Siyah noktalar, genellikle yüzünüzde bulunsalar da cildinizin herhangi bir bölgesinde ortaya çıkabilen lekelerdir. Bu bazen ağrılı ve göze hoş gelmeyen lekelerin fazla yağ, ölü deri hücreleri, tıkanmış gözenekler ve bakteriler gibi birçok nedeni olabilir. Siyah noktaları kolayca tedavi edebilmenize rağmen, karmaşık tedavilerden kaçınmanın en iyi yolu, ilk etapta siyah noktaların oluşmasını önlemektir.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Cildinizi Temiz Tutma
Adım 1. Cildinizi düzenli olarak temizleyin
Siyah noktalar aslında kirden kaynaklanmasa da, fazla kiri ve yağı temizlemek için cildinizi düzenli olarak nazikçe yıkayın. Bu, siyah noktaların gözenekleri oluşturmasını veya tıkamasını önlemeye yardımcı olabilir.
- Nötr pH'lı nazik bir temizleyici kullanın. Gözenekleri temiz tutmada ve çatlakları önlemede çok yardımcı olabilecek salisilik asitli temizleyiciler de arayabilirsiniz.
- Çoğu bakkal ve eczane, cildi tahriş etmeyen cilt temizleme ürünleri taşır. "Cilde karşı nazik", "hassas ciltler için" ve benzeri etiketli ürünleri arayın.
- Cildiniz çok yağlıysa, yağsız bir temizleyici kullanmayı düşünün. Aynı şekilde cildiniz kuruysa, gliserin veya krem bazlı bir temizleyici kullanmayı deneyin.
- İçeriği gözenekleri tıkayabileceğinden kalıp sabun kullanmayın.
- Cildinizi yıkamak için ılık su kullanın. Çok sıcak su, cildinizi yağlardan arındırabilir ve tahriş edebilir.
Adım 2. Cildi aşırı yıkamaktan kaçının
Cildinizi yıkamak ne kadar önemliyse, aşırı yıkamamak da o kadar önemlidir. Çok sık veya çok şiddetli temizlik cildinizi tahriş edebilir, yağını çıkarabilir ve aslında daha fazla sivilceye neden olabilir.
Akneye meyilli bölgeleri günde iki kez yıkamak, temiz kalmasına ve siyah noktaların önlenmesine yardımcı olmak için yeterlidir
Adım 3. Yatmadan önce makyajı çıkarın
Cildinizde makyaj veya kozmetik ürünlerle yatmak gözeneklerinizi tıkayabilir. Yastığa çarpmadan önce tüm makyaj veya kozmetik ürünlerini nazik bir temizleyici veya makyaj temizleyici ile çıkarın.
- Özellikle su geçirmez ürünler kullanıyorsanız özel bir makyaj temizleyici veya yatmadan önce nazik temizleyicinizi kullanabilirsiniz. Çoğu temizleyici makyajı çıkarmada etkilidir.
- Her ay, gözenekleri tıkayabilecek bakterileri yok etmek için makyaj aplikatörlerinizi veya kozmetik süngerlerinizi biraz sabunlu suyla temizlemeyi düşünebilirsiniz.
Adım 4. Yoğun aktivitelerden sonra duş alın
Çok aktif bir insansanız, yorucu aktivitelerden sonra duş alın. Terleme, cildinizde siyah noktalara neden olabilecek aşırı bakteri ve yağa neden olabilir.
Siyah nokta eğilimli bölgelerinizi sert sabunlarla yıkamaktan kaçının. Nazik, pH dengeli bir cilt yıkaması yeterli olacaktır
Bölüm 2/2: Diğer Önleyici Tedbirleri Kullanmak
Adım 1. Günlük nemlendirici uygulayın
Yüzünüzü yıkadıktan sonra cilt tipine özel bir nemlendirici kullanın. Uygun şekilde nemlendirilmiş bir cilde sahip olmak siyah noktaların önlenmesine yardımcı olabilir.
- Cildiniz yağlı olsa bile nemlendiriciye ihtiyacı olabilir, yağsız ve komedojenik olmayan bir ürün tercih edin.
