COVID-19 salgını tüm dünyada birçok belirsizlik yarattı. Etrafta dolaşan tüm söylentiler ve yanlış bilgilerle, COVID-19 ile ilgili damgaları barındırmak ve paylaşmak kolay olabilir. Ne yazık ki, bu damgalar birçok farklı topluluğa zarar veriyor ve yarardan çok zarar veriyor. Endişelenmenize gerek yok - bu zor zamanda gerçekleri ve bilgileri yayarak ve topluluğunuzu destekleyerek olumlu bir fark yaratabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Toplumda Damgalanmayı Önleme
Adım 1. Herkesin COVID-19'a yakalanabileceğini kabul edin
Belirli etnik grupların veya toplulukların COVID-19'u yayma veya kapma olasılığının daha yüksek olduğu zihniyetinden kurtulun. Bunun yerine, kendinize dünyanın her yerindeki insanların hastalığa yakalandığını hatırlatın. COVID-19 hakkında bilgilendirici broşürler hazırlayan bir grup için çalışıyorsanız, literatürde tüm geçmişlerden insanların temsil edildiğinden ve belirli bir etnik gruba odaklanmadığından emin olmak için yayını kontrol edin.
Örneğin, yalnızca Asyalı Amerikan vatandaşlarını içeren bir broşür oluşturmak, COVID-19 hakkında son derece olumsuz ve gerçek dışı bir damgaya neden olur
Adım 2. Maske takan vatandaşlara diğer kişilerle aynı şekilde davranın
Maske takan insanlara tepeden bakmayın. Bu insanlar sadece kendilerini ve çevrelerindeki insanları korumak için üzerlerine düşeni yapmaya çalışıyorlar. En kötüsünü varsaymaya gerek yok, aslında insanlar kendilerini ve başkalarını korumak için maske takmalıdır!
- Birçok işletme, girmeden önce maske takmanızı şart koşuyor ve birçok eyalet ve ülke halka açık yerlerde maske kullanımını zorunlu kılıyor.
- CDC, önemli veya yüksek bulaşma alanlarında aşılananlar için bile içeride maske takmayı önerir.
Adım 3. Tacizin gerçekleştiğini fark ettiğinizde konuşun
İster çevrimiçi ister halka açık bir alanda olun, çevrenize dikkat edin. Irksal kalıp yargılar veya belirli sağlık sorunları gibi ortak COVID-19 damgalarına dayalı olarak başkalarını hedef alan veya taciz eden kişileri arayın. Kendinizi konuşmaya dahil etmek ve mümkünse toksik davranışı düzeltmek için zaman ayırın.
COVID-19'dan "Asya Virüsü" veya "Vuhan Virüsü" olarak bahseden birini duyarsanız, dillerinin nasıl zararlı olabileceği konusunda onları düzeltmek için zaman ayırın
Adım 4. Damgaları çürüttüğünüzde nazik olun
Damgaları veya gerçek olmayanları teşvik eden insanları eleştirmek yerine kibar ve saygılı olun. Efsaneleri çürüten gerçekleri saygın kaynaklardan paylaşın. İnsanların pandemi hakkında korkabileceklerini veya üzülebileceklerini, hatta suçlayacak birini aradıklarını ve bunun da yanlış bilgi veya damgalamalara inanmalarına veya bunları teşvik etmelerine yol açabileceğini kabul edin.
Adım 5. COVID-19'dan kurtulanların hikayelerini ve deneyimlerini paylaşın
COVID-19'a yakalanan ve iyileşen kişilerin hesaplarını dinleyin. Bu bireylerin deneyimlerini paylaşmalarına izin verin, böylece diğer insanlar hastalıktan ne bekleyeceklerini bilip anlayabilsinler. Ek olarak, COVID-19'a yakalanan sevilen birine bakan kişilere odaklanın.
- Sosyal medyada gönderileri retweetleyerek veya paylaşarak ya da birinin hikayesini ağızdan ağza paylaşarak farkındalığı yayabilirsiniz.
