İlk kez tampon takmak korkutucu ve göz korkutucu bir deneyim olabilir. Ancak, doğru şekilde nasıl yerleştireceğinizi bildiğiniz sürece, düşündüğünüzden daha kolaydır. Bu wikiHow, sana nasıl olduğunu gösterecek.
adımlar
Bölüm 1/3: Tampon Takma
Adım 1. Tampon satın alın
Tampon satın alma dünyasında gezinmek biraz zor olabilir, ancak ne alacağınız hakkında biraz daha fazla bilgi sahibi olduğunuzda, bu kadar korkmayacaksınız. Tamponlar için yaygın olarak kullanılan bazı markalar arasında Kotex ve Playtex bulunur ve ped yapan çoğu şirket aynı zamanda tampon yapar, bu nedenle pedlerinizi rahat hissettiren şirketle gidebilirsiniz. Temel olarak akılda tutulması gereken üç şey vardır: kağıt veya plastik, emicilik ve tamponun aplikatörü olup olmadığı. İşte bilmeniz gerekenler:
- Kağıt veya plastik. Bazı tamponlarda karton aplikatör (kağıt), bazılarında ise plastik aplikatör bulunur. Kağıt aplikatörü çoğunlukla yıkanabilir olma avantajına sahiptir, ancak güvenilir olmayan bir tesisat sisteminiz varsa şansınızı denemek istemeyebilirsiniz. Bazı insanlar plastiğin kullanımının da biraz daha kolay olduğunu söylüyor. İkisini de deneyebilir ve en çok neyi sevdiğinize karar verebilirsiniz.
- Aplikatör veya aplikatör yok. Çoğu tampon aplikatörle birlikte satılırken diğerleri satılmaz. Başlarken, aplikatörlerle tampon kullanmak çok daha kolaydır, böylece süreç üzerinde daha fazla kontrole sahip olursunuz. Aplikatörsüz tamponlar, parmaklarınızla tamponu vajinanıza doğru itmenizi gerektirir, bu biraz daha zor olabilir. Bu tamponların avantajı, süper küçük olmalarıdır, böylece gerektiğinde onları cebinizde bile tutabilirsiniz.
- emicilik. En yaygın tampon türleri ya "düzenli" ya da "süper emicidir". Süper olanlara geçmeden önce bunları kullanmaya alışmak için genellikle normal tamponlarla başlamanız önerilir. Biraz daha büyükler, ancak kullanımı daha zor değil. Ayrıca, akışınız o kadar yoğun olmadığında önce normal tamponları kullanabilir ve ardından akışınıza bağlı olarak daha emici tamponlara geçebilir veya tam tersini yapabilirsiniz. Birçok tampon paketi, bazı normal ve bazı süper emici tamponlarla birlikte gelir, böylece karıştırıp eşleştirebilirsiniz.
Adım 2. Akışınız orta ila yoğun olduğunda tamponu yerleştirin
Bu zorunlu olmasa da, adet görmeye yeni başladığınızda ve akıntınız hala hafifken tamponu yerleştirmek vajinanıza kolayca kaymasını biraz zorlaştıracaktır. Akışınız daha ağırsa vajinanızın duvarları daha nemli olacak ve tamponun daha kolay kaymasını sağlayacaktır.
- Bazı insanlar regl döneminde değilken tampon kullanma alıştırması yapıp yapamayacaklarını bilmek isterler. Bunu yaparsanız korkunç bir şey olmayacak olsa da, tamponu vajinaya sokmak daha zor olacaktır ve asıl adetiniz başlayana kadar beklemek isteyebilirsiniz.
- Annenizden veya teyzenizden yardım istemek, dünyada yapmak isteyeceğiniz en son şey olsa da, eğer kendi başınıza denerseniz ve gerçekten zorlanıyorsanız veya sadece denemekten korkuyorsanız, yapmayın. güvendiği bir kadından yardım istemekten korkar.
Adım 3. Ellerinizi yıkayın
Tamponu ve aplikatörü vücudunuza yerleştirmeden önce steril tutmak için tamponu takmadan önce ellerinizi yıkamanız önemlidir. Vajinanıza herhangi bir bakteri almak ve enfeksiyona neden olmak istemezsiniz.