- Ne tür bir cilde sahip olduğunuzu değerlendirmeye yardımcı olması için bir dermatolog veya cilt bakımı uzmanından tavsiye alın. Cilt tipinize ve ihtiyaçlarınıza göre özel olarak formüle edilmiş ürünleri çoğu eczaneden ve mağazalar dahil birçok perakendeciden satın alabilirsiniz.
Adım 2. Cildinize düzenli olarak pul pul dökün
Ölü cilt gözenekleri tıkayabilir ve siyah noktalara neden olabilir. Cildinize düzenli olarak nazikçe peeling yapmak ölü deriyi ve bakterileri temizlemeye yardımcı olabilir ve siyah noktaların önlenmesine yardımcı olabilir. Zaten tahriş olmuş cildi tahriş edeceğinden, aktif akne veya siyah nokta bölgelerini pul pul dökmeye çalışmayın.
- Eksfoliyatörün yalnızca yüzeydeki cildi çıkaracağını ve siyah noktayı temizlemek için yeterince derine nüfuz etmeyeceğini unutmayın.
- Tek tip bir şekle sahip sentetik veya doğal boncuklara sahip nazik bir eksfoliyatör seçin. Sert fırçalar tahrişe neden olabilir ve daha fazla siyah noktaya neden olabilir. Yumuşak bir bez de cildinizi nazikçe eksfoliye edebilir.
- Reçetesiz satılan bir retinoid jel olan adapalen jeli (Differin jel) deneyin. Enflamasyonu azaltmaya ve cildi pul pul dökmeye yardımcı olabilir.
Adım 3. Fazla yağı emdirin
Yağlı cildiniz varsa, fazla yağı emmek için topikal bir ürün kullanın. Bu müstahzarlar sadece yağın giderilmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda siyah noktalara neden olan bakteri ve ölü deriyi de uzak tutar.
- Reçetesiz salisilik asit veya benzoil peroksit tedavisi kullanabilir veya daha ciddi vakalar için doktorunuzun reçete yazmasını sağlayabilirsiniz.
- Haftalık bir kil maskesi, fazla yağı emmeye ve cildinizi arındırmaya yardımcı olabilir.
- Yüzünüzdeki fazla yağı emmek için yağlı kağıtlar kullanabilirsiniz.
- Ürünü aşırı kullanmadığınızdan ve cildinizi daha fazla tahriş etmediğinizden emin olmak için doktorunuzun veya paket talimatlarını izlediğinizden emin olun.
- Yağ emici ürünlerin çoğunu eczanelerden ve bazı marketlerden satın alabilirsiniz. Çevrimiçi kozmetik perakendecileri de bu ürünleri sunmaktadır.
Adım 4. Komedojenik olmayan ve hipoalerjenik ürünler kullanın
Kozmetik veya nemlendirici veya güneş kremi gibi diğer cilt bakım ürünleri kullanıyorsanız, komedojenik olmayan seçenekleri seçin. Bunlar gözeneklerinizi tıkamaz ve daha fazla tahrişi önlemeye yardımcı olabilir.
- "Komedojenik olmayan" olarak işaretlenen ürünler, akneye meyilli ciltler için test edilmiştir ve muhtemelen mevcut akneyi şiddetlendirmez veya yeni siyah noktalara neden olmaz.
- "Hipoalerjenik" olarak işaretlenmiş tüm ürünler hassas ciltler için test edilmiştir.
- Makyaj ürünleri, güneş kremleri, nemlendiriciler ve tonerler dahil olmak üzere çok çeşitli komedojenik olmayan ve hipoalerjenik ürünler mevcuttur. Bunları çoğu eczanede, büyük mağazalarda, çevrimiçi perakendecilerde ve hatta bazı marketlerde satın alabilirsiniz.
Adım 5. Parmaklarınızı çoğu siyah noktadan uzak tutun
Siyah noktalara dokunmak ya da almak isteyebilirsiniz, ancak onları bu şekilde çıkarmaktan kaçının. Cildinize dokunmak yağ ve bakteri yayabilir ve daha fazla siyah nokta çıkmanıza neden olabilir.