- COVID-19 olan kişilerin daha fazla hesabını dinledikçe, bu hastalığın her türlü etnik kökenden insanı etkilediğini fark edeceksiniz.
Yöntem 2/3: Gerçek Bilgileri Yayma
Adım 1. Haberleri etik olarak bildiren kuruluşlardan gerçekleri alın
Tüm COVID-19 sorularınız ve endişeleriniz için ulusal veya uluslararası kabul görmüş, yetkili kaynakları dinleyin. Üçüncü taraf dedikoduları ve sosyal medya gönderileri yerine, yalnızca tıp uzmanları ve profesyoneller tarafından sağlanan kanıtlara dayalı bilgilere güvenin. Güvenilir bilgilere odaklanarak birçok karışıklığı ve endişeyi önleyebilirsiniz!
- Haber raporlarından ve makalelerden biraz zaman ayırmak tamamen normal ve geçerlidir. Kendi ruh sağlığınız için en iyisi neyse onu yapın.
- DSÖ, BM ve CDC gibi gruplar başvuru için harika kaynaklardır.
- COVID-19 ile ilgili makale veya yayınlardaki haber kaynağını, başlığı, içeriği ve görselleri analiz etmek için zaman ayırın. Diğer saygın kuruluşların da aynı şeyi rapor edip etmediğini görün. Değilse, yanlış bilgi olabilir.
Adım 2. Çevrenizdeki insanlara gerçekleri sağlayın
Sadece boş konuşmada olsa bile, arkadaşlarınız ve ailenizle doğrulanmış bilgilerin küçük parçalarını paylaşın. Sevdiklerinize temel tedavi seçenekleriyle birlikte COVID-19'un yayılmasını önlemenin güvenli ve etkili yollarını hatırlatmak için mümkün olan her fırsatı kullanın. İfadelerinizi WHO, CDC veya diğer insani yardım kuruluşları gibi güvenilir kaynaklardan gelen bilgilerle destekleyin.
- Sosyal medya, arkadaşlarınızı ve ailenizi bilgilendirmenin harika bir yoludur. Örneğin, Facebook'ta "Ellerinizi iyice yıkayın veya ellerinizi temiz tutmak için el dezenfektanı kullanın" gibi bir şey söyleyerek bir gönderi oluşturabilirsiniz.
- Yararlı gerçekleri bir sohbete oldukça kolay bir şekilde ekleyebilirsiniz. Örneğin, "Virüsün o kadar ciddi olmadığını düşündüğünüzü biliyorum, ancak yine de evinizdeki bazı yüzeyleri dezenfekte etmek yardımcı olabilir" gibi bir şey söyleyebilirsiniz.
- Ayrıca, sosyal medya platformlarında gerçeklere dayalı ve doğru bilgilerin nasıl tanımlanacağını daha iyi anlamak için topluluğunuzu BM'nin Doğrulanmış kampanyasına (https://shaverified.com/en) kaydolmaya teşvik edebilirsiniz.
Adım 3. Arkadaşlarınızdan ve ailenizden duyduğunuz yanlış bilgileri düzeltin
Yanlış gerçeklere veya önyargılarla dolu ifadelere karşı tetikte olun. Puanlarınızı desteklemek için gerçekleri kullanarak sevdiklerinizi nazikçe ve kibarca düzeltmek için birkaç dakika ayırın. Arkadaşlarınıza ve ailenize korkmuş ve belirsiz hissetmenin tamamen normal olduğunu, ancak damgalanmış bir dilin yalnızca etraflarındaki insanlara zarar verdiğini hatırlatın.
- Örneğin, bir arkadaşınız Asyalı-Amerikalıların COVID-19'a yakalanma olasılığının daha yüksek olduğundan bahsederse, şöyle bir şey söyleyin: "Virüs konusunda endişeli olduğunuzu anlıyorum, ancak bunu destekleyecek hiçbir gerçek yok. Her kökenden insanlar COVID-19'a yakalanabilir.”
