tutun ve test çubuğunun kapağını değiştirin. Testinizi temiz ve emici olmayan düz, kuru bir yüzeye koyun. Emici uç yukarı bakacak şekilde ıslatılmış testinizi tutmaktan kaçının; bu, sonuçlarınızı geçersiz kılabilir.
- Tipik olarak testlerin arayüzünde, testin çalıştığını bildirmek için bir sembol bulunur. Bazen yanıp sönen “teste hazır” sembolü veya başka bir simgedir. Onaylamak için ürün talimatlarınızı kontrol edin.
- Testin devam ettiğini onaylayan bu simge genellikle 20-40 saniye içinde görünür.
Adım 5. Sonucunuzun dijital arayüzünü izleyin
Sonuçlarınızı pozitif veya negatif olarak gösteren bir sembol gösterecek olan testinizin dijital ekranını takip edin. Tipik olarak, sembol, olumlu bir sonucu belirtmek için gülen bir yüz veya artı işareti veya olumsuz bir sonucu belirtmek için boş bir daire veya eksi işareti olabilir.
- Spesifik testinize bağlı olarak, sonuçlarınız 3-5 dakika içinde gösterilmelidir.
- Sonucunuz negatifse yarın aynı saatte tekrar test edin.
- Sonucunuz olumluysa, döngünüzün en verimli noktasındasınız. Muhtemelen 24-48 saat içinde yumurtlayacaksınız.
Adım 6. Herhangi bir hata mesajıyla ilgili talimatlarınıza bakın
Olumlu veya olumsuz bir sonuç yerine bir hata sembolü almanız durumunda ürün talimatlarınızı el altında bulundurun. Bazen bir kitapla veya soru işaretiyle gösterilen hata sembolleri, testi yetersiz veya aşırı miktarda idrarla ıslattığını gösterebilir.
Ürün talimatlarını dikkatlice okuyun ve testinizi tekrar deneyin
Adım 7. Test çubuğunuzu test tutucudan çıkarın
Kullanılmış test çubuğunuzu serbest bırakmak için test tutucunuzdaki çıkarma düğmesine basın. Test çubuğunu çöp kutusuna atın ve test tutucunuzu saklayın. Bir sonraki testinizde tutucuyu tekrar kullanacaksınız.
Çıkardığınızda çubukta 2 çizgi görebilirsiniz. Bunları görmezden gelin. Yalnızca arayüzde gösterilen dijital sonucu dikkate alın
İpuçları
- Yumurtlama testleri kullanılarak, çiftler genellikle 3-4 adet döngüsü içinde hamile kalırlar. Bu kadar uzun süredir yumurtlama testlerini başarılı bir şekilde kullanmıyorsanız, tavsiye için doktorunuza danışın.
- Tipik olarak doktorlar, 35 yaşın altındakilerin bir doğurganlık uzmanına görünmeden önce 1 yıl boyunca kendi başlarına gebe kalmaya teşebbüs etmelerini tavsiye eder. 35 yaşın üzerindeyseniz, doğurganlık yardımı aramadan önce genellikle 6 ay denemenizi tavsiye ederler. Kısırlık ile ilgili endişelerinizi tartışmak için doktorunuzla randevu alın.
- Bazı gelişmiş dijital testler, yüksek doğurganlık ile en yüksek doğurganlık arasında ayrım yapmak için ek semboller sağlayabilir. Sonuçlarınızı en iyi şekilde yorumlamak için ürün talimatlarınıza bakın.
- Birçok yumurtlama testinin talimatlarda listelenen bir yardım hattı telefon numarası vardır. Bir temsilci, kafanız karışırsa veya sonuçlarınızın ne anlama geldiğinden emin değilseniz, genel sorunlarda gezinmenize yardımcı olabilir.