Cildinizi toplamak veya dokunmak da daha fazla tahrişe neden olabilir
Adım 6. İnatçı veya büyük siyah noktaları çıkarın
Bazı durumlarda, kaybolmayan büyük veya inatçı bir siyah noktanız olabilir. Bu tür siyah noktaları bir komedon çıkarıcı ile güvenle kaldırabilirsiniz, ancak bu aracı yalnızca akut durumlarda kullanın.
- Çoğu eczaneden ve cilt bakım ürünleri satan diğer perakendecilerden bir komedon çıkarıcı satın alabilirsiniz.
- Bakteri yayma riskini en aza indirmek için aleti kullanmadan önce cildinizi temizlediğinizden emin olun.
- Aspiratörü kullanmadan önce cildinizi bir veya iki dakika sıcak bir kompres ile ısıtın.
- Cildinizin kararmasını zorlamayın. İlk denemeden sonra çıkmazsa, tahrişi en aza indirmek ve iyileşmeyi teşvik etmek için birkaç gün bırakın.
- Aspiratörün en etkili şekilde nasıl kullanılacağına ilişkin talimatları izleyin.
- Bir çıkarıcıyı nasıl kullanacağınızdan emin değilseniz veya çok fazla siyah noktanız varsa dermatoloğunuzla konuşun. Siyah noktalarınızı ofisinde çok daha etkili bir şekilde çıkarmak için bir çıkarıcı kullanabilir.
Adım 7. Bol giysiler giyin
Dar giysiler, cildinizi tahriş edebilecek ve siyah noktalara neden olabilecek ısı ve nemi tutabilir. Bol giysiler giymek cildinizin kuru ve rahat kalmasına yardımcı olabilir ve lekelerin oluşmasını önleyebilir.
- Ter veya nemi emen giysiler cildinizin kuru kalmasına ve lekelerin uzak tutulmasına yardımcı olabilir.
- Hassas cildiniz varsa, pamuk gibi doğal kumaşlar iyi bir seçenek olabilir. Tahrişi önlemek için yün gibi kaşındıran kumaşlardan kaçının.
- Cildinizle temas eden giysileri ve yastık kılıfı gibi kumaşları düzenli olarak temizleyin. Gözenekleri tıkamayacak veya cildi tahriş etmeyecek hafif bir deterjan kullanın.
Adım 8. Diyetinizi elden geçirin
Beslenme açısından dengeli bir diyetin cildinizi etkileyebileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Sağlıksız ve abur cuburlardan kaçınmak, siyah noktaların ve diğer akne türlerinin önlenmesine yardımcı olabilir.
- Yağ ve şeker oranı yüksek diyetler hücre döngüsünü yavaşlatarak siyah noktalara neden olan daha fazla gözenek tıkanmasına neden olabilir. Çok fazla kızarmış yiyecek veya tatlı yememeye çalışın.
- Ahududu ve havuç gibi meyve ve sebzeler de dahil olmak üzere A vitamini ve beta-karoten bakımından yüksek gıdalar, daha sağlıklı bir cilt için hücre döngüsünü artırabilir.
- Ceviz veya zeytinyağı gibi esansiyel yağ asitleri bakımından yüksek yiyecekler cilt hücrelerinin nemli kalmasına yardımcı olabilir.
- Sağlıksız yiyecekler, sağlıklı cildi desteklemek için gerekli vitaminleri ve antioksidanları sağlayan, yiyebileceğiniz yiyeceklerin yerini alır.
- Dengeli herhangi bir diyetin bir parçası uygun hidrasyondur. Cildinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilecek vücudunuzu sağlıklı tutmak için her gün 8 bardak su içmeyi hedefleyin.
Adım 9. Siyah noktalarınız inatçı veya şiddetliyse doktorunuzla veya dermatoloğunuzla konuşun
Cildiniz için en iyi ürünler konusunda size tavsiyelerde bulunabilir ve gerekirse gözenekleri temiz tutmak ve sivilceleri uzak tutmak için mükemmel olan retinoidler gibi özel kremler reçete edebilir.
Ek olarak, gözenekleri açmak ve temiz tutmak için mikrodermabrazyon veya kimyasal peeling gibi tedaviler hakkında sizinle konuşabilir
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