- Birisi virüsün bir laboratuvarda üretildiğini söylerse, onlara COVID-19'un muhtemelen hayvanlardan kaynaklandığını, ancak virüs hakkında daha fazla bilginin toplandığını ve sürekli olarak araştırıldığını hatırlatın.
Adım 4. Üretken tedavi ve önleme seçeneklerini paylaşın
Sevdiklerinize COVID-19'un yayılmasını önlemenin birçok pratik ve kolay yolu olduğunu söyleyin. Arkadaşlarınıza ve ailenize maske takmanın veya maske takmanın, sık sık el yıkama veya el dezenfektanı ve sosyal mesafe gibi mikropların yayılmasını önlemenin kolay bir yolu olduğunu hatırlatın.
Adım 5. Çocuklara önyargı ve damgalamanın olumsuz etkilerini öğretin
Çocuklarınızı dünyada olup bitenlerden haberdar etmek için biraz zaman ayırın. Onlara gerçekleri dinlemenin ve hikayelere ve dedikodulara kapılmamanın önemli olduğunu hatırlatın. Onlara geçmişte insan gruplarının ayrımcılığa uğradığı olayları öğreterek mesajı gerçekten eve getirebilirsiniz.
- Örneğin, çocuklarınıza İkinci Dünya Savaşı sırasında Japon Amerikalıların nasıl yanlış bir şekilde olumsuz görüldüğünü ve hapsedildiklerini anlatabilirsiniz.
- Çocuğunuzun duygularını silmeye veya geçersiz kılmaya çalışmayın. Bunun yerine, olan biten her şeye üzülmenin tamamen normal ve geçerli olduğunu hatırlatın.
Adım 6. Hastalığı abartmaktan ve yanlış bilgi yaymaktan kaçının
Başkalarıyla paylaştığınız bilgilerden kendinizi sorumlu tutmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Pandeminin histeri ve paniğine kapılmak gerçekten çok kolay olabilir, ancak bu duyguların kontrolü ele geçirmesine izin vermemeye çalışın. Bunun yerine, gerçekten söylemeden önce ne söylemeyi planladığınızı düşünün. Sözleriniz gerçek bilgileri yaymıyorsa, muhtemelen bunları söylememelisiniz.
Örneğin, "Sosyal medyada şunu gördüm…" veya "Bir arkadaşım bana söyledi…" gibi bilgileri paylaşmaktan kaçının, bunun yerine yalnızca tıp uzmanları veya bilimsel uzmanlar tarafından desteklenen doğrulanmış bilgileri paylaşın
Yöntem 3/3: Etkilenen Grupları Savunmak
Adım 1. Şu anda karantinada olan kişilere saygı gösterin
Hasta bireylere, tamamen sağlıklı olduklarından farklı bir şekilde bakmayın. Karantinanın hasta bireylerin hem kendileri hem de başkaları için yapabileceği en iyi şey olduğunu unutmayın. Bunu akılda tutarak, dünyanın geri kalanından daha fazla izole hissetmemeleri için hasta akrabalara, arkadaşlara veya tanıdıklara sürekli destek ve teşvik sunun.
- Örneğin, şu anda kendilerini karantinaya alıyorsa, birine soğuk omuz vermeyin. Ekstra izolasyonla, sevginize ve desteğinize her zamankinden daha fazla ihtiyaçları olacak!
- Benzer şekilde, virüsten kurtulan veya karantinadan salıverilen insanları yargılamaktan kaçının.
Adım 2. COVID-19 hakkında konuşurken saygılı bir dil seçin
COVID-19'a yakalanan insanları tanımlamak için sert terimler ve dil kullanmaktan kaçının. “Kurbanlar” veya “vakalar” gibi sert kelimeler yerine “COVID-19 olan kişiler” veya “COVID-19 tedavisi gören biri” gibi ifadeler kullanın. Unutmayın-COVID-19'lu insanlar herkesle aynıdır.