Adım 4. Tampon paketini kuru ellerle açın
Elleriniz kuruyana kadar bekleyin ve ardından üstündeki tampon ambalajını dikkatlice yırtarak açın ve atın. Biraz gergin olmak sorun değil, gerçi olmak için bir sebep yok. Tamponu yanlışlıkla yere düşürürseniz atmalı ve yenisiyle başlamalısınız. Bir tamponu boşa harcamak istemediğiniz için enfeksiyon kapma riskini almak istemezsiniz.
Adım 5. Rahat bir pozisyonda oturun veya ayakta durun
Tampon kullanma konusunda kendinizi daha rahat hissettikçe, sizin için hangi yöntemin işe yaradığını daha iyi anlayacaksınız. Bazı kadınlar tampon taktıklarında tuvalete oturmayı severler. Diğerleri biraz ayakta durmayı ve çömelmeyi sever. Vajinal açıklığınızı daha erişilebilir hale getirmek için bir ayağınızı tuvalete veya küvetin yanına da koyabilirsiniz.
Gergin olmak doğal olsa da, elinizden geldiğince rahatlamaya çalışmalısınız. Ne kadar rahat olursanız tamponu takmak o kadar kolay olur
Adım 6. Tamponu yazdığınız parmaklarınızla tutun
Tam ortasında, daha küçük iç borunun daha büyük dış boruya girdiği noktada tutun. İp kolayca görülebilir olmalı ve tamponun kalın kısmı yukarı bakacak şekilde vücudunuzdan uzağa doğru aşağıya bakmalıdır. Ayrıca işaret parmağınızı tamponun tabanına ve orta parmağınızı ve baş parmağınızı sağlanan tutacaklara da yerleştirebilirsiniz.
Adım 7. Vajinanızı bulun
Vajina üretra ve anüs arasındadır. İdrarın çıktığı üretra, ortada vajina ve arkada anüs olmak üzere üç açıklık vardır. Üretranızı kolayca bulabilirseniz vajinanın açıklığını bulmak için bir veya iki santim arkasını hissedin. Elinize biraz kan bulaşmasından korkmayın - bu tamamen normaldir.
Bazı insanlar vajina açıklığının etrafındaki deri kıvrımları olan labialarınızı açmak için diğer elinizi kullanmanızı önerir. Bu, tamponu açıklığa yerleştirmenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bazı insanlar bu ek yardım olmadan bir tampon yerleştirebilir
Adım 8. Tamponun üst kısmını vajinanıza dikkatlice yerleştirin
Artık vajinanızı bulduğunuza göre, tek yapmanız gereken tamponu vajinanızın üst kısmına sadece bir inç kadar yerleştirmek. Parmaklarınız aplikatöre ve vücudunuza dokunana ve tamponun dış tüpü vajinanızın içine girene kadar tamponu yavaşça yukarı itmelisiniz.
Adım 9. Aplikatörün daha ince olan kısmını işaret parmağınızla yukarı doğru bastırın
İnce ve kalın kısımlar birleştiğinde ve parmaklarınız cildinize dokunduğunda durun. Aplikatör, tamponu vajinanızın yukarısına yerleştirmenize yardımcı olmak için oradadır. Bunu tamponun iç borusunu dış borudan itmek olarak düşünebilirsiniz.
Adım 10. Aplikatörü çıkarmak için başparmağınızı ve orta parmağınızı kullanın
Artık tamponu vajinanıza yerleştirdiğinize göre, tek yapmanız gereken aplikatörü çıkarmak. Bunu yapmak için, aplikatörü vajinanızdan nazikçe çekmek için baş parmağınızı ve orta parmağınızı kullanın. İp vajinal açıklığınızdan sarkmalıdır.
Adım 11. Aplikatörü atın
Aplikatörü plastikten yapılmışsa atmalısınız. Kartondan yapılmışsa, yıkayabildiğinizden emin olmak için kutunun üzerindeki talimatları dikkatlice kontrol edin. Emin değilseniz, güvende olmak ve onu atmak daha iyidir.
