Bağımlılığınız konusunda size yardımcı olacak bir danışmana ihtiyacınız olduğuna karar vermek, kendinizi başarılı bir şekilde iyileştirmenin ilk adımıdır. Hastaneler ve tedavi merkezleri ile ilişkili danışmanlar ve ayrıca özel muayenehanelerde bağımlılık konusunda uzmanlaşmış terapistler bulunmaktadır. Bir danışman bulduğunuzda, sizin için en uygun tedavi ortamının türü hakkında onunla konuşun. Bir tavsiye alarak bir bağımlılık danışmanı bulun ve seçtiğiniz danışmanın bağımlılık türünüz konusunda uzmanlaştığından emin olun.
adımlar
Adım 1. Bağımlılığınızı tanımlayın
Bağımlı olduğunuz madde veya aktivite konusunda uzmanlaşmış bir danışman aramak isteyeceksiniz.
Adım 2. Sağlık sigortanızın bağımlılık tedavisini kapsayıp kapsamadığını belirleyin
Sigorta şirketiniz, planınız kapsamındaki danışmanların isimlerini size sağlayabilir.
Sigorta kartınızda listelenen ücretsiz müşteri hizmetleri numarasını arayın. Ayrıca, sigortacınızın, her uzmanlık alanında kapsanan sağlayıcıları listelemeleri gereken web sitesini ziyaret edebilirsiniz
Adım 3. Bir sağlık uzmanından sevk alın
Bir bağımlılıkla başa çıkma konusunda yardıma ihtiyacınız varsa, sizi tedavi edecek birini bulmak için doktorunuzdan yardım isteyin.
Adım 4. Bağımlılık destek gruplarına katılın
Alkol bağımlısıysanız, Adsız Alkolikler'e veya yiyecek bağımlısıysanız Adsız Aşırı tepki verenlere gitmeyi deneyin. Tanıştığınız kişiler sizi nitelikli bir danışmana yönlendirebilir.
Adım 5. Kilisenizden yardım isteyin
Bir kiliseye aitseniz, papazınız veya başka bir manevi danışmanınız, bağımlılığınız için yardım bulmanıza yardımcı olabilir.
Adım 6. Yerel hastanenizi kontrol edin
Çoğu hastane ve sağlık merkezinde, bağımlılık sorunlarına yardımcı olan personelde doktorlar ve danışmanlar bulunur.
Adım 7. Bölge bağımlılığı tedavi merkezleriyle görüşün
Birçok danışman ve doktorun bölgenizdeki herhangi bir tedavi merkezinde ayrıcalığı vardır. Merkezden yardım almayı planlamıyor olsanız bile, sizi danışmanlarından biriyle temasa geçirebilirler.
Adım 8. Yerel reklamları arayın
Danışmanlar ve özel muayenehaneler genellikle hizmetlerinin reklamını yapar.
- Yerel Sarı Sayfalarınızı veya diğer topluluk dizininizi kontrol edin.
- İnternete bakın. Özel bağımlılığınızı ve yaşadığınız şehir veya kasabayı kullanarak bir İnternet araması yapın.
Adım 9. Yönlendirme için ulusal bir kuruluşa danışın
Örneğin, Bağımlılık Uzmanları Akademisi, bölgenizde bir danışman bulmanıza yardımcı olacak bir web sitesine sahiptir.
Addictionacademy.com'a gidin. Eyaletinize tıklayın ve size bölgenizdeki danışmanların bir listesi verilecektir
Adım 10. Bağımlılığınızı tedavi etmek için nitelikli bir danışman bulun
Bağımlılık danışmanları arasından seçim yaptıktan sonra, size yardımcı olacak deneyim ve eğitime sahip birini seçtiğinizden emin olun.
- Ruh sağlığı veya davranış sağlığı alanında lisanslı veya sertifikalı bir danışman seçin. Sosyal hizmette lisanslı bir danışman (LCSW) veya lisanslı bir profesyonel danışman (LPC) gibi bir derece arayın.
- İyi bir danışman sabırlı, empatik bir dinleyici olmalıdır, ancak tedavinizi kişisel olarak almamalı - sizi rahat ve değerli hissettirirken sağlıklı bir profesyonel mesafeye sahip birini aramamalıdır.
İpuçları
- ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı aracılığıyla bir tedavi merkezi arayın. Bu web sitesi hükümet tarafından desteklenmektedir ve bağımlılıkları tedavi eden bir tesis bulmanıza yardımcı olacaktır.
- Birçok eyalet ve şehirde, düşük gelirli nüfusların yanı sıra gaziler, çocuklar ve engelliler gibi özel ihtiyaçları olan kişilere hizmet verecek toplum klinikleri ve kurumları vardır. Topluluğunuzda sağlanan hizmetlerden emin değilseniz, eyaletinizin Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanına veya benzer bir kuruma danışın.