Sert terminoloji kullanan birinin örneklerini dinleyin ve mümkün olduğunda bunları düzeltin. Örneğin, "Nereden geldiğini anlıyorum ama 'kurban' kullanması oldukça zor bir kelime" gibi bir şey söyleyebilirsin
Adım 3. Sağlık çalışanlarına kamu desteği sunun
Bölgenizdeki ilk müdahale ekiplerine, hemşirelere, doktorlara ve diğer sağlık çalışanlarına adanmış bir kart yazmak veya bir sosyal medya gönderisi yapmak için biraz zaman ayırın. Sayısız insanın COVID-19'dan kurtulmasına yardımcı olmak için hayatlarını ortaya koyduklarını kabul edin.
Örneğin, şöyle bir şey söyleyebilirsiniz: “Yaptığınız her şey için çok teşekkürler! Hepinizin burada olduğunu bilmek beni çok daha rahatlatıyor."
Adım 4. Bölgenizdeki temel çalışanlara teşekkür edin
İster bakkal kasiyerleri ister restoran çalışanları olsun, pandemi sırasında tüm yarı zamanlı ve tam zamanlı çalışanlara minnettarlığınızı gösterin. Onlara büyük bir fark yarattıklarını ve sayısız insanın COVID-19 gerçeğine uyum sağlamasına ve uyum sağlamasına yardımcı olduklarını hatırlatın.
Örneğin, bir fast food lokantasındaysanız, şöyle bir şey söyleyin: "Yorulmak bilmeyen çabalarınız için çok teşekkürler. Yaptığın her şeyi gerçekten takdir ediyorum."
Adım 5. Topluluğunuzun COVID-19'dan daha fazla etkilenen kısımlarını destekleyin
Huzurevleri veya düşük gelirli mahalleler gibi, topluluğunuzun salgından çok etkilenen bölümlerine bağış yapma ve yardım etme fırsatlarını araştırın. Çok fazla dışarı çıkamıyorsanız bile, topluluğun bu bölgelerine para veya yiyecek bağışlamayı düşünün. Ayrıca kartlar ve iyi dilekler göndererek de duygusal destek sağlayabilirsiniz!
Örneğin, bir huzurevine destek kartı gönderebilir veya konserve gıda bağışında bulunabilirsiniz
Adım 6. Negatif damgaları ele alabilmeleri için sosyal etkileyicilere mesaj gönderin
Bir ünlüye veya sosyal nüfuz sahibi birine özel mesaj göndermek için birkaç dakikanızı ayırın. COVID-19 nedeniyle belirli grupların nasıl damgalandığına ve bu etkileyici kişinin nasıl bir fark yaratabileceğine ilişkin endişelerinizi açıklayın. Onları, takipçileri arasında olumlu bir dalgalanma etkisi yaratabilecek olumsuz söylentilere ve damgalamalara karşı konuşmaya teşvik edin.
Örneğin, şöyle bir şey yazabilirsiniz: “Hey! Uzun zamandır hayranınızım ve mevcut COVID-19 pandemisi hakkında size ulaşmak istedim. Platformunuzla, yaygın COVID-19 efsaneleri hakkında bir gönderi paylaşırsanız veya nasıl güvende kalacağınıza dair bazı ipuçları paylaşırsanız büyük bir fark yaratabileceğinizi düşünüyorum.”
İpuçları
- Bir arkadaşınızın, aile üyenizin veya sevdiğiniz birinin COVID-19'a yakalanabileceğinden şüpheleniyorsanız, test edilirken onlara bolca mahremiyet ve şefkat gösterin.
- COVID-19'dan olumsuz etkilenen tüm sevdiklerinize ruh sağlığı kaynakları gönderin.
Uyarılar
- COVID-19 ile aşağı indiğinizden şüpheleniyorsanız hemen bir sağlık uzmanını arayın.
- Ayrımcılık eylemlerini yerel kolluk kuvvetlerinize bildirin.