Adım 12. Tamponunuzla birlikte bir külot astarı giymeyi düşünün
Bu gerekli olmasa da, birçok kız, mümkün olduğu kadar çok adet sıvısını emdikten sonra tamponları biraz sızdırmaya başlarsa, tamponlarıyla birlikte külotlu çorap giymeyi sever. Banyoyu düzenli olarak kullanırsanız ve ihtiyaç duyduğunuz sıklıkta tamponunuzu değiştirirseniz, bu pek olası değildir, ancak külotlu çorap giymek size ekstra bir güvenlik hissi verebilir. Ayrıca, en ince külotlu astarları bile zar zor hissedeceksiniz.
Bölüm 2/3: Tamponu Çıkarma
Adım 1. Rahat olduğunuzdan emin olun
Tamponun içindeyken kendinizi rahat hissetmiyorsanız, muhtemelen doğru şekilde yerleştirmemişsinizdir. Düzgün yerleştirdiyseniz, tamponu hiç hissedememelisiniz. Rahatsız hissediyorsanız veya tamamen girmediğini düşünüyorsanız, çıkarmalısınız. Tamponun alt kısmı vajinanızın dışında görülebileceğinden, tamponu düzgün yerleştirmediğinizi bile anlayabilirsiniz. Durum buysa, tekrar denemenin zamanı geldi.
Tampon taktığınızda, koşabilmeniz, yürüyüş yapabilmeniz, bisiklete binebilmeniz, yüzebilmeniz veya yapmak istediğiniz herhangi bir fiziksel aktiviteye katılabilmeniz gerekir
Adım 2. Hazır olduğunuzda tamponu çıkarın
En uzun 6 ila 8 saatte bir tamponu çıkarmanız gerekse de, yoğun bir akıntınız varsa tamponunuzu daha erken çıkarmanız gerekebileceğini fark edebilirsiniz. Özellikle ilk kez tampon kullanıyorsanız, her iki saatte bir kontrol etmeniz önemlidir. Kendinizi silip çok kan gördüğünüzü veya tuvalette kan gördüğünüzü fark ederseniz, bu tamponunuzun daha fazla kan ememediğinin ve çıkarma zamanının geldiğinin bir işaretidir. (Bu, onu sonuna kadar takmadığınızın bir işareti de olabilir, bu da onu çıkarmak için bir nedendir.)
Adım 3. Tamponu atın
Tampon kutunuzdaki talimatlar tamponu yıkayabileceğinizi söylese de, güvende olmak istiyorsanız ve tamponunuz eski moda tuvaletinizi tıkadığı için tesisatçıyı aramak zorunda kalmak istemiyorsanız, o zaman isteyebilirsiniz. tuvalet kağıdına sarıp çöpe at. Umumi bir banyodaysanız, kullanılmış tamponunuzu atmak için kullanmanız gereken banyo kabininin zemininde veya yan kapıda bir çöp kutusu görmelisiniz.
Adım 4. Tamponunuzu her 8 saatte bir veya gerektiğinde daha kısa sürede değiştirin
Tamponunuzu çıkardıktan sonra devam edip bir tane daha takabilirsiniz. Çoğu insan tamponda uyumaz ve 8 saatten az uyumayı planlamıyorsanız, gece boyunca ped kullanmak isteyebilirsiniz.
- Tampon ipiniz adet sıvısı ile ıslanmışsa tamponunuzu değiştirme zamanı gelmiştir.
- Tamponun çıkarılması hala zor geliyorsa ve biraz "sıkışmış" ise, bunun nedeni henüz yeterince adet sıvısını emmemiş olmasıdır. Sekiz saatten az olduysa, daha sonra tekrar denemelisiniz. Varsa, bir dahaki sefere daha hafif emiciliğe sahip bir tampon kullanmayı deneyin.
- Tamponunuzu 8 saatten uzun süre içeride bırakırsanız, tamponunuzda çok uzun süre kalmanın çok nadir görülen ancak potansiyel olarak ölümcül bir sonucu olan Toksik Şok Sendromu (TSS) alabilirsiniz. Tamponu önerilenden daha uzun süre içeride bıraktıysanız ve ateş, kızarıklık veya kusma yaşarsanız hemen yardım alın.
Adım 5. Akışınız için doğru emiciliğe sahip bir tampon kullanın
İhtiyacınızdan daha düşük emiciliğe sahip tamponlar kullanmak en iyisidir. Normal bir tamponla başlayın. Her dört saatten daha sık değiştirmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, emiciliği daha yüksek bir tampona geçmelisiniz. Adet döneminiz geçtiği için emiciliği en hafif olan tamponları kullanmalısınız. Adetiniz neredeyse bittiğinde, tamponu yerleştirmenin daha zor olduğunu görebilirsiniz. Adetiniz bittiğinde tampon kullanmayı bırakmalısınız.
Adetinizin henüz tamamen bitmediğini düşünüyorsanız, fazladan bir gün için külotlu kalem kullanın
Bölüm 3/3: Gerçekleri Doğru Anlamak
Adım 1. Vücudunuzun içindeki bir tamponu asla kaybedemeyeceğinizi bilin
Tampon, içinden geçen ve asla düşmeyen son derece güçlü, dayanıklı bir ipe sahiptir. İp, ucuna takılmak yerine tüm tamponun içinden geçer, bu nedenle kelimenin tam anlamıyla ayrılmasının bir yolu yoktur. Hatta bir süreliğine yeni bir tampon alıp ipi mümkün olduğunca sert bir şekilde çekmeyi deneyebilirsiniz - öylece çıkarmanın imkansız olduğunu ve bu nedenle tamponun içinizde sıkışmasının mümkün olmadığını göreceksiniz. Bu, insanların sahip olduğu yaygın bir korkudur, ancak tamamen asılsızdır.
Adım 2. Tampon takarken hala işeyebileceğinizi bilin
Tampon takan bazı insanlar, onları kullandıklarında gerçekten işeyebileceklerini anlamadan yıllar önce geçer. Tampon vajinal açıklığınıza yerleştirilir ve üretral açıklığınızdan idrarınızı yaparsınız. İkisi birbirine yakındır, ancak farklı deliklerdir ve bu nedenle bir tampon yerleştirmek mesanenizi doldurmaz veya işemenizi zorlaştırmaz. Bazı insanlar çiş yapsa tamponun hemen çıkacağını düşünür ama bu kesinlikle olmaz.
Adım 3. Her yaştaki bir kızın, adeti başladığında tampon takmaya başlayabileceğini bilin
Tampon takmak için 16 yaşından büyük veya 18 yaşından büyük olmanız gerekmez. Bundan daha genç kızların, tamponları doğru şekilde nasıl yerleştireceklerini bildikleri sürece, tampon takmaları tamamen güvenlidir.
Adım 4. Bir tampon takmanın bekaretinizi kaybetmenize neden olmayacağını bilin
Bazı insanlar tamponları ancak seks yaptıktan sonra takabileceklerini ve bundan önce tampon kullanmanın bekaretlerini kaybetmelerine neden olacağını düşünürler. Bu tamamen doğru değil. Tampon kullanmak bazen bir kızın kızlık zarını yırtmasına veya germesine neden olabilir, ancak gerçek seks dışında hiçbir şey "bekaretinizi kaybetmenize" neden olmaz. Tamponlar bakireler için olduğu kadar bakire olmayanlar için de etkilidir.
Adım 5. Tampon takmanın herhangi bir sağlık sorununa yol açmayacağını bilin
Tampon takmak, duymuş olabileceğinizin aksine, maya enfeksiyonuna neden olmaz. Bunun mümkün olduğuna dair kesinlikle hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Bazı insanlar durumun böyle olduğunu düşünüyor çünkü kadınlar, tampon kullandıkları zaman olan dönemleri boyunca maya enfeksiyonlarına yakalanma eğilimindeler.
İpuçları
- Bunu doğru yapmak için birkaç deneme gerekebilir. Ne kadar rahatlarsanız tamponu takmak o kadar kolay olacaktır.
- Daha rahat olabilmek için tampon takmadan önce banyoyu kullanın.
- Gerekirse güvenilir bir yetişkinden yardım almaktan korkmayın.
- Vajinanızı elinizle rahat hissedene kadar bir ayna kullanın. Pratik gerektirir ve eğer sorun yaşıyorsanız, daha iyi görebilmek için diğer elinizle vajina bölgenizi uzatmayı deneyin.
